Nasıl migren tedavisinde kurtulmak için

Migren tedavisinde çok iyi takip araçları yardım edilir:

Turba buz tuzu: Akut migren pamuk çanta 1 oranında tuz ve buz küpleri doldurun: 4. Alnına çanta koymak veya yavaşça onun tapınak basarak, basılı tutun. Buz ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır tuzu migren kurtulmak.

Çin akupunktur

Migren gibi hastalıklar, Çin akupunktur çok güçlü bir araçtır. Bu saldırılarda ve düzenli sadece 3-5 kez bir gün kullanmak en iyisidir.

"Sun" noktası 5 parmak kaş dış ucunun altına, yaklaşık 1 bulunmaktadır. O bunu buldum, bir ayna kullanarak bu noktaya bakmak en iyisi, sen duygu derinleşmesini göreceksiniz. İlk fazlasını acıyor, diğer yandan daha az acıyor kafa tarafında, on beş dakika onun parmak uçlarınızla bu noktaya masaj yapın.

"Pian Dian Yani" küçük parmak bakan tarafta yüzük parmağının orta ekleminde bulunan nokta. Güçlü masaj parmak ucunuzla bir buçuk dakika bu nokta: o zaman tam tersi ilk halka bir baş ağrısı daha az vücut tarafında elinde parmağı ve.

Karanfil (baharat)

Çalışmalar karanfil yağı cazibe migren yüksek verimlilik göstermiştir. , Yeşil çay bir sürahi içine dökün 2 diş, tarçın ve limon suyu biraz ekleyin. 4-5 bardak için her gün bu içki içiniz.

butterbur:

Tıbbi araştırma sonuçlarına göre, butterbur neredeyse migren ataklarının sayısını yarıya indirmek. Ancak, zehirli alkaloitler varlığı bu bitkiden çay, içki olamaz!

Yalnızca özleri kullanarak olan sıvı karbon dioksitin (örneğin, petadoleks) kullanılarak uzaklaştırılmıştır alkaloidler. Veri paketi için dozaj önerilerine dikkat edin. Butterbur kullanımı herhangi bir başka ağrı kesici kabul etmek veya en azından alımını sınırlamak olamaz iken unutmayınız.

Herb kekik

Migren muzdarip hastaların gözlemleri, bu kekik ot ekstresi alarak% 24 oranında migren ataklarının sayısını azalttığı gözlenmiştir! Ancak, bu aracı sadece uzun bir resepsiyon ile olur: Bu dört ay içinde alınmalıdır.

Sadece İsviçre'de mevcut maalesef kekik, özü, ama bu şifalı bitkiden basit bir çay kullanabilirsiniz. Kekik kalıcı migren için çok etkili olduğunu, ancak öncelikle butterbur almaya çalışmalısınız.

Otlar kullanırken kekik ağrı diğer ilaçlar alamaz (ya da önemli ölçüde onların sayısını sınırlamak gerekir) unutmayın.

B 2 vitamini

Klasik kazanan arızaları B2 vitamini gibi migren tedavisinde yardımcı olmak için gerçek bir şans var. Doz oldukça yüksek olabilir, bu yüzden doktorunuza danışın emin olmalısınız.

Ayak banyoları

"Yükselen" ayak banyoları da otonom sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğu gibi hızlı bir şekilde, bir migren atağı kaldırmak yardımcı olacaktır.

Tedavi için Önerimiz - aromaterapi.

Doğal ilaçlar tavsiye Doktorlar giderek baş ağrısı aromaterapi başvurmanız önerilir bulunmaktadır.

Smells yatıştırmaya ve dinlenmek, otonom sinir sistemi üzerinde etki ederek kokusu. Başağrısı böyle basit bir yol kaldırmak nasıl alnına ve tapınaklar nane yağı uygulaması.

Size enerji almak Alışkanlıklar

Her birimiz canlılık eksikliği bir devlet karşı karşıya - Bir kural olarak, bu ilgisizlik, tembellik, çevredeki gerçeklik ve kendisi ile memnuniyetsizlik eşlik ediyor. Bizim güçleri bırakmak sebebi nedir?

Birkaç kişi bu kronik yorgunluk ve kendilerini getirmek depresyon ve rutin günlük aktiviteleri bir devlet gerçeği düşünmek!

1. canlılık eksikliği temel nedeni sedanter yaşam tarzı olduğunu

Biz günün en bilgisayar başında oturan, toplu taşıma veya otomobille ofise olsun, o kanepede yatıyordu akşam acele eve, esir ve TV haber şovları bantlar alınmıştır. Günlük rutin Birkaç kişi, ayrı bir yürüyüş ya da sabah egzersizleri verir. Ve boşuna olduğunu!

Motor aktivite eksikliği kardiyo riskini artırır - damar hastalıkları, migren baş ağrıları ve hatta yaşam beklentisinde düşüş etkiler. Ve bir sedanter yaşam tarzı ekstra kilo bir dizi katkıda gerçeği, kimseye haber değil.

Etkinlik hayatımızın içine asansör kolay ve canlılık olumlu bir tutum, Döşeme siluet getiriyor .... Sen sonsuza devam edebilirsiniz!

Sen küçük başlayabilirsiniz: Bir ayna veya işten sonra parkta yürüyüşe önünde sabah egzersizleri ve dans biraz yapmaya çalışın. Hatta bu küçük değişiklikler size enerji ve iyi bir ruh hali bir destek verecek, bana inanın. Zamanla bu bir alışkanlık haline gelir ve daha sonra daha fazlasını istiyoruz.

2. Bir sonraki nedeni - Kronik uyku yoksunluğu

Biz (- kural olarak, o geri sıcak ve rahat bir yatağa mümkün olduğunca çabuk doldurdu kötü bir ruh hali ve rüyalar eşliğinde bu işlem biraz-getiren zevk) gece geç saatlerde yatmak ve işe sabahın köründe kalkmak için kullanılır.
Kentin Çılgın ritim, her zaman meşgul, iş yerinde acil ve sürekli stres milyon vaka tam sekiz saatlik uyku vücudunuzun bir dinlenme vermek bizi mecbur. Bunun yerine daha büyük stres bunu kendisi sürüş beş veya altı saat uyudum.

Ve sonra öfkeli, bu kadar zor sabah yürüyüşleri vardır olduğunu anlamak mümkün. Güçlü bir fincan kahve gücü TV veya internet önünde oturmak için ve hatta onun boş zamanlarında, biz, dış dünyanın gürültüsünden bir mola tercih ve.

Zaman sinekler tarafından ve biz tekrar ve tekrar sabah sinirlilik ve ilgisizlik kendilerini dooming, tam bir uyku vücudu mahrum.

Üçüncü 3. kötü beslenme, farklı diyet ve gıda atıklarının kullanılması (lokanta, soda, su, vb. D.) 'dir.

Gıda sınırı ayarlama ve gerekli vitamin ve besin vücudu mahrum olarak, iyi bir şey elde edemezsiniz.

Dengeli beslenme ve düzenli yemek - anahtar değil, sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda esenlik var. Sonuçta, biz ihtiyacımız enerjinin çoğu, biz gıda dışında götürün!

4. Enerji bize çalmaktadır Başka alışkanlık - bu kahve istismarı ve enerji çeşididir.

Biz bir gün birkaç bardak içmek isteyenler, kahve ve Red Bull su ile değiştirilir kime olanlar bahsetmiyoruz. Bu içecekler Büyük miktarlarda enerjimizi götürüp, tam tersi bir etki üretir.

Bunların düzenli kullanımı bağımlılık yapan yetenekli ve vücut enerjiye ihtiyacı olduğunda, ek uyarı olmaksızın baş edemez.

Temel alışkanlıkları değiştirerek başlayın ve yeni enerji kaynakları açmak gibi hissedeceksiniz ve hayatınızı değiştirecek başlar.

Size enerji almak Alışkanlıklar

Her birimiz canlılık eksikliği bir devlet karşı karşıya - Bir kural olarak, bu ilgisizlik, tembellik, çevredeki gerçeklik ve kendisi ile memnuniyetsizlik eşlik ediyor. Bizim güçleri bırakmak sebebi nedir?

Birkaç kişi bu kronik yorgunluk ve kendilerini getirmek depresyon ve rutin günlük aktiviteleri bir devlet gerçeği düşünmek!

1. canlılık eksikliği temel nedeni sedanter yaşam tarzı olduğunu

Biz günün en bilgisayar başında oturan, toplu taşıma veya otomobille ofise olsun, o kanepede yatıyordu akşam acele eve, esir ve TV haber şovları bantlar alınmıştır. Günlük rutin Birkaç kişi, ayrı bir yürüyüş ya da sabah egzersizleri verir. Ve boşuna olduğunu!

Motor aktivite eksikliği kardiyo riskini artırır - damar hastalıkları, migren baş ağrıları ve hatta yaşam beklentisinde düşüş etkiler. Ve bir sedanter yaşam tarzı ekstra kilo bir dizi katkıda gerçeği, kimseye haber değil.

Etkinlik hayatımızın içine asansör kolay ve canlılık olumlu bir tutum, Döşeme siluet getiriyor .... Sen sonsuza devam edebilirsiniz!

Sen küçük başlayabilirsiniz: Bir ayna veya işten sonra parkta yürüyüşe önünde sabah egzersizleri ve dans biraz yapmaya çalışın. Hatta bu küçük değişiklikler size enerji ve iyi bir ruh hali bir destek verecek, bana inanın. Zamanla bu bir alışkanlık haline gelir ve daha sonra daha fazlasını istiyoruz.

2. Bir sonraki nedeni - Kronik uyku yoksunluğu

Biz (- kural olarak, o geri sıcak ve rahat bir yatağa mümkün olduğunca çabuk doldurdu kötü bir ruh hali ve rüyalar eşliğinde bu işlem biraz-getiren zevk) gece geç saatlerde yatmak ve işe sabahın köründe kalkmak için kullanılır.
Kentin Çılgın ritim, her zaman meşgul, iş yerinde acil ve sürekli stres milyon vaka tam sekiz saatlik uyku vücudunuzun bir dinlenme vermek bizi mecbur. Bunun yerine daha büyük stres bunu kendisi sürüş beş veya altı saat uyudum.

Ve sonra öfkeli, bu kadar zor sabah yürüyüşleri vardır olduğunu anlamak mümkün. Güçlü bir fincan kahve gücü TV veya internet önünde oturmak için ve hatta onun boş zamanlarında, biz, dış dünyanın gürültüsünden bir mola tercih ve.

Zaman sinekler tarafından ve biz tekrar ve tekrar sabah sinirlilik ve ilgisizlik kendilerini dooming, tam bir uyku vücudu mahrum.

Üçüncü 3. kötü beslenme, farklı diyet ve gıda atıklarının kullanılması (lokanta, soda, su, vb. D.) 'dir.

Gıda sınırı ayarlama ve gerekli vitamin ve besin vücudu mahrum olarak, iyi bir şey elde edemezsiniz.

Dengeli beslenme ve düzenli yemek - anahtar değil, sadece kilo kaybı değil, aynı zamanda esenlik var. Sonuçta, biz ihtiyacımız enerjinin çoğu, biz gıda dışında götürün!

4. Enerji bize çalmaktadır Başka alışkanlık - bu kahve istismarı ve enerji çeşididir.

Biz bir gün birkaç bardak içmek isteyenler, kahve ve Red Bull su ile değiştirilir kime olanlar bahsetmiyoruz. Bu içecekler Büyük miktarlarda enerjimizi götürüp, tam tersi bir etki üretir.

Bunların düzenli kullanımı bağımlılık yapan yetenekli ve vücut enerjiye ihtiyacı olduğunda, ek uyarı olmaksızın baş edemez.

Temel alışkanlıkları değiştirerek başlayın ve yeni enerji kaynakları açmak gibi hissedeceksiniz ve hayatınızı değiştirecek başlar.