Sağlığınızı korumak için nasıl

Sağlıklarını korumak için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Leonardo da Vinci

Tüm dahiler, birkaç istisna dışında, dikkat çekici fiziksel güzellik, enerji ve diğer doğal yeteneklerini farklıdır. Özellikle güzel insanlık Leonardo da Vinci'nin en büyük zihinleri oldu (1452-1519 gg.).

Rönesans sanatçıları Giorgio Vasari bir biyografisini asil yatak, atletik rakam ve hareket zarafet vardı Leonardo "eşsiz fiziksel güzelliğin" hakkında coşkuyla yazdı. O mükemmel atları kontrol edebilmek, alışılmadık güçlüydü.

Görgü tanıkları, bize kolayca atları dörtnala dizgin tarafından durduruldu çıplak elleriyle ne kadar büyük Floransalı bükülmüş Nallar, kanıt yapmamışlar. Leonardo da Vinci'nin Fiziksel gücü nadir maharet ile bir araya getirilmiştir. "Güzel, lüks fiziğiyle birlikte, insan mükemmellik gerçek modelini gibiydi." Başka bir deha, büyük Alman şairi Goethe, Leonardo yazdı

Nasıl Leonardo da Vinci, sağlık ve nasıl vücudunuzu güçlendirmek için ilkelerini vaaz fiziksel mükemmellik, elde etmeyi başardı mı?

Doktorlara Leonardo da Vinci, eleştirel ve büyük bir dikkatle ele şunları yazdı: "Herkes kendi doktorları vermek kadar para kazanmak için çaba - hayat destroyer; Asklepios ve dolayısıyla bu çok zengin olmak zorunda. "

Rönesans döneminin en büyük yaratıcısı iddia: Her kişinin kendi sağlığı ve refahı sorumludur. Psikolojik ayarı, duygular doğrudan insan refahı ile ilgili, bu yüzden sürekli sinirler değil emin olmak için çaba gerekir "yaramaz."

Leonardo da Vinci sorsanız: "hastalığı nedir? "Bu böyle bir şey karşısında duymuş olurdu:" hastalığı - geçimsizlik elemanları vücudu istila bu internecine ".

"Ve o zaman ne şifa? "- Size ağladılar ve hemen bu açıklama var:" -: tüm insan vücudunda uyumlu birbirine ve bir Şifa diğer değil, vücudun "nin unsurları arasındaki uyumun restorasyonu gibi ... Leonardo düşünce, tıpta bütünlüğü ilkesini vaaz verdi.

Titanyum Rönesans sloganı şuydu: "Sağlığınızı korumak için öğrenin! "Ve bu boş bir ses gelmiyordu olduğunu ve" her insan için "çalışmış, Leonardo aşağıdaki özel ve yararlı ipuçları verdi:

"Bu bilge kuralları tutmak, amacıyla sağlığınızı korumak ve her zaman sağlıklı kalmak:

- Öfke dikkat ve kötü ve üzücü bir ruh kaçının.

- Your head iyi bir ruh hali sürekli dinlenme ve izin verin.

- Geceleri de gizli.

- Tatbikata tedbir bilir.

- Sefahat her türlü kaçının ve yemek yiyecek daha fazla dikkat.

- Basit (vejetaryen) gıda yiyin.

- İstediğiniz zaman sadece yemek ve kolay, her zaman yemek.

- Eğer yemek masası kalkmak zaman hakkını tutun.

- Mideniz asmak izin ve baş vermeyin - düşmeye.

- Su ile şarap Karışık ve karnına öğün aralarında ki yapmayın, bir anda biraz içki.

- İyi çiğnemek yemek.

- Düzenli mide boş! ".

... Bir kişinin erken yaşlanma neden sorusuna Leonardo da Vinci'nin parlak cevap zamanda? Suçlama kaplar ateroskleroz. Alıntı deha: "Bu kimin duvarları çok kötü damarları tıkalı olduğu kalınlaşmış olan damarlar ... neden ateş geliyor ve sürece yaşlı Ölüm onlar ... Kan herhangi geçişine bırakmayın"

Leonardo da Vinci tarafından damarlar ve kan damarlarının hastalıkları ile düzenli egzersiz kavga haber verildi. Için, onlar, kişinin kalp-damar sistemini güçlendirir, kan dolaşımını artırır, kan basıncını normale: Dr. Kenneth Cooper beden ve zihin durumuna ılımlı egzersiz büyük bir etkisi sağlığını korumak yardımcı kanıtladı - Çağımızda, bilim adamları Leonardo, aerobik kurucularından biri ne doğruladı Tüm organlar oksijen doğru miktarda sağladı.

Düzenli aerobik yapacak olursa, her gün mucizeler olacaktır: reaksiyon hızını artırır, daha dengeli, akıllı ve dolayısıyla algısal vücut güçlü olsun olacak. Eğer kayıp forma beri uzun Merak etmeyin: Daha sonra, bugün sınıfları başlangıç ​​için ertelenmesi değil.

Yukarıda belirtilen edildiği sonuçlarını hissetmek için, altı hafta toplam gerekir. Tavsiye haftada dört kez, 20 dakika her oturum meşgul ...

Gerçekleştirmek istediğiniz kendisi gibi egzersizler için Pick up; Ana durum - hareket eğlenceli olmalı.

Eğitim fiziksel gücü korumaya yardımcı olur Leonardo da Vinci de duruluyor: o kolayca eğilip Nallar ve dörtnala atlar durdu bu yüzden. Halter Eğitim, bir insanın kas ve kemiklerin bağ dokusunun elastikiyetini arttırır ve aynı zamanda yaşlılarda kas atrofi ve kemik erimesini önler.

Gücünü geliştirmek için bir başka önemli artı ve Leonardo ve tüm "diktatör" vermek ve vermek dersleri vardır: Bu aşırı yağ yakmak için en etkili yoldur.

Esneklik - sağlığı korumak için bize yardımcı olacak önemli faktörlerden biri de.

Hemen uyandıktan sonra, önce ve aerobik ve karmaşık "güç", yanı sıra sabah sonra germe egzersizleri yapın. Kas germe, sen ileride yaralanmaları önlemek, kan dolaşımını artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek olabilir.

Nasıl dişler beyaz ve parlak bir gülümseme tutmak için?

Ben sderzhannyy.No her zaman daha şirin gülümseyen ve neşeli kişi kapalı ve bazen adam kendini kulaktan kulağa gülümsemeye mutlu olacağını olur herkes benimle aynı fikirde olacağını düşünüyorum, ama bu dudaklar, diş veya onun utangaç ve He etleri ile sorun O hoparlörün önünde rahatsız hissediyor.

Bu yazımda size doğal güzelliği diş ve büyüleyici gülümseme korumaya yardımcı olacaktır 8 temel kuralları sunmak istiyorum!

1. başlatmak doğru fırça satın almak için! Fırça yuvarlak ve farklı uzunluklarda olacaktır kılları olacağını varsayalım. Yumuşak, orta veya çok sert: Uygun kıl sertliği almak için emin olun. Fırçanın sapı da rahat ve özgür arka azı dişleri almak için izin vermek zorunda.

Mine için 2. karanlık değildir: sigara içmeyin ve güçlü çay ve kahve içmeyin. Bu üç ürün dişlerinizin beyazlığı ana "düşman" vardır! Eğer irade gücü yok ve tütün kötüye vardır ve güçlü çay ve kahve bol miktarda Ama eğer, o zaman diş minesine pigmentasyonu, her "istismar" sonra dişlerinizi fırçalayın çalışın.

3. beyazlatma diş macunu unutun! Açıkçası, emaye yok ve bu macunlar sonra aynı etkiye yapabilirsiniz öğelerden oluşur - "porselen dişler", "protezler", ya da, protez yapmak için bu kalitede kliinke http iletken bir prosedürü var: // www.mystom.ru/price_ort.htm.

4. Periyodik eve Tabii nazik beyazlatma: Haftada 3 gün limon esansiyel yağı zamanki diş macunu 1 damla eklenir ve normalden daha uzun 3 dakika dişlerinizi fırçalayın olduğunu.

, Diş ipi kullanın veya olağan kürdan gerekirse her yemekten sonra 5., ağzınızı çalkalayın emin olun ve.

Bir bira şişesi açmak için - 6. diş ya da daha kötüsü bir şey vasıtasıyla bir ceviz çalışmayın. Herkes kendisini ve ağız olası hasar ölçüde anladığını düşünüyorum.

7. Aşırı kuruluk dişeti hastalığı ve çok hoş bir nefes neden olabilir, ağızda kuruluğu önlemek için deneyin. Bunu yapmak için, sık sık sıvı içmeye çalışın, ya da otlar ağzınıza çözüm durulayın.

8. dudaklarınıza bakımı için öğrenin! Hatta göz kamaştırıcı beyaz dişler, sağlıklı dişetleri ve birlikte insanlar çatlamış dudaklar ve hasta için içtenlikle gülümseme mümkün olmayacaktır. Yani normal kullanım hijyenik ruj bile "renkli" ruj altında uygulanır. Belirli aralıklarla, sen dudaklarından bal uygulayabilirsiniz ve bütün gece açık bırakın - bal besler ve dudaklarını yumuşatır.

Samimi bir gülümseme harikalar yaratabilir unutmayın!

Bu makalede, Vladimir Ivanov hazırlanmıştır.

Onu tedavi etmek için insan papilloma virüsü olup olmadığı

Makale, tıbbi insan papilloma virüsü enfeksiyonu ile ilgili gerçekleri yanı sıra muayene ve enfeksiyon tedavisinde Rus sağlık kurumlarında, virüsün tedavi ile durumu tartışıyor sunar.

Makale, tıbbi insan papilloma virüsü enfeksiyonu ile ilgili gerçekleri yanı sıra Rus sağlık kurumlarında muayene ve enfeksiyon tedavisi ile bu durumu konuşmanıza sunar. Keşif yapıldığı beri, o serviks kanseri Rus tıpta enfeksiyon etrafında insan papilloma virüsü (HPV) tarafından, ne yazık ki, sağlıklı denilen olamaz yutturmaca açık neden olur.

Human Papilloma Virus Tedavisi

O kansere neden önce virüs kadınları tedavi etmek HPV ve gayretli girişimleri için bir yaygın olan testler olduğunu. Bu amaçla, birbirinden, genellikle çok sayıda ders programı ile kombinasyon halinde, isteğe bağlı olarak, farklı bir antiviral ve bağışıklık uyarıcı maddeler kullanmak ve. Şimdi ne kadar tehlikeli papilloma virüsü anlamaya çalışın ve biz pahalı testler ve daha pahalı ilaçların sahipleri üzerinde harcamak zorunda para olup olmadığını.

İnsan papilloma virüs, aşırı büyüme ve uygunsuz epitel hücre bölünmesi yol, deri ve bazı organların mukoza zarlarını etkiler. HPV genital siğil (siğil), dış genital ve vajinanın servikal kanser ve kanser gibi kadın hastalıkları, cinsel yolla bulaşan ve neden olabilir.

Onu tedavi gerekir

Orada HPV fazla 100 türleri vardır, ama yukarıda belirtilen hastalıkların nedenidir bunların sadece bir kaç, siğiller ve kanser virüsünün farklı kaynaklanır. Hepsi onkogenler denilen kansere neden olabilir virüs tipleri, geri kalanı ile, tüm kanserlerin yarısı HPV tip 16 ve 18 kaynaklanır daha 15. Daha bilinmektedir - virüs, diğer onkojenik türleri.

Ayrıca bulunmuştur ki, hatta önlenmesi yokluğunda, HPV, ancak, serviks kanserinin enfekte onkojenik türlerinden biri ömrü boyunca en az bir kez seks her kadın, hasta, sadece 3 her 10.000 kadından.

Burada depolanmış olup vücuda nüfuz etmesinden sonra, insan papilloma virüsü, yaklaşık 2 yıl ve daha sonra etkisiz hale sağlıklı bir bağışıklık sisteminin iyi değildir ve olmasıdır. Son derece nadir durumlarda çocukta hastalığa neden, anneden fetüse iletilen: papilloma virüsü hamilelik sırasında bile korkunç değil.

Bugüne kadar, etkili yolu genital siğiller onları modern yöntemler (kimyasal, cerrahi, aplike antiviral kremler) birini kaldırmak için yapılır, bu yüzden yok HPV kurtulmak için, ve serviks kanserinin önlenmesi Pap kullanan kadınların yıllık ankette tarafından gerçekleştirilir Test (Servikal smear sitoloji).

Buna ek olarak, HPV 4 türlerine karşı aşı, 26 yıla kadar tüm ergen kız ve kadınlara önerilir. Yukarıdaki verilere tamamen uygunsuz papilloma virüsü kadın nüfusun bir anket gördüm ve kanserin önlenmesi için hiçbir değeri yoktur edilebileceği gibi. Ve her şeyden önce, test ve sıkı çalışma ile kazanılan paranın müteakip tedavi için ödeyecek kimin bilmelidir ki.

Sağlığınızı kaydet, nasıl sağlıklı olmak için