Nasıl ilaçsız ağrı ağrı ile başa çıkmanın yöntemlerini kurtulmak için

Parkta veya merdiven jogging sonra şişer. Bazen nedeni - rahatsız ayakkabılar. Rahat ayakkabılar seçin diyet yeniden düşünmeye ve tuz banyoları bir çiftsiniz.

Buna ek olarak, ağrı kurtulmak için düzenli ayak kaslarını güçlendirmek için çalışın. TV Cathay ayak tenis topu veya plastik su şişesi önce.

El bileğinde ağrı kurtulmak için nasıl

Eğer keman çalmak gibi kadar 8 saat bilgisayar başında geçirmek ya? Bütün bu en keyifli yolu bilek etkiler değil. Çünkü uzun ömürlü bilek şiş ve ağrıyor. Doktorlar giderek karpal sendromu bir devlet çağırıyor ile karşı karşıyayız.

Sen bileğin hareketsizliğini yardımcı olabilir. Uyku sırasında eğmek değil kol geceleri sıkı bandaj kilitleyin. Etkisi zamanki kil veya lahana tarafından geliştirilmiş olabilir. Bamteli ve iyi bir bandaj koymak hamuru bir devlet, birinci veya ikinci Shall.

Bir ay yarı yarıya kendi şikayetlerini azaltılmış geceyi bilim adamlarının ikna yenik ve oldu olanlar bilek düzeltmek için. Ve iyileşme yıl boyunca gözlendi. Sürece ağrı uzağa gitmeyecek olarak bandaj yapın.

Kadın döngüsü ile ilişkili ağrı

Normalde herhangi bir hava taşır, ancak X gün önce baş ağrısı muzdarip. Bu aynı zamanda, bir kadın döngüsü ile ilişkili migren türüdür. Her 2 hafta size hormonal değişiklikler var. Ve vücut yeniden inşa edilmesi yer alır. Iş karaciğer ayarlar ve bazı nedenlerden dolayı eğer - en zayıf halka, migren yakındır.

"Tatil" önce birkaç gün için bir içecek kızılcık suyu ya da narenciye var. Asit kabuğu ve karaciğer ve böbrekler, ve aynı zamanda toksin kandan. Doktorlar genellikle baş zarar vermez bile, daha fazla su kullanmak için şu anda tavsiye ve mide.

Ağrıya neden, kan damarlarının zarını tahriş olan toksinlerden kurtulmak için - prensip aynıdır. Çay, meyve içecekleri, meyve suyu (tercihen taze sıkılmış, ancak satın alınabilir ve) yardım ilaçlardan daha kötü değil. Kadın vücudu sık hormonal titremesi programlanmıştır.

Ama bu migren önce, optimum çalışma koşullarını sağlamak için gerekli ulaşılmış değildir. Hormonal atlar stres, kötü beslenme ve sigara yükünü değilseniz, tüm sorunsuz geçecek.

Nasıl kaşıntılı egzama kurtulmak için

Tüm merhemler gibi profil iç sorunu gizlemek için tasarlanmıştır. O geri teperek daha biz onun nedenini düşünün, biz anlayabiliriz.

Anatomi yazma ders kitapları, boşaltım sistemi organı olarak deri,. Ama% 5 kadar bu sürece katkısı. % 20, bağırsak - -% 70 karşılaştırma, böbrek. Bütün bu sistemler cüruf çeşitli salgılamak: uçucular akciğerler aracılığıyla, böbrekler çözünen ve yağda çözünen gitmek buharlaşır - karaciğerden.

Ve şimdi bunlardan herhangi başarısız olduğunu düşünün. PE evrensel ölçekli! Karaciğer ya da bağırsak kurtarmak kadar vücut, bir hafta ya da iki çöp tutamaz. Umutsuzca ... deriyi bir çıkış yolu arayan ve hatırlar. Sadece% 5 çizmek mümkün ise işin% 70 üzerinde onu koymak, çok makul değil, ama başka çare yok.

Cilt hücreleri gibi güçlü bir konsantrasyonda ter bezlerinde "sıkmak" başardık Toksinler, tabii ki, ... ayağa kalkıp böbrek çalıştı ve toksinlerin daha fazla su içmek yok. Aksi takdirde, bir ter düşmek ve deriyi tahriş.

Karaciğer yağ az miktarda zaman, günde 4-5 yemek geçiş de sorumlu oldu. Kaşıntı huzur vermez Ama eğer, deniz tuzu veya normal olan banyo yardımcı olur. Kanda daha yüksek - konsantrasyonunun çok yüksek olması gerekmektedir.

"Biz cilt problemleri yükselen konsantrasyon ile hamam tuzu tedavisinde, - Boris atlama diyor. - Tuz 1 kg başlayarak, daha sonra hastanın ortaya çıkmaya başladı, 4 kg tamamladı. Artı bitkisel tentür verilen. 2 hafta sonra deri temiz olur. " O tatile gitmek mümkün olup olmadığını, aynı etki, deniz suyu ile üretilmektedir. Ama banyo Nedenini bulmak için doktora gezi iptal etmeyin.

Boris Skachkov, doktor phytotherapeutist,

alternatif tıp kitaplarının yazarı.

Deodorantlar: Mitler ve Gerçekler

Hiçbir gerçek neden değil korku - ama bir kez daha söylemek istiyorum. Ama en şüpheli ve şüpheliler gibi sözler yatıştırmaya olamaz. Peki, bu insanlar tek bir şey önerebiliriz - bu parabenler içeren deodorantlar kullanarak durdurmak gerekir.

Ama bu hemen hemen tüm antiperspiranlar koruyucu bu grup içermesi aslında ovmak. Onlarla temasını engellemek amacıyla, deodorant unutun gerekir.

Mükemmel biçim

Ama başka bir, daha uzlaşmacı bir çözüm var. Biz koruyucu az miktarda içeren deodorant, satın almak için denemek gerekir.

Nasıl çare seçilir? Bunu yapmak için birkaç kuralları takip etmek gerekir.

Öncelikle, son kullanma tarihine dikkat etmek gerekir - o kadar uzun, daha koruyucu.

İkinci olarak, bir çok kozmetik bileşim içinde bulunduğu kap bağlıdır. Sıkışıklık olduğu yerde Koruyucular daima azdır.

Örneğin, parabenler en kuru sopa eklenir. Deo kremi içerdiği bu maddelerin çoğu tüp sıkılır. Ama hakkında böyle spreyler diyemeyiz - kutular içeriği havanın müsait olmadığı için.

Bu yüzden, tatbiki olarak bozunmaya maruz değildir. Buna göre, daha az koruyucu vardır eklenir. Kremler ve spreyler arasındaki ara boşluk rulo açma deodorant alır. Söylendiği gibi Ancak, koruyucu sayısı sadece en şüpheli dikkat edin.

Diğerleri, çok farklı ilkeleri tarafından yönlendirilen bir deodorant formu seçerek. Aralarında Şef - Bu, tabii ki, kokusu. Ancak, diğer özellikleri hakkında unutma. Örneğin, sprey hassas cilde sahip insanlar sığmaz.

Bu durumda, alkol büyük bir konsantrasyon kızarıklık arasında değişen ve cilt kaşıntı dırdır biten bir sürü sorun yapabilirsiniz. Böylece daha iyi insanlar deo-krem veya kokulu toz nötr tercih.

Ama son ile de dikkatli olmak gerekir - deo-talk ile birlikte böyle bir toz, kuru cilde sahip kişiler için kontrendikedir çünkü. Onlar, yine iyi kremler kullanın. Bu nemlendirici ve malzemeleri şifa maksimum miktarda içerir. Bu allantoin, kitosan, papatya özü, yosun ve aloe. Benzer katkı maddeleri ile Fonlar az tahrişe veya başka herhangi bir yan etkiye neden muhtemeldir.

Ter kokusu büyük bir sorun ise, koku giderici antimikrobiyal ajanlara içermelidir. Hepsi sıkıntılara sebep olan mikroorganizmaların koloniler, yok edecektir.

Terleme ılımlı olduğu zaman Antiperspirant tavsiye edilir. Imkansız her durumda unutun - yukarıda da belirtildiği gibi, bu tür araçlar, fiziksel aktivite artan kullanılamaz.

Antiperspiranlar var bir daha özelliğidir: onlar kuru, taze yıkanmış deri üzerinde uygulanmalıdır. Bu fonlar sadece olması ter üretimini ve o zaten tahsis edilmiş ise tamamen güçsüz inhibe. Gün işe yaramaz boyunca Yani bu iyi duş çıkan, sabah yapılır, bunları kullanın.

Ve hiç leke

Ve bir şey daha. Bazı deodorantlar güneş ışığı ile reaksiyona ve sonuç olarak cildin karanlık noktalar görünür. Güneşlenmek önce deodorantı kullanılması tavsiye edilmez nedeni budur.

Özellikle PABA içeren ürünler, bazı antimikrobiyal ajanlar, bergamot yağı ve narenciye yağları ile ilgilidir. Tüm bu maddeler fotosensitizasyona yol - yani güneşe cilt hassasiyetini artırır.

Işık kurtulmak için daha sonra çok zor olan koyu renkli lekelerin, görünümünü neden UV 30-40 dakika içinde - en azından birkaç hafta sürer. Yani plaja gitmeden önce sadece serin bir duş almak gerekiyor ve daha iyi otlar infüzyon kullanmak için - onlar da terleme engeller.

Yazar: Valentin Panov

5 iyi neden fiziksel egzersizler yapmak

1. özgüven kaçınılmaz artış

Kendine güvenen ve her zaman göstergesi "benlik saygısı" geliştirmenin yollarını arıyor olmayı hedefleyen herkes. Ve, tekniklerin bol olmasına rağmen vardır

bilinçaltının ile çalışan kendi görüşlerinde çok değiştirmek yardımcı olmak için, birçok kişi bir sonraki unutun ...

Güçlü ol - Sen daha güvenli hale gelir.

Senin güven acı varsa, benlik saygısı düşük, egzersiz sadece sizin için yaratılmıştır! Geleceğin olumlu görünüm ve geleceğe güven büyümesini oluşturan her biraz daha güçlü hale gün geçtikten ile, böylece büyüme potansiyelini.

Eğer güçlü, güçlü bir beden aynasında gördüğünüzde, güç ve güven bir dalgalanma olur. Ne olursa olsun hayatın diğer alanlarında olur, size her gün aynada gördüğünüz görüntüyü isterseniz, kaçınılmaz bir daha güvenen bir insan yapacaktır.

Kız ve kadınlar sizin görünüm ve (zihin ile birlikte) gücünüzle bu olumlu değerlendirme hep olmuştur ile ... kişisel gelişimini başlatmak ve göklere benlik saygısı yükseltir güçlü bir uyarıcı olacaktır. Vücudunuzun aşk (yani egzersiz ile, görünür) kendini sevgi göstermek için başka bir yoludur ve bu önemli - - Kendinizi sevmek ve hatta aşağıdaki hakkında unutmayın.

2. Ton ve iç enerji duygusu

Her başarılı insan - bu o kişinin hevesli, çok enerjik bir insan, hep hareket, kararlar olduğunu. Muhtemelen bu enerjiye ihtiyacı olduğunu fark var ...

Senin sabah iki seçenek inceleyelim:

Seçenek 1

- Yine bu "... .." Hizmet çağırır. Ben yataktan sürünerek ve banyoda baş. Brrrr ... soğuk su, daha iyi yıkama ılık var. Aynada yüzünüze bakıp (Çarşamba, Perşembe ve Cuma belki üzerinde oluşur tırnak içinde) başka bir "Pazartesi" geldiğini anlıyorum. Yani şimdi güne enerjik bir başlangıç. Eğer hayatın bazı iddialı projeleri hayata geçirmeye isteyeceksiniz düşünüyor musunuz?

Seçenek 2

- Alarm henüz zil değil. Ama yatakta yatmak istemiyorum ve sen kalk. Yıkama (tabii soğuk su) gidin. Ayna, bir, güçlü, esnek ve yağsız vücut (kas dünkü antrenmanın ardından biraz ağrısı) bkz. Sen benim vücut gücü hissetmek ve bu enerji gün için ... Oh evet, aynı zamanda kaydedilen hedefler ve somut görevleri yapmak nerede, bence. Ne bekliyoruz. İleri!

Ben, gizlemek olmaz bile dışarı çalışırken, ben bazen kendinizi ve 1 ve sabah Seçenek 2 yaşarsınız. Yine, ikinci hakimdir.

Akşam eve dönen bazı yorgunluk hissediyorum - bu ... Net, egzersiz yoluyla enerji sıçrama şekerleme yapmak ve onların bacakları germek ve yok etmek zamanı geldi.

Aklı göre insan vücudunun enerji özelliğine sahip olduğunu söyleyebiliriz: ". Harcamak daha fazla görünür"

Bu nedenle, canlılık düşük seviyede vücudunuzun enerji sahipsiz kalır ve bunun daha az miktarda üretilir düşündürmektedir. Potansiyel ton) düşer.

Egzersiz yoluyla bu enerjiyi iddia ama ertesi sabah o kurtarır ne zaman, sizin yönde gönderebilirsiniz. İşte bir çalım olduğunu.

3. gelişim doğal sürecini bilir

Vücudumuz doğası dünyasına aittir ve bu gelişmenin doğal (yani doğal) yasaları tamamen bağlı olduğunu. Ne bu bizi terk ediyor? Ve bu ne var ...

Vücudumuzun değil, aynı zamanda bizim bütün sosyal çevre sadece, her şey bu kanunlara göre geliştirir. Bu yasalara uyun sona kalmaması Sonuçta, bizim tüm dünya ", rasyonel hayvan" inşa edilmiştir.

Soru şudur: "Eğer başarı yasaları bilmek ister misiniz? Kalkınma ve kişisel gelişim yasaları? "Cevabınız" evet "ise, okumaya devam etmelidir ...