Tüm önerileri izleyin kilo için kolay bir yol

1. Tüm önerileri uygulayın.

2. tünel vizyonu kaçının.

3. neşeli beklentiyle başlayın.

Ve yukarıya iyi iş - harika bir duygu olduğunu.

4. tekerleğe sopa.

Iddia edilen uzman ise - ne kadar olağanüstü - Sana tavsiye vermek Tabiat tavsiye çelişmektedir, bu geçer atlayın.

5. başkası tarafından hesaplanan ideal kilo talip etmeyin.

Aç değilken 6. yemeyin.

Eğer açsan yemek lezzetli ve iyi kokuyor, ama!

7. Kendi damak tadınızı bir köle haline etmeyin!

Yoğun işleme ürünleri dikkat 8.!

9. yararlı gıda açlığı tatmin yararsız unutmak için deneyin.

10. alın eylem!

11. engeller oluşturmayın.

Okuyucular Allen Carr itiraz

Gerçekten "kilo vermek kolay yolu, daha zinde ve sağlıklı olmak hayattan zevk ve mutlu olmak kolay olabilir" Ben teşekkür eminim. "

Tüm bu avantajlar sadece ben ruh eşini karşılamak her zaman yaşadıkları bu bana zevk, karşılaştırılabilir vermek - ". Kilo vermek kolay yolu" takipçi

Kolay bir şekilde işe yaramaz bir yemek yemek için durdurmak için

Onlar açtır ve açlık kaybolur yemeyi durdurmak Yabani hayvanlar yiyin. İnsan alışkanlığı, program veya can sıkıntısından dışarı yemek, ya da ikna nedeniyle gıda uğruna bir süreç olduğunu - eğlenceli. Bu hataları düzeltmek, olumlu bir takım adımlar kullanabilirsiniz.

Gerekli yakıt ve uzun, sağlıklı ve dinç bir hayat yaşamak yardımcı olacak besin ile vücut sağlamak - Her zaman iktidarın tek amacı hatırlıyorum. Bizim Yaratıcı kasıtlı, açlık hoş memnuniyetini yapılmış, bize güç süreci zevk fiziksel ve psikolojik keyfi yaşamaya fırsat verdi unutmayın.

Ayrıca fiziksel ve ruhsal bir yemeğin tadını çıkarabilirsiniz hatırlıyorum, ama eğer açsan. Açlık - Biz gıda en iyi hangi gerekli bir koşul. Ne zaman aç yiyecek elde etmek ve değerli açlık aperatif kapatmazsanız kadar bir diyet oluşturun.

Her zaman açlığını gidermek için bu işe yaramaz gıda hatırlıyorum.

Kolay bir şekilde işe yaramaz yemek yemek durdurmak için - bunu satın dur.

Özel bakılmaksızın ihtiyaçları ve tüketicilerin arzuları, bu güne kadar aile üyeleri ve orada misafirler üst plakasına kadar doldurun. Konuklarına egzotik tatlılar bir seçenek sunmak ve arıza durumunda resent yapılan bazı evlerde. Şirkete yakın zaman gidiyor Her sahibi, diğerlerini aşmak kararlıdır.

Paradoks, ama bu tür toplantılarda çoğunlukla kilo vermek isteyen söz. Kuşkusuz, yeme zevk kıtlık bolluğu dönemlerinde.

Ama zaman değişti. Çoğu Batılılar başka bir sorun - overeating. Bazı eğlenceli fazla alkol dökün başkasının cam içine gizlice inanıyorum. Neyse ki, itidal için mücadele etmek kampanya giderek böyle eğlenceli ortadan kaldırmak olduğunu. Onlar yiyebilir daha az heybetli aptal insanlar daha fazla yemek.

Sağlık ve olaylı bir yaşam için çalışıyoruz gibi, aileniz ve arkadaşlarınızla unutmayın. Onlar onlara yardım etmek için girişimde takdir edecektir. Arkadaş daire eski kuralları tasvir ise, onlarla konuşmak, kanıtlamak için, kendi görüşlerini değiştirmeye çalışın iyi bir ev sahibi - değil tablo pahalı ama işe yaramaz yiyecek doldurur bir, ama bir, besleyici kullanışlı, doyurucu ve lezzetli yemekler sunuyor biri.

Plaka aşırı ise veya, veya bir başkası, bu ana rahatsız etmeyecek şekilde, her geçen kırıntı yemeye görevlerini düşünmüyoruz. Şahsen, tabakta yemek bırakmak can sıkıcı, ama, kendimi soru sorabilir yemek değil: "Eğer gerçekten seviyorsunuz? Cevap olumsuz ise "Ve ben orada dur.

Az daha iyi gelecek olacak, bir yemek sırasında yemek unutmayın.

"Fındık tuzakları" Önlemek - bu yüzden bazı arkadaşlarım ve restoranlar bazı yerlerde tarafından düzenlenen sinir bozucu bir alışkanlığı lakaplı. Girmek için zamanımız yok, fıstık, cips ya da diğer küçük aperatifler bir kase uzattı.

Hiç şüphe yok ki sen ifadeyi duydum: ". İyi olmak gerekirse, ben zalim olmalı" Iyilik kisvesi altında apaçık zulüm: Bu insanlar tersini yapar. Onlar günaha maruz kalmanıza. Eğer koyamıyorum - İnce, fakat farkında olmadan potun boşaltmak için sadece bir somun yemek genellikle yeterlidir.

Sen iştah güzel yağma ve sonra çok tatsız ana ders düşündüm neden merak ediyorum. Tek bir somun veya cips yemek değil irade gerekmez. Ben herhangi bir fındık yemem fikrine ne için zevk hayal bile edemiyorum - ve böylece kase boşaltmak için ihtiyacı ortadan kaldırarak.

Bu birbiri ardına avuç kendi çöp atmak kötü rezilleri izlemek için aynı anda komik. Arkadaşlar ve restoran sahipleri onların misafirler ve müşterileri bir kötülük var farkında olmalıdır.

Yoğun tedavi uygulanan ürünlerin sakının.

Ürünün tadı isterseniz, onun hakkında ne gibi kendinize sorun. Egzotik tatlı tatlı veya et tatlı soslu ise, ne gibi kendinize sorun - Ana maddeler ya da şeker tatlılık tadı.

İkincisi ise, kendini kandırıyorsun. Ben hiçbir kuvvet krem ​​yarım fincan ve saf viski yarım bardak içmek zorunda edilemeyen bir sürü insan biliyorum, ama iki içki karıştırmak için gerekli olan ve ünlü likör birbiri ardına bardak boşalttı.

Beyin yıkama veya kendi damak tadınızı yenik etmeyin.

Unutmayın: En lezzetli yemekleri - su bir sürü içerir tane düzgün gıdalar birleştirmeyi deneyebilirsiniz.

Eğer kitabı bitirmek önce Ve, ben aslında vücut ağırlığının düzenleme ile hiçbir ilgisi yoktur konu hakkında konuşmak için söz verdi.

Benim kitabımda ve orada özel bir konuma sahiptir sağlıklı, mutlu ve neşeli bir yaşam için ihtiyaçları nedeniyle:

Fiziksel aktivite

Güç, sana hayattan zevk yeteneği sağlık, enerji verecek

Seni neden olabilecek bu kitabın başlığı inanmak "kilo vermek kolay bir yol" temel amacı - vücut ağırlığının düzenlenmesinde. Hatalı bir izlenim. Sadece ekmek korku sigara ve hatta sigara içen saflarında panik hakkında bir kitap olarak, kilo kaybı hakkında bir kitap kilolu sahipleri korkutmak için yapabiliyor.

Sigarayı bırakmak için almak için, ve sigara içmeden, daha etkin bir iletişim ve stresle başa çıkma zevk mümkün olacağını anlamak için değil - benim ana hedefi nedeniyle uyuşturucu bağımlılığı kurtulmak benim yöntemi büyük bir başarı kazanmıştır.

Bir başka deyişle, görev nasıl hayatın tadını çıkarmayı öğretmek oldu. "Fark nedir? "- Siz isteyin. Fark neredeyse algılanabilir, ama çok önemli. Sigara içen sigarayı bırakmak için nasıl odaklanır, o depresyon sonucu mağdurların ve yokluk her şeyden önce düşünür ve neredeyse kesinlikle yenilgiyi acı kazanır.

Sigara içen farkında Ama eğer bu atış, o bir sigara kaçırmak ve hayattan zevk olmaz aslında, hiçbir şey, ve o, o gereksiz bir koltuk değneği olarak sigarayı bırakmak için mutlu oldu. Kurbanların ve yokluk içinde hiçbir düşünceleri o ortaya çıkmadı. Bir hastalık olarak sigara düşünüyor eski sigara süreci eğlenceli ve kolay, ama imkansız değil ve iç karartıcı olur geçirilir.

Aynı ilkeler vücut ağırlığının düzenlenmesinde temelinde yer almaktadır. Çoğu insan için, depresyon duygu ağırlığını izleme süreci. Üçüncü öneri neşeli beklentiyle işe başlamak için bize gerektirir. Mükemmel - hatta bu aşamada bunu yaparsanız. Değilse, bugün neşeli beklenti bulmak için kesinlikle gereklidir.

Bu kitabın temel amacı - tam, zengin hayatın tadını öğrenirler. Hiçbir şey için depresif ve mutsuz olmak için.

Sonuçta, kötü bir şey oldu.


Ama bir şey harika oldu!


Sen nefes darlığı muzdarip, hayatın tadını olamaz, uyuşukluk, kendileri için saygı, dispepsi, kabızlık, ishal, hazımsızlık, mide ekşimesi, mide ülseri, irritabl bağırsak sendromu, yüksek tansiyon, kolesterol, kalp hastalığı, damar, damar, mide, bağırsak, böbrek yetersizliği, ve karaciğer, diğerleri söz değil.

Hiç çok fazla yemek için pişmanlık hissediyorum, ya da size istediğiniz kadar yemek için izin verilmez çünkü kendinizi yoksun düşünün eğer, hayattan zevk olamaz.

Ama neden istenilen sıklıkta herhangi bir miktarda sevdiğiniz yiyecekleri emer ve her yemek için beklemek mutlu yukarıda listelenen rahatsızlıkları, acı olmadan istenen ağırlıktan tasarruf değil? Gezegende canlıların 99,% 99 - Sadece kanıtı. Onlar sadece Tabiat tavsiyelerine uymak.

"Kilo vermek kolay yolu," Bu ipuçları açıklar ve her zaman etkili neden. Bu sağduyu yardım istemek için yeterlidir.

Basit bir seçim davet ediyoruz.

Sen obezite, uyuşukluk, halsizlik, depresyon ve vicdan azabı neden gıda tüketmeye devam edebilir ve aradığınız gibi başka gıda şey geçiş yapabilirsiniz.

Ama bu size sağlık, enerji, yaşam ve son zevk yeteneği fakat en az değil getirecek -


Tüm diğerlerinden üstün harika bir lezzet!


Kaybedecek bir şey var mı? Kesinlikle hiçbir şey.

Ve bir sürü satın alabilirsiniz. Şunları yapabilirsiniz:


Herhangi bir evcil hayvan maması herhangi bir miktarda ve sıklıkta istediğiniz gibi

İstediğiniz kadar Tartı

İyi sağlık ve canlılığı Rejoice

Her gün tadını çıkarın,


Ve bunun için, biz sadece var


Tüm önerileri uygulayın.


Bu öneriler hatırlayın. Ek onbir öğretileri, bazı kısa bir açıklama ile sağlanır listeler. Eğer ayrıntılı bir açıklama gerekiyorsa, metne bakın.


Mutlu yaşamak!