Kolay olmayacak bu tavsiyeye çalıştırın. Hafif kaygı ve kasvetli azap akut panik ve tam reddi - Büyük olasılıkla, zaten karışık duygular var. Hepsi, hiç şüphesiz son yetmezliği, düşük benlik saygısı ve başarı için kurmak değil üzücü sonuca önceki diyetler sırasında üzüntüler ve sıkıntılar anıları neden oldu.
Senin aklına: Geçmiş başarısızlıklar da kusurları ile değil kaynaklanır. Ben ayağa ve yerden sol bacak kaldırma istiyoruz varsayalım. Çok kolay, herkes bunu halledebiliriz. Şimdi sol ihmal ve havada asılı sağ ayağını kaldırın ve. Sen bu imkansız bilerek denemek için gidiyoruz ve değildir. Hiçbir şey imkansız neden fiziği açısından açıklayın: Eğer zaten açılmıyor biliyorum. Ama fiyasko sanki bu hissedeceksiniz? Tabii ki, hayır.
Sen imkansız elde etmek için çalıştık - kilo, diyet normalleştirmek için, ve ben denilen nedenle mümkün değildir: diyetler etkisizdir!
Sen çünkü kendi eksiklikleri değil başarısız olmuş, çünkü imkansız çalıştı. Evet, biz aynı anda iki ayak ile zemin yükseltmek değil neden anlamak kolaydır. Ama neden diyet işe yaramaz olduğunu anlamak zordur? Bunun birkaç nedeni vardır.
Birincisi, insanlar bu diyetler eylemleri için, son derece güçlü bilimsel güvenilir ve henüz aldatıcı nedenlerle sonuçlanan bizi karıştırmayın, diyet touting. İkincisi, muhtemelen en az bir davada geçici başarı elde etti. Yani kilo edebilirsiniz deneyim konum. Ama işe yaramazsa! İlerleme kısa olması (bu diyetler en büyük dezavantajı olduğunu!). Ve nihayet, en zorlayıcı nedeni: biz, bizim arkadaşlar arasında, diyet yardımcı bir sürü insan, bir diyet göze alamaz ikna bile.
Sigara içenler sigarayı bırakma zayıflık engeller olduğunu düşünüyorum. Genellikle onlara soruyorum: "Sen gece sigara bitirdiğinizde, yeni bir paketin uğruna yürümek isteyen ne kadar? "Kural olarak, İngiliz Kanal yüzmek bile hazır için sigara içen. Paradoksal olarak, onlar irade kuvveti tarafından sadece sigara içmeye devam ediyor. Akciğer kanserinden ölme korkusu bir sigara için hayali ihtiyaç ağır basmaktadır çünkü alışkanlıklarını kasıtlı bir karar reddeden bir sigara içen, öyle. O kendisi sağlık, finans maliyeti, koku ve kamu kınama için tehlikeler unutun yapmak ve inatla sigara içmeye devam etmek çok güçlü bir adam olmalı. Sonunda, bizden biri yapmak yasaktır. Sigara irade eksikliği ve insanın içindeki farklı güçlerin çatışma değil müdahale çıkın.
Bu diyetler ile aynı şeydir. Diyetler kullanımı - şizofreni biçimi. Bir yandan, bir iç ses açıklayan oldu: "Ben, şişman, çirkin ve hasta değilim"; diğer yandan, - diyor: "Ben o zaman krema ile pasta yemek istiyorum." Bu çatışma - değişken başarı ile mücadele.
, Diyete yardımcı insanlar hakkında düşünün - ya da daha doğrusu, gördüğünüz gibi olanlara, başarılı diyet uyguladınız
. Aktörler, jokeyler, dansçılar, boksörler, sporcular, vb - onlar belirli kategorilerdeki için geçerli değildir unutmayın
. n
. ? Yani, izle ağırlığı sadece arzu değil kimin için insanlar, ama hayati
. Ve sen kremalı kek yemek için cazip ve tüm bu insanlar onu aşmak varsa, kek kendisi size daha onlara büyük değer olduğunu size meydana gelmiş değil mi? Onlardan birçoğu, yağ almak işinden ayrıldı, ve hatta spor ve sanatsal kariyeri boyunca kilo başlıyor ne kadar çabuk fark etmedin mi? Bütün bu insanlar yüzünden yemek neden günaha daha ağır basar, böylece kalması onların arzu ince olduğunu anlamak için çalışın
. Ama disiplin olmadan onlar yapamaz
. Bu tür başarılar, başarılar sanmıyorum
. Onlar duygu yoksunluğu olsa bu insanlar, kilo takip edemiyoruz
.
Yani, başarılı olmaz beslenme yoluyla başarılı fikrini kabul etmek, ancak geçmişte başarısız varsa, yanlış bir yöntem seçti çünkü kendi eksiklikleri, ancak çünkü. Ben irade bağlı değildir ve pozitif düşünmenin gelişimi için bir egzersiz degildir niçin "kilo vermek kolay yolu" açıklayacağız. Tabii ki, ihtiyacınız olan pozitif düşünce, ancak diğer amaçlar için - negatif düşünmeyi durdurmak için.
Everest'e tırmanmaya başardı Dağcı zafer ve sevinç inanılmaz bir duygu yaşamaya. Onlar hiç beri tırmanmaya çalışırken fikir gebe olan, ileri kendisine baktı. Beklenti ve heyecan bir an için onları bırakmadı ve sadece çıkış esnasında, tüm fiziksel ve zihinsel gücü efor gerektiren, aynı zamanda planlama, hazırlık ve eğitim sırasında. Neşeli bekleyiş sadece başarısızlık korkusu onun çirkin başını rears durumlarda depresyona yol verdi.
Everest Dağı tırmanışı ağırlığını kontrol etmek için girişimde karşılaştırarak, ben imkansız değil eğer, kendiniz için belirlediğiniz güveniniz, o zaman en azından bir inanılmaz zor bir görev tarafından desteklenmiyor olabilir. Bu öyle değil. Tırmanış Everest gerçekten bu bilinen, kolay değildir. Hatta olayların doğru psikolojik ruh hali ile dikkatli bir planlama ve hazırlık ile dağcılar ötesinde - örneğin, kötü hava - başarı şansına zarar verebilir. Bilinen başka bir gerçek: watch ağırlık gülünç kolay. Daha 99 den, gezegendeki canlıların% 99 bile düşünmeden onu hayatı boyunca yapıyor. Değil tutuklanması kurtulmak yere vurmak Ama eğer, başarı tüm şansını tomurcuk harap olacaktır.
Iyi Not: kötü bir şey olmuyor. Aksine, yakında gelecek yıllar için hayatını kapsayacak şekilde tehdit filizlenen siyah gölge kurtulmak gerekir. En kötü şey, kavrayabiliriz - hatası. Ama bunu Başladığımız yere dönecektir anlamına gelmez. Sizin pozisyon kıskanılacak: Eğer kaybedecek hiçbir şey yok. Ve sen çok satın edebiliyoruz.
Bir kadın başarılı benim yöntemi kullanmak, ben neşeli beklentisiyle tüm arkadaş ve tanıdıklar ayrıntılarını işkence söylüyorlar. O bile yeniden dirilen ortaçağ fanatik çağırdı. Güneş, sağlık ve onuru dünyasında karanlık, korku, cehalet ve kendisi için hor dünyasından kaçış harika bir duygu yansıtan harika bir terim - kendini sevmem bir fanatik, ama canlanma çağrılıyor. Yani ben yıllardır languished vücut yağ, bırakmak olabilir fark hissettim nasıl.
Tüm bu nedenlerden dolayı, biz bile başarısızlık mümkün olduğu gerçeği düşünmek için ateşkes. Okuduğunuz bu kitap keder gelmek değildir. Size gelemiyorum "kolay yolu, kilo vermek" - Üçüncü dahil tüm önerileri, eğer:
Neşeli beklentiyle başlayın
Ve ben iki kullanışlı karşılaştırmalar sunarak size yardımcı olacaktır. İlk günü bahsettiğim - vahşi hayvanlarla. Onlar önemli bir sırrını biliyorum. İkinci karşılaştırma Bu sır ne olduğunu anlamak için yardımcı olacaktır. Araba ile kendinizi karşılaştırın. Muhtemelen aşırı kilo için bir araba nasıl yaptığını merak - bu sorunu çözmek için: Eğer direksiyonuna oturan veya daha az yürümek istiyorum.
Aslında, araba ve vücudumuzdaki pek çok ortak içinde. İkisi - uzayda bizi taşımak için tasarlanmıştır araçlar. Onlar başarılı çalışması için izlenecek çok benzer gereksinimleri vardır. Ne biri ne de diğeri yakıt ve havanın düzenli bir kaynağı olmadan çalışması mümkün değildir. Her ikisi de düzgün çalışması için bakım ve onarımını gerekli ve sonu yok.
Ancak, arabalar ve insan organları arasında, orada iki çok önemli farklılıklar vardır ve biz her ikisini de bilmemiz gerekir. Merak etmeyin, bir araba tamircisi diploması olması gerekir ve aşağıdaki metni anlamak için tıp doktorları ile birlikte değil. Sizi temin ederim, bu iyi değil. Hala tv kayıt torunu dan yardım istedi birisi video kasetine gösterdiği gibi, tekrarlıyorum: teknik jargon, belirsiz kafa karıştırıcı ve sıkıcı görünüyor. Eğer bir araba vardı hiç ve sürücü yoktu bile, kolayca benim akıl içine alabilirsiniz.
İnsan makineden ilk önemli fark - karmaşıklığı. Insan vücudu - gezegendeki en karmaşık ve gelişmiş bir mekanizma, en gelişmiş uzay aracı daha karmaşık milyonlarca kat, insanlar tarafından inşa. Bilgisayara karşı abaküs gibi ilkel vücudumuzun araba ile karşılaştırıldığında. Eğer kesinlikle üreticinin talimatlarına uymak bile, ortalama araç daha on beş yıl sürecek pek mümkün değildir ve kalbimiz, en az yetmiş için non-stop vurma hatalarını engelliyor - ve bu tüm zarar rağmen biz onu indirebilmek.
Çünkü insan vücudunun inanılmaz karmaşıklığı, hafife biz sık sık alamaz olduğunu kavrayabilme. Bununla birlikte, tüm bu karışıklık onurunu takdir etmek önemlidir
Tüm önerileri uygulayın
Şüphesiz zaten eylem programı sert ve titiz olacağını karar verdik.
Hiç de değil. Esnekliği - değerli avantajlar "kolay yolu" biri.
Ben körü körüne tavsiye takip olmamalı, çünkü bunun için benim sözüme size sormaz, ve ne onların anlamını anlamak için. Bu durumda, daha az olasılıkla sağır kulaklara benim öneriler özleyeceğim. Yavaş yavaş, ben ayrıntılı olarak bunların her birinin anlamını açıklayacağız. İşte ikinci öneri var:
Tünel vizyonu kaçının
Belki bu yürütmek için benim istek diğerlerinden daha zor olacaktır. Eğer yabancı zashorennost ve zorlanmadan bu tavsiyeyi uygulayın eminiz düşünüyorsanız, - sakının: Eğer önyargı ağlarda zaten olması muhtemeldir. Örneğin, ben her öneri anlamını anlamak önemli olduğunu söyledi. Ve böylece Bunlardan ilki anlamı açıkladı. Affedilebilir, sen (Sana bir açıklama rezil niye) çok açıktır ki karar verirseniz. Ama öyle değil.
Bazıları benim yöntem not almak ya da seçici reddedilen ya ipuçları listesi inanıyorum. Bu bir yanılgıdır. "Kilo vermek kolay yolu" - Eğer hedefe sadece tüm önerileri elde etmenize yardımcı olacak bütüncül bir programdır. "KOLAY YOLU" Ben labirentin sürümü ile karşılaştırın. Tüm hayatım bir labirent içinde dolaşan ve bunun dışında bir yol bulmaya çalıştık: düşünün. Sana kapıya doğrudan net talimatlar, verebilir ve tam olarak benim talimatları takip ederseniz, uçuş, kolay ve güvenli olacaktır. Eğer özledim veya tavsiye en az bir parça misinterpret Ama bir kez sen özenle diğer tüm önerileri uyulması bile bir labirent olacaktır. Bu kullanım prensibi "kilo vermek kolay bir yol."
Dünyadaki pek çok insan okunaksız farklı nasıl inanılmaz. Biz bunları, önyargılı, taraflı, hatta hoşgörüsüz düşünün. Ama biz onlardan biri değil! Aldanmayın. Kendime hep objektif, açık fikirli kişi kabul ettik. Nikotin bağımlılığı Kaçış bana tarifsiz bir rahatlama getirdi. Ve aynı zamanda benim ego ezici bir darbe oldu. Kaç yıl o kadar bariz göremiyordu? Ben tünel vizyonu deneyimli aynı şok gıda ile ilgili kendini buldu.
Önyargı kurtulmak için, ilk adım varlığını kabul etmektir. Neredeyse anında dünya çapında bilgi yaymak için yeteneğimizi - insanlığın büyük başarılarından biri. John Wayne gibi, "silah - tek silah, hiçbir iyi ve elinde tutan bir adam daha kötüdür! "Bizim başarılarının çoğu gibi, iletişimin ilerlemesi biz alışverişi bilgilerin daha iyi ve hiçbir kötü. Nikotin bağımlılığı kurtulmak benim yöntemi ile aşina olanlar, zaten sigara içenlerin üzerindeki iletişim modern bir sistem olan güçlü etkisi beynini yıkamış biliyorum.
Aynı hayatımızın hemen hemen her yönüyle doğrudur. Beyin yıkama en belirgin örneklerini düşünün. Bu inanılır Hamster o - bir sıçanın kabarık, sevimli hayvan neredeyse boyutu. Aslında, bir hamster ve sıçan arasındaki tek fark fark - kuyruk uzunluğu. Birkaç kişi korkuyor ve kucaklamak Hamster pick up, ama kalabalık bir oda fare fark ederseniz, panik neredeyse kesin patlak, tek başına bir sıçan izin. Bir Hollywood filmi dayatılan kalıplaşmış göre, bayanlar ispiyon ve bir sonraki tabloya tırmanmaya ve hafif bir gülümseme ile onların cesur şövalyeler tuhaflık yoldaşları uyacaktır. Ama aslında, içgüdüleri hanımların örneğini takip etmek erkekler zorlar. Sadece bize gerçek bir adam ejderha, ne de sıçanların korkmadığını olduğuna inanan içine "brainwashed", bu yüzden sıçanlarda iddia, umurumuzda değil. Sadece Big Brother gerçeği biliyor.
Ama neden bu kadar farklı iki tür benzer varlıklar anlamına gelir mi? Gerçekler temelinde? Kaç arkadaşlarınızın orada, hiç bir sıçan saldırdı nerede? Aslında biz çocukluğundan beri bateri şudur: sıçan kötülük ve hastalık ile ilişkilidir. George Orwell tarafından veba, pied piper, "1984". Ve aslında veba taşıyıcıları siyah fareler neredeyse tamamen imha sıçan Pasyuk beri vardı. Ayrıca, kim insanların iddia, evcil hayvan olarak sıçan tutmak veya test hayvanı olarak onlarla çalışmak olduğunu sıçanlar, temiz sevgi ve çok zeki.
Beyin yıkama etkisi altında oluşan hayvanın bu fikir, değil mi? Neden kötü yılanlar ve itici yaratıklar düşünüyorsunuz? Hiç doğada bir yılan gördünüz mü, ona dokunmak, o ısırıldı?
Sevimli, sevimli hayvanlar Neden koalas zorundayız nelerdir? Eğer gerçekten onlar asla pire var ve onlar başka bir yabani hayvan gibi bize parmağını kesmek mümkün değildir inanıyor musunuz?
Bize yiyecek ile ilgili beyin yıkama dönelim. Karides Scampi ve pahalı lezzetleri olarak kabul ve ben aynı görüşü tutun edilir. Ama akrep biraz farklı demek. Gerçekten, mümkün değildi - Ama ben, akrep çiğnemek oluştu asla. Ve hatta orada ben bir şans var, ben karnına yenen akrep yemek ve tutmak mümkün olacaktır olası değildir. Aslında akrepler zehirli olduğunu, diyebilirsiniz. Ama yetkililer yediğimiz çoğu yaratıklar için zehirli var - biz sadece bu cesetleri yemem. Belki iğrenç tadı akrepler? Mümkündür. Ya da tam tersi, şaşırtıcı. Tadı sadece hepsini yemek istemiyorum, önemli değil!
Söylesene, sakince yağ, sulu solucan yaşayan yiyebilirim - Sen kustu ki? Bununla birlikte, canlı solucanlar incelik bulmak milyonlarca insan da dahil olmak üzere pek çok canlılar. Neden elma solucan bulmak için yalakalık mı? Sonunda, biz% 98 elma ile sol! At eti veya sobachatiny ilham veren beni bazı insanlar iğrendiriyorsun, ama söylemek yeme düşüncesi, gerçekten aynı baharatlar ile lezzetlendirilmiş at eti veya sobachatiny gelen baharatlar ile kör sığır ayırt edebilmek mı? Eğer yapabilirsen, neden bunu beyin yıkama değilse, bunları ayırt etmek sürdü?
Ben belirgin Çin gıda tadı Hayatımda ilk kez hatırlıyorum. Kendimi riskli ve cesur bir adam gibiydi. Yemeklerin isimleri, köpekbalığı yüzgeci çorbası veya Kırlangıç Yuvası gibi, hatta psikolojik, fiziksel değil, sindirimi kolay değildi. Ben, bir taşım kaynatın ve on dakika kaynatın, tüm böcekler ve pisliği ile kuş yuvası atmak kaynar su tencereye, hayal. Bir keresinde bizim kadim beşinde, açıkça yenmez şeyler yemek olmaz Çinli medeniyeti ulaşamadı önce.
Ben o can sıkıntısından dışarı yemek yansıtmak değildi - Çin milyonlarca aksine, ben Çin pişirme batı versiyonunu hizmet ettiğini. Bir kaç yıl sonra köri ile ilişkimi gelişti neredeyse.
Bu arada, bildin kuş yuvası çorbası ana madde olduğunu - tükürük yutar veya martins? Seni bilmem ama maç sırasında kaldırım veya bir futbolcu üzerinde tükürme birisi çim tükürüyor zaman, hastayım. O değil - yutar 'yuvalarının çorba eşsiz tadı farklı ve eğer bu kuşlar uzun zaman önce dolayı tükürük için kuduz talebin imha tehdidi altında olurdu?
Seni iman etmiş olmaz - Ben on yıl çocukken olsaydı, salyangoz ve kurbağa bacağı yemiş olabilir ama yine de bir eğri değil, tadını çıkarmak için söyledim. Evet, midede iyi bir şişe şarap ile tekne ile Seine Nehri boyunca romantik bir yürüyüş mesafesinde beyin yıkama katkıda bulunmuştur. Yürüme benim sevme için geldi, şüphe götürmez. Ama Fransız salyangoz salyangoz veya kurbağa bacakları tadı sevdim mı? Yapamadım dürüst bir cevap ver. Ve her ikisi de sarımsak sosu ile açtı.
Önce, sarımsak dayanamayıp, ve son zamanlarda ona bağımlıyım. Ama neden hoşuma bazı gıdaların tadı, ama onlar zengin sarımsak ile tatlandırılmış ne olur? Sarımsak gibi böyle güçlü bir madde içeriyorsa, gıda tadı yakalamak inanmak Nasıl aptalca! Aynı zamanda, ve kendinizi ve etrafınızdaki tüm yalnız koku, his
Sarımsak!
Bu nedenle, biz belirli bir tabak tadı iyi ve tam tersi emin olabilirsiniz. Geri tükürük Swallow. Ne oldu: Çin, gıda gerçekten harika iğrenç emin olun "beyinleri yıkanmış" ve ben gerçekten lezzetli yemekler iğrenç olduğuna inanan içine yıkanmış edilmiştir?
Uzun vadeli beyin yıkama etkisi kurtulmak için, cesaret, zeka ve hayal gücü gerektirir. Ve mutsuz hissetmek için hiçbir neden yoktur. Bu üçüncü öneri:
