Oyunlar masa tenisi, voleybol ve tenis

Son yıllarda masa tenisi Bu oyun çok daha geniş uygulanmıştır. Belirli tablonun boyutları ve set varlığı oynamak için: net ve raketleri topları ile örgütsel zorluklara neden yok.

Oynama masa tenisi bütün bir yıl boyunca mevsimsel değil yetiştirilir.

Masa tenisi spor oyunu gibi sinir sisteminin belli bir gerilime neden, reaksiyon ve hareketlerin koordinasyonu hızına nispeten yüksek talepleri vardır.

Masa tenisi oyununda belirgin bir hareketlilik varlığı önemli bir total vücut yükünü yapar. Hastaların, oyun masa tenisi, oyuncuların büyük çoğunluğu son derece teknik ve oyun masa tenisi oyununda fizik tedavi kullanımına olanak teknoloji, genellikle orta ile genel egzersiz, tüm özellikleri kullanılmaması olmadığı göz önüne alındığında.

Bu unutulmamalıdır ki masa tenisi oyunu yanıt, hareketlerin, koordinasyon doğruluğunu ve diğer nitelikleri teşvik etmektedir.

Oynama voleybol

Hızlı ve aktif hareketler, atlama, ellerini çırparak, yatırır ve vücutta kısa çalışır doğrultma var, bu yüzden topu ve çarptı. Voleybol oyununda yer alan hareketlerin çeşitli karakterize.

Buna ek olarak, sevinç olumlu duygular varlığı, takım çalışması oyun teşvik oyun voleybol zafer saplantı katılımcıların ortak yararını gözetmek zorundadır.

Oyun katılan vücut üzerinde oldukça büyük bir egzersiz ile karakterizedir, henüz yaygın olarak, özellikle hasta ve tatil evleri, spa bakımı, fizik tedavide kullanılan gerçeğine rağmen.

Eğer fiziksel aktivite miktarını azaltarak dozlu olabilir voleybol oynamak istiyorsanız (molalar, böylece nefes alma egzersizleri ve kullanımı da dahil olmak üzere ızgara, yüksekliğini azaltır.).

Tenis oyunu

Tenis oyunu voleybol daha karmaşık ve daha yük. Bir oyun tarafından belirlenir Büyük yük: daha voleybol oyununda daha sitenin değeri oyununda katılımcıların daha az sayıda, oyunu daha küçük boyut, yarasalar varlığı, kolun topun hızlı uçuş süresini artırır.

Çünkü tenis oyununun bu özelliklerin Bu yanıt, çeviklik ve koordinasyon, dayanıklılık ve yüksek teknoloji oyunlarda açısından katılımcıları yüksek talepleri yerleştirir.

Tenis özel donanımlı oyun alanı gerektirir.

Yeni başlayanlar tenis oynamak ve yeterince eğitimli insanlar oynamak için Bu alan (koridorları olmadan iki katına), duraklar ve diğerlerinin giriş azaltarak, süresini sınırlayarak dozlanabilmektedir.

Tenis oynamak top ve toplam ön eğitim, katılımcıların hasta raket çalışma ile grev gelmelidir.

Mobil ve egzersiz için spor

Fizik tedavi ve spor mobil oyun sevinç olumlu duygular varlığı ile karakterize vücutta fiziksel efor bir dizi olarak kabul edilmektedir. Çeşitli mobil oyunlar ve spor az ya da çok yük ile fiziksel hareketlerdir.

Vücut üzerinde mobil ve spor oyunları etkisi

Mobil ve spor dolaşım cihazları, solunum aktivitesini artırmak ve metabolizmayı artırmak, farklı kas gruplarını harekete geçirir. Mobil ve spor oyunları ile uygulama egzersiz kullanır - yürüme, koşma, denge, atma, atlama, tırmanma ve diğerleri.

Oyunların olumlu tarafı onlar çaba hiçbir süreklilik olması. Dinlenme duraklar bağıl gerilim alternatif, Dönemleri, böylece mobil ve spor oyunları süresi öğrencilerinin sağlığını etkilemeden uzatılabilir.

Oyunun akışı içinde ortaya çıkan Neşeli ve olumlu duygular, vücudun fonksiyonel faaliyetleri teşvik ve fiziksel ve zihinsel çalışma monoton tür sinir sisteminin geri kalanı için uygun koşulları yaratmak. Yerinde Oyunları - sedanter ve mobil - fizyoterapi tedavileri grubuna dahildir.

Özellikle önemli çocuk sağlık kurumlarında oyunlar yanı sıra, kaplıca ve tatil kullanımıdır. Fizyoterapi pratikte iyileştirici görevleri ile spor oyunları çeşitli kullanılması tavsiye edilir.

Bunların uygulanması Spor oyunları kendi nöro-psişik küre ve tüm ekip dayanışmasını tonlama, çok katılımcıların davranışına, heyecan bir sürü yapıyoruz. Spor oyunları avantajı da onların açık havada ve olumlu duygular belirgin bir desen düzenliyoruz.

Yeni vücudun fonksiyonel aktivitesini uyaran ve mesleki faaliyetleri sinir sistemini dinlenmek için hasta için uygun koşulları yaratmak. Fizik tedavi sadece hastalara çok fiziksel stres yapmaz ve teknik olarak karmaşık değillerdir bu mobil ve spor oyunları tarafından kullanılmaktadır.

Spor oyunları, spor oyunları sırasında vücut üzerinde egzersiz

Aşağıdaki gibi fizik tedavi spor oyunları şunlardır: 1) kriket, 2), bowling salonu, 3) kasabalar, 4) masa tenisi, 5) İtalyan rounders, 6), voleybol, 7) Tenis.

Çünkü vücut üzerinde büyük fiziksel zorlanma vb basketbol, ​​futbol, ​​su topu, hokey gibi, spor, fizik tedavide kullanılamaz.

Ancak, bu tür, sepet, transfer topları banyo içine topları atarak öncelikle sanatoryum ve tatil fizik tedavi uygulamasında kullanılan bir top ya da paten yaparken puck, atma olarak bu oyunların unsurları.

Kroket. Vücut üzerinde küçük bir egzersiz ile oynamak hassas hareketlerin gelişmesi ve omuz eklemlerinde hareketin gelişmesine katkıda bulunur. Açık havada taşıyarak ve hatta önemli ölçüde zayıflamış hastalar için, orta Yükü bu oyunu uygulamak için izin verir.

Bowling. Vücut artışlara ilişkin bowling egzersiz oyunda nedeniyle kuvvetli hareketler ve omuz kemeri kol kaslarına. Top oyuna taraflar arasında döküm (haddeleme) gözlenen değişmesinde gibi küçük oyunun yoğunluğu. Oyun yaygın sanatoryum ve tatil köyleri tedavi altında olan hastalarda çeşitli endikedir.

Ilçelerinde. Bu oyun üst ekstremitelerde ve omuz kemeri ağırlıklı bir yük oluşturur. Kukaların oyunda vücudunda toplam fiziksel aktivite voleybol oyununda önemli ölçüde daha düşüktür ve özellikle tenis. Küçük kasabalarda çalarken yük süreklilik yoktur işgal yoğunluğu azalma etkileyen dinlenme dönemleri takip hastalarda (bit atma) göreceli stres momentum olarak.

Kukaların oyun genellikle daha az oyunların diğer türleri çekti kim, orta yaşlı ve yaşlı büyük ilgi gösteriyor. Bu tatil ve kaplıcalar gibi ve doktor tavsiyelerine de fizik tedavi uygulanması dikkate alınmalıdır.

Fizik tedavi Bisiklet

Dozaj formunda gerçekleştirilen dinlenme tipi, Bisiklet, hastaya terapötik ve önleyici etkileri için bir araç olarak görülmektedir.

Bisiklet sağlık-yapı hedefleri ile fizik tedavide kullanılan ve kasları ve alt ekstremite eklem hareket gelişimini güçlendirmek için.

Alt ekstremite aktif dahil özellikle büyük kas gruplarında sürerken.

Dinamik iş bu kas grupları gövde ve kısmen ellerin nispeten durağan bir konumda tamamlanmaktadır.

Fizik tedavi başta olumlu sıhhi bir ortam ülke şartlarında sürme işlemi için kullanılır.

Dikkat aynı zamanda tam nefes sağlamak için gövdenin konumuna çekilir.

Bu amaçla, direksiyon (vurgu fırçalar) özgür ve derin nefes almaya elverişli daha rahat bir vücut pozisyonu yaratarak, eyer daha düşük, ama çok daha yüksek olmamalıdır.

, Bisiklet Yürüme, hızı ve yükseklik yolunda bağlı fiziksel aktivitenin değişen derecelerde neden olabilir.

Egzersiz Bu tür sadece sağlık bina görevlerle, fizik tedavide kullanılan, aynı zamanda kasları ve alt ekstremite eklem hareket gelişimini güçlendirmek için.

Fizik tedavi Kayak

Terapötik ve profilaktik madde olarak kayak.

Buz pateni ile karşılaştırıldığında kayak tüm vücut üzerinde daha belirgin türdür.

Metabolizmasında önemli artışa neden alt ve üst ekstremitelerde ve gövdede, bu aktif kaslarda.

Buna göre, kayak trenler dolaşım ve solunum cihazlarının üzerindeki etkisini sağlayan, tüm vücut egzersiz iyi bir görünüm ve vücudun fonksiyonel esnekliği artırır Fiziksel yüklerin çeşitli hasta.

Kayak (ascents, inişler, döner) Tren vestibüler sistem üzerinde bir etkisi vardır.

Ama kayak değeri insan sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi nedeniyle olumlu çevre koşullarına vardır.

Kayak gövdesi üzerindeki etkisi

Temiz hava kayak açısından:

Aktif kas aktivitesi tüm vücudu uyarır,

, zihinsel ve fiziksel sesi artırır

İyi bir ruh hali hasta yaratır.

Ülke şartlarında yürütülen Kayak, nöro-psişik küre hastalar üzerinde büyük bir etkisi vardır.

Hastaların neşeli duyguları neden özellikle güneşli havalarda, kış manzaralarını değişen olağan uyaranlara sinir sistemini boşaltmaya yardımcı barış ve güzellik.

Nasıl kayak göstermek için

Bu nedenle, bir dozaj formunda, bir kayak tedavi edici ve koruyucu madde olarak kullanılmaktadır:

sinir sistemi denilen fonksiyonel bozuklukları,

psikojenik nedeniyle sinirlilik,

Fiziksel hastalıkların temelinde geliştirilen nevroz, ikincisi ise bize kayak uygulamak için izin verir.

Terapötik ve profilaktik ajan olarak, hem de ayrı ayrı randevular kullanılmasında kayak yaygın merkezi Rusya'da kullanılabilir.