Fizik tedavi öğeleri ve kabukları Egzersizler

Çeşitli nesneleri ve mermiler

Fizik tedavi ve jimnastik egzersizleri nesnelerin ve kabukları kullanımı temelinde ayrılır:

a) nesneler ve mermi olmadan,

b) nesnelerle,

c) ekipman.

Böyle bir jimnastik egzersizleri bölümü ve bunların kullanımı haklı pratik.

Çeşitli öğeler ve kabukları fiziksel terapi olarak kullanılan ve egzersiz (karmaşıklığı), hem de onun dindirmek için.

Bu nedenle, bazı durumlarda artar ve diğer azalmalar fiziksel yük öğeleri ve kabukları uygularken.

Kabuk ayrıca egzersiz sırasında destek için kullanılır.

Uygulama niteliği (nesneler ve mermiler ile nesneler olmadan) Egzersizler en temel karmaşık egzersizler değişir. Öğeleri ve kabukları olmadan alıştırmalar.

Fizik tedavi nesnelerle jimnastik egzersizleri yaygın olarak kullanılmaktadır. En yaygın konular şunlardır: jimnastik sopa, kulüpleri, halter, toplar (tenis, dolma ve şişme), meditsinboly ve diğerleri.

Bu öğeler, öncelikle amaçlayan fizik tedavi kullanımı - İkinci el jimnastik egzersizleri çeşitlendirmek.

Örneğin, omuz eklem hareket işlevini geliştirmek Bu çalışmanın bu tür vücut üzerindeki yükü artırır.

Aynı satırda katta demiryolu çit ayak spor duvarının (4, 3, 2, 1) ya da sandalye demiryolu jimnastik bankta yük bir artış da var.

Karışık Wisam olarak kabaca aynı bindirmeler kullanımı için endikasyonlar.

Durur ve kas antagonistleri üzerindeki etkisi alternatif gereklidir ve bireysel devletler de (kontraktürleri, hareket, parezi, vb sınırlama) seçici uygulamak için veya Visy veya durur Uygulama visov.

Dengesi üzerinde Egzersizler, dengeyi korumak için

Bu denge işlevi yaşamında önemli olduğu bilinmektedir.

Farklı bireylerde Bu fonksiyon, farklı şekillerde ifade edilebilir.

Ne zaman bazı hastalıklar:

beyin damar lezyonları,

vestibüler bozukluğu olan hipertansiyon,

Meniere hastalığı,

vestibüler ve diğer nevroz.

fonksiyon denge bozuldu.

Kalkınma için iki ana gruba ayrılır vücut dengesi özel egzersizler kullanın:

1) geniş bir ayak izi (kat) egzersiz ve

Dar ayak izi (raf jimnastik banklar, yatay kiriş ve diğerleri 2) egzersiz.).

En yaygın olarak tıbbi jimnastik kullanılan ve yerinde ve hareketin hem kullanılan geniş ayak izi (kat) Egzersizleri.

Dengesini korumak için nasıl

Yerde duran bir pozisyonda denge ayak izi işlevinde azalma ile karmaşık: bacaklar ayrı, ana raf - ayak ve çorap birlikte, aynı hat üzerinde durma, öncesinde diğer bir ayağı, tek bacak ve diğerleri üzerinde durmak.

Bundan başka, aynı zamanda vücut hareketine göre belirlenir tatbikatlarda dengesini koruyarak destek alanı ile bağlantılı olarak vücut ağırlık merkezinin yer değiştirmesine neden sürecini komplike hale getirmektedir.

Eğer eller pozisyonunu değiştirerek elde çizgi veya demiryolu jimnastik tezgah karmaşıklığı boyunca yürürken; kollar bel, yanına uzanmış, ya da omuzlarda göğüs ön, kafasına, yukarı doğru çekin. Yanlara uzanmış Pozisyon eller, vücudun dengeleme kolaylaştırır ve bu nedenle dengeyi korumak için gerçekleştirmek en kullanılabilir.

Yukarı yönünde elle pozisyon değişikliği destek alanı ile bağlantılı olarak vücut ağırlık merkezi artar ve bu daha az stabil pozisyonu neden oldu.

Fizyoterapist egzersiz bu tür yaygın önemli uygulamaları olan hastalarda geliştirme için kullanılır.

As belirli egzersizleri kırık olduğu hastalık veya yaralanma nedeniyle tüm durumlarda kullanılmaktadır.

Fizik tedavi topu atma Egzersizler

Fizyoterapi egzersizleri Uygulamada topu (kauçuk ve voleybol), meditsinbolov, el bombası atma kullanılır. Topu atma ve topları ve meditsinbolov yakalanmasında en yaygın kullanılan egzersiz.

Kılıcı atma hazırlık çalışmaları topları veya meditsinbolov inişli çıkışlı olduğunu.

Her zamanki atma göğüs, başının üzerinde bacaklarının ve diğerleri arasında: Tıbbi jimnastik prosedürleri çeşitli şekillerde topu atma egzersiz.

Egzersizler

Meditsinbolov savurma meditsinbola tartılarak belirlenmiştir ağır bir yük ortaya koyar.

Egzersizleri çeşitli uygulamalarda kullanılır:

atma ve yetişmeye,

elden bir elin atma,

katta bir patlama ile,

Duvara ve diğerlerine karşı bir patlama ile.

Büyük topları atarak egzersiz küçük toplar daha fazla koordinasyon çaba gerektirmektedir ziyade hasta kolaylaştırdı olduğunu aklınızda bulundurun.

Aynı anda egzersiz da hareketlerin koordinasyonu hakkında egzersizleri dikkat edilmelidir.

Her atış dikkate formun şiddetini almak ve nesnelerin (toplar, el bombası) ve buna bağlı olarak orantılı olmalıdır kuvvet ve atış nesnelerin hedef, form ve şiddetine mesafe el hareketlerinin genliği atmak için, hedefe olan mesafeyi belirlemek için bir ihtiyaçtır.

Ancak o zaman Item tüm bu unsurlar hareketlerini koordine edildiğinde hedefe düştü.

Fizik tedavi egzersizleri eller ve el fonksiyonu eklem hareket fonksiyonunun geliştirilmesi için kullanılır ve koordinasyonu geliştirmek için.

Topu Fırlatma ayrıca atma ve yakalama eğitim ve becerilerinin geliştirilmesi duygusal içeriğini geliştirmek için kullanılır.

Ritmoplasticheskie egzersizleri, ritim ve plastiklik

Ritmoplasticheskie egzersiz. Ritmoplasticheskih egzersiz karakteristik bir özelliği ritmik hareket ve plastisite olduğunu. Bu egzersizler bünyesinde hem de yapılabilir ve hareket kabukları olmadan ve (vb jimnastik sopa, topuz, çemberler, eşarp, bayraklar,) kabukları ve nesnelerle.

Ritmoplasticheskie egzersizleri konularda olmadan nesnelerle unsurları içerir. Bazı öğeler (meditsinboly, halter) egzersiz ve bireysel kas gruplarını güçlendirmek için ağırlık olarak kullanılmaktadır.

Böyle kulüpleri gibi diğer öğeler, aynı zamanda motor koordinasyon gelişimi için kullanılır; Üst ekstremite hareketi ile kolun uzunluğunu artırarak, onlar omuz eklem hareket aralığının en derecesi gelişebilir.

Cimnastik sopası sağlıklı ellerin yardımıyla egzersizleri kullanmak ve simetrik etkilenmiş ekstremitenin eklem hareket fonksiyonunu teşvik veriyor.

Cimnastik sopası yaygın sırt, omuz ve göğüs kaslarını güçlendirmek için spor düzeltilmesinde kullanılır.

Ritmoplasticheskih egzersizleri yapabilirsiniz ölçüde yük dolaşım cihazı bir dans Tutarlı azalma fulcrum kollar ve bacaklar.

Ritmoplasticheskie egzersiz yuvarlaklık, yumuşaklık ve hareketin düzgünlüğü ile karakterize.

Ritim, plastisite ve daha etkileyici hareketler için müzik yapılmalıdır.

Ritmoplasticheskih egzersiz sırasında müzik eşliğinde ilgili nöro-psişik küre üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bu, egzersizleri ve son müzikal ritim itaat kolaylaştıran motor koordinasyon ve motor becerileri eğitiminin gelişimine katkıda bulunur.

Çocuk ve ergenlerde ve için Ritmoplasticheskie egzersiz en iyi gösterileri kadın gruplarıyla yürütülen etmek.

Uygulama ritmoplasticheskih egzersizleri

Uygulamanın ritmoplasticheskih egzersiz ihtiyacı acı tecrübelerden hastayı rahatsız edici, gerginlik nöro-psişik küre azaltmak neşeli bir ruh hali yaratmak için durumlarda arzu edilir.