Fiziksel terapi pateni

Paten tüm vücut üzerinde onarıcı ve tedavi edici etkiye sahiptir.

Buz pateni, tüm vücut üzerinde iyileştirici etkisi sağlayan nispeten ılımlı bir yük ile karakterize bir fiziksel egzersiz, olduğunu.

Taze soğuk havada kaldıktan sinir sistemi üzerinde bir tonik etkiye sahiptir, paten neşeli bir ruh hali yaratır.

Rakamlar ve deşarj noktalarının titreyen ışık nöro-psikiyatrik Kata dan yaratmaz olarak, özellikle akşamları, büyük kalabalıklar kaçınmalısınız pateni sağlık hedefleri ile kullanıldığında.

Bu nedenle, hasta üzerinde daha olumlu bir etki küçük kalabalıklar saat ve çoğunlukla gündüz buz pateni olacaktır.

Kayakçı az sayıda sessiz bir ortamda yapılır Pateni sağlık tesislerinde açık pistleri (Sağlık) pateni egzersiz Özellikle iyi kullanmak.

Tüm vücut üzerinde onarıcı etkilere ek olarak, buz üzerinde kayan zaman istikrarlı konumunu korumak için yerleştirir vestibüler aparat yüksek taleplerde pateni.

Egzersizler tırmanma ve emekleme

Egzersiz uygulamalı olarak, Tırmanma ve emekleme, aynı zamanda fizik tedavi kullanılır.

Tırmanma - bir gövde yukarı hareket, tek tek kas gruplarının gerilim üretilir.

Tırmanma sadece bir kaynak yapılabilir.

Kan dolaşımının merkezi aparatı keskin bir lisans ve yüksek talepleri tutmak için süzme gibi fizik tedavi elleriyle tırmanma alıştırmaları kullanılmaz.

Kuvvet orta ifade edildiği elleri ve ayakları (karışık Visy) yardımı ile en sık egzersizler.

Ellerde ve ayaklarda yardımıyla Tırmanma eğimli ve dikey merdiven ve kutup ve ip üzerinde daha az, tırmanma duvarı için kullanılır.

Egzersizler özellikle çocuklar ve gençler ile sınıfta kullandı.

Sürün Egzersizler

Egzersizler Omurga farklı eğrilik düzeltme amacıyla fiziksel terapi olarak kullanılır.

Geçen sürün omurganın yatay konumu statik ağırlıkları kaldırır ve vücut ekstansörleri güçlendirirken vücudun ağırlığı, onun daha fazla hareketlilik tezahürü katkıda bulunur.

Büyük pratik önemi asimetrik daha simetrik kaynıyor.

Egzersizleri jimnastik ve çocuk ve gençler ile düzeltici jimnastik derslerinde kullanılan dört ayak üzerinde pozisyon tarama.

Golf, rekreasyon yüzme, kürek

Golf büyük pratik öneme sahip egzersizleri uygulanır. Güneş, hava, su ve hareket - hastanın sağlığı üzerinde gezinirken, doğal faktörlerin bir kompleksi çalışır.

Diğer bir deyişle, hastanın uygun çevresel koşullarda yüzme dersleri ise.

Dinlenme dalış

Gelişmiş ısı transferi Golf ve metabolizma artar. Su gibi, hava kütlelerinin etkisi kalın o dolaşım sistemi ve termoregülasyonun mekanizmasının iyileştirilmesi egzersizleri olarak yer alarak, hasta üzerinde bir tavlama etkisi vardır.

Yüzme dersleri su kütlelerinin direncini aşarak karakterize ve kol ve bacakların aktif hareketleri ile eşlik ediyor.

Sınıfları yüzme dolaşım sistemine ve solunum sisteminin aktivitesinde belirgin artıştır.

Kürek sağlık yüzme Hastanın aktivite

Yaz sezonu boyunca fizik tedavi, yüzme derslerinde hastanın genel sağlığını güçlendirme amacını kurmak ve kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin uygunluğu artırmak, metabolizmayı uyarır ve çevresel faktörlere karşı vücudun direncini artırmak için kullanılır.

Yüzme dersleri büyük kullanım nehir ve göllerin kıyısında bulunan sahil beldesi ve kaplıcalar, vardır. Kürek büyük egzersiz ile uygulanan egzersizleri bir gruba karşılık gelir.

Fiziksel aktivite kürek de yoğunluk ve hareket hızına bağlıdır. Güç voltajı yerleştirme bilinen ifadesi, nefes dolaşım sistemi üzerindeki talepleri artmış ve doku metabolizmasının süreçlerini güçlendirir.

Derin nefes uygulanmasını kolaylaştırmak için olumlu karakteristik ritmik hareketleri içermelidir.

Periyodik artışlar karın içi basınç sindirim süreçleri üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır. Kürek kol ve vücut kasları güçlendirmek, üst ekstremite ve omurga eklemlerinde hareketi destekler.

Süreçte hastanın aktivitesi, hastanın vücudunda dinlenme tekne etkisini artırır su buharı ile doyurulmuş bir temiz, taze ve iyonize hava içinde gerçekleştirilmektedir.

Bu kürek hastanın egzersiz olumlu dış ortamda olduğu olumlu duyguların ifadesini teşvik (manzara ve deneyim değişen) bu da belirtmek gerekir. Kürek yarışmalarında tarafından fizyoterapi Uygulamada kaçınmaları.

Tekne dikkate uzaktan kürek ve durumuna değişim rowers alarak, bir dozaj formunda kullanılır. Bu gevşeme ve derin nefes kürek kısa duraklama kullanılması tavsiye edilir.

En iyi zaman saat 5 ila 8 pm için vardır pratik.

Fizik tedavi içinde golf, yüzme ve kürek rekreasyon sahil tatil köyleri, sanatoryum kullanılan ve su havzaları yakınında bulunan evler dinlenme almaktadır.

Fiziksel aktivitelerin etkisi

Orta metabolik süreçleri, kan dolaşımı, solunum uyarıcı, Yürüyüş, hastanın tüm vücut üzerinde onarıcı etkisi vardır.

Küçük ve alışılmış fiziksel aktivite sağlanması, yürüyüş orta yaşlı ve yaşlı insanlar, kalp-damar sistemi eğitimi ve güçlendirilmesi için iyi bir fiziksel egzersizdir.

Sağlık-bina amaçlı hastaların çeşitli uygulanan gösterilmiştir Walking (kardiyovasküler, solunum, metabolik ve başkalarının hastalıkları için.).

Buna ek olarak, yürüme hemen sürecini kesintiye zaman, çeşitli hastalıklar ve santral ve periferik (sinir sisteminin yaralanmalar ve kas-iskelet sistemi kullanmak için tavsiye edilir.

Fizik tedavi Yürüyüş kullanılır: Tedavi yürüme egzersizleri, sağlık yolu, geziler ve yakın turizm işlemlerinde.

Yavaş yavaş güçlendirilmesi egzersiz, artan mesafe arazi (yokuş yukarı) zorunlu dikkate alınarak tempo yürüyüş elde edilir.

Fizik tedavi Koşu

Fiziksel aktivitelerin etkisi

Hareket mesafesini çalışan farklı vücut bir dayanak noktası olmayan bir süre havada hareket eden bir şekilde yer almaktadır.

Düzgün geliştirilen vücut kasları çalıştıran, o, kardiyovasküler ve solunum sistemlerini, derin ve ritmik nefes oluşturmak için yeteneği trenler metabolizmasını artırır.

Genel eğitim için özel görevler için fizik tedavide kullanılan fizik tedavi prosedürleri yayınlanıyor. Çoğu koşu ritmik ve dozaj formu uygulanır.

Fizik tedavi vb, kardiyovasküler sistem eğitim amacıyla çalışacak metabolizma artışı, solunum fonksiyon gelişimi ve ağırlıklı olarak kullanılmaktadır.

Fiziksel strese bilinen hasta hazır olduğunda yalnızca çalıştırmak için tavsiye uygulayın.

Spor fizyoterapi ve yürüme çalıştırmak için hastaların transferi için hazırlık faaliyetleri bulunmaktadır.

Oturan egzersiz

Yüksek Jimnastik tezgah öncelikle omurga vücut ve hareket kasları güçlendirmek için fizyoterapist kullanılan oturma pozisyonunda egzersizleri için kullanılır.

Farklı yüksekliklerde monte Yatay günlüğü, oturur pozisyonda egzersiz kullanımına izin, karışık wyssachen ve durur, düzeltici egzersizler, dengede kalça eklem hareket gelişimi ve egzersiz için primerlerinde egzersiz.

Onu düzeltici yanı sıra, sakral-bel bölgesini egzersiz için bir eğik düzlem boşaltma ve omurganın çekiş için kullanılır ve.

Sert bir kanepede gerçekleştirilen büyük pratik önemi fizyoterapist ve yaygın bir oturur pozisyonda egzersizleri kullanılır, bir arkalık ve katta bir halı ile sıradan bir sandalye.

Yani, kanepede (karnınızın üstüne sırt, senin tarafında, üzerinde) sırtüstü farklı egzersizler aktif ve pasif hem diz çökmüş, dört ayak üzerinde vardır.

Bir sandalyeye oturarak Egzersizler en yaygın tıbbi jimnastik biridir.

Sandalyede oturan pozisyonda nefes egzersizleri kol, bacak ve vücudun çeşitli basit jimnastik hareketleri vardır. Buna ek olarak, alıştırmalar, bir sandalyenin arkasına ya da bir sandalye ve birkaç diğerleri koltuğuna destek ayakları ile el desteklemek için kullanılır.

Bu egzersiz ekipmanı olarak kullanılan sandalye, tıbbi jimnastik önemli olduğunu vurgulamak gerekir. Bir hasır katta karın, omurga ve birkaç diğerleri için yaygın olarak kullanılan egzersiz düzeltici doğa ve restoratif egzersiz tipi, egzersiz vardır.

Yukarıdaki kabukları, travmatik süreçlerin temelinde çeşitli hastalıkların ve hareket bozuklukları gibi, bir oturma pozisyonu tıbbi jimnastik tatbikatlar için kullanılır.