Yeni Yıl için kilo, açlık günleri ve diyet kaybetmek nasıl

 Yeni Yıl için kilo, açlık günleri ve boşaltma diyet kaybetmek nasıl

Muhtemelen, neredeyse makyaj ışıkları sevinç sadece parlaklık Yeni Yıl tatilleri deneyimleri ve hediye seçimi başlamadan önce her kadının, ama heyecan ve kolay - nasıl tatil bir dizi olarak yaşamak için bu kilo do not ve nasıl Yeni Yıl için kilo ? !!

Psikologlar, uzun belirttiği çünkü Yılbaşı, sevinç kanatlarında, sık sık kendini kontrolünü kaybetmek, unsurları ile mukayese edilebilir bir içki, rahat bir atmosfer ve kendini kontrol ve overeating alt tablo kurşun eğlenceli, renkli tasarım.

Tabii ki, bu karşı ve tatil masanın üstünde her şeyi denemek için çok zordur. Bu halk geleneği eklemek ve eğer ve "Konuklar yürümek" Tüm Yeni Yıl tatilleri bir tür temsil "tatil oburluk!"

Yani başkalarının onun kasvetli ruh halini kafa karıştırıcı, kendinize zevk inkar ne yapmalıyım? Tabii ki değil!

, Aşırı kilo biraz kaldırmak mide azaltmak ve aşırı yemekten ve kilo alımını önlemek için: Sadece düzgün hazırlamak ve küçük Yılbaşı üç amacı vardır deşarj diyet oturan kilo gerekir.

Diyetler - sadece maden suyu veya yoğurt içebilirsiniz sırasında normal açlık gün belirlenen diyetleri azaltılması için seçenekler, rasyonel küçük beslenme sayılır için.

Sen deşarj diyet Yılbaşı için kilo vermek olduğunu, örneğin, deneyebilirsiniz:

Bal bir kaşık - Sabah tatlı zayıf çay ya da kahve, bir fincan ile başlamalıdır.

İkinci kahvaltı iki saat geliyor, ve o pişmiş elma veya sert haşlanmış yumurta oluşur.

Daha sonra iki saat - yine bir elma ya da mayonez ve ekşi krema olmadan sebze salatası küçük bir kısmı, limon suyu şarj edilebilir veya zeytin / bitkisel yağ.

İki saatlik süre sonra, yağsız haşlanmış et parçası yiyebilirsiniz.

Elma / salata - hatta iki saat sonra.

Sonraki - düşük yağlı peynir / peynir kısmı

Geceleri, kefir bir bardak içilir.

Zaten anlaşıldığı gibi, yemek iki saat aralıklarla paylaştı.

Yeni yıl için kilo 3-5 gün boşaltma diyet oturup, ancak yavaş yavaş normal diyete dönmek için zaman içinde, iki gün içinde bitirmek gerekiyor. Mide önemli ölçüde azalır ve gereksiz "itme" tüm girişimleri boşuna olacak gibi bu diyet ile Uyum, overeating engeller!

Etkili oruç günleri

Çok cazip görünmüyor diyet boşaltma fikri, sadece daha az, özellikle akut, tatlı, pişirme ve kavurma yemeye deneyebilirsiniz.

Biraz Zhirkov "atmak" için, oruç günleri düzenlenmesi, senin Yılbaşı yemekleri organize etmek deneyin - fayda sağlık ve rakam olacak, aynı zamanda büyük ölçüde yeni parti elbiseler mükemmel otur yardım et!

Kilo kaybı için Oruç günleri

Arz bazı basit kurallar hatırlamak zor değil:

Et 1. şımartın gerekli değildir, ancak düşük yağlı sığır eti, kümes hayvanları eti veya haşlanmış et eklenebilir biraz soya sosu tercih vermek, ama mayonez ve sos hakkında uzun unutulur.

2. Yağlı balık - herhangi bir kısıtlama olmaksızın, tatil arifesinde, saç ve cilt parlaklık dolduracaktır içerdiği güç ve omega -3 verecektir!

3. sıcak baharatlar önlemek için çalışın, onlar iştah teşvik ve overeating için "teşvik"!

Bitkinin sınırlı sayıda ile değiştirin - 4. tereyağı yemek gerek yok.

Özellikle yemeklerden önce yarım saat su 5. İçecek bol - bu "hızlı" tokluk etkisi yaratmak ve toksinleri vücuttan olacak sağlar.

6. onları mağaza suyu çok fazla şeker atın. Maden suyu içmek ve limon suyu ile asitleştirildi. Limon suyu bağışıklık sistemini artırmak ve öncesi koşuşturma ve soğuk yorgunluğu önlemek için izin C vitamini ile vücut, doyurmak için!

7. her zaman tatil ve büyük bir ruh hali ile ilişkilidir, özellikle bu yana narenciye yiyin. Onların normal gıda alımını yerine hemen hemen tüm meyve yiyin, ama muz kalori ve üzüm şeker bir sürü yüksek olduğunu hatırlıyorum.

Böyle basit terimlerle sayısı incelendiğinde, kesinlikle yeni yıl için iyi hazırlanmış.

Bu arada, aynı deşarj diyet kullanmak ve Yeni Yıl sonra olabilir!

Yetişkinler için Yeni yarışmalar

 Yeni yarışmalar, Yeni Yıl 2011 için yarışmalar

Yılbaşı bir fırsat dostu şirket masanın etrafında toplamak için değil, aynı zamanda eğlenmek için değil sadece. Birkaç kutlamaları sırasında harcayın Noel yarışması Bunun çeşitli. Sonra misafirler masada sıkılmış olmayacaktır. Neşeli ve keyifli bir atmosfer, Yetişkinler için Yeni Yıl için yarışmalar   randevu süsleyin.

Yeni yarışmalar

Elochka.Traditsiya Noel ağacı önce birkaç yüzyıl kökenli süsleyin. Tatil güzel ve sıradışı ağaçlar olacak edelim.

Bu yarışma için, 8 kişiye ihtiyacınız olacaktır. Onlar 4 kişi 2 gruba ayrılır. Bunlardan biri Noel ağacı. Diğer katılımcılar sihirli torba içinde yalan onu oyuncak, giysi sunuyoruz.

Bir tavada, askı, tuvalet kağıdı, havlu, sıvı sabun, plastik bardak, diskler ve bazı eski şapka - katılımcılar için bir sürpriz yerine süs öğeleri çeşitli orada yalan olacağını olacaktır.

Sırayla her çantanın dışında bir konu üzerinde çeker. Kazanan ağacının boyunca hızlı bir şekilde takım. Ve izleyiciler alkışlarla ona oy vererek en güzel "ağaç" seçebilirsiniz. Zafer Böyle Noel ağacı süsleri gerçek oyuncaklar gibi hediyeler almak.

Yarışma Yeni reklamlar  

Tüm televizyon kanalları yeni yıl öncesinde festival reklam görünür. Hangi onun neşeli müzik arka Noel ruh hali yaratmak memnun. Buna ek olarak, bu tatil farklı salata hazırlanması ile ilişkilidir.

Ama tatil çok popüler ürünler meyve ve kimse tanıtır sebzelerdir. Şimdi bu adaletsizliği düzeltmek edelim. Yarışmaya katılmak için üç kişi çağırın. Onların görevi - soğan, havuç, salatalık - yaygın Noel yemekleri pişirmek için kullanılan ürünlerin tanıtımı için.

Katılımcılar arkalarını çevirmek ve seyirci lider reklama ihtiyacı sebze, gösterir. Taraflar onlar tanıtımı gerektiğini bilmeniz gerekmez. Kazanan ürün hakkında daha inandırıcı anlatacağım biridir. Kazanan kitlelere seçin. Hediye eli ona reklamı sebze.

Yetişkin Noel kartı için Yarışmalar

Kendi elleriyle yapılan en değerli hediye kimse. Uzun birbirlerine kartları vermek Yılbaşı geleneği olmuştur. Trifle - ama güzel.

Bu yarışma için kağıt, fırça ve boyalar, 4 kişi çizim gerek olacaktır. Katılan eşit 2 takım ayrıldı. Ekibinden bir kişi gözleri olduğunu. İkinci resim kağıtları tutar. Gözleri olanların görevi, ağaç ile bir Noel kartı çizin.

Eylem süreci bir kart temelini tutan parti gitmelidir. Bu nereye fırça göndermek için arkadaşı istemi gerekir.

Kazanan en güzel kart çekecek takım. Win sanat ortaya çıkan eser olacaktı.

Yeni Yıl için spontan yarışmalar

İlginç misafirler bu yemek sırasında masada yer alacak yarışacak.

Temiz mandarin hızlandırmak için dört davet öneririz. Onlarsız Nerede mi? Bir meyve, biz tatil ile ilişkilendirmek hangi kokusu.

Başka beklenmedik rekabet oranı bir kadeh şampanya içme olabilir. Birkaç kişi uygulayın.

Arzuları olmadan ne tatil? Temenni tek kelime denir sırayla misafir edelim. Örneğin sıcaklık, konfor, gülümsüyor ve mutluluk için. Dilek tekrarlanması gerekir. Söylenmiş olanları tekrarlamak olacak 2 saniyeden fazla cevabını düzenlenen parti ve tek İstirahat.

O yarışmaları harcamak zaman gelecek yıl için şampanya içmek ve tebrik tür sözler, eğlence bu bitmiyor söylüyorlar.

Bir dans Noel şarkıları Noel ağacı etrafında led danslarını başlayabilirsiniz düzenleyebilirsiniz ve tatil onun sıcak bir atmosfer sunmak tüm uzun süre hatırlanacak.

Yeni Yılınız Kutlu Olsun !!!

Noel menüleri, Yılbaşı için lezzetli salatalar, yemek tarifleri, yemek

 Yeni Yıl Yeni Yıl menü, salata tarifleri

Değil uzakta yılın en önemli gecesi. Yılbaşı tatil tablo için toplanma bütün aile ve birçok ev hanımları Yılbaşı menüsü kadar zaten.

Biz lezzetli teklif Yeni Yıl için salata ve yemek tarifleri

Konuklar her zaman orijinal tarifi salata vurmak istiyorum, ve 31 Aralık her zaman çok fazla sorun çünkü, güzel ve hazırlaması kolay olduğunu bile arzu!

Noel menüsü

Peki, nasıl lezzetli bir salata "Noel top" hakkında?

İhtiyacınız olanlar:

- Önceden (350 gram) pişmiş tavuk göğsü;

- Sert haşlanmış yumurta (4 adet);

- Erik (100 gram);

- Kırma ceviz (100 gram);

- Peynir (yaklaşık 100 gram);

- Mayonez tat;

- Dekorasyon için Garnet.

Bir top şeklini veren, düz yuvarlak plaka yayılmış katmanları, On: doğranmış fileto, rendelenmiş yumurta sarısı, kıyılmış kuru erik, rendelenmiş peynir, doğranmış fındık, proteinlerin çoğu. Her katman mayonez yağlar. Şimdi eğlenceli kısım geliyor - dekorasyon.

Noel oyuncak çizgili edilebilir: Nar ve nükleol kalan sarısı, beyaz satırları yayılır. Dereotu dal sizin Yılbaşı küre ve şimdi lezzetli bir yılbaşı mucizesi bitirmek için bir döngü oluşturur.

Yeni Yıl Lezzetli salata

Başka bir fikir: gerçek bir "Noel" salata.

Sen gerekir:

- Haşlanmış sığır veya füme incelik (300 gr);

- Turşu (100 gram küçük ya da 2-3 büyük parça) salatalık;

- Onların derileri pişmiş patates (2-3 adet);

- Peynir, ince bir rende (200 gram) üzerinde rendelenmiş;

- Sert haşlanmış yumurta (3 adet);

- Mayonez, tuz ve baharat tadı;

- Sarımsak (1 diş)

- Nar, pancar, havuç ve dekorasyon için otlar.

Bu, aynı zamanda, bir tabakalı salata. Katmanlar Noel ağaçları, ezilmiş sarımsak ve otlar ile karışık her promazyvaya mayonez şeklinde yayılmış olmalıdır. Biz aşağıdaki sırayla bir salata yayıldı: rendelenmiş patates, ½ dilimlenmiş salatalık, et, kalan salatalık, yumurta, peynir.

Cömertçe gres ve ince kıyılmış yeşillikleri ile serpin mayonez ile salata ekleyin. Dekorasyon nar, havuç ve pancar bir "Noel ağacı" çelenk ve oyuncaklar aldı.

Yeni Yıl için Tarifler

Salatalar anlaşılan sayesinde, ve nasıl bir sıcak yemek olmak?

Omens inananlar için, masada gala yemeği için önemli bir koşul tavşan veya tavşan yemekler olmaması olacaktır.

Yani, "Baharatlı sığır" hazırlanması için olmalıdır:

- Sığır eti (800 gr) eti;

- Küçük havuç (1-2 adet);

- Soğan (2 ila 3 adet) - rendelenmiş peynir (150 gram);

- Broth (1 su bardağı);

- Tereyağı (1 yemek kaşığı)

- Un (1 yemek kaşığı)

- Krem (1 su bardağı);

- Çiğ yumurta sarısı (3 adet);

- Tuz, baharatlar (defne yaprağı, karabiber) tadı.

Baharatlar ile ihale sığır eti, tek soğan, havuç kadar kaynatın. Kızarmış soğan (kalan soğan) serpilir bir form koymak, dilimler halinde kesilmiş, hazırlanmış sosu dökün ve peynir serpin.

Sos hazırlamak için: tereyağını eritin ve topaklar önlemek ekşi krema ekleyip suyunu dökün, kaynamaya kadar bekleyin, sonra ısı kapatın ve hafifçe soğumaya dikkatlice sonra, kızarana kadar o un sote edin.

Peynir usanmış kadar Sonra tuz, baharat ekleyin, sos yumurta sarısı dökün, peremeshat.Govyadinu, yaklaşık yarım saat sıcak fırında pişirin koymak. Servis yapın.

Yeni Yıl için Yemekleri ve yemek tarifleri

Bu "Noel kaz" yapmak için gereklidir:

- Kaz (yaklaşık 3 ila 5 kg);

- Elma ve karot Soyulmuş;

- Badem (3 - 4 yemek kaşığı);

- Soğan (3-4 adet);

- Havuç (2 adet);

- Otlar (kekik, maydanoz);

- Tuz, baharatlar.

Elma, badem ve yeşil küçük bir miktarda kaba tuz, baharat, iyi bir ovmak Hazırlanan kaz karkas. , Delmek çatalla çeşitli yerlerde aşağı ayak şeklinde kaz koyun kalıp içine biraz su dökün.

200 önceden ısıtılmış koymak - 250 ° C fırında yaklaşık bir buçuk saat pişirin. Soğan ve havuç küçük dilimler halinde doğranmış, sonra ekleyin, kaz açmak, su ekleyin. Başka bir 1, 5 saat koyun.

Daha sonra 250 derecelik bir sıcaklıkta bir 30 dakika daha ızgara kalıp ve fırında gelen kaz çıkarın. Elma ve otlar dilimleri ile süslenmiş, servis yapın.

Afiyet olsun! Ve lezzetli Yeni Yıl!





Яндекс.Метрика