Sonunda hepimiz sigara içenler için bekleyen bir sihirli çare bulundu:

Anında geri çekilme güçlü acısı olmadan, ağır sigara içenler için geçerlidir, hiçbir gerilim kilo alımı, uzun vadeli yol açmayan yardımcıları ve ustaca hileler gerekmez, şok tedavisi güç olacaktır.

Allen Carr'ın

Özet

Kitabın Allen Carr ile nüfuz ana fikri - korku ortadan kaldırılmasıdır. Aslında, onun yetenek ve yazar ve terapist olarak görev yaptığı çabaları herkes tam bir yaşam ve zevk ile müdahale kaygıları ve korkuları ile baş yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Onun kitapları dünyanın birçok ülkesinde bestseller haline gelmiştir tarafından bu açıkça ortaya konmuştur: "", "", kalıcı sigarayı bırakmak için tek yol ", kilo vermek kolay bir yolu" Kolay Yolu Sigarayı Bırakmanın "yardım Nasıl genç sigarayı" ve diğerleri çıkın.

Geçmişte, yüksek nitelikli ve son derece başarılı bir muhasebeci, Allen Carr ağır sigara içen ve bir gün yüz sigara içmektedir. Bu alışkanlık 1983 yılına kadar, hayatını yok etmekle tehdit ve sayısız başarısız denemeden sigarayı bırakmak sonra, nihayet bir kez ve tüm bu bağımlılığı kurtulmak için kendi yolunu açtı.

Allen Carr'ın şimdi "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" olarak dünya çapında bilinir nikotin çekilmesi kendi yöntemini geliştirdi. Onun yöntemi, olağanüstü bir performans göstererek, geniş popülerlik kazanmıştır, uzmanlar arasında tanındı ve dünyanın birçok ülkesinde çok büyük bir başarıdır.

Allen Carr'ın klinikler, tiryakiler sigarayı bırakma ve onların bağımlılığı ile başa çıkmak için yardımcı uzmanların dünya çapında bir ağ oluşturmuştur. Allen Carr kitabı dünyada yirmiden fazla dilde yayınladı.

Onbinlerce insan onun klinikte yardım istedi; Onun yöntemi kullanarak sigarayı bırakmak hasta sayısı, toplam sayı arayan yardım% 95 aşıyor.

Allen Carr'ın Kliniği nikotin bağımlılığı her sigara içen garanti kurtarma vermek ve arıza durumunda tedaviye harcanan paranın geri dönüşünü garanti. Bu kitabın sonunda listelenen Allen Carr kliniklerin tam listesini.

Önsöz

Yani, nihayet bütün sigara içenler için bekleyen bir sihirli çare bulundu:

Anında

Ağır sigara içenler için etkili

Çekilme güçlü acısı olmadan

Gerilim irade olmadan

Şok tedavisi olmadan

Yardımcıları ve ustaca hileler gerektirmez etmeyin

Bu kilo almaya yol açmaz

Uzun süreli

Eğer varsa - bir sigara, yapmanız gereken tüm - okudu.

Eğer varsa - bir sigara ve sevenler için bir kitap satın almak, tüm yapmanız gereken - okumak için onları ikna etmektir.

Eğer onları ikna edemiyorsanız, o zaman bunu kendileri okumak ve son bölümde sigara adresinin çocukları korumak için nasıl Kitabın ana fikri kapatın yanı sıra iletebilirsiniz nasıl bildirecektir.

Artık sigarayı nefret gerçeğiyle aldatılmak yok. O kendini bağımlısı oldu kadar tüm çocuklar ondan nefret ettim. Yayınevi "İyi Kitabı" kitabımı yayımlanan "Çocuğunuza sigarayı bırakmaya yardımcı Nasıl."

Dikkat

Belki bu kitabı okumak için biraz korkuyorlar. Belki düşünce, bir panik içinde, sigara içenlerin çoğunda yanı sıra, sigarayı bırakmak neden olur ve bir gün tespit yaparken o gün sigarayı bırakmak - sadece bugün değil.

Eğer beklerseniz, ben sigara içenler tarafından yaşanan korkunç sağlık riskleri hakkında size anlatacağım, ya da sigara uzun yıllar, onlar bir servete, ya da sigara geçirmek - Bir kaba, iğrenç bir alışkanlık, ve kendilerini Eğer - aptal, korkak yatak, sonra seni hayal kırıklığına uğratmak zorundayım.

Bu tür taktikleri bana sigarayı bırakmak, ve o size yardımcı olabilecek varsa yardımcı asla - Zaten atılmış olurdu. Gelecekte çok farklı davranmaya "Kolay bir şekilde" arayacak My way. Sen zor söylemek için gidiyorum, ne o biraz inanmak bulabilirsiniz. Ancak, bu kitabı okumak zaman, size sadece inanmak, ama sen başka bir şey inanan bu yüzden "toz beyinleri" gibi olmak için kullanılan, hatta şaşkın olmak.

Duman - kendimizi bu seçim ne yapmak konusunda yaygın bir yanlış kanı vardır. Bağımlısı haline - alkolikler ve eroin enjekte bağımlıları olmak - Sigara içenler sigara alkolikler fazla olması tercih. Evet, biz ilk sigara deneme duman karar verdik, doğrudur. Zaman zaman ben tabii, tiyatro uzun yıllar geçirmek kararlar vermez, sinemaya gitmeye karar ama.

Hayatının bir göz atın lütfen. Hayatın belirli anlarında arkadaşlarıyla bir toplantı veya akşam yemeği zevk almak mümkün olmayacaktır hiç bilinçli bir karar var, sigara içmeyin? Ve konsantre veya sigara olmadan stres ile baş edemez? Hayatta hangi noktasında size sadece laik toplantılar için, bir sigara ihtiyacınız olduğuna karar yoktu, ama onlar cebinizde her zaman için ne gerek, ya da güvensiz hissediyorum ve hatta panik olacak?

Sen, başka herhangi bir sigara içen olarak, insanı ve doğayı bir araya icat en korkunç ve kurnaz tuzağa. Gezegenimizde, hiçbir ebeveyn yoktur onun çocukları sigara fikir gibi sigara içen ya da sigara içmeyen, ister.

Bu, tüm sigara içen bir kez başladı sigarayı pişman anlamına gelir: Eğer sigara bağımlısı haline önce bir yemek keyfini ya da stres ile başa çıkmak için sigara gerekmez. Aynı zamanda tüm sigara dumanı devam etmek istiyorum. Kimse duman bizi zorlayabilir; bilinçli ya da bilinçsiz - biz bu kararı kendileri kabul edin.

Asla onun ilk sigarasını yanar sanki topraklarda tek sigara içen hala deneysel aşamadadır kalan gençler kalacağını eğer hangi sigara, ertesi sabah uyanmak tıklayarak, sihirli bir düğme olsaydı.

"Ben bütün dünyayı sigara iyileşmek için gidiyorum"

Tanıtım

Ben karısına konuştum. O biraz deli olduğunu düşündüm. Bu onun sigarayı bırakmak için tüm sayısız başarısız girişimleri bir tanık olduğunu düşünüyor, anlaşılabilir bir tepkidir. En son iki yıl önce gerçekleşti. Sonunda vazgeçti ve bir sigara yaktı önce, sürekli işkence altı ay tahammül edebildi.

Bir bebek gibi ağladım itiraf utanmıyorum. Ben cümle yaşam için sigara içen olmak olduğunu biliyordum çünkü ben ağladım. Ben girişimi çok çaba koyduk ve çok acı geçti, ben yine bu çile geçmesi gücüm asla biliyordu.

Ben farklı şiddet öfke değilim, ama zaman bazı bakım sigara tüm sigara içen bir kez sigarayı bırakma olduğunu inandığımız hakkında ve tüm ranting başlamak için yeterince aptal olurdu eğer - kolay, ben kendi eylemleri için cevap vermek mümkün olmaz .

Ancak, ben, dünyanın herhangi bir jüri, sigara içenlerin oluşan bana merhamet var bana cinayet haklı inanıyorum. Herhangi bir sigara içen aniden sigarayı bırakmak için ne kadar kolay olduğunu keşfedeceksiniz inanmak oldukça imkansız düşünebilir.

Eğer öyleyse, ben çöp içine bu kitap atmak için yalvarıyorum. Lütfen bana inan. Ben bile sigarayı bırakmak kolay olduğunu göreceksiniz, sizi temin ederim. Yani, bu noktadan iki yıl geçti.

Ben sadece son olacağını biliyordum, bir sigara, söndürüldü. Zaten sigara haline gelmiştir sadece ne ama dünyayı iyileştirmek için neler karım söyledi.

Onun şüphecilik anda beni çok rahatsız olduğunu itiraf etmeliyim. Ancak, benim vecd durumunu etkilemedi.

Ben bir şekilde mutlu bir sigara haline gelmiştir bilgi, benim coşku onu mahçup düşünüyorum. Şimdi geriye dönüp baktığımda, ben Joyce, yakın arkadaşları ve aile Uyuşturucu kliniği hastaları için aday olduğunu düşündüm Şimdi anlıyorum neden eşimin zevk tavrını anlayabiliyorum.

Hayatımda Geriye bakıldığında, benim bütün varlığını olmuş gibi görünüyor ama sigaranın problemi çözmek için bir hazırlık olduğunu görüyoruz. Sigaranın tuzak sırları ortaya çıkarmak için yardımcı beri eğitim ve muhasebeci olarak çalışan bile nefret yıllar bana çok değerli olduğunu kanıtladı.

Bu her zaman diğerlerini aptal olamaz söyleniyor, ama ben tütün şirketleri sadece olduğunu düşünüyorum. Ayrıca, ben kendimi gerçekten bu tuzağın yapısını anlamak için ilk kişi düşünün. Ben küstahça görünüyor, bana bunu yerine, benim liyakat, ama sadece hayatımın bir tesadüf olduğunu ekleyelim.

Benim için önemli bir tarih 15 Temmuz 1983 idi. Ben uzakta Chateau d'If çalıştırmak yok, ama ben onların son sigarasını koyarak ne zaman gibi yapanlara, özgürlük ve heyecan benzer duygusu hissettim düşünüyorum.

Sigarayı bırakmak için kolay bir yol: Ben her sigara içen dua şey bulduğunu anladılar.

Sigara arkadaşları ve akrabaları onun metodunu göz atın, ben muhasebe vazgeçti ve diğer sigara nikotin bağımlılığı kurtulucam yardımcı danışman olarak çalışmaya başladı. Bu kitabın ilk baskısı 1985 yılında yazdı. Bunun nedeni benim kötü şans oldu - Bölüm 25 ele alacağız bir adam.

O iki kez beni görmeye geldi ve her zaman biz gözyaşları birbirimizi getirdi. O onu dediğimi anlamak için, dinlenmek için alamadım o kadar heyecanlıydı. Ben kağıt üzerinde tüm kayıt, eğer istediği kadar çok kez, herhangi uygun bir zamanda bu kayıtları okumak mümkün olacak umuyordu, ve ona benim temel fikir anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ben "Kolay Yolu" Benim kadar etkili diğer sigara içenler üzerinde etkili olacağından hiç şüphem yoktu. Ancak, kitap şeklinde yaptığı yöntemin tanıtımı düşünüyor, ben başarısızlık çok korkuyordum.

Ben bağımsız bir pazar araştırması geçirdi ve sonuçlar bir kitap bana sigarayı bırakmayı nasıl yardımcı olabilir ", çok cesaret verici değil mi? Tüm ihtiyacım - bu güç olacak! "" Nasıl bir kitap çekilmesi korkunç acıyı en aza indirmek için olabilir? "Bu karamsar yorumların yanı sıra, ve benim kendi şüphelerim vardı.

Klinik sık sık hasta bana göre yerleştirilen herhangi önemli bir anlam ya da vurgu yanlış olduğu ortaya çıkmaktadır. Ama ben durumu düzeltmek için başardı. Ve bir kitap nasıl yapabiliriz?

Ben de seni anlamıyorum veya kitap açıklamaları için talep edemez belirli metinde fikirleri ve onların hayal kırıklığı ile aynı fikirde değilim diploma muhasebeci, onun çalışmalarının zamanı hatırlıyorum. Ayrıca, birçok kişi televizyon ve video çağında, özellikle şimdi, okuma alışık olmadığı tamamen farkında idi. Buna ek olarak, söz konusu içine daha da önemlisi bir vardı. Ben bir yazar değildi ve bu konudaki sınırlamaları farkındaydı.

Ben o odaklanmak ve stres ve ne kadar kolay ve keyifli bırakma sürecini olabilir başa çıkmak mümkün olacak ne kadar iyi arkadaş karşılamak ne kadar güzel onu ikna edebilirsiniz yüz oturan bir sigara içen ile yüz emindim. Ama ben bir kitap haline bu inancı getirebilir olur?

Ben bir kitap "şeklinde kolay yolu" ifade etme hakkına sahiptir ya da profesyonel bir yazar işe gerekir bile şüpheliyim. Ben planlı iş başarısında emin değildi. Neyse ki, tanrılar bana olumlu idi. Hatta böyle bir değerlendirmeyi içeren takdir mektupları, binlerce aldım: "Bu - büyük şimdiye kadar yazılmış kitaplar."

"Sen - hocam." "Do you - deha! "" Sen bir şövalye adamak gerekiyor. " "Sen başbakan olmak zorunda." "Sen - Kutsal." Ben böyle ifadeler kafamı çevirmek izin vermez umuyoruz. Ben bu ifadelerin hepsi benim edebi yetenekleri hakkında bana bir iltifat yapmak değil yapıldığı tam olarak farkında değil, kendi yokluğunda rağmen duyuyorum.

Onlar sistemi "Kolay Yolu" (Seni hastaneye sevk ya da sadece bir kitap okumak) Çünkü yapılan işler vardı! Bugün "Kolay bir şekilde" kliniklerinin dünya çapında bir ağ var ve bu kitabın 20'den fazla dile çevrilmiştir.

Yaklaşık bir yıl sonra kliniği tarafından, sen ben sigara içen yardım konusunda bilmeniz gereken her şeyi bildiğimi sanıyordum, sigarayı bırakmak olabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, benim yol açılmasından bu yana geçen 14 yıl boyunca, ben yeni bir şey hemen hemen her gün öğrenirler.

Bu gerçek bana altı yıl yayınlandıktan sonra kitabın ilk taslağını gözden istendi bazı endişeler yarattı. Ben değiştirmek veya hemen hemen tüm yazılı silmeniz gerekecektir korktum. Ama endişe gerekmez. Temel İlkeler "kolay yolu" olarak etkin ve güvenilir bugün ilk keşfedilen bu gibi zaman.