25. Düzensiz sigara, gençler, içmeyenlerde

O anne ve babası gibi, akciğer kanserine yakalanma korkusuyla nikotin alımını artırmak için korkunç korkuyor aynı zamanda sigarayı bırakmak mümkün olmamıştır. Ama yirmi üç saat ve on dakika her gün için vardı günaha karşı. Ne o olabilir yapmak için muazzam irade gereklidir ve dediğim gibi, bu vakalar nadirdir.

Ama, sonuçta, hala gözyaşları onu getirdi. Sigara hiç gerçek bir zevk ve destek, veya hiçbir şey sağlar ya, mantık açısından duruma bir göz atın. Bir saat, gün veya hafta beklemek istiyor orada var eğer bir şey?

Neden belli bir süre, insanlar zevk ya da destek almak şımartmak? Ve sigara hiçbir gerçek zevk veya destek ise, o zaman neden sigara içiyorsun?

Başka bir dava, beş sigara günde içilen bir adam hatırlıyorum. O boğuk bir sesle telefonda konuşmaya başladı: "Bay Carr, ben sadece ölmeden önce çıkmak istedim."

İşte bu adam hayatını tarif nasıl. "Ben altmış bir yıl dilerim. Sigara Çünkü boğaz kanseri kazandı. Şimdi fiziksel Sigara dumanı sadece beş günde yapamam. Daha önce, ben bütün gece selâmetle uyudum. Şimdi her saat uyanıyorum ve ben düşünebilirsiniz tek şey - Tütün olduğunu. Ben uyku bile, ben duman rüya.

Ben 10 saat kadar sabah ilk sigarasını olamaz. Ben 5 de sabah kalkıp çay sonsuz bardak içilir. Eşim ben şimdi oldukça iğrenç bir karaktere sahip olarak, benim evde kalmasına izin vermez, yaklaşık sekiz ayağa kalkar ve. Ben seraya gidip bir şeyler yapmaya çalışıyorum, ama ben ısrarla sigara fikrini takip.

Dokuzda ben ilk sigarasını büküm ve mükemmel hale gelinceye kadar o kadar büküm başlar. Değil ben mükemmel olması gerektiğini, sadece bir ilgisi var. Sonra 10 saat bekleyin. Doğru zaman geldiğinde, ellerim kontrolsüzce titremeye başlar. Ben hemen sigara yakar vermedi. Sigara içmem Sonuçta, ben bir sonraki önce üç saat beklemek zorunda.

Sonunda, ışık, bir hak ve bir sigara dışında saplama sıkma yapmak. Bu şekilde devam eden, bir saat için sigara tek sigara uzatabilirsiniz.

Ben bir sigara dumanı, henüz bir sonraki ileri sonra inç (0, 6 cm) sadece dörtte kalır ve olmayacaktır. " Tüm hastalıkların yanı sıra, zavallı adam neredeyse sonuna kadar sigaraya olarak onun iki dudağı yandı. Belki tam bir aptal imajını oluşturmuştur. Ama bu öyle değil. Adam - Eski Deniz çavuş.

Daha önce, atletizm yapan ve sigara içen olmak istemiyordu. Ancak, son savaşta Toplum sigara cesaret vermek ve tüm askerler sigaraların rasyonlarına verildi tahmin ediyor. O aslında bir sigara içen olarak emretti.

O sigara üzerinde bir servet harcamadan ve kendi tedavi vergi mükelleflerinin parasını harcama, hayatının geri kalanını geçirdi - tüm tamamen onun sağlığını tahrip ve yaşam gücünü zayıflattı.

O bir adam ama bir hayvan değilse, toplum ona merhamet almış ve onun azabı durdu, ama yaşadığımız ve bedenen ve ruhen sağlıklı ergenler sigara bağımlı hale izin devam ederdik. Abartı - Bunu yukarıdaki davayı düşünebilir. Evet, bu aşırı durumda, ancak benzersiz değil.

Ben benzer hikayeler anlamıyla binlerce biliyorum. O adam benim ruhumu dışarı döktü, ama sen o sadece beş adet sigara içiyor günde, çünkü onun arkadaşları ve tanıdıkları birçok onu gıpta emin olabilirsiniz.

Eğer böyle bir şey olmayacak düşünüyorsanız, kendini kandırmak durdurmak. SİZ zaten oluyor.

Her durumda, sigara içen - vicdansız yalancılar, hatta kendileri hakkında yalan. Onlar yalan söylemek zorunda. Tanınan daha düzensiz içenlerin çoğu çok daha fazla sigara ve daha bir çok nedenler duman.

Sigara içenler, onlar benim huzurunda beşten fazla sigara sadece füme sırasında - Ben sözde "beş-sigara-gün" ile konuşmaları bir sürü geçirdi. Düğün ve doğum günleri gibi partilerde düzensiz sigara içen, gözlemleyin. Diğer birçok sigara içen gibi, sürekli olarak sigara içiyor.

Sen düzensiz sigara içen kıskanç olmamalı. Siz hiç sigara olmamalıdır. Hayat sigara olmadan sonsuz tatlıdır. Onlar sigarayı bırakmak zor olduğunu düşünüyorum çünkü Genellikle gençler çok daha karmaşık ve değil iyileşir. Ya onlar nikotin bağımlısı, ya da hastalığın erken evrelerinde hala ve ikinci aşamaya taşımak önce çıkmak için yönetmek illüzyon muzdarip inanmıyorum.

Özellikle sigara nefret çocukların ebeveynleri uyarmak istiyorum, bu yüzden yanlış bir güvenlik duygusu hissetmedim. Kendisine bağımlı değil ise tüm çocuklar, koku ve tütün tadı nefret ediyorum.

Zamanda, sigarayı sevmiyorum. Ayrıca, sigaraya karşı hükümet kampanyalarıyla aldatılmak yok. Tuzak, her zaman olduğu gibi aynı kalır. Çocuklar sigara öldürür biliyorum, ama onlar bile bir sigara öldürmez anlıyorum.

Bir noktada, bir arkadaş ya da bir arkadaş, sınıf arkadaşı veya arkadaşları tarafından etkilenebilir. Eğer onlar sadece bir sigara içmeye çalışın gerektiğini düşündün mü, tadı da sigara bağımlısı haline asla böylece korkunç olacaktır.

Tüm birçok üzücü tarafı üzücü bizim sorunumuz tartışıldı - Ben başarısızlık nikotin ve diğer ilaçlar bağımlı çocuklarımız topluma önlemek için olduğunu düşünüyorum.

Ben bu konuda çok düşündüm ve amaç (yayınevi "İyi Kitabı" ile Rusça olarak yayınlanmıştır) bir kitap yazdı - sigaraya bağımlılığı çocuklarımızı korumak ve zaten bağımlısı eğer onlara, ondan kurtulmak nasıl yardım nasıl sorunu gidermek için.

Ergenlerin büyük çoğunluğu daha tehlikeli uyuşturucu bağımlı hale, ilk kimyasal bağımlılık kavramı ile tanıştığında nikotin tuzağına düşer.

Bu nedenle, onlara bunu önlemek için yardımcı olur, büyük ölçüde daha tehlikeli uyuşturucu bağımlısı olduğu riskini azaltır. Ben, size yalvarıyorum bu konuda gönül bırakın. Çok erken yaşta ergenleri korumak için gereklidir ve eğer çocukları varsa, ben şiddetle kitabımı okumanızı tavsiye ederiz.

Çocuğunuzun zaten uyuşturucu bağımlısı olabilir şüpheli olsa bile, kitap size bunu iyileştirmeye yardımcı olacak harika bir rehber sunuyor.

25. Düzensiz sigara, gençler, içmeyenlerde

Sigara içen, sadece sabah veya akşam sigara.

Kendisi ikinci yarısında bunları kolaylaştırmak için, günün ilk yarısında çekilme acısı acı cezalandırır.

O duman seviyor eğer "Neden, o bütün gün sigara içmiyor ve o sigarayı sevmez, neden bunu yapar: Yine, ben ona sormak? "

Başlamış veya altı ay önce sigarayı bıraktı Sigara içen.

(Ya da, "Ben istiyorum Oh, ben bin kere duman durdu. Çıkabilirsiniz.") Diye duman seviyor, o altı ay sigara durdu neden? O tekrar sigara içmeye başladı, neden sigara herhangi bir zevk almazsa? O nikotin bağımlılığı hala olması.

O fiziksel bağımlılık kurtuldum rağmen, büyük bir sorunla kalır - ". Beyin yıkama" O yakında iyi için sigarayı bırakmak umuyor, ancak her zaman yine tuzağa düşüyor.

Birçok sigara atar ve tekrar duman başlar olanların kıskanır. Onlar sigara kontrol başardık şanslıyız gibi onlar, yani "düşünüyorum isterlerse sigara, istedikleri zaman ve atmak. " Ancak, her zaman bir şeyler başlatmak insanlar, daha sonra, sigarayı bırakmak sigara sürecini kontrol etmiyoruz gerçeğini özlüyorum.

Onlar duman, onlar gizlice duman hayal. Ne zaman - sigara içmeyenler, sigara dumanına hayal. Bu konuda düşünüyorsanız, bu deyimi diğer tüm sigara içenler için geçerli olduğunu açık hale gelir. Biz duman izin ve biz hafife almak, hatta sigara içmeyen olmak istiyorum edildiğinde.

Biz duman olamaz sadece Sigaralar bizim için değerli hale. Bu korkunç bir ikilem sigara olduğunu. Onlar kazanmak asla, bir yanılsama için umut çünkü. Sadece tek yönlü zafer yol açar: sigarayı bırakmak ve moping dur.

Sigara içen "Ben sadece özel bir vesileyle duman."

Evet, hepimiz bu başlayalım. Ama vakaların hızla büyüyen sayısı olarak, şaşırtıcı değildir, ve biz bunu fark önce, herhangi bir vesileyle duman başlıyor var.

Sigara içen "Ben attım, ancak bazen bir sigara ya da puro duman."

Bir anlamda, bu sigara içen en büyük merhamet neden olur. Ya kendini dışarı bıraktı düşünüyor, canlı ya da daha sık olur, ne onların zaman zaman puro iki olur. Aşağı - Onlar sadece bir yönde yol açan bir kaygan yolda kalır. Er ya da geç yine düzenli sigara içen olmak zorunda kalacaktır. Onlar tekrar daha önce yakalanmış aynı tuzağa düşmek.

Ara sıra sigara içen diğer iki kategori vardır.

Birinci tip - sigara partiler rastgele bir sigara ya da puro füme. Aslında, onlar - sigara içmeyen. Onlar duman sevmiyorum. Onlar bir şey eksik sadece kendi duygu. Onlar şeyler kalın olmak istiyorum. Hepimiz aynı şekilde başlar.

Bir süre sonra, katılımcılar artık onlar tarafından gecikmelidir nasıl puro dolaşmak dahaki sefere dikkat edin. Hatta sigara içen purosunu söndürmek için sabırsızlanıyorum. Onlar daha ziyade kendi sigara içmeye tercih ederim. Daha pahalı ve daha fazla puro, o kadar zorlaşır duman - bu lanet şey çok fazla bir gecede harcamak zorunda kalacak gibi görünüyor.

Sigara içenler İkinci kategori oldukça nadirdir; binlerce insan yardım için bana dönüp, ben sadece bir düzine örnek bulabilirsiniz. İşte bunlardan biri.

Ben kişisel toplantıda kaydedilen kadını çağırdı. O - Bir avukat, yaklaşık on iki yaşında dumanlar ve tüm bu süre içinde hiç bir gün daha fazla veya daha az iki sigara içmektedir. Bu arada, o çok iradeli ve kararlı bir kadın.

Ben birey daha az grup sınıfların başarısı ve her durumda, ben bir birey bu grubun çalışmalarının bozulmasına yol açacağı çok ünlü olması halinde alıcı olduğumu anlattım. Ağlamaya başladı ve ben gözyaşlarımı karşı koyamadım.

Danışma çok para olduğu; Ama en sigara içen her şeyden önce, neden bile çıkmak istedim, yani bir kayıp olurdu. Onlar memnuniyetle ben sadece iki sigara bir gün sigara için bir şey bayan koymak benim fatura tutarı ödemiş. Onlar bazen duman olanlar, daha mutlu ve kontrol edebilirsiniz varsayarak hata yapar "alışkanlık."

Belki can, ama kesinlikle daha mutlu. O sigara bağımlısı önce bizim durumumuzda, kadının iki ebeveyn akciğer kanserinden öldü. İlk sigara füme kadar benim gibi, o sigara korkmuştum. Benim gibi, o sonunda güçlü basınç kurbanı oldu ve ilk sigarasını çalıştı.

Benim gibi, hâlâ kötü tat hatırlar. Ama benim aksine, teslim ve hızlı bir şekilde ağır bir sigara içen oldu için, o umutsuzca sonbahar direndi. Tüm Hiç bir sigara memnun kaldım - yasağı kaşıntılı bir yer sıfırdan - olursa olsun aklın, hangi kaynağı ve nikotin ya da işkence neredeyse algılanamaz fiziksel bağımlılık neden olup olmadığını ve bunun için özlem sona eriyor.

Zehir ve muck - kendi sigara üzerinde. Sadece perhiz bir süre sonra sigaranın zevk almanın yanılsama muzdarip nedeni de budur. Nihayet onları gidermek zaman açlık ya da susuzluk hissi gibi, artık size, onlardan daha eğlenceli bir deneyim muzdarip.

Sadece bir alışkanlık - Sigara içenler bu sigara inanma hata yapmak. Ben belli bir seviyeye sigarayı azaltabilir Eğer onlar ", düşünmek, ya da ben sadece özel günlerde duman eğer benim beden ve zihin o ile kabul ediyorum. Ben istiyorum, sonra ben aynı düzeyde, hatta azaltmak içilen sigara sayısını tutabilir. " Açık olun: hayır yoktur "alışkanlık."

Sigara - uyuşturucu bağımlılığı. Doğal eğilim un çekilmesi kolaylaştırmak ve bunları genişletmek için arzu olarak kabul edilebilir. Hatta şimdi hangi aynı düzeyde tutmak için sigara arzusu, hayatının geri kalanı boyunca irade ve disiplin sizi gerektirecektir: ilaca vücudunuzun artan dokunulmazlığının olarak daha az değil, daha duman istiyorum ve aşağı.

Nikotin beden ve ruh sağlığını tahrip ve kendileri ve kendi yeteneklerine sinir sistemi, güven sarsılmaya başlar gibi, sigara arasındaki aralıklarını azaltmak için arzu karşı daha az mümkün olacak. Başında biz hala duman duman ya da değil bu yüzden.

Biz nezle olursa, o zaman sigarayı bırakmak. Bu benim Çeşidi insanlar, sigaradan zevk almak yanılsamasını yoktu, neden her sigara gerçek bir fiziksel işkence haline olmasına rağmen, birbiri ardına sigara içmeye devam etmek zorunda kaldılar açıklar.

Kadın gıpta etmeyin. Eğer on iki saat tek bir sigara duman, o sizin için dünyadaki en değerli şey alır. On iki saat içinde, zavallı kadın onlarla birlikte acı bir mücadeleye oldu.