27. Kamu alışkanlık?

Yirminci yüzyılın 60'lı yıllardan beri İngiltere'de 15 milyondan fazla kişiyi sigarayı bırakmak olduğunu temel nedeni, sigara ile ilişkili olarak meydana gelen kamuoyunda devrimi haline gelmiştir.

Evet, kabul ediyorum: Sağlık ve para - biz çıkmak istiyor neden iyi nedenleri vardır, ama onlar her zaman var olmuştur, çünkü. İlle sigaralar hayatımızı tahrip olduğunu kanıtlamak için, kanser tehdidi hakkında konuşmak.

Vücudumuz - dünyadaki en gelişmiş tesisleri ve birinci puf hemen her sigara içen, sigara zararlı olduğunu bilir. Biz duman yakalanmış kendimizi bulmak tek nedeni - arkadaşlar, basınç.

Sadece hiç önemli vardı "artı" sigara olduğunu mükemmel kabul edilebilir sosyal alışkanlık olarak kabul edildi kez söyledi. Anti-sosyal bir alışkanlık - Bugün genellikle (hatta sigara içen kendilerini) sigara içmenin kabul edilmektedir.

Eski günlerde insanlar güçlü füme. Eğer sigara içmeyin, bir güçsüzüm kabul edilecektir, bu yüzden tüm sigara sert bağımlılığı çalıştı. Her pub ya da barda, çoğu erkek gururla nefes ve sigara dumanı kulüpleri nefes verin.

İçinde bir duman bulutu sürekli asılı ve tavan nadiren badanalı, her zaman sarı veya kahverengi idi.

Bugün durum dramatik bir şekilde değişti ve güçlü adam duman gerek yoktur. Bugün, güçlü insanlar uyuşturucu bağımlı değildir.

Bugün, toplumsal devrimin bir sonucu olarak, tüm sigara içen ciddi zayıf olarak kabul, ilke olarak, kendilerini sigarayı bırakma düşünüyor ve sigara içenlerin edilir.

Ben 1985 yılında bu kitabın ilk baskısının yayımlanmasından kaydetti en önemli trendi, sigaranın anti-sosyal tarafına giderek artan ilgi oldu.

Sofistike bayan bir gurur işareti veya sert adam, sonsuza kadar gitmişti sigara günleri ne zaman.

Bugün herkes insanlar sigara içmeye devam tek sebebi, onların başarısız girişimi sigarayı bırakmak olduğunu, ya da hatta denemek için korkuyor olduğunu bilir.

Günlük içen idari yasaklara mahkum ya da kamuya açık yerlerde sigara yasağı genişletildi ve o sürekli ikiyüzlü eski içiciler gelen saldırıları uğrar beri - Sigara içme davranışı da değişir.

Son zamanlarda, ben yine ben çocukluğumdan hatırladığım durumları tanık, ama bunları yıllardır görmemişti.

Örneğin, ben uzun zamandır onlar bir küllük için sormak utandım, çünkü sigara içen, elinizde veya cebinizde külleri kapalı salladı görmedim. Birkaç yıl önce bir restoranda yapıldı. Tüm biz yemek bitmiş, geç oldu.

Genellikle her yerinde puro ve sigara içen Bu noktada, seyirci değil tek bir kişi sigara vermedi.

Ben güvenle, "Aha düşündüm! Ben bir izlenim yapmak için başladım düşünüyorum. " Garson dönersek, ben restoran sigara sordu. Cevap olumlu oldu.

Ben "Garip ... Ben birçok sigarayı bırakmak değil, aynı zamanda en az bir sigara içen olması gerektiğini biliyorum." Diye düşündüm Sonunda, birisi köşesinde bir sigara yaktı ve sonuç yukarıda Restoran süpürüldü ışıkları flash oldu.

Muhtemelen diğer tüm sigara içen oturdu ve Eh, ben burada yalnız sigara içemezsin "diye düşündüm! "

Birçok sigara içen artık rahatsız olarak, kurslar arasında sigara olmayacak.

Çoğu sadece birilerinin onaylamadığını neden olmayacağından emin olmak için etrafına bakmak aynı masada onlarla birlikte oturan insanlar özür dileme değil.

Her gün daha fazla sigara içen batan gemiyi terk ve bu yüzden de olanlar bu son olacak korku başlıyor.

Bunu atalım değil!

26. Gizli içen

Gizli içen, düzensiz aynı kategoriye girer, ama sigaranın etkisi ayrı bir bölüm hak öylesine sinsi bir sır değildir.

Bu kişisel bir ilişki yırtılmasına yol açabilir.

Benim durumumda, neredeyse boşanma yol açtı.

Sigarayı bırakmak benim başarısız girişimi beri üç hafta geçti. Vesilesiyle eşimin sürekli öksürük ve hırıltı endişelenecek girişimi oldu. Ben kendi sağlıkları umurumda değil söyledim.

Ben endişe olmadığını biliyorum "ama seven sistematik kendine zarar birisini izlemek zorunda kaldı eğer nasıl hissederdiniz: diye cevap verdi? "

Bu argüman reddedilemez görünüyordu var ve çıkmak için bir girişim vardı nerede oldu. Üç hafta eski bir arkadaşıyla şiddetli bir tartışmadan sonra başarısızlıkla sonuçlandı.

Sadece uzun yıllar sonra, ben fikrimi özellikle anlaşmazlık başladı sapmış olduğunu fark etti. Ben çok tedirgin oldu.

Ben daha önce de sonra ne ben kavga hiç bu arkadaş vardı çünkü, bir tesadüf olduğunu sanmıyorum. Küçük bir canavar iş - Bu olduğu açıktır.

Ne olursa olsun, ama ben bir bahane var. Yine sigara başladı yüzden umutsuz bir sigara istedi. Ben bir hayal kırıklığı yine eşim sigaraya başlama kararı getirmek ne düşünüyorsunuz dayanamazdı, bu yüzden ona bir şey söylemedi.

Ben sadece yalnız füme. Yavaş yavaş, ben durumun her şeyi hariç eşim ben duman biliyordu o noktaya ulaşamamıştır kadar arkadaşlar şirkette sigara başladı.

Ben ne kadar mutlu hatırlıyorum. Ben "Eh, en azından ben nikotin alımını azalttı." Diye düşündüm Sonunda, karım sigaraya devam ettiğini beni suçladı.

Ben bunu fark etmedi, ama ben kavga başladı bana bütün kez listeledi ve öfkeyle eve uçtu.

Diğer durumlarda, bazı küçük şey satın almak için bana iki saat sürdü ve ben sadece bana katılmak için eşim davet eğer, şimdi birine gitmek için belirsiz bahane buldum.

Arkadaş veya akraba ile sosyalleşme zaman kısa sürede sigara içen ve içmeyenlerin arasında giderek büyüyen bir sosyal uçurum var gibi, birçok durumda orada sınırlı olduğu ya da hatta tütün bağımlılığı iğrenç nedeniyle sona erer.

Gizli sigara içen sigara o şeyin mahrum olduğu yanılsamasını destekleyen en kötü şey.

Buna ek olarak, bu benlik saygısı ciddi kaybına yol açar: dürüst bir adam aile ve arkadaşlar yalan zorunda kalır.

Belki benzer bir şey sizinle oluyor. Benimle birkaç kez oldu.

Hiç televizyon polisiye dizisi "Columbo" konulu izlediniz mi? Elbette tüm serileri için aynıdır çizilir. Suçlu, genellikle varlıklı ve saygın işadamı o "mükemmel cinayet" düşünüyor kılan, onun görüşüne göre, bu imkansız olduğunu ortaya koyuyor.

O soruşturma dıştan iddiasız emanet edildi ve güçlü bir izlenim dedektif Columbo üretmek olmadığını öğrenir cezasız Onun güven desteklenmektedir.

Colombo suçlunun temin sanki sorgulama sona ermesinden sonra kapıyı kapatmayı kötü bir alışkanlığı vardır, o şüphe üzerinde olmakla birlikte, katilin yüzü memnuniyeti ifadesini kaybolmadan önce, Kolombo sözlerle tekrar belirir: Ben eminim ki, "Sadece bir küçük yanlış anlama, efendim Eğer açıklayabilirim ... "

Şüpheli titremek başlar ve o andan itibaren biz ve o Colombo yavaş yavaş sıkmak olduğunu biliyoruz. O anda ben ne olursa olsun, suçun işlendiği nasıl iğrenç, tamamen hissettim ve benim sempati katillerinin tarafında ortaya çıktı.

O suçlunun olay yerinde gibiydi - beni gizli sigara yüzden bu saldırıları hissettiriyor.

Ben sigara olamazdı sırasında uzun saatler hatırlamak ve sonra sigara beni normal bir keyfi yapmaz neden merak gizlice sıkma, ya da soğuk titreyerek on dakika garaja yöneldi.

Ben eyleminde yakalandı korku hatırlıyorum. Ne karım çakmak ve sigara izmaritleri gizlemek bir saklanma yeri bulursa?

Yine o kıyafet ya da benim nefes nikotin kokusu uchuet korku - Ben, fark edilmeden evin içine başardı hemen sonra zaman benim rahatlama hatırlıyorum.

Her yeni gün, bu korkularla yaşayan, açıkça er ya da geç ben yakalandı certainly're anladım.

Nihayet sürekli sigara acil dönüş izledi, ardından ne zaman son aşağılama ve utanç hissettim.

Ah, yaşamın bu sigara sevinç!

25. Düzensiz sigara, gençler, içmeyenlerde

Ağır sigara içen bazen duman edenlere gıpta eğilimindedir. Hepimiz gibi karakterler bir araya geldi: 'Ah, ben sigara olmadan bir hafta yaşayabilir ve bu beni hiç rahatsız etmez. "

Biz, "Ben isterdim I could böylece." Diye düşünüyorum

Ben inanmak zor, biliyorum, ama sigara içen hiçbiri sigara içen olmak sevmez.

Unutmayın:

· Içen hiçbiri (ister normal veya başka) bir sigara içen olmaya karar aldı asla.

· Tüm sigara aptal hissediyorum ve bu nedenle:

· Tüm sigara kendi aptallığını haklı çıkarmak için boşuna bir girişim kendileri ve başkaları için yalan eğilimindedir.

Bir kez golf hayranı oldu. Ama ben kaç kere çaldığını övünen ve daha oynamak istedi. Neden sigara onlar duman ne kadar az övünme?

Eğer öyleyse - Gerçek kriter sen hiç sigara olmamalı, gerçek bir zevk, hiç şüphesiz elde etmektir. Söylersem, 'Ben havuç olmadan bir hafta yaşayabilir biliyorum ve bu beni hiç rahatsız etmiyor. "

Ben, tabii, deli olduğunu sanırdım. Ben havuç isterseniz, o zaman neden bir hafta boyunca onsuz yaşamak ister ki? Ben zevk yoksa, o zaman neden böyle bir açıklama yapmak gerekir?

Bu nedenle sigara içen dediğinde, "Ben bir sigara olmadan bir hafta boyunca yaşayabilir ve ben, aslında, umursamadı," diye onun hiçbir sorunu var olduğunu ve kendisini ikna etmeye çalışır. Aslında, o gibi bir şey diyor ki: ". Ben bir hafta boyunca sigara içmemeye yönetilen"

Başka içen gibi o bundan sonra o sigara ve hayatının geri kalanı olmadan hayatta mümkün olacağını umuyoruz edebilir. Ama o sadece bir hafta geçirmek başardı, bu yüzden ne kadar değer o kadar uzun süre mahrum olmuştu bir sigara için kazanılmış olmalıdır?

Bazen duman insanlar, nikotin bağımlılığı sigara içenlerin daha aslında çok daha güçlü olmasının nedeni de budur. Onlar eğlenceli değil sadece büyük yanılsama var, ama onlar pratik ve sağlık için daha az para ve daha az risk harcama olarak, sigarayı bırakmak istemiyoruz.

Unutmayın: sigara içen aldığı sadece zevk, ben zaten, hatta bu zevki açıklandığı gibi, çekilme acısı kolaylaştırmak ve - sadece bir yanılsama.

Çoğu zaman bile fark etmez o kadar küçük, sürekli kaşıntı gibi vücudunuzun içinde küçük nikotin canavarı düşünün. Sürekli kaşıntı için en doğal bir dürtü - çizik.

Vücudun daha fazla ve daha alışık nikotin hale geldiğinde, birbiri ardına sigara alışkanlığı oldukça doğal olur.

Sürekli sigara içmeyenleri korumak üç ana nedeni vardır.

1. PARA. Çoğu sadece uygun değildir.

2. SAĞLIK. Biz un sütten kolaylaştırmak için, zehir almak zorunda kalıyor. Zehir ile başa çıkmak için bir kişinin yeteneği farklı durumlarda ve hayatının farklı dönemlerinde değişir. Bir battaniye kısıtlama gibi davranır.

3. Disiplinli. Bu, ya sigara içen tarafından belki arkadaş ve akraba toplum ya da sigara içen çalışma koşulları tarafından dikte edilir ve - sürekli mücadele her sigara içen zihninde oluyor bir sonucu olarak.

Başka bir zayıflık sonra sigara birini sigara alışkanlığı düşünmek için kullanılır. Ben arkadaşlarım sigara günde içilen ve on ya da yirmi indirgemek sayısını sınırlamak için yönetmek nasıl anlayamadık.

Ben çok iradeli insan olduğunu eminim. Bu çok güçlü bir ışık olması gerekiyor çünkü sigara içen bir çoğunluğu, kesintisiz duman olamayacağını hiç aklıma gelmedi.

Ağır sigara içen beş sigara günde duman olanlara gıpta eğilimindedir. Belki de bu insanlar füme anayasasını daha duman olamaz çünkü nedeniyle, çok az; ya da daha fazla sigara göze alamaz çünkü; ya da çalışma koşulları ya da kamuya bağlı.

Ve bağımlılığı kendi nefreti onları daha fazla sigara içen izin vermez gerçeği belki nedeniyle. Belki de bu aşamada bazı tanımları vermek yararlı olacaktır.

Sigara. Dostum, ben bu tuzağa düşmek asla, ama o övünme olmamalıdır. O - Bir sigara Tanrı'nın lütfu sadece. Tüm sigara gerçekten bir şey haline bağımlısı asla ikna edildi ve bazı sigara içmeyen zaman zaman bir sigara içmek için denemeye devam.

Ara sıra sigara içen. Ara sıra sigara içen iki temel tipi vardır.

Vardır: 1. Sigara zaten tuzak indi, ama hala bu anlamıyor. Onlara gıpta etmeyin, onlar sadece kısa bir süre düzenli sigara içen olacak, büyük olasılıkla, etçil bitkiler nektar çalışıyoruz ve ediyoruz. Unutmayın: Tüm alkolikler rastgele atış ile başlar ve her sigara içen ilk zaman füme.

Eskiden ağır sigara içen 2. Sigara, o sigarayı bırakmak mümkün olmayacaktır düşündüm. Bunlar, daha sonra, sigara içen ve en büyük merhamet neden olur. Onlar her biri ayrı yorumlarınızı gerektirir çeşitli kategorilere aittir.

Bir sigara içen beş sigara günde içiyor.

O sigara zevk alırsa, neden o beş sigara günde içiyor? Umrunda değilse, o zaman neden sigara içiyorsun? (Ben bu "alışkanlık" Gerçekten demektir hatırlıyorum umuyoruz -. ​​Durdurmak zaman keyfi yaşamaya manzaralı bir tuğla duvara kafanı patlama)

Bir sigara içen bir gün daha kolay bir günde bir saatten az un çekilmesi kendi yapar, beş sigara içiyor. Zaman tüm geri kalanı, o ", duvara başını dayak" diye bir fark etmez ve hayatının çoğunu gider ama.

O zamandan beri sadece beş adet sigara içiyor günde veya parasal konular üzerinde daha fazla sigara göze alamaz, ya kendi sağlıkları hakkında endişe.

Sigara içen o sigaradan zevk almaz ki Ikna - kolayca ve sadece ara sıra sigara içen ikna etmeye çalışın.

Eğer hayatının geri kalanı için nikotin bağımlısı olacak neredeyse% 100 garanti tüm işkence en gelişmiş - Sigarayı azaltmak amacıyla yoluyla olmuştur herkes, bu olduğunu bilir.