|
Daha önce açıklandığı gibi, çünkü kendi önyargılarının bu konu ile ilgilenmeye başladı. Sonunda sigarayı bırakmak What did - bir mucize. Çıkmak için çalışırken zaman, ben birkaç hafta süren bir kara depresyon içine düştü.
Orada oldukça memnun oldu günler de vardı, ama ertesi gün depresyon döndü. Bu size güneş ışığı görüyorsun, üstünde zaten olduğunu hissediyorum, ve sonra bir kez ne zaman bir kaygan çukurun dışına almaya çalışırken gibiydi - ve sonra aşağı alt kayar.
Sonuçta bir sigara yakar - kesinlikle korkunç tadı - ve bunu yapmak zorunda neden anlamaya çalışın. Ben hep istişareleri başlatmak için sigara içenlerin sormak sorulardan biri: "Sen sigarayı bırakmak istiyor? "Bir bakıma, bu aptalca bir soru.
Tüm sigara içen ("ORMAN" üyeleri dahil 1), tabii ki, sigarayı bırakmak istiyorum. Eğer sigara bağımlı hale değil ne zaman geri gitti ", ancak bilgi bugün sahip olan, duman başladı: En müzmin içen sorun? "" Elbette hayır, "- ya cevap.
Sigara içen kendisi sor - sigara içmenin onun sağlığa zararlı olduğuna inanmadığını birisi kim kamu kınama umurumda değil ve kim (ve bu tür insanlar bugün çok değil) gelemez: "Onların çocuklarının sigara teşvik? "" Elbette hayır, "- ya cevap.
Tüm sigara onlar şeytani bir şey sahip olduğunu hissediyorum. Bu ifadeyi sigara başında: ". Ben, yarın bugün vazgeçmek değil" Sonuç olarak, biz düşündüğümüz zaman biz bu fazı ulaşmak ya da irade yok neyi ya da bir sigara sizi hayattan zevk gereken bir şey içerir.
Dediğim gibi sigarayı bırakmaya kolay, neden sorun açıklamak için değil, ama zor olduğunu anlamak için. Asıl - Zaman içenlerde bazı nokta gezegenimizin nüfusunun yüzde 60'ından fazlasını kanıtladı ki çoğu insan, hiç sigaraya başlamaya neden anlamak.
Sigara ile ilişkili iş Mekanizması, rasyonel bir açıklama aşıyor. Tek nedeni biz bile bu konuda konuşmak - zaten katılan binlerce insan. Buna ek olarak, her biri genel duman başladığını pişman ve o sigara eminim - zaman ve para kaybıdır. Sigara bakarken, onlar do not enjoy inanmak güçtür.
Sigara yetişkin dünya ile ilişkilidir ve bu yüzden ona bağımlı ve kendilerine çalışıyoruz. Sigara gerekli olmadığını kendilerinin bu zararlı alışkanlığı ile "meşgul" için çalışıyoruz ederken sonra tüm hayatım, çocuklarını söyle.
Sigaraya başlayan, biz hayatınızın geri kalanı sigaralar için büyük para ödeyerek sahip. Bir sigara içen yirmi sigara yaşam için günde yaklaşık 50 000 lira harcıyor içiyor.
Bu parayla ne yapacağız? (Ne yazık ki, eğer biz sadece kanalizasyona onları indirdi!) Biz sistematik kendi akciğer kanserojen reçineler giderek tıkanma ve onun kan damarlarını zehirlenmesi doldurmak için kullanabilirsiniz.
Her gün, biz daha halsiz olma oksijen açlık her kas ve vücudun her organı yaşamaya olsun. Biz korkunç kötü nefes, karanlık dişler, yanık giysi, koklamak kül tablaları ve eski tütün kokusu hayat kendisini mahkum.
Bu, - kölelik yaşamı. Hayatımızın büyük bir kısmı toplum bize (kiliseler, hastaneler, okullar, metro araçları, tiyatrolar vs.) sigara yasaklamaktadır durumlarda gerçekleşir. Genel olarak sigara içilen sigara sayısını azaltmak ya da bırakmaya çalışıyorum, biz haksızlık hissediyorum.
Başka Biz sigara izin olduğu durumlarda harcama hayatımızın bir parçası, ama biz kendimizi ve biz istiyoruz yasaklanmış olması. Çok garip hobi: bunu yaparken, durmak istediğiniz, ve yapmak değil ne zaman - bu konuda hayal. Ne garip bir hayat, bir cüzamlı gibi toplumun yarısı muamelede zaman? Ve hepsinden kötüsü, böyle bir hayat adam makul ve diğer tüm açılardan yeterli seçer ...
Sigara içen bırakmayı her ulusal gün kendini küçümsüyor; her yanlışlıkla Sağlık Bakanlığı bir uyarı okur; onlar kansere karşı ya da temiz hava için kampanya geçerken; ne zaman bir kez daha yere göğsünde ağrısı; Her zaman o sigara içmeyenlerin şirket tek sigara içen olduğunu.
Karşılığında alır - suçluluk ve korku duyguları gölgesinde, bilinç her zaman yaşamak zorunda?
KESİNLİKLE HİÇBİR ŞEY!
Zevk? Zevk? Deşarj? Destek?
Bütün bu - hata, sürece bunu çıkarmak zaman şu anda doğar zevk için sıkı ayakkabı giyiyor hoş hissetmiyorum! Dediğim gibi, temel sorun - tiryakiler sigarayı bırakma için zor değil sadece anlamak için çalışıyorum, ama neden orada dünya üzerindeki herkes içiyor için.
"Pekala, ben bütün bu biliyorum, ama bunu bağımlısı zaman, çıkmak çok zor olur." Diyebilirsiniz
Ama neden bu sigarayı bırakmak zordur ve biz neden pes gerekir?
Hayatı boyunca sigara içen bu soruların cevaplarını arıyor. Nikotin geri çekilme işlemi dayanılmaz işkence eşlik inanılmaktadır. Bağımlıları - Aslında, nikotin çekilme sırasında kendi fiziksel acı en sigara içen hayat yaşamış ve hiç onlar bilmeden öldüğü, (. Bakınız bölüm 6) çok zayıf olduğunu.
Bazı sigara onlara zevk verir söylüyorlar. Bu doğru değil. Tütün ile bağlantılı her şey çok kötü. O sigarayı bırakmak - o sigara her zamanki marka satın almak mümkün olmuştur ve normalde iğrenç kabul edilir sadece bu aldı olmasaydı: sigara ona zevk verir çünkü sigara inanmaktadır herhangi içen sorun?
Evet, sigara içen sigara içmemeye daha duman eski ipi olmak daha olasıdır! Ve eğlenceli bu ilgisi yoktur: Ben ıstakoz gibi ama yirmi ıstakoz ile sokaklarda kendilerini dolaşmak gerek yok.
Bize zevk getirmek, ama onlar şu anda yapmazsanız çünkü biz derinden mutsuz hissetmiyorum farklı faaliyetler bir sürü hayatta. Bazı derin psikolojik temellerinin arıyoruz - "Freudyen sendrom", "Annenin meme çocuğu."
Ama aslında tam tersi: bir kural olarak, biz, büyüdü ve olgunlaştı gösteren duman başlıyor. Kamu meme emmeye olsaydı, biz utanç ölmüş olacaktı. Bazıları, tam tersine, onlar burada "maço" "gerçek erkek" imajını bakın. Serin - Onun burun deliklerinden duman veya yangına nefes!
Bu argüman haklı değildir: Kulakta yanan sigara saçma gelebilir. Çok komik - akciğerlerinin kanserojen tar Ama inhalasyon!
Bazıları derler ki: "Bu benim el ele sadece ne olduğunu! "Ama o zaman neden bir ışık sigara almak?
"Sadece sözlü memnuniyeti var." Ve yine: neden sonra sigara yakar?
"Bu duman akciğerlere giren hoş bir duygu." Ama korkunç bir duygu - denir "boğulma".
Birçok sigara sıkıntı rahatlatır inanıyoruz. Bu aynı zamanda bir aldatmacadır. Can sıkıntısı - bir ruh hali, bir sigara sonra eğlenceli bir şey değildir.
Sigara beni rahatlatır ve bana güven ve cesaret verir kanaat Benim için neden 33 yıl boyunca duman oldu. Ben bu beni öldürür biliyordum Aynı zamanda, "bir fiyata geliyor."
Ben doktora gidin ve bana dinlenmek için izin verecek değişim aracı bana yazmak için sordum vermedi Neden, güven ve cesaret verecekti? O bana bir alternatif yollar doğuracağını biliyordum çünkü doktora gitmedim. Ve ben "neden sigarayı" olarak adlandırılan aslında sadece benim bahane oldu. Bazı insanlar onların arkadaşları bunu yapıyor çünkü sadece sigara söylüyorlar. O aptal gerçekten?
Eğer öyleyse, arkadaşlarınız bir baş ağrısı iyileşmek için başını kesmek başladı değil ki dua! Sadece bir alışkanlık - En çok sigara içen, bu konuda sonuca sigara için, sonuna geldik düşünüyorum. Bu gerçek bir açıklama değil, ama hesaba her zamanki akılcı açıklamalar almamanız, sadece kalan görünüyor. Ne yazık ki, mantıksız aynı ölçüde bu fikir.
Bazıları bize daha fazla zevk getirmek rağmen hayatı boyunca, düzenli, alışkanlıklarını değiştirmek. Dikkatle o sigarayı inanıyoruz "beyinleri yumrukladı" - bağımlılığı ve alışkanlık reddetme çok zordur. Ama gerçekten bu kadar zor?
İngiltere'de, yolun sol tarafında çekmek için karar verdi. Ancak, Avrupa'da ya da Amerika'da, hemen herhangi bir sorun olmadan alışkanlık kurtulacaksınız. Zordur iddiası, alışkanlıkları kurtulmak için - temiz su aldatma. Aslında, her gün alışkanlıkları kazandırmak ve onlardan kurtulmak.
Bunu yaparken durdurmak için - Peki neden biz hangi biz bizden gerekli tüm eğer kurtulmak için rüya, o bizi öldürüyor ve bize maliyet korkunç bir tadı ve kokusu vardır alışkanlığı, kırmak zor aşağılık ve iğrenç olduğuna inanıyor musunuz?
Cevap basit: yasaktır - değil bir alışkanlık, öyle - nikotin bağımlılığı!
Sigara içen bu olduğunu fark yok çünkü - uyuşturucu bağımlılığı, onlar düşünmek son derece zor sigara "pes". Bu karmaşıklık ana nedeni de sigara hakiki zevk ve / veya destek almak ve sigarayı bırakmak eğer bu, bir kurban getireceğine inanıyoruz inançlarında yatmaktadır.
Sana iyi haberlerim var: nikotin bağımlılığını ve onun sigara için gerçek nedenlerini fark sigarayı bırakmada "Üç deyince."
Üç ya da dört hafta sonra, bu kadar uzun süre sigara neden merak edeceksiniz, neden diğer sigara içmeyen olmak içmeyenler ikna edemez - mutluluk!
|
