|
Onlar bize her biri var, ama ... değiştirmek için yaşam tarzı zordur.
Kalbinde, biz kötü alışkanlıkları vazgeçmek ve gerçekten gerekli olursam, birlikte kendimi çekmek mümkün olacak eminiz.
Koroner arter ikinci seti atlamak zaman Martin, 50 yaşındaki avukat için, üçüncü sırada yer imkansız olduğunu açıktı, yaşam ve ölüm meselesi oldu. Hap bağlı değildir ilk etapta kalp hastalığının tedavisinin etkisini - Biz hemen sigarayı bırakmak bir diyet gitmek ve spor yapmaya başlamak zorunda kaldı.
Değilse - o küçükken hayatta kalmak için büyük olasılıkla. Yine de, Martin karar veremedim - Kendimi söz veriyorum ve onu tutmak için.
Ve yapabildin? Evet? Gerçekten emin misin? Eğer hastada% 90 (iki yıl ameliyattan sonra ankete katılanların) değişmedi yaşam tarzlarını olmazdı olan birine Dokuz.
Not: Biz, insanlar aynı üzeresiniz - bilgili eğitimli, bugün. Hakkımızda, benim hayatımda hiçbir şey değişmez. Belki çok fazla - sadece spor, diyet ...
Örneğin ben, bir gün bir tablet almak zorunda Şimdi, eğer biz, sağ başa olurdu? Yine, hayır! Rakamlar acil tıbbi tavsiye rağmen, daha düşük kolesterol düzeyleri için ilaç reçete olanların üçüncü, bir yıldan az alarak durdurmak teyit ...
Peki ne oluyor? Ne kadar şiddetli karşı?
Martin kilolu, uzun sporu terk, nadiren görülen boşanma kendi çocukları ile kavga sonrasında, (ereksiyon sorunları vardı) daha az sıklıkla seks, araba ile sadece taşındı ve içten bu toplantıların yoğun atmosferi yaşadı.
Onun hukuk firması büyük bir firma tarafından satın zaman iş daha olmuştur - ve o amatör caz akşamları oynanan kiminle, arkadaşları ile tanışmak için durdu. Peki nasıl oluyor da aynı zamanda sigara favori tatlılar, patates kızartması çıkmak karar verebilir?
Her zaman yakın - Son arkadaş, sadık, daha hiçbir yerde kendisini bekleyen zaman teselli getiren. Ve sonra, birkaç yıl için bir fikir ilham vermedi kendilerini ruhunun derinliklerinde böyle bir hayat yenilemek.
Alışkanlıkları kendinizi mahrum etmek, en azından yeterli değil, hala ona zevk verir. (Kendi hayatının tehdit bile) bizi motive etmez yok soyut bilgi.
Birisi "- ölümcül hastalıklara neden Smoking" Bir paket okuma, sigara attı?
Değiştirmek için aziz yolu duyguların alanına geçer: biz bize hayatınızı daha mutlu ve dolgun hissetmek için izin yürütmek niyetinde ne gereklidir.
Yani biz doğrusu her şeyi olduğu gibi bırakmak yerine, değişen, daha fazla eğlenin.
Ve Martin, tüm başarısız oldu: Yardım grup dersleri psikolojik destek. O, yalnız kapanır ancak, kendinizi hissedeceksiniz daha canlı duramaz zaten kendisi vücuda girer er veda gerçekleştirdi.
Boğucu Dur; fiziksel efor sonrası yumuşak, sarhoş yorgunluk keyfini çıkarın; Ben ne kadar arka sabah ereksiyon fark; Hatta uyuşturucu, kolesterol olmadan azaltmak - ve onun üzerinden tüm yine kendi vücudunun ustası gibi hissediyorum.
Ama önemli olan - o çocuklarla ilişkileri restore: Martin bir kez daha caz çalmak için oğlunu öğretmek arzusu var. Ve internette kendi web sitesi yapmak için kızına yardım. Son olarak, uyuşmazlık çözümü üzerindeki çalışmalarını tekrar odaklayın.
Yapımı daha az oldu, ama uyum ve adalet uğruna insanlara ve işe o daha yararlı hissettim. Üç yıl sonra o zaten bir gülümseme ile konuşulan: "Benim hastalığı - Hayatımda başıma gelen en iyi şey! "
Amerikalı ünlü kardiyolog Dean Ornish (Dean Ornish) kanıtladı meditasyon savunan kalp hastalığı gerilemesi nedeniyle destek grupları, duygusal açıklık, özellikle diyet, egzersiz ve kaçınma sigara alışkanlığı.
Kitabında "Aşk ve hayatta kalma", o doğru Martin açılışını özetliyordu:
"En iyi motive değiştirmek için - değil ölüm korkusu, ancak içinde yaşadığımız gerçeğini sevinç! "
|
