| İçindekiler
|
| Gerçeğe yollar bulmak
|
| Page 2
|
O ... psikoloji taş devrine ilişkin bizim parlak yirminci yüzyılın tüm bilim rağmen, dünyanın egemen hayatın gerçek bilim ve gerçek Nome hiçbir yakın ve kendimize gelmedi, yani "diyor .. . "[79, S.18].
Biz her zaman onların özünde kendilerini görmek korkuyorlardı ve aksi takdirde kaçtı, çünkü bu, bence, oldu. Hemen şimdi kendimi içine almak için çalışalım. Aynı zamanda Sri Aurobindo'ya onun "Ben" sözcükleri tüm hücrelerinde koymak deneyin. "Ben kendime açıkça gördüğünüz alıyorum bana fikir verir ne yapabilirim, ben bütün bu düşünce bana ortaya olabilir bu kararlı olmalı. Kendinize İnsan inanç, Allah ona riayet eder, çünkü "[79, s.19].
Biz on sekiz yıl ve üzeri, talip yaşta kendine ne, zeka gelişimi olarak tanımlanabilir fikri ile, sevgili okuyucu, kabul ediyor musunuz? Biz bir sünger, tuhaf hakikat gibi, emer, ancak yeni bilgiler için susuzluk ya da bataklığa gibi bizi çeken bir zaman gelir ki, biz tamamen bırakarak-kitap algıladığımız dünya kendi anlayışı zamanını geri olmamıştı dünyayı, ya da başka yeni bilgiyi terk maddi dünya ve arzuların dünyasında ...
Ve bu yüzden sürece hastalık biz hastalığı, kalbimde en sık bir çığlık getirmek onun "Ben" ... Farklı derslerin değerini yansıtmak için ciddi bir neden değil gibi sürer, "Ah, her yerinde. Şimdi ben sağlıklı. Belki artık ! hasta "Ama Bay Case tanımıyor" belki "ve yine biz deneyimli ...
Ve biz yine korkuları biriken ve ruhu zayıflaması ... Ve elini sallayarak, onun tembelliği alaycı ifade haklı, floundering: Zaten ölmek "anlamına gelen" O kim sigara içmiyor ve içki değil, o sağlıklı kalıp, bir ", bu yüzden iyi olur imkansız bir görev - Ben beklendiği gibi, sonuna kadar kalmak ruh ve beden değil zabo- Tyas olacak "kendilerini tanımak ve onların sağlıklarını yönetmek için aslında istifa etti.
Biz kendinle biraz dürüst Ama eğer ... ", o zaman biz iç dünyasının Çalışmamızda, o psikoloji ve psikanaliz, insanın bilgimiz embriyonik bir düzeyde hala itiraf etmeliyim - çünkü kendini bilme sofuluk gerektiren aynı metodik ve kalıcı ve bazen aynı sıkıcı, nükleer fizik master için gerekli çalışma ne kadar süre.
Biz yolu kendinizi işlemek zorunda - bu şekilde başlamak istiyorsanız, onun denge yeterli değildir kayıp bir kitap okumak ya da klinik malzeme toplumun bütün nevroz toplanmıştır. Iç barış çalışma, biz bütün bu samimiyet, çalışkanlık ve azim yapacak Aslında, eğer biz kitaplarımızı okurken, biz hızlı hareket ve uzağa gidecek göstermiştir. "
Eğer sevgili okuyucu kendini keşfetme yoluna atılmak için, hazır mısınız? Sonra kabul çizgiyi çekmek ve yaşamaya devam edecek ... Hepimiz hakikatin görelilik gerçekleştirmek ve sürekli hareket halinde olduğunu anlamak: düşündük dün doğru ve bizim temel ilke bugün yararsız birikimlerinin bir yük olarak bırakılmalıdır gerçeği.
Belli bir aşamadan sonra, onu gidelim! Ama gitmek yok! Günümüzde mevcut canlı olarak göze bilgece sözler unutmadan, geleceğin geçmiş ya da hayallerini pişman: [79, S.38] "tüm unutulur zaman Şüphesiz gerçek özü geliyor". Kendime yolunda başarılı olmak için, arkadaşım, iyi beceriler gevşeme, en edinmeniz edelim. Ben fizyolojik gevşeme gelişimini başlatmak için önerilir.
Sen onun kişiliğinin özgünlüğü göz önüne alındığında, ("sağlıklı olmak için nasıl" metodolojik tavsiyelerin çeşitli baskılar onların büyük kümesi sayesinde) kendiniz için sizin için bilinen yöntemlerin herhangi birini seçebilirsiniz. Uygulama yıllarından itibaren ben, örneğin, en etkili fizyolojik gevşeme yöntemi Mitchell 1957 yılında geliştirilen ve şu anda yirmibeş ülkede kullanılmaktadır [48 S.172-173] tekniği olduğu sonucuna varmışlardır (belirli dayanmaktadır Komut oldukça belirsiz "rahatla!" dışında, beyne gönderilir).
Rahatlama fizyolojik çalışmanın anahtarı vücudun her yerinde tespiti ve gerilim lokalizasyonu olduğunu. Bu yapılabilir: sinirler sürekli beynin daha yüksek bölgelerinde eklem ve cilt gerginlik durumuna sinyalleri aktaran çünkü. Mitchell yöntemi vücut ve yüz farklı bölümleri için öfke yönetimi bir dizi içerir. Eğer, gezgin, zihninizin gevşeme hazırlamak eğer güzel olacak.
Bu amaçla, dış dünyadan kesmek için "," kendi içine çekilme "meditasyon yapmanıza olanak sağlar, (yavaş, sessizce, gözleri kapalı) formülü zihinsel birkaç kez tekrarlamak için arzu edilir": "Ben karanlık ... Ben sessizliği duyuyorum görüyorum ..." net bir konsantrasyon elde etmek için Dikkat karanlık görüntüleri ve sessizliğin sesini çağrıştırıyor için.
Bilinç biraz eğitimden sonra fizyolojik gevşeme ilerler. Yüksek arka ve kol dayama ile masada ya bir sandalyede oturan, ya da yerde yatan, başının ve onun karnına katlanmış ellerini altına bir yastık yerleştirerek Autotrenig seslendirdi. Her takım üç aşamadan oluşmaktadır:
1) küçük hareketler işlemekle;
2) break;
3) eklem ve cilt bitiş konumunu ve gerilimleri seziyorum.
Bir kaslarını hissetmeye çalışın olmamalıdır. Duygudurum dikkate psikofizyolojik organizmayı almalı zaman tekrar sayısını belirlerken, zihin yeteneği hoş gevşeme hissi odaklanmak.
|
