Yaz - o mutfakta rüzgar istemiyorum yılın zamanıdır. Ama bazen zor bir gün sonra, misafirler de inebilir. Ve bundan daha tedavi var ve buzdolabında bir kötülük olarak, uygun bir şey yok. Bu gibi durumlarda, hızla bazı farklı yemek tarifleri yaz salata vermek istiyorum.
Bu hızlı salata yemek ya da yavru gerekmez uzun bir süre için bir hazırlamak için çok zaman ve neredeyse hiçbir şey işgal yoktur. Buna ek olarak, şekil vücudunuzu korumak kilo kaybetme kararlıyız olanların yardımcı olacak, hafif ve düşük kalori bulunmaktadır.
Reçete 1. Işık yaz salatası
Salata için ihtiyacınız olanlar:
- Çilek 200 gram
- Bir tatlı biber
- Susam
- Yumurta
- Marul
- Yarım limon suyu
Önce kuru bir tavada altın kahverengi susam kadar kızartın gerekir. Marul küçük parçalar halinde ellerini almak. Tatlı biber yarım halkalar halinde kesilmiş. Cook haşlanmış yumurta.
Çanak karışık marul yaprakları ve biber yatıyordu. Limon suyu serpin. Kaotik çilek genişletilmiş ve susam serpin. Tepe üzerinde yaymak için, bir yumurta salatası ve haşlanmış kesi yatıyordu.
2. Yumurta salatası tarifi
İhtiyacınız acele yumurta salatası hazırlamak için:
- Salatalık Yarım kilo
- Marul büyük bir demet
- 5 yumurta
- Turp 10 adet
- Sizin zevkinize Otlar
- Düşük yağlı ekşi krema küçük kavanoz
- Tuz ve baharat
Yumurta ilk haşlanmış soyulmuş ve 4 parçaya kesilmiş olmalıdır. Salatalık ve turp salatası dilim elleriyle ikiye kırmak polukoltsami.Listya. Yeşil pirzola ve ekşi krema ile karıştırın.
Bir tabak koyun marul yaprakları ve bir daire (şekillendirme soket) yumurta ayrıştırmak. Merkezde salatalık ve turp (onları önceden karıştırılmış) ile kıyılmış salata koyun. Ve tuz ile tatlandırın baharatları ekleyin. Taze otlar ile ekşi krema, yaz salatası ile servis yapın.
Beyaz peynir ile Reçete 3. Yeşil salata
Bir yeşil salata için ihtiyacınız olanlar:
- Salatalık 300 gram
- Marul
- Bir paket Dereotu, fesleğen, soğan ve maydanoz
- Yarım su bardağı çam fıstığı (kaju değiştirilebilir)
Peynir -250 gram
- Zhmenya cleaned- kabak çekirdeği
Doldurmak için ihtiyacınız olanlar:
- Zevkinize Tuz ve baharat
- Çorba kaşığı zeytinyağı
- Çorba kaşığı limon suyu
- Hardal tohumları tat
Ince ince doğrayın Yeşil. Salata eller yarısında bölünürler. Peynir orta zar halinde kesilir. Salatalık yarım halkalar halinde kesilmiş. Tüm malzemeler yakıt ikmali karıştırılır.
Bir salata kasesine bir salata kamçılamak ve soyunma üzerine dökmek için tüm malzemeyi karıştırın.
4. İtalyan salata tarifi
Salata için ihtiyacınız olanlar:
- Jambon 250 gram
- Peynir 250 gram
- İki çok renkli tatlı biber
- Kiraz domates 250 gram
- Marul büyük bir demet
Doldurmak için ihtiyacınız olanlar:
- Zevkinize Tuz ve baharat
- Çorba kaşığı zeytinyağı
- Çorba kaşığı limon suyu
- Çorba kaşığı balzamik sirke
- Çorba kaşığı hardal tohumu
- Kişnişi küçük demet
Jambon, peynir ve biber eşit şeritler halinde kesilir. Marul mola eller. Kiraz domates 4 parçaya kesilir.
Tüm malzemeyi tuz ile karıştırın (küçük yeşillikleri içine önceden kesilmiş), sezon doldurma ve baharatları ekleyin vardır.
Büyük bir salata kasesine, bizim yaz salatası tüm malzemeyi karıştırın ve soyunma üzerine dökün.
Reçete 5. Renkli hızlı salata
Salata için ihtiyacınız olanlar:
- Çin lahanası Yarım küçük bir baş
- Salatalık 250 gram
- Havuç 100 gram
- Mısır Küçük teneke
- Marul küçük demet
- Zevkinize Tuz ve baharat
- Zeytinyağı
Çin lahanası yarısı ve şeritler halinde kesilmesi gerekmektedir. Salatalık ve havuç yaklaşık olarak aynı küpler halinde kesilmiş. Küçük parçalar halinde marul molası.
Mısır drene suyu ile. Tüm muhteviyatlar, bir salata kapta karıştırılır. Ve tuz ile tatlandırın baharatları ekleyin. Zeytinyağı ile sezon yaz salatası.
6. Vitamin salatası tarifi
Vitamin salatası hazırlanması için ihtiyacınız olanlar:
- Peynir 150 gram
- Bir tavuk göğsü
- Bir orta ölçekli lahana
- Kırmızı biber
- Yeşil soğan, maydanoz ve dereotu
- Küçük bir kavanoz dolum için yağsız ekşi krema
- Zevkinize Tuz ve baharat
Gıdalar hazırlayın. Bunu yapmak için, sen tavuk göğsü kaynatın soğutmak ve küçük şeritler halinde kesmek gerekir. Biber yarım halkalar halinde doğrayın. Lahanayı doğrayın Nashinkovat.Zelen. Sert peynir küçük küpler halinde kesin.
Bir kapta salata karışımı Tüm malzemeyi, tuz ve baharatları ekleyin. Bir kase porsiyonlar halinde düzenleyin ve üstüne ekşi krema ile salata üzerine dökün.
Bu tarifler için kolayca ve hızlı bir şekilde Konuklar ve ailesi için düşük kalorili salata yaz kamçı kadar pişirmek mümkün olabilir.
|
