Ne suç ve bize nasıl mücadele etmektir. Kızgınlık - dışarıda iç ve bakan saldırganlık karışımı. Bağladım dedikleri gibi, bizim suç herhangi birinin en uğraşarak bileşeni, - Eğer suçlunun haklarının farkına ne zaman budur. Ve daha bu bileşen - daha güçlü ve
suç. Kabaca söylemek gerekirse, bize zarar değil, biz kendilerini rahatsız.
Biz bilinçsizce adresinde bazı yarı-kötü senet (ya da yargı) katılıyorum gerçeği rahatsız oluyor. "Savaşmaya." Olarak, yani saldırganlık, depresif ve net arzusu - acı, ve daha fazlası - saldırganlık az rencide bileşeni, içe dönük o daha az
Tüm alıngan. Sadece tüm Hassas nokta, onun "teması." Bir kişiyi çarpıcı olabilir rencide nispeten konuşma, "sinirlerin" en fazla sayıda konsantre edildiği bir yerde olduğunu. Kendisi karışıklık, belirsizlik ve kendisine sorular maksimum sayıda sahip olduğu "özne" in.
Duygularını ifade etmek - en kolay ve en etkili yolu kızgınlık tamamen arınmış değilse, o zaman, en azından bunu zayıflatmak için, suç ile başa çıkmak için. En azından - "Evet, ben rahatsız değilim" kendime itiraf ve çok kötü bağladım ne olduğunu anlamaya çalışın? Maksimum As - zarar ve suçluyu bizzat ifade etmelidir.
Ne yazık ki, bu yöntem, genellikle elde etmek zordur. Bazı insanlar kendi yanlış tanımak kolaydır, ve diğer ağır olduğunu söylemek oldukça doğru olmaz. Kendi yanlış itiraf etmek Tüm sabit, bu hassas konularda bazı "bağlı". Kişi için acı bir konu, o kadar zorlaşır uygun davranmasını ona oldu.
Ve belli bir dikkatsizlik, edepsizlik yaptı, ya da yanlış olduğunu fark - eğer tema veya bu konu ile ilgili bir kişidir, o zaman sadece, özür dilemek kolay, kibar ve iyi huylu olmaktır. Bu eylem bazı zor iç adım, neredeyse bir feat bizimle ilgili değil çünkü.
Kahramanlık gelince, burada, tabii ki, kahraman vardır. Ama savaşta olduğu gibi, birkaç tanesi. En önemli ve onlar yanlış yalnızca birkaç yetenekli itiraf en acı. Bu gerçek cesaret gerektirir.
İşin tuhafı, ancak birçok onlar sadece herhangi bir kesin ifadeleri dinleme yorgun var olduğu gerçeğini resent ve diğer kişinin sadece bunu anlayamıyorum.
Her durumda, her zaman kırgın birisi iseniz, bunu düşünmek ya da size zarar gerekir - Sorun bir kişi değil, ve anlaşılmalıdır.
Pozitif olmalı Düşünme!
Son zamanlarda bir arkadaşım iyi bir fikir yaptı - "Sen bir karamsar değilsin, olumlu düşünmeye başlarlar ve başarılı olacaktır! ". Ve bilirsin, o ben değil iş şeyler için kullanılan değil ... haklıydı, ama olumsuz düşünceler çok sık ziyaret etti. Ne yazık ki, "pozitif düşünce" - o kadar kolay değil.
Başlangıçta, negatif bir yol ayarladığınızda Özellikle başarısızlık ... pozitif düşünmelerini ayarlamak için birçok yol vardır. Kendimi denedim kim bazılarını anlatacağım ve bu gerçekten bana yardımcı oldu.
1. bir Feng Shui
Felsefe rahat bir hayat. Bir Feng Shui, kendi alan oluşturmak için nasıl hem para çekmek için nasıl mutluluk yayar size iyi yaşamak için ipuçları bir sürü verir. Tabii ki, bazı tavsiyem çok sıradan, ama çoğu yararlıdır. Eğer düşünüyorsanız - uykunuzu (yani, dinlenme hangi bir alanı temizlemek) kolaylaştıracaktır tüm eski ev dışarı atmak için akılcı bir karardır - ve bunun sonucu olarak, sağlığınızı iyileştirmek.
Ve böylece siz, mutlu mutlu ve heartedly işe gitmek olduğunu izler, huzur ve mutluluk yayılacaktır. Tabii ki, her şey hayata getirilmesi için vardır, ama kitap okuduktan sonra, o kadar da kötü olmadığını, ve sağlık ve esenlik evinde mobilya basit yeniden düzenlenmesi artıracağını düşünmeye başlar. Aslında -
inanç - gerçekten hayatınızdaki olumlu güvence altına alınmıştır.
2. uzağa taşınan Aromaterapi
Ve güzel ve yararlı. Örneğin - aroma lamba ve aromatik yağların bir çift satın. Aromamedalon ve kokulu mum satın alın. Uçucu yağların özellikleri çok yönlü bulunmaktadır. Bazıları var - bazı adaptojenik ve bazı rahatlatıcı özellikleri uyarıcı.
Örneğin, bir demonte devlet "jöle gibi" eğer ... - Onlar optimum bir bölgeye vücudunuzun getirmek için yardımcı olacaktır sedir, limon, biberiye, kafur, zencefil yağı - vs. hareketsizlik, monotonluk, bir, daha sonra uyarıcı kokular gerekir verimlilik ve pürüzsüz bir ruh hali. Eğer çalıştırılıyordu iseniz, bu uyarıcı kokuları kullanılması arzu değil - onlar artık performansını düşürür vardır. Sonra aromalarını rahatlatıcı, yatıştırıcı ihtiyaç - onlar vücudunuzun sesi ve optimum bölgenin ruh dönecektir.
Lavanta, çam, sardunya, sandal ağacı, yasemin, bu yağ. Eğer statü emin değilseniz ve beden ve ruh özellikleri varsa, yağ Adaptojenler kullanabilirsiniz. Onlar santral sinir sistemi üzerinde normalleştirme etkiye sahip ve bizim devlet ayarlayacaktır. Bu nane, ylang-ylang, gül ağacı, petit Grein, mandalina ve sarımsak esansiyel yağlar olduğunu. Uyuşukluk ve ilgisizlik aromateratiya yasemin, paçuli, biberiye uçucu yağlar teneffüs önerirse, lavanta yükseldi. Ben kendiniz için kontrol edin. Bu yardımcı olur. Yararlı ve keyifli.
3. MEDİTASYON
Meditative uygulamalar pozitif enerji bir çok neden olabilir. , Sağlığını geliştirmek için negatif serbest bırakmak için pozitif enerji çekmek için - tüm bunlar için, meditasyon birçok farklı yöntem vardır. Dinlenmek için öğrenmek hayatınızı POZİTİF yardım bu süreç ile Buluşturmak, daha, toplanan enerjiyle yüklü ve daha verimli olmak.
Eğer gerçekten bu yöntemi inanıyorum buysa, o olumsuz dış etkenlerden korunmak için böylece aura oluşturmak için öğreneceksiniz "hayat ile müdahale." Doğal olarak, bu yöntem% 100 olumlu olduğunu, ama aynı zamanda kullanışlı ve pratik, ve en önemlisi - çok zaman almaz ve kendini kontrol öğretir.
4. Psikoloji
Böyle bir kullanışlı ve kolay bir pozitif düşünmeyi öğrenmek için bir yol, ama insanların pozitif iletişim açısından çok etkili değil. D. Carnegie, Z.Freyd, Friedrich Nietzsche: kitap okuyun. Günümüzde, birçok yararlı kitap, "Nasıl bir iş başlatmak için" ve diğer birçok edebi materyaller "hayat hakkı, inşa etmek 15 ipuçları" "Nasıl para kazanmak için vardır" hangi yararlı ipuçları bir sürü. Hepsi deneyim kazanmak ve sadece kendi hedeflerine ulaşmanın düşünmek başlamanıza yardımcı olacaktır.
5. Yaratıcılık
Kendini gerçekleştirme Engage. Sizin yaşam tarzınıza sevmiyorum ve bunu çeşitlendirmek istiyorsanız, yaratıcı bir şeyler yapmak gidin. Örneğin, dikiş, boya oyalamak, kesilmiş ağaç başlar. Her insan kendisi için bir şeyler bulabildiğim - her zevke uygun birçok farklı aktivite vardır.
Bu zaman alabilir, ama sizi ve etrafınızdaki memnun olacağını - bu kesin. Ama çok vahşi hayal gücünüzü kullanın ve çok fazla zaman harcamak bulabilirsiniz. Başarı size neşe ve pozitif özelleştirmek şans duygusu neden olur. Bütün bu küçük coşku hayatını neşelenmek ve kendinizi bulmanıza yardımcı olabilir.
Belki bu beş nokta kendinizi bulmuyorum ilgini olur başka bir şey değildir, ama her durumda - olumlu bir zeminde koyacaktır diğer birçok faaliyetleri vardır. Her şeyi yukarıda listelenen denedim ve bana inan var, yardım et.
Nasıl kendini sevmeyi?
Kendini sevmek zorunda mıyım? Bu konuda belki de tek doğru cevabı vardır. Ve cevabı "evet" dir. Hayat sadece bu durumda biz de sevgi ve başkalarına saygı, çünkü sevgi, saygı ve kendinizi takdir etmeyi çok çok önemlidir, ancak bu durumda biz yaşam, stres, baskı büyük sorunları ile başa çıkmak için, aslında gücünü, var.
Sonuçta, her şeyi kaydeder sevgidir. Nasıl kendinizi sevmeyi öğrenmek için? Nereden başlamalı?
1. kendisi için bir sevgi ile başlayın
Tam da bu dakikada, iyi, saygılı bir tutum geliştirme, kendisi hakkında fikrini değiştirmeye başlar. O zamandan beri, başlangıç artık kendinizi değer, kendilerine güvenmek görüşlerini saygı, kendinize güvenin. Kendinizi hafife almayın ve başkalarının önünde yeteneklerini ve olanaklarını azaltmak yoktur.
Materyal, olumsuz kendini konuşma, biz senin hayatında bu olumsuzluğu çekecek - Bu andan itibaren fikrine, çünkü kendiniz hakkında sadece olumlu şeyler söylemek! It-size bakacak eşsiz, yetenekli, akıllı, bu hatırlıyorum çünkü bak. Tabii ki, kendiniz için sevgi ve saygı duymanın, sen aşırıya kaçmak ve bir orta yol arıyor etrafında kibir yetiştirmek olmamalıdır.
2. geçmişini analiz ve sıfırdan başlamak
Kimin görüş, kafanın içinde olan düşünceler, tartışmalar ?? Değilse sizin ve değerli insanlar, o kafamdan sizden başkasının görüşünü atmayın! Sen yetişkin bir adam vardır ve kendilerini kararlar ve sonuçlar çıkarabiliriz.
Eğer ebeveynlerden kendiniz hakkında öğrendim kağıt tüm size yakın insanlar, arkadaşlar bir yere yazın ve tüm Sizce, görünümde, en önemli ve sonra yukarıdaki sizi rahatsız kılan kendiniz için belirlemek, düşündürüyor kayıt kendisi hakkında kötü.
Birisi senin hakkında olumsuz yanıt, sebebi ne olursa olsun, düşünün (belki de sadece kıskançlık oldu, kıskançlık, sanmıyorum). Sonra bir kalem alıp yazdığınız tüm olumsuzlukları dışarı çapraz, unut gitsin, ona gülerler. Yeni bir kağıt levha alın ve şu anda kendiniz hakkında ne düşündüğünü yazın.
Kendimizi sevmek ne 3.?
Bir kuyu kazma, her birimiz o kendinizi aşk neden pek çok neden bulacaksınız. Biz bu dünyada, çünkü biz benzersiz olan bu insanlar artık vardır, zaten kendimizi sevebilirim.
Biz hedefleri set için, bizim kişiliği için, hayatın farklı alanlarında bizim başarıları için kendimizi sevmek ve vb kazanmak için irade ile, rüya nasıl unutulur olmayan bir şey için ulaşmak için emin olabilir
Kendinizi kendiniz ne aşk için bir yaprak, yapın. Her zaman keyifsizlik kalmak veya kendiniz kağıt üzerine yazılmış ne yüksek sesle okuyacak şüpheliyim.
4. Kendinizi Sevin
Eğer kendiniz için güzel bir şey yaptı en son ne zaman sen, hoş bir yerde arkadaşlarıyla öğle yemeği için kendinizi çıkardı son ne zaman sen, cevap verebilir? Öylesine hemen ve cevap verebilir?! Kendini sevmiyorsan eğer öyleyse, nasıl bunu diğer insanlardan bekleyebiliriz? İyi yemek istediğiniz yere hoş küçük şeyler, tatil, iyi bir şirket ile kendinizi şımartın.
Görünüşünüzü, sağlığınıza dikkat edin 5.
Kendine iyi bak, iyi yemek, yeterli uyku almak ve dinlenmek. , Görünüşünüzü (giysi, ayakkabı, saç, tırnak) dikkat yer lezzetleri Pick up.
