Kendinizi ve insanlara tedavi nasıl

İsterseniz, hayat sana gülümsüyor Ona ilk iyi bir ruh hali verir (Spinoza)

Hangisi daha iyi - self-negatif ya da pozitif? Hangisi daha iyi - insanlar veya pozitif bir olumsuz tutum? ? Ne kişinin daha kolay ve iletişim kurmak için daha hoş - olumlu ya da olumsuz ... daha fazla, ve bu soruların birçoğu kendinizi soran olabilir vardır ile ...

Eğer olumlu düşünürseniz, kendinizi yapmak ve insanlar çok olumlu olacaktır. Kelime Büyük güce sahiptir. Yani, kendini suçlama, kınama yoktur, eleştirmek asla. Bunu yapmak ve diğerlerine göre yapmayın.

Bizim düşünce bizim bahçede bitki tohumları gibidir. Bizim inanç - Bu tohumlar düştüğü toprak olduğunu. Olumlu veya olumsuz - Yaptığımız her şey, diyelim ki, bizim tutum bağlıdır. Bizim ruh biz akraba, komşular, arkadaşlar, iş arkadaşları için tedavi nasıl bağlıdır.

Hayatta her şey bir düşünce ile başlar

Düşüncelerimizi Dış sonuçları bizim deneyimleri vardır. Eğer düşünüyorsanız Örneğin, "Ben kötü bir insanım," Bu fikir, biz bastırmak nefrettir. Bu düşünce olmasaydı, duygu ortaya olmazdı.

Düşünceler değiştirilebilir. Çok ve duygu değişecek - düşünce değiştirin. Pozitif değişim için olumsuz düşünceler ise - insanlara ve kendine tutum, aynı zamanda olumlu olacak. Düşündüğümüz her düşünce geleceğimizi oluşturur. Üzücü düşünceleri değiştirmek ve üzgün bir duygu kaybolur.

Elimizdeki tüm şimdi. Düşündüğümüz gibi ne biz inandığımız, bugün, yarın, önümüzdeki hafta veya ay ne olacağını oluşturur konuşuyoruz. Geçmişte odaklanmak, bu yeterli güç ve enerji yoktu.

Geçmiş

Geçen üzüntü, kızgınlık üzerine tutarsanız, duygular - biz muzdarip. Sonra geçmişte olmuştu durum, bize hakim. Geçmiş acıyor ve duygular tüm affet gerekir kurtulacağını için. Zihinsel affetmek ve geçmişte olduğu tüm gidelim. Sadece çok zor, ama sen çalışırsanız, o zaman bir hafta veya bir ay negatif düşüncelerin "kölelik" kurtulabilirsiniz.

Bir kişinin dünyaya karşı olumsuz tutum kurtulur sonra, adım adım dünya etrafında değişiyor. Sadece yavaş yavaş yavaş yavaş daha iyi ve daha hızlı oluyor çevremizdeki insanlar, şeyler yapmaya başlıyor gülümseyen nasıl fark etmeye başlar, hemen fark değil.

Onlar ve onları değiştirmek, ya da insanların bizim gibi düşünmek yapmaya çalışmayın gibi, biz sevdiklerini sevmek, kendimizi sevmek gerektiğini anlamaya başlarlar. Sonuçta, herkes farklı düşünüyor ve her zaman haklı olduğuna inanıyor.

Mümkün olduğunca kendinizi çok övgü

Etrafına bak ve çevrenizdeki dünya hayatının olumlu yönlerini avlanır. Ve o zaman sevildiğini, bu aşk hayatınızın tüm alanlarında yayılacak farkındayız. Her gün göreceksiniz daha olumlu, sizin için aşk büyütülür.

Herkes kendinize ve insanlara karşı olumlu bir tutum dayalı kendi mutluluk bölüm vardır. Mutluluk bir ruh halidir. Mutlu olumlu düşünmeyi öğrendi onun kim olduğunu. Negatif düşünce insanların farklı düşünmek ve hayatınızı sefil olun. Eğer mutsuz olduğunu söyleyip kendinizi tutarsanız, öyle olsun.

Pozitif insanlar - Hayatta kazananlar

Onlar iyi bir ev, iyi bir sanayi ve iyi bir hayat yaratmak olanlardır. Sizin düşüncelerinizi kurmak ise herkes olumlu olabilir.

Kendinize Kendinizi sevin!

Kendileri ile ilgili ve çevresindeki insanlara pozitif ve ne için seni seviyorum Eğer! Kendinizi ve hayatı seviyorum ....

Kendinizi ve insanlara tedavi nasıl

İsterseniz, hayat sana gülümsüyor Ona ilk iyi bir ruh hali verir (Spinoza)

Hangisi daha iyi - self-negatif ya da pozitif? Hangisi daha iyi - insanlar veya pozitif bir olumsuz tutum? ? Ne kişinin daha kolay ve iletişim kurmak için daha hoş - olumlu ya da olumsuz ... daha fazla, ve bu soruların birçoğu kendinizi soran olabilir vardır ile ...

Eğer olumlu düşünürseniz, kendinizi yapmak ve insanlar çok olumlu olacaktır. Kelime Büyük güce sahiptir. Yani, kendini suçlama, kınama yoktur, eleştirmek asla. Bunu yapmak ve diğerlerine göre yapmayın.

Bizim düşünce bizim bahçede bitki tohumları gibidir. Bizim inanç - Bu tohumlar düştüğü toprak olduğunu. Olumlu veya olumsuz - Yaptığımız her şey, diyelim ki, bizim tutum bağlıdır. Bizim ruh biz akraba, komşular, arkadaşlar, iş arkadaşları için tedavi nasıl bağlıdır.

Hayatta her şey bir düşünce ile başlar

Düşüncelerimizi Dış sonuçları bizim deneyimleri vardır. Eğer düşünüyorsanız Örneğin, "Ben kötü bir insanım," Bu fikir, biz bastırmak nefrettir. Bu düşünce olmasaydı, duygu ortaya olmazdı.

Düşünceler değiştirilebilir. Çok ve duygu değişecek - düşünce değiştirin. Pozitif değişim için olumsuz düşünceler ise - insanlara ve kendine tutum, aynı zamanda olumlu olacak. Düşündüğümüz her düşünce geleceğimizi oluşturur. Üzücü düşünceleri değiştirmek ve üzgün bir duygu kaybolur.

Elimizdeki tüm şimdi. Düşündüğümüz gibi ne biz inandığımız, bugün, yarın, önümüzdeki hafta veya ay ne olacağını oluşturur konuşuyoruz. Geçmişte odaklanmak, bu yeterli güç ve enerji yoktu.

Geçmiş

Geçen üzüntü, kızgınlık üzerine tutarsanız, duygular - biz muzdarip. Sonra geçmişte olmuştu durum, bize hakim. Geçmiş acıyor ve duygular tüm affet gerekir kurtulacağını için. Zihinsel affetmek ve geçmişte olduğu tüm gidelim. Sadece çok zor, ama sen çalışırsanız, o zaman bir hafta veya bir ay negatif düşüncelerin "kölelik" kurtulabilirsiniz.

Bir kişinin dünyaya karşı olumsuz tutum kurtulur sonra, adım adım dünya etrafında değişiyor. Sadece yavaş yavaş yavaş yavaş daha iyi ve daha hızlı oluyor çevremizdeki insanlar, şeyler yapmaya başlıyor gülümseyen nasıl fark etmeye başlar, hemen fark değil.

Onlar ve onları değiştirmek, ya da insanların bizim gibi düşünmek yapmaya çalışmayın gibi, biz sevdiklerini sevmek, kendimizi sevmek gerektiğini anlamaya başlarlar. Sonuçta, herkes farklı düşünüyor ve her zaman haklı olduğuna inanıyor.

Mümkün olduğunca kendinizi çok övgü

Etrafına bak ve çevrenizdeki dünya hayatının olumlu yönlerini avlanır. Ve o zaman sevildiğini, bu aşk hayatınızın tüm alanlarında yayılacak farkındayız. Her gün göreceksiniz daha olumlu, sizin için aşk büyütülür.

Herkes kendinize ve insanlara karşı olumlu bir tutum dayalı kendi mutluluk bölüm vardır. Mutluluk bir ruh halidir. Mutlu olumlu düşünmeyi öğrendi onun kim olduğunu. Negatif düşünce insanların farklı düşünmek ve hayatınızı sefil olun. Eğer mutsuz olduğunu söyleyip kendinizi tutarsanız, öyle olsun.

Pozitif insanlar - Hayatta kazananlar

Onlar iyi bir ev, iyi bir sanayi ve iyi bir hayat yaratmak olanlardır. Sizin düşüncelerinizi kurmak ise herkes olumlu olabilir.

Kendinize Kendinizi sevin!

Kendileri ile ilgili ve çevresindeki insanlara pozitif ve ne için seni seviyorum Eğer! Kendinizi ve hayatı seviyorum ....

Nasıl stresi önlemek için yollar stres yenmek için

Her birimiz aktif, sağlıklı, neşeli, zevk diğer çiçekli türler olmak, hayatta başarılı olmak istiyor. Ama kendini ve diğerleri ile uyum içinde yaşamak için, biz senin uyum ihlal anlamak gerekir. Çoğu zaman üzerimize bakım ve çözülmemiş sorunların yükünü hakim. Biz ne ilk başlaması ve tek endişe yükseltilir bilmeden, yaşıyor, sinir yaygara. Ve şimdi zavallı beden derin stres içine tahrik.

Ne yapmalı, stres, stres önlemek için 9 etkili yollarından yenmek için nasıl. Öncelikle nefes yakalamak ve üç 3 kolay adımlar atması gerekir:

Üç aşama stresli durumun üstesinden gelmek için

1. Sorunu belirlemeye çalışın Biz tam olarak tedirgin ediyor anlamak gerekir. Çünkü, bazen zor bir iştir değil her zaman mümkün açıkça stresin neden olduğu sorunları tespit etmek. Hala sorun kaynağını belirlemek Fakat stres düzeyleri, hemen düşmeye başlar artık bilinmeyen korkmayın ve sorunları çözmek için yollar aramaya başlayacaktır.

Sorun duruma olası tüm çözümleri düşünün 2. Oranı "zarar ölçeği." Olumsuz sonuçlarından kaçınmak için nasıl düşünün. Sorunu çözmek için mümkün olan tüm seçenekleri göz önünde bulundurun. Az etkili - daha hangi hangilerinin belirleyin.

3. hareket başlayın Eğer durum daha uygun ise, tersine, hareketsizlik aktif veya sorunu çözmek için yapmanız gereken fark olduğunda.

Eğer kaygı duygusu hissediyorum her zaman, bu küçük düzeni kullanmak. Sona erecek ve stres devlet "raflarda" Tüm Düzenle günlük yaşamın bir nitelik olmak ve üstesinden yardımcı olacaktır. Stres önlenmesi Sipariş başarılı ve mutlu olmak için, ve, stres önlemek için bilmeniz gerekir sorun her türlü "güçlü bir bağışıklık" sahip olarak.

Stresin önlenmesi için metodlar:

Spor ve fiziksel aktivite

Strese tepki beden "hakkı" için, sağlıklı ve güçlü olması gerekir. Bu uyum için tüm kanıtlanmış yöntemler bağışıklık sistemini güçlendirmek için: sertleştirme, düzenli fiziksel egzersiz ve spor. Vücut hareketini, günlük yük ihtiyacı var. Seni eğiterek "overclock" kan oksijen ve sonra kas dokusu ve iç organlara teslim edilir besin ile doyurarak. Özellikle yararlı kalp ve damar eğitimi vardır. Kas ağrısı korkmamalı. Eğitim süreci ("sevinç hormonu") endorfin üretir yılında hangi analjezik bir tür olan kas ağrısı köreltir.

Doğa & açık

Mevcut kentsel çevre durum sanayi ve sanayinin gelişmesi ile sadece korkunç oldu. Egzoz dumanı, hava kirliliği, gürültülü ve zararlı titreşimler, tehlikeli evsel elektroizlucheniya ama modern insanın sağlığını etkileyen olamaz. Sürekli oksijen "açlık" ve yukarıdaki zararlı etkileri ile birleştiğinde yaşam pasif şekilde, vücudun savunma kurtarmak için vaktim yok aslında yol ve biz stres ve hasta yaşamaya başlar. Bu nedenle, doğaya daha yakın şehir dışına alma fırsatını kaçırmak ve birikmiş gerginlik çıkarmak için önemlidir.

Temiz Su

İnsan vücudu 4/5 su oluşur, bu yüzden bizim hayatımızda rolü çok büyük. Su toksinler, kirlilik ve olumsuz bilgilerin vücudu temizler. Havuza gitmek için nehirde yüzmek, duş veya rahatlatıcı bir banyo almak: Bu bağlamda, herhangi bir biçimde su tedavileri almak yararlıdır. Bu temiz musluk suyu içmek önemlidir. Diğer içeceklerden daha dokuya nüfuz daha kolaydır. Faydalı bitkisel özler ve yeşil çay. Birçok kişi likör "stres rahatlatmak" gibi. Ancak, onların sinsi vücudunda etkisi: Onlar sinir sistemini inhibe ve depresyon ağırlaştırmak.

Doğru beslenme

Her birimiz gıda çeşitli ve dengeli olması gerektiğini bilir. Günlük diyet mevcut vitaminler, mineraller ve sebzeler, meyveler, otlar, fındık, tahıl ve süt ürünlerinde bulunan diğer besinler olmalıdır.

Kahkaha

Kahkaha sinir, endokrin ve bağışıklık sistemi normalleştirir, başlangıçta kalp fonksiyonlarını iyileştirir, bizim karın kasları "trenler" ciğerleri havalandırır. Yani gülümseme ve daha sık gülmek!

Güzel müzik Listenable müzik, beyin fonksiyonlarını geliştirir stresi azaltır ve moralinizi düzeltir.

Hoş kokular Tahriş çıkarın ve papatya, fesleğen, paçuli, lavanta lezzetleri ruh geliştirmek için yardımcı, adaçayı veya sardunya yükseldi. Narenciye tatlar (portakal, limon) sizi neşelendirmek. Odak ayrıca çay ağacı, biberiye, tarçın, kahve ve vanilya kokuları yardımcı olacaktır. Conifer kokuları negatif nötralize.

Dokunmak ve sarılma

Masaj vücudu ve dokunaklı dinlenmek ve sevdiklerinize sarılma onlara ve size yarar sağlayacak hem de yardımcı olabilir. Çocukların stresi yaşıyoruz unutmayın. Veliler aşk ve sevgi yaşamaya çocuk, her zaman akranları neoblaskannye daha başarılı. Evcil hakkında unutma. İhale ve sadık, onlar da neşeli anlar vermek ve yatıştırma evini doldurmak bize şefkat neden yeteneğine sahiptirler.

Hobiler

Ruh için ilginç bir hobi, meslek endişeler dikkatini ve iyi bir ruh hali vermek için. Sevinin ve kendiniz ve diğerleri ile uyum içinde yaşamak!