Su ile kaybetmek ağırlık kolay!

Su ile kilo verin

Amerikan beslenme Batı'da çok popüler hale geliyor su ile kilo vermek kolay bir yol öneriyoruz.

Bu sıvı kütlenin sıkıntısı stres deneyimi başlar ve açlık sinyallerine benzer beyne sinyalleri gönderir olduğu bulunmuştur.

Biz içki gerektiğinde Sonuç olarak, biz bir anda, orada başlar!

An besin gereksiz vücudumuzun en tenha köşelerinde ve zaman durdurma üzerinde köşelerde yağ olarak depolanır tenha edilecek.

Ince bir rakam kaybı acılık biz süt çikolata veya taciz fitness derslerine telafi etmek için çalışıyoruz.

Ama geri orijinal durumuna su tüketimini sağlayarak dengeli olabilir.

2 de her gün içme - 2 su 5 litre (meyve suları, çay ve kahve ek olarak) açlık bastırmak ve gıda alımını azaltabilir (tabii ki, bu yağlı gıdaların alımını sınırlamak için), ve sonuç olarak biz aşırı kilo bırakın.

Ayrıca, hatta çay ve kahve gövdesinin kimyasal kompozisyonunu değiştirmek aktif maddeler içerdiğinden, su içmek için gereklidir.

Peki gazlı içecekler hakkında daha fazla dehidrasyon neden zararlı kimyasallar ile "doymuş".

Temiz su - hayati bir ihtiyaçtır. Evinizdeki olması için, su savunmak için bir su filtresi veya bir gün olmalıdır. Bu size güvenle her bakımdan güvenli ve temiz su içmek için fırsat verecektir.

Aynı zamanda, her zaman yeterli miktarda cilt içinden nem ile doymuş olan ve bu nedenle, ve güneş ışığından, kurutma ve pullanma korunmaktadır. Kilolu sıfırlama aşırı yağ kaybetmek ve cildin tazeliğini geri - Bu sadece bir atış bir taşla iki kuş vurmak olduğunu!

Diyet su saflığı önemli bir rol oynar. Musluk suyu aktif klor ve eski ve paslı su temini sistemlerinin, geçişi sırasında edinilen diğer kirlilikler bir bereket vardır.

Içme saf su Faydalı alışkanlığı minnetle vücudunuz tarafından kabul edilecektir.

Yani filtre veya su içmek Savunma ve kilo!

Kilo kaybı, güzelliği ve ince rakam için Oruç günleri

Kilo kaybı için Oruç günleri

Kilo kaybı ve güzellik için gün Açlık: üçüncü gününde, cilt cilt en önemlisi pürüzsüz, daha etkileyici bir görünüm ve taze - Eğer ince olması ve ince hissedeceksiniz.

Sen yemek ister? Biz de. Ve bu arada, bu noktada hiçbir pişmanlık hissediyorum yok. Ve neden?

Bu kendileri hediyeler mümkün olduğunca tıkmak için çalışıyor, büyük sayılarda çok yemek için bir gurme lezzetleri olmak anlamına gelmez. Bu sayı ve yemek kalitesi üzerinde eğlenmek ve kilo kaybı için oruç günü düzenlemek gerekir.

Ayrıca, mümkün olduğunca taşımak deneyin. En değil her gün, ama egzersiz yapmak edelim, çok yürümek ve hafta sonları televizyon izlerken evde oturan değil, ve kırsal içine çıkmak.

Genel olarak, zaman sıkıntısı rağmen biz iyi formda kalmak için çok yapacağız. 'Ne zeki: Dediğim gibi hissediyorum! Tüm biz güzel ve harika bir şey var! '

Ama, ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Bazen midede ağırlık bir tatsız hissi ile uyanmak, gibi Şüphesiz sen, cilt kötüdür. Merak etmeyin. Korkunç bir şey olmuyor.

Sadece vücut sinyalleri: 'Bu temizlik başlama zamanı! "Sen hiç yapmadın mı? Sonra bize katılın.

Hafta boşaltma diyet - Bu şimdi ne ihtiyaç vardır.

Diyet, tabii ki, çok farklı değildir, ancak canlılığını korumak için yeterlidir.

Faydaları

Beslenme iddia Kilo kaybı ve güzellik için oruç günleri ten en önemlisi taze, pürüzsüz cilt, daha etkileyici bir görünüm olur ve üçüncü gününde - Eğer ince olması ve ince hissedeceksiniz.

Genel olarak, bu değer, inan bana! Onsuz, hiçbir şekilde. Tüm bunlardan sonra, ve hepimiz zevkle bunu yapmak için kullanılır. Bu nedenle, size oruç bir hafta hayatta kalmak için onurlu ve gıda kullanımı ile size yardımcı olmak için birkaç ipucu vermek.

Kural bir: o bağırsakları uyarır

Sen Örneğin, Glauber tuzu ile aç karnına (kaynar su bardağı başına yaklaşık bir buçuk yemek kaşığı), bir bardak su içebilirsiniz. Glauber tuzu tadı, açıkçası, şerbet değil, ama sen, kullanışlı kokteyl rafine kireç veya limon suyu bir çorba kaşığı ekleyebilirsiniz.

Ben bir içki ile deney yapmak istemiyor musun? Biz bir alternatif sunuyoruz: deşarj diyetin ilk ve dördüncü günler douches kupa kullanın. Biz prosedür hoş değil, kabul ediyorum, ama gereklidir.

Kural iki: yıkayın toksinler

Biz bunu yapmak zorunda gerekecek. Diyet boşaltma esnasında vücut aktif ter bezleri yoluyla tahsis edilecektir bazıları biriken toksinlerin, kurtulmak Çünkü, bir günde iki kez duş almak gerekir. Bir kez buhar banyosu almak için ayrıca arzu edilir.

Kural üç:   hafta yeşil çay içmek boyunca (günde en az 500 ml).

Bu aromalı içecek vücudu desteklemek ve her zaman iyi durumda olması için yardım.

Ve nihayet, dördüncü kural: aromaterapi hakkında unutmayın.

Belki ilk başta açlık acısı işkence kullanılmaz. Aromaterapistler ilk okaliptüs, çam ve portakal esansiyel yağların iki damla damla gerekir elinde bir mendil olması tavsiye bu durumda. Işık aromakuritelnitsu, içine aynı yağ bırakarak - açlık perili ev varsa.

Dikkat Boşaltma haftasında her gün su en az 2, 5 litre içmeye.

1 boşaltma gün

Kahvaltı: Müsli elma dilimleri, limon suyu 1 yemek kaşığı az yağlı yoğurt 50 gram.

Öğle yemeği: Buharda pişmiş sebze ve peynir.

Akşam yemeği: meyve salatası, yoğurt ve Gevrek.

Tatlı ve ekşi elma (bir defada en fazla 2 adet): öğün aralarında.

2-4 dakika gün - Diyet

Kahvaltı: Bitkisel veya meyve çayı, serum veya lahana turşusu suyu daha sonra bir bardak.

Öğle yemeği: Sebze çorbası: yumru kereviz ve maydanoz kökü, 50 gram, 30 gr pırasa, 1 havuç, 1 patates. Hepsi iri kıyılmış su 0, 5 litre dökün. Bir defne yaprağı ve karabiber ile 30 dakika pişirin.

Akşam yemeği: Sebze suyu maden suyu ile karıştırılabilir.

5 dakika gün - Diyet çıkın

Kahvaltı: kuru erik, bitkisel veya meyve çayı 4-5 adet.

Öğle: Patates ve sebze suyu.

Akşam yemeği: Gevrek ile Domates çorbası ya da çorba Kuşkonmaz çorbası, melisa, kediotu veya nane infüzyon.

Tatlı elma (bir defada en fazla 2 adet): öğün aralarında.

6-7 dakika boşaltma gün - Kurtarma

Kahvaltı: incir veya kuru erik, tahıllar, bitkisel veya meyve çayı 4-5 adet.

Öğle yemeği: Buharda pişmiş sebzeler (tuzsuz), ve ekmek.

Akşam yemeği: oyulmuş elma ve sebze 1 elma, 1 yarım salatalık ve biber salatası, az yağlı yoğurt ve karıştırın dökün.

Ara öğünlerde herhangi kurutulmuş (50 gr her zaman).

Kilo nasıl

Kilo kaybetmek nasıl

Kilolu bir kozmetik kusur olarak değil, sadece sınıflandırılmış, ama bir hastalık tedavi edilecek şekilde, çok modern tıp diyor almaktadır. Ekstra ağırlık en iyi yolu bütün vücudu etkileyen ve birçok hastalığa için değil.

Aşırı kilo - Hastalıkların tüm grubu geliştirme olasılığı obezite gibi erken ölüm riskini artıran en önemli faktörlerden biri. Örneğin, bu tür şeker hastalığı, yüksek tansiyon, bazı kanser türleri.

Obezite çalışma gelen uzman olan çok sayıda, bu hastalıklar için bir risk kilogram olarak mortalite ağırlığının azaltılması on kat düşük olduğunu ortaya koymaktadır.

100 kg dışarı obez hasta en az 10 gereksiz sıfırlar Örneğin, erken ölüm riskinin% 20-25 oranında azalır. Bu aşırı kilo kaybı her kişinin kendini hayatlarını uzanan bir şans verir, olduğunu.

Katılıyorum, bu hastalığa karşı mücadele başlatmak için oldukça güçlü bir argümandır. Bununla birlikte, obeziteye karşı mücadelede hastaların çok gayreti her zaman iyi sonuçlara yol değildir.

Sonuçta, herkes tedavi obezite yöntemleri değil reklamı ilaçlar aranan ve yiyecek keskin bir reddi ve özel kliniklerde gerektiğini bilmektedir. Kilo vermek bu girişimler o nefret dolu kilo tekrar gerçeğine götürür Ve bu yüzden. İstatistiklere göre, obez hastaların sadece% 20 kilo kaybı koruyabilirsiniz.

Neden obezite ile mücadelede benzer deneyler

Dalgalı yarış vücut ağırlığı çok insan sağlığını olumsuz etkileyebilir olduğunu. Ve kilo ve kilo vermeye kendinizi biraz yardımcı ziyade, insanlar sadece durum ve yeni sorun edinme ağırlaştırmaktadır.

Özellikle ağırlık olumsuz bu farklar bağışıklık sistemini etkiler. Yani deneyin insanlar genellikle kendi başlarına kilo soğuk algınlığı muzdarip gerçeği şaşırtıcı bir şey yok.

Amacıyla, benzer bir şekilde zaten kaybetme bir damla vücudunuzu zorlamak için değil sağlıklı profesyonel yardım almak en iyisidir. Sadece bir uzman hasta tarafından belirlenen hedefi gerçekleştirmek için yardımcı olabilir. Bu arada, bu hedeflere favori elbise içine almak için değil sadece.

Daha önemli olan nedir - Kendinizi sağlık verir. Nasıl kilo için? Ağırlık düzgün başlangıçtaki vücut ağırlığı, yaşı, obezite tipi, kardiyovasküler sistem, vücuttaki kronik hastalıklar, kalıtsal yatkınlık, endokrin bozukluklar varlığı gibi faktörleri dikkate almak kaybetmek için.

Aşırı kilolu, obezite tedavisi Bu prosedürler, bir dizi içermelidir. Bir iştiraki olarak faaliyet ve gerçekten kilo yardımcı olacaktır klinik çalışmalar geçti Bu diyet ve egzersiz ve etkili yöntemler.

Tedavinin en nazik yolu - ameliyat olmadan (sadece yapamaz zaman olmadan vakalar da olmasına rağmen). Intragastrik balon ile tedavi - en etkili cerrahi olmayan yöntemlerden biri.

Çoğu zaman, bu yöntem 80-120 kg ağırlığında hastalar için tavsiye edilir. Bizim verilerimize göre, birçok kilogram onlarca, ve ortalama için 3-4 arasında değişebilir tedavi bu yöntemle aşırı kilo kaybetme, hastalar aşırı kilolu yaklaşık üçte birini kaybedersiniz.

Temizleme - Başka bir yol düzgün kilo kaybetmek.

Ben, kilo vermeye çalışıyor, temizleme otlar emin birçok gerçekleştirildi ediyorum. Ve bu diüretik ve laksatif etkiye sahip farklı ücret otlar çoğu için de geçerlidir.

Ben salgılamak eğer "aşırı" sıvı ince güzellik haline gelebilir duymuş, bir hasta olarak davayı hatırlıyorum. Bu aşırı sıvı karar kolaylıkla onları aldı diüretik ilaçlar kullanılarak elde edilebilir. Ancak, diüretikler, potasyum kalp çalışmaları üzerinde zararlı etkisi vücudun, dışarı yıkanmış olduğu bilinmiyordu.

Tıbbi uygulama diüretikler, potasyum takviyeleri ile birleştirmek nedeni budur. O birkaç ekstra kilo attı, ama aynı zamanda sağlık zarar değil sadece. Bugün, o çok ciddi bir kalp hastalığı olan bir sakatlık aylığı yaşıyor.

Enemas olmadan bağırsakların temizlenmesi biri basit ama profesyonel bir şekilde - hidro, klinikte kullanılmaktadır. Bu şekilde vücut temizlik yaparken toksik ürünler atılır ve metabolizma ihlal yoktur.

Kolon hidroterapi tüm kalın bağırsak yıkama olsa. Ayrıca, organizma saprofitik florası için gerekli değildir yıkanır. Uzun bir süre için biriken dışkı, çeşitli prosedürler için görüntülenir. Cüruf birikimleri çekilmesi, bağırsak doğal motor aktivitesinin restorasyonu normal peristaltizm açar ihlal.