|
Her normal insanın sonsuza dek mutlu hayatını yaşamak istiyor
.
Ama eğer tüm biz bunun için mi? Bizim tipik bir gün "her adım" analiz ise, hepsinden önemlisi, her şeyi "tam tersi" ile. Sabah en "aşırı sporcular", ancak, işe biorobots veya okul gibi yataktan
hiçbir şey üzerinde sinir öğleden sonra ile mangal barındırmak için başka moda bir şey ya da "yetişkin oyuncakları" TV koltukta rahatlatıcı akşam ve çıkış rüya satın almak için tüm güç ve para yatırım, akraba, kıskanç arkadaşları ve meslektaşları ile savunarak, bir masada kendilerini geçit barbekü ya da gitmek "alışveriş".
Diğerleri, hepsi değil ama çoğu daha büyük veya daha az ölçüde yaşam bu şekilde iki katına, onların gün geçirirler.
Hayat bu şekilde doğal sonucu iş yerinde ve evde hastalıkları, sinirsel bozukluklar ve sorunlar vardır.
Hastalıklar biz uyuşturucu tedavi, ama biz çoğu bu bir kür çok yan etkileri olduğunu unutmayın, ve başka sakat. Sorunlar, cinsiyete göre, "ele geçirilen" veya "yıkamak".
Daire kapatır ve sadece sağlıklı bir yaşam tarzının doğru keskin bir dönüş yaparak kırmak.
Sağlıklı bir yaşam tarzı arkadaşlar için çalışma ve dinlenme, doğru beslenme, yeterli motor aktivite, kişisel hijyen, sertleşme, kötü alışkanlıklardan eradikasyonu, sevgi optimum modu, yaşam üzerinde olumlu bir bakış gerektirir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, ahlaki zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak için yaşlılık yapmanızı sağlar.
Sağlıklı bir yaşam tarzı neden istiyoruz ve uzun ve mutlu bir hayat yaşamak isteyenler için birkaç önemli ipucu:
* Stil nedir belirleyin - Sağlıklı bir yaşam
ve açıkça onun sopa;
* Çocukluk çağında kökleri olmasına rağmen, yaş ile özdeşleşen birçok hastalık vardır, erken yaşlardan itibaren sağlığınıza dikkat edin;
* Önemli rahatsızlıkları ile periyodik tıbbi muayeneden geçmek başlar;
* Her şeyde ılıman olun; tam değil, tüm vücut çalışmalarını engel olmayacak şekilde, yaşlanma sürecini hızlandırmak;
* Hayatta ana değer yakın Enjoy;
* Her zaman, dost, sakin ve makul, sinirlilik ve telaş zarar kalp ve sinir sistemi;
* Kötü tutmayın gülümsemeye, gülümseme stresi azaltmak için yardımcı olur;
* Çok daha az, sigara içmeyin uzak alkollü ya da uyuşturucu zehirlenme dünyanın sorunlarından almaya çalışın;
* Size ilginç ve sadece finansal değil, aynı zamanda manevi tatmini getiren bir çalışma türü seçin;
* Açık havada daha fazla vakit geçirmek için mümkün olduğunca çalışıyor, fiziksel emek veya uygunluk Engage;
* Aktif, daha fazla hareket, hareket dinlenmek - hayat, hareket eksikliği hastalıklarının bir dizi ortaya çıkması kolaylaştırır;
* Uyku 7, günde 5 saat (5 standardı 1, uyku 5 saat döngüsü), uyku yeniler ve genellikle herhangi bir ilaç daha iyileştirir;
* Kendi hobileri için zaman ayır, bu hayatı daha değişik hale rahatlamasına yardımcı olur ve bizim olumlu duygular ekler;
* Kasvetli düşünceler, depresyon olmayın, ve kendinizi cesareti olsun izin vermeyin.
* Endişe durdurun ve hiçbir dert.
* Hayatını, her gün tadını çıkarın.
* Yaklaşık pozitif tarafı bulmaya çalışın.
Size sağlık, iyi şanslar ve başarı, aile sevgisi, uzun ve mutlu bir ömür!
Yaşam sağlıklı bir şekilde Unutmayın - bir uzun, sağlıklı ve mutlu bir hayat!
|
