Yunan doktorlar baklagiller kişi haftada 2 kez olması gerektiğine inanıyoruz. Ardından, tüm vücut sistemleri çok daha uzun hizmet verecek.
Bu yemeğin sizin için yağ (tercihen zeytinyağı veya mısır) doğranmış soğan kızartın gerekir. Fasulye, orta ölçekli bir taşım kaynatın ve 2-3 dakika kaynatın daha beyaz. Su boşaltılır. Yeni dökün.
Tüm sarımsak 2-3 karanfil, kereviz bir delikanlı kızarmış soğan ekleyin. Havuç salça ilavesi ile, yavru rendeleyin. Fasulye ekleyin. Yumuşayana kadar pişirin. Bu yemeğin birinci veya ikinci olarak yenebilir.
O izin verildiğinde O günlerde, pişirme bitmeden 5 dakika beyaz şarap ekleyebilirsiniz.
Bir tencerede çiğ patates, doğranmış yeşil fasulye bakla (dondurulmuş alabilir) ekleyin. Tat ve kaynamaya koymak için tuz ekleyin. Soğan ince ince doğrayın. Havuç rendeleyin.
Salça ilavesi ile tereyağı tüm kızartın. Fasulye, patates ile pişmiş tavaya ekleyin. Tat ve yumuşayana kadar pişirin tuz, biber, baharatlar ekleyin.
Bu yemeğin bir çorba ilk olarak ya da ikinci olarak yenebilir.
Midye ve karides ile 4. Salata
Malzemeler: Pirinç, karides, midye, patlıcan, kırmızı biber, zeytinyağı, sıcak sos, tuz.
Pirinç kaynatın. Ayrı midye ve karides kaynatın. Kırmızı biber, küçük küpler halinde kesilmiş. Patlıcan fırında fırında ve çok küpler halinde kesilmiş. Tüm malzemeyi bir salata kasesine birleştirir. Zeytinyağı ve sıcak sos ekleyin.
Sos farklı olabilir hazırlayın, ancak keskin olmalıdır. Sen, taze limon ve portakal (biraz) suları karıştırın kırmızı biber, kereviz ve kuru kekik ekleyebilirsiniz.
Bir hazır sos Tabasco alabilir. Sen hazırlanan sos Mama Afrikadaki ekleyebilirsiniz. Maydanoz serpin.
Salı, Perşembe günü Oruç tarifleri etsiz yemekler için Menü
Lent için basit ve lezzetli yemekler
Lent menü, yemek tarifleri, Salı, Perşembe etsiz yemekleri
1. Buğday meyve
Malzemeler: buğday, kuru üzüm, hurma, kayısı, elma, bal filizlenmiş.
Bir kıyma makinesi Buğday tohumu eziyet, güveç koydu. Pişirme sırasında, küçük parçalar halinde kesilmiş kuru üzüm, hurma, kayısı ve elma ekleyin. Bitmiş çanak bal ekleyin.
Karides ve fasulye ile 2. Salata
Malzemeler: fasulye, karides, limon suyu, otlar ve baharatlar.
Küçük, beyaz veya açık kahverengi alınan Fasulye. Karides ve fasulye ayrı bir kapta koyun, tuzlu suda kaynatın ve karıştırın olmalıdır. Limon suyu, biber, fesleğen, maydanoz ekleyin.
Bu yemek için kahverengi pirinç almak daha iyidir. Marine enginar alınır. Ayrıca salamura mantar biraz ekleyebilirsiniz. Bir çift için bu yemeğin pişirebilirsiniz. Soğan ince ince doğrayın.
Bir tencerenin içine katlanmış dört sularında, pirinç yıkayın. Marine, sarımsak, soğan ve baharat 1 karanfilli enginar ekleyin. Su ile doldurun ve yumuşayana kadar pişirin. Biraz standı verin ve sonra boşaltıldı. Zeytin ekleyin, baharat tadı.
Birkaç dakika tuzlu suda kalamar orta ölçekli kaynatın. Patates ve püre kaynatın. Domates küçük küpler halinde kesin. Ile sarımsak lapa Bir diş. Fırında patlıcan fırında ve ayrıca germek için.
Patates, patlıcan ve sarımsak karıştırın. Tuz ve tadı baharat ekleyin. Elde edilen kütle dolgu kalamar kaynatıldı. İsterseniz bu yemek için, bir baharatlı domates sosu bulunabilirsiniz.
Avokado ve fasulye ile 5. Salata
Malzemeler: patates, havuç, avokado, fasulye, sarımsak, limon suyu, zencefil ve baharat.
Patates, havuç kaynatın ve küpler halinde kesin. Siyah fasulye kaynatın. Avokado kabuğu, küpler halinde kesilmiş, tohumları çıkarın. Sarımsak ezilmiş.
Tüm ürünler bir salata kapta karıştırılır. Limon suyu, tadı baharat, maydanoz, ezilmiş zencefil bir karanfil ekleyin.