Herkes için erişilebilir Homemade yüz cilt gençleştirme

Bu makalede, biz pahalı lazer, mezo ve fototerapi üzerine ve her birimiz mevcut ev cilt gençleştirme yöntemleri hakkında plastik cerrahi, bahsetmiyoruz. Onları olabilir kullanılarak Fransız iddia en az 10 yıl kişiye "reset".

Gençleştirmek için arzu, iç disiplin ve zaman 10-15 dakika, her gün - Bütün onları uygulamak için gereklidir. Evet, vücudumuzun normal işleyişi için her gün gıda ihtiyacı gibi çünkü, her gün ve bizim yaşlanma bunu engelleme teknikleri günlük bir uygulama gerektirir.

Bazı çok önemli ya da oldukça değersiz nedenler sistemimiz için kullanılan tepkisiz yaşlanma ve biz hiçbir şey yaparsak, bizim yaş etkilemeye devam edeceği gerçeğine yol açacaktır ne bağlı devamsızlıklar.

Yani, istisnasız, ev cilt gençleştirme teknikleri her gün yapmak zorunda. Bunları uygulamak için zamanı çok önemli değil, ama sürekli olmak daha iyidir. Örneğin, akşam, yoksa sadece öğleden sonra. Bunun nedeni nedir? Vücudumuzun her sistematik eylem şartlı refleks üreten Çünkü, en büyük verimi sağlamaya yardımcı olur.

Bunların uygulanması için bir yer de çok önemli değildir. Bu bir yatak odası ve bir mutfak ve bir köşe bahçesi olabilir. Fakat yine de, aynı zamanda, sabit olması tercih edilir. Bunun nedeni nedir? Sistemimiz yaşlanma Çünkü yakından vücudun kesinlikle tüm sistemler ile bağlantılı, ve tüm sinir üstünde olduğunu, özerk değildir.

Bu kolay bir sinir, sinirli, yorgun adam her zaman daha az çekici görünüyor düşünce, kabul ve onun yaşından büyük görünüyor. Belli bir yerde egzersiz ve onun görünümünü bize olumlu duygular neden o kadar bile düzenlemek isterseniz, bizim sinir sistemi yaşlanma sistemini bloke yardımcı bir bilinçaltı düzeyde olduğunu.

Şimdi arzu ev cilt gençleştirme.

Bu büyük ölçüde sonuçlar elde biz ne de inanç ve güven üzerine kuruludur. Çabalar istenilen elde etmenize yardımcı olacaktır dair hiçbir inanç varsa, bu çabaların uygulamasında herhangi bir teşvik yoktur.

Ne bir kişi bir şey inanmak neden olabilir?

Birincisi, kendi gözleri gördükleri tam olarak ne. Biz daha aktif çaba başlayacak, en azından bazı değişiklikleri görmek Yani, eğer. Doğru ve değişiklikler olmak zorundadır, ama biz zamana ihtiyacımız var. Ne kadar? Haftadan itibaren bir ay. Her farklı, gençleştirici oranda başlangıcında vücudun tüm sistemlerin durumuna bağlı olarak değişir.

İkincisi, başkalarının tecrübe, zaten olanların sonuçları aldı. Kısa bir makalede Amerika ve Avrupa'da değil, tüm diğer binlerce kadın bu yüz söylemek mümkün değildir.

Gençleştirme yöntemi temel kavramlar dayanmaktadır ve bu nedenle verimsiz görünebilir. Ama dedikleri gibi, her deha basittir. En iyi yolu kontrol etmek - kendiniz deneyin.

Yaşam için gerekli gençleşme başlatın.

İnanılmaz görünebilir, ancak erken yaşlanmayı etkiler. Bizim bütün hayat kargaşa olduğunu. Sabah, aşağı ayağa fırladı ve - kahvaltı kocasına, onların arabaları geç olmayacak, her yerde yakalamak için bir minibüs veya-pres gaz pedalına içine anaokulu okul tıka basa çocukları yetiştirme. Akşamları bir limon gibi sıkılmış, işten eve geldi ve yine - akşam yemeği, temizlik, yemek pişirme, postirushku olarak yatağa düşmek değil ve sabah uykuya dalmak kalkmak ve tekrar baştan başlamak.

Ülkelerde asırlık büyük çoğunluğu farklı yaşadığı. Örneğin, İspanya veya Yunanistan. Orada bile bir Sel dökülme, ama naps olmak zorunda. Gücünü ekleyerek onunla savaşmak ve stres ve sinir, ve yaşlanma ile karşı tam 15-00 kadar 13-00 tam iki saatlik uyku söz Vücudumuzun tüm fonksiyonlarını geri değil perekimarit, en az otuz dakika kendinize fırsat verin.

Bir öğleden sonra kestirmek için en az yarım saat bulmak için - Peki, ilk şey kendim yapmak için gereklidir. Eğer uyku değildir Ve eğer, en azından sadece oturup, dinlenmek ve hiçbir şey düşünme, yalan.

Gençlik bakımı için ikinci en önemli kriter - bizim gıda.

Zaten müzakere söz edilmiştir ama hala gıda olamaz sorunu önlemek olmuştur. Özel diyet ya da özel yemek var, onun gençliğini korumak için. Ancak, bunun için Doğu yılan taze kan içmek ve protein büyük miktarda ihtiva böcekler yiyecek, ama en umutsuz güzellik genç ve güzel görünmek istiyor, hatta tırtıllar, örümcekler ve hamamböceği yemek istemiyor sanırım.

Güzellik Sırları ve Tarifler gençlik iksiri

Yaşla birlikte, genç kalmak - her kadının hayalidir.

  "Means Makropolusa", ne yazık ki, doğru strateji ile, sen biyolojik saati uzanabilir, henüz bulunmamıştır. Genetik faktör bizim elimizde bütün sadece üçte birini etkiler.

Eğer sigara içiyorsanız tabii ki, kötüye alkol sedanter bir yaşam tarzı kurşun, yemek ve yarı konserve gıda, yeterli sıklıkta uyku değildir - bu kötü alışkanlıkları ve istismarın her ardından sağlık ve görünümünü etkiler.

Hayatin yanlis yolu olarak, vücudumuzun sürekli serbest radikaller üretir. Hücreler serbest radikaller vücudumuzun kumaş yok ve biz yaş.

Ama biz sadece gelecekte bu sürecin gelişimini önlemek değil, aynı zamanda yavaş yavaş tahrip edilmiş geliştirmek. Bunun için panzehir ihtiyacımız var.

Gençlik iksiri   e antioksidanlar, onlar hasarlı hücrelerin iyileşmesine katkıda bulunur. En etkili antioksidanlar:

A vitamini, bir tatlı kırmızı biber, karaciğer, süt, havuç, kayısı kavun bulunur. Değil görünümünü korumak için A vitamini rolü söz, aynı zamanda cilt, saç, sinir ve bağışıklık sistemlerinin durumuna olumlu etkisi vardır.

C vitamini turunçgiller, patates, lahana turşusu, biber, domates bulunur. C vitamini yüksek bir güneş aktivitesi vücutta oluşur güneşin zararlı etkilerinden ve agresif ozon moleküllerinden hücreleri korur.

Aynı zamanda sağlıklı diş ve diş etleri için gerekli olan ve tüketilen gıdalardan demirin emilimini arttırır. B vitaminleri et, fasulye, fındık ve bira mayasında bulunur.

B vitaminleri kandaki karbonhidrat, protein, yağ, kolesterol metabolizmasını düzenleyen. Onlar vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı.

D vitamini yağlı balık, yumurta ve süt ürünlerinde bulunur, güneş ışığı (vücutta A vitamini sentezini teşvik). D vitamini sağlıklı bir sinir sistemi, kemik ve diş oluşumu kalsiyum emilimini ve bunun tuzlarının kullanımı için gereklidir.

E vitamini bitkisel yağda olmayan tahıl, ayçiçeği tohumu, badem, bulunan (sadece soğuk presleme tarafından alınan). E vitamini ana işlevi metabolizması sürecinde ortaya çıkan zararlı reaksiyonlar vücut dokuları korumaktır.

Kalsiyum süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller bulunur. Sinir sistemi, kan pıhtılaşma normal işleyişi için, sağlıklı dişler ve kemikler için gereklidir.

İyot deniz balık, kabuklu deniz ürünleri bulunur. Bu normal tiroid fonksiyon ve metabolizması için gereklidir. Selenyum et, yumurta, deniz ürünleri, tahıllar ve fındık bulunur.

Esas vitamin E ve A ile kombinasyon halinde selenyum radyasyonundan vücudu korur. Selenyum - Güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemi yer almaktadır.

Güzellik ve genç hormonal denge Sırları

Yaşlanma sürecinin bir önemli bir rol oynar hormonları. Vücudumuzun hormon yeterli miktarda üretirken, biz genç ve güzel.

Hormonların eksikliği yaşlanma sürecini hızlandırır - Cilt kurur ve dryabnet, enfeksiyon artar saç, duyarlılık solmaya ...

Bizim gençlik korumak en önemli hormonlar ise - östrojen, testosteron, büyüme hormonu serotonin ve endorfin.

Serotonin ve endorfin - mutluluk hormonları.

Bu hormonlar, fiziksel zorlama sırasında serbest bırakıldığında bir sevdi Caresses ve dokunuşları ile duyguların bir dalga. Bu asansör duygu dolaşımını canlandırır, sen göze güzelsin, cilt pembe döner ve firma, gözleri ışıltı olur.

Hormonlar, merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve bağışıklık güçlendirmek. Iyimser ol! Kalp şeyi almayın! Aşk ve sık sık kendinizi övün! Başka kim bunu sen-?!

Bana inanın, pozitif düşünceler anlamıyla mucizeler! Stres - yaşlanma güçlü faktörlerden biridir. Stresin iki türü vardır: pozitif - "hey-stres", negatif - "dis-stres."

İhtiyacımız Pozitif stres, biz adil bir sallamak olsun, aktif olmak zorunda kalıyor, teşvik, şekil bize tutmak.

Negatif stres, tam tersine, rut bize nakavt fizyolojimizin bütün içine sokuyorlar. Uzun süreli stres hastalıklarına yol açar: uykusuzluk, kalp hastalığı, hipertansiyon, ülser, gastrointestinal sistem hastalıkları ve bu görünümünü etkileyecektir.

Küçük şikayetler, uzun kuyruklar, trafik sıkışıklığı, edepsizlik, entrika, dedikodu, kıskançlık - Ve onlar, her zaman kriz sonucu değil çoğu zaman öyle, vurguluyor. Fakat bu görünüşte küçük sıkıntılar, ciddi bir talihsizlik daha az, bizi yok.

Bu bir hormon yayınlayacak - adrenalin, bir hormon çürüme olduğunu. Kandaki adrenalin salınımı kalp hızlandırır sırasında, kan basıncını yükseltir ve kandaki şeker miktarını arttırır, solunum sığ ve aralıklı olur.

Biz stresle başa çıkmak için öğrenmek gerekir.

Duruma ayık görünüm, dramatize etmek değil. Çoğu dinlenmek değil sakinleştirici, sigara veya alkol ile. Onlar sadece geçici bir etki vermek ve her zaman tüm yeni sorunlara yeni bir bağımlılığa yol açabilir, dozu artırmak zorunda.

Bu otojen eğitim, dinlenme, yoga, egzersiz yardımı ile bunu yapmak en iyisidir. Her koşulda, kendileri için zaman bulmaya çalışın. Ben meşgul, bugün anlıyorum - bu bir lüks gibi geliyor.

Eğer, inan bana Ama, hiç kimse biyolojik yaşını yapacaktır. Bilim adamları, bir kişinin biyolojik yaşı kronolojik zaman (pasaport) yaş ile örtüşmemektedir inanıyorum.

Bildiğim kadarıyla genç olarak, testi kullanılarak belirlenir: