Emir gençlik

Herkes er ya da geç sorar - ne gençleri tutmak için?

  Bu sorunun cevabı doktorlar, psikologlar ve beslenme uluslararası bir ekip buldu. , Sağlıklı bir yaşam tarzının temeli oluşturan gençlik tarifleri - Onlar "on emir" geliştirdi

Biz genişletmek ve bizim dünyevi varlığını daha keyifli hale getirmek mümkün olacak hangi aşağıdaki.

1 emir: çok yemek etmeyin!

Bunun yerine 1.500 ile her zamanki 2500 kalori içeriği. Böylece onların hücrelerini boşaltma düzenlemek ve faaliyetlerini destekliyoruz. Kafesler Daha hızlı güncellenen ve vücut hastalıklara karşı daha az duyarlı hale gelir.

2: Menü Yaşınızı uymalıdır.

Düzenli karaciğer ve fındık yiyin eğer 30 yaşındaki kadın ilk kırışıklıklar sonra görünür. Kullanışlı beta-karoten kırk yıldır insanlar. Kalp - kalsiyum şeklinde 50 yıl sonra kemikleri ve magnezyum tutar. Eski kırk daha Erkekler peynir ve böbreklerde bulunan selenyum gereklidir.

Selenyum boşaltılan stresi olur. Elli sonra balık yemek, biz kalp ve kan damarları korur.

3: çalışma sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır.

Kendileri için uygun bir iş bulmaya çalışın. Bazı meslekler, sosyologlar göre, gençliğini korumak için yardımcı olur. Bu iletken, filozof, sanatçı ve rahip mesleğini içerir.

4 emir: bir eş bulmak.

Aşk ve hassasiyet yaşlanmaya karşı en iyi çare vardır. Aşık bir adam, vücudu da mutluluk hormonu olarak adlandırılan endorfin hormonu, üretir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

5: görünümünün hepsi kendi nokta var.

Daha az depresif ve pasif sürüklenen olanlara göre bazen depresif bilinçli yaşayan bir kişi.

6: Hareket.

Fiziksel egzersiz ya da spor bile sekiz dakika günlük ömrünü uzatır. Otuz yıl sonra azalır, özellikle üretim olan serbest büyüme hormonları, hareketi sırasında.

7: serin bir odada uyuyun.

Biz ispat: uzun süre 17-18 derece uyur kim genç kalır. Nedeni vücudun metabolizması ve yaş özellikleri tezahürü de ortam sıcaklığına bağlı olmasıdır.

8 emir: zaman zaman kendini şımartmak.

Bazen tüm önerileri rağmen nispeten sağlıklı yaşam kendinize lezzetli bir lokma verir.

9: Her zaman kendine öfke bastırmak değil.

Sürekli başkalarıyla görüş alışverişinde, bu afflicts söylemek için, ve hatta zaman zaman iddia ziyade, kendini suçluyor Biri kötü huylu tümörler de dahil olmak üzere her türlü hastalıklara karşı daha hassastır.

10: beyin tren.

Zaman çapraz bulmaca zaman, yabancı dil öğrenmek, zihinsel aktivite gerektiren grup oyunları. Sadece bir hesap makinesi, aklın düşünün.

Cilt tazelik ve elastikiyetini geri dönmek için nasıl

Yaz için güzel kıyafetler Alış, bizim cilt erken yaz aylarında da güncelleştirilmesi gerekiyor soyunma odasında büyük bir ayna görüyoruz.

Yeni deri al yapamam, böylece kendi cilt kendi tazelik, elastikiyet, gençlik geri yüklemek gerekir!

Ama bu arzusunu yerine getirmek için, kendi emek ve bazı fonlar yatırım gerekecek. Hazır mısınız?

Biz güzellik adına küçük bir egzersiz ile başlar:, sesi temiz cilt ve modelini nemlendirir var.

Ama cildinize yanıt tazeliğini bulacak ve güneş ve temiz hava için hazırlanacaktır. Retinol, polimerler, vitaminler, hormonlar, ya da meyve asitleri - bu kozmetik hepsi tek bir nakarat: Eğer güzel bir yaz için yapmak.

Onların aktif maddelerin yararlanan onun güzelliği ve gençliği yeniden açın. Neden cilt temizlemek gerekiyor? Bazen sık deri kurur ve yaş onun temizlik söylenir.

Birincisi, iyi temizlenmiş cilt ferahlık ve rahatlık hissi verir.

İkincisi, Cildimiz sürekli dış etkiler, yüzümüzde biriken yabancı maddelerin bir sürü ve "aşırı" koruyucu lipid tabakasını dayanıklı olmalıdır.

Kozmetik temizleme ürünleri tüm deri alanı üzerinde "yerleşmeye" tüm yabancı maddeler, hem de toz, ölü hücreleri, teri, sebum ve makyaj izlerini çıkarmak için amaçlanan hazırlayıcı araçlardan oluşmaktadır.

- Sizin seçiminiz öncelikle cilt tipinize, ürünlerin kullanım yapısı ve yöntemine bağlıdır Süpersonik yağ sabunları, sıvı sabunlar, ruh için dermatolojik ekmek, süt, jel ve köpükleri çeşitliliği: bugün hemen hemen tüm cilt pH'ı tutmak için tasarlanmıştır maddelerin temizlenmesi .

Bu fonlar cildinizin tazelik ve elastikiyet dönüşü önemli konuya katkılarını yapacaktır günlük kullanımda bulunmaktadır.

Nemlendirme - zorunlu bir adım

Ama bu aşama - cildin temizliği için iyidir. Bu onun mümkün frekans olarak nemlendirilmiş gerektirir. Cildi nemlendirici cildinizi nemlendirmek için araçlarının çeşitli şimdi var özellikle çünkü, yağma olmaz: püresi ve ezmesi hakkında tefsir etmek:

Cilt nemli kalır: cilde uygulanan filmin nemlendirici, cilt nemini korumak ve buharlaşmasını önlemek yağ, oluşur. Bugün, her cilt tipine özel ihtiyaçlarını karşılamak üzere hafif emülsiyon esaslı lipozomlar veya sıvı kristaller, aktif prensipleri vardı.

Nem, gece ve gündüz kremleri istinat, parlaklık, sıvılar "anti-kirlilik" ve mikro-emülsiyonlar "anti-kırmızı" kaldır emülsiyonlar arasında seçim öncelikle cilt tipinize, yapısı ve ürünleri kullanarak yöntemine bağlıdır: Normal Deri tipi hafif doku ile krem ​​seviyor.

Onlar elastikiyetini korumak için günlük yağ bileşenleri gerekmez. Yağlı cilt ya da karışık tip sıvı kremler "sudaki petrol" ve derinin parlaklığı azaltan emülsiyon seviyor.

Cilt kuru ve hassas ağırlıklı yatıştırıcı aktif ve zengin emülsiyon "yağda su", tercih - seramidler - su tutma mümkün yağlı moleküller.

Kendinize bir haftalık maske yapın!

Maskeler krem, jel, toz, filmi, sıva veya kil ile vardır. Bir hafta sonra, ortalama kullanılır. Etkili ve kullanımı keyifli, maskeler, her cilt tipine özel ihtiyaca cevap vermek için tasarlanmıştır.

Azami ölçüde bu cilt bakımı (evde): Temizleme yabancı maddeleri ve ölü hücreleri çıkarmak için zengin tahrip "pislik" ve emici ürünler maske.

Maske, sekresyon normalleştiren aktivitesi, asit-baz dengesini geri emilim yoluyla çalışır. Maske, nemi tutar ve nemi korumak için, nedeniyle aktif maddeler lipid tabakasını geri yükler.

Maske Sıkılaştırıcı uyarır ve dokuları güçlendirir bir vazodilatasyon oluşturur. Polisaj ve maske biçimlenme kozmetik cerrahi benzer bir sonuç, aktif tensör şükreder.

Gençlik ve güzellik çalmak veya üzerinde olanlar için ...

- Cinsel ihtiyaçlar ihlali yaş Bazı kadınlar vardır. Bunun nedeni seksi kadın & lt etkilemek için acele kamu gözünde, büyük bir sorundur; için ... & gt; Bu saçma görünüyor.

Molodyaschiysya elli adam zarif ve hatta cazip görünüyor. Şirket gücünü korumak için farklı iksir için etrafa çalışan erkekler alır.

Ve dedikleri gibi kalbin ısı geçmiş, diriltmek isteyen, kendi güzellik ve tazelik kaybetmiş yaşlı bayanlar - yazık neden olur.

Aksine, evli yıl bir sürü, ama kocası uzun bir bira ve bir gazete ile kanepede aşağı atılması vardır ve bir kadın olarak ona ilgi değildir. Ve o hiçbir güce sahiptir.

- Bu nasıl olabilir?

- Uzman tavsiyesi herhangi bir şekilde yardım etmek. Genel ipuçları - neredeyse, sadece belirli.

Genelden - eğlenmek, deli, erkekler arasında olmak, iş yapmak, hoş yürüyüş, doğa, hoşgörü zayıflıklar gezi düşünüyorum. Ancak şimdi, biz henüz uzmanları-seksologlar yardımıyla alışık değiliz. Avukatlar nihayet takdir edilmeye başlandı, ancak sexologists var - henüz.

Sadece birkaç varlıklı insanların psikanalist ziyaret edebilir ya da sexologist giderek kuaförde ya da bir terzi olacak gibi, aynı alışkanlık haline girer. Bu bir sorun değil, bir tanı değil, bir hastalıktır - Bu bugün görüşüyorlar konu anlaşılmalıdır. Ve inanmak yanlış olduğunu bir seksolog, hasta bir şey gitmek isteyenler, gidip olmayanlar - iyi.

- Bir seksolog, kadın ve erkek tutum arasında bir fark var mı?

- Evet. Erkekler herhangi bir yaşta gücünü korumak için gerekli olduğuna inanıyoruz, ve kadınlar genellikle cinsel 57 yılda 40 daha keskin istediği gerçeği utanılacak vardır.

Bu gibi durumlarda, erkeklerin eşleri ile birlikte doktora alımı için gelirdi, eğer güzel olurdu. Ama çok nadir - onlar seksolog gitmek için onlara yönelen eğer genellikle erkekler, eşleri gülerler.

Bu tür şeylere katılıyorum Çok eğitimli kocaları - nadir. Yine, cinsel kültürü yavaş yavaş büyüyor. Yirmi yıl önce, bu konuda insanlar bile konuşamıyordu, unutmayın. Şimdi gelişmiş bir izleyici bir adım ileri yaptı.

Venereologists, belki de dışında herhangi doktorları ziyaret için tereddüt zaman, genç bir vücuda değil, aynı zamanda genç bir zihin değil, sadece var - ana şey çıkıyor.

Ama son zamanlarda, ancak - bir artı: boşa yıllarca vicdan azabı döneminde olduğunu hatırlayacaksınız.

Lt & antik ilahi bir öğrenci; Gaudeamus & gt; Biz bu sözleri var: & lt; genciz ederken eğlenceli olacak! & Gt; Ve senden hiçbir şey kaçar.