Genç bir cilt tutmak için nasıl: kırışıklıkları mücadele

Güzellik Tarifler. Sen kozmetik yollara başvurmadan itiraz kaydedebilirsiniz. Önemli olan - genel refah kadınlar, sağlıklı bir yaşam, doğru beslenme. Sadece o kadın iyi bakacağız, ama onun cildin taze ve pürüzsüz olacaktır.

Her şeyden önce, tatlı, yağlı, baharatlı yiyecekler, acılı baharatlar çok sayıda kaçınıyorum.

Vitamin A ihtiva eden gıdaların diyet dahil, B, C - bunlar deri ve deri bezleri, pigmentasyon ve saç büyümesinin fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Yani, senin menüde meyve suyu, havuç, elma, balkabağı, bitkisel yağ, lahana, çok yararlı limon ve suyu kalça olmalıdır.

Durum cilt cilt ölçüde temiz havada olup olmadığını, yeterli uyku olmanıza bağlıdır. Eşit saçın durumunu etkilediği Ancak, öyle. Ne olursa olsun saç - ne yağlı veya kuru - derinize masaj için faydalı olacaktır. Bu saç büyüme güçlendirir, kan dolaşımını artırır ter ve yağ bezlerinin aktivitesini normalleştirir.

Masaj parmakları ile yapılabilir, ancak özel bir fırça daha iyi olabilir. Cildinize en az 5 dakika masaj, saç tarama, her gece sahipsiniz. Bu prosedür, saç elastik ve parlak yapar.

Dövüş kırışıklıkları

Neden kırışıklıklar vardır? Temelde, çünkü deneyim. Bir çok durumda bu cilt kıvrım yüzey tabakalarının oluşumu ile sonuçlanır.

Deri, yüz kasları yoğun yüz ifadeleri gelen, "tüzüğü" zayıflatmak güneş ışığına maruz altında elastikiyetini kaybeder. Alnına İlk kırışıklıklar bazen 30 yaş gibi erken görülebilir.

Oldukça sık kırışıklıklar belirir ve gençler. Genellikle bazı kötü alışkanlıkları bir sonucudur: genellikle, face şaşı, frowns. Başını göğsüne bastırdı uzun bir zamanı geldiğinde, yüksek yastıkta uyumak için kullanılan kadınlar, boyun ve çene kırışıklıkları.

Kırışıklıkların görünümünü uygun cilt bakımı ile geciktirilebilir. Ve onlar zaten düzenli bakım olsa bile daha doğru verir.

En basit ve en yaygın yöntemlerden biri - 5 dakika parmak uçlarınızla cildin günlük dokunarak.

Prosedür kan dolaşımını artırır ve cilt daha elastik hale getirir. Yani daha kırışık oluşumunu engeller. Bazen, bu nedenle erken kırışıklıkların kurtulmak mümkün.

Astarlı ile "mücadele", hayatın doğru sırasını gözlemleyin. O yanakları geri çekilmesini önler çünkü o da doğru protez dişler kayıp olduğunu.

Genç bir cilt tutmak için nasıl

1. Uzun süreli diyet, genellikle cildin erken yaşlanmasına neden olur kilo istiyorlar. Kalori azalan çoğu diyetler sağlıklı, normal durumda cilt bakımı için gerekli vitamin, mineral, amino asitler çoğu kısıtlamak ise.

2. Size optimal ağırlık belirlemek ve daha sonra herhangi bir yaşta onu korumak için gereklidir. Bu bir ön koşuldur.

3. Düzenli egzersiz. Fiziksel aktivite oa iyi sesi vermek, daha az kırışıklık ile daha sağlıklı bir cilde yapar.

4. Bir yüzü yapmayın. Yüz ekşitmeleri çıkan kırışıklıkları güçlendirmek. Kendine dikkat çekmek için alışın: değil dudakları sıkar olsun, ağzına değil alt köşeleri yok.

Cildinizi temizleyin 5.. İyi, iyice temiz bir cilde sahip olmak, ölü hücrelerden onun temizlik için bir maske kullanmalıdır. Bu maske 1 2-3 hafta kullanılır.

6. Bir nemlendirici maske kullanın. Besleyici Maske kan dolaşımını ve derinin beslenmesini artırır, gözenekleri sıkılaştırır.

7. "Superkosmetika." Kadınlar 40 yaş, onlara sağlıklı bir cilt tutacak aşağıdaki "superkosmeticheskimi" araçlarını kullanmanızı öneririz ya da daha fazla:

- A vitamini - onun yokluğu cildi kuru, pürüzlü hale getiriyor "podkarmlivaniya" hücreleri yardımcı olur;

- B vitaminleri de çatlama ve pullanma cildi korumak;

- C vitamini Cilt cildin elastikiyetini veren kolajen üretimi için gereklidir geri;

- E vitamini, oksidasyon cildi korur yaraların daha hızlı iyileşmesini destekler.

- Su. Biz deri beslenen vitamin olduğunu söylüyorlar. Su - Ama epidermis iyi "arkadaşı" unutma. En az 5-6 bardak bir gün içilmelidir. Su deri yoluyla kendi sonuca vesile olacaktır toksinler (eser elementler oluşturan zehirli maddeler) eriyecektir.

8. kan dolaşımının takip edin. Doğal malzemeden yapılmış banyo kuru sünger önce bunu yapmak için vücut ovmak - Kan dolaşımı artırmak için etkili yollarından biri. İyice göğüsler dahil olmak üzere tüm vücut losyonu.

Herkes için erişilebilir Homemade yüz cilt gençleştirme

Bu makalede, biz pahalı lazer, mezo ve fototerapi üzerine ve her birimiz mevcut ev cilt gençleştirme yöntemleri hakkında plastik cerrahi, bahsetmiyoruz. Onları olabilir kullanılarak Fransız iddia en az 10 yıl kişiye "reset".

Gençleştirmek için arzu, iç disiplin ve zaman 10-15 dakika, her gün - Bütün onları uygulamak için gereklidir. Evet, vücudumuzun normal işleyişi için her gün gıda ihtiyacı gibi çünkü, her gün ve bizim yaşlanma bunu engelleme teknikleri günlük bir uygulama gerektirir.

Bazı çok önemli ya da oldukça değersiz nedenler sistemimiz için kullanılan tepkisiz yaşlanma ve biz hiçbir şey yaparsak, bizim yaş etkilemeye devam edeceği gerçeğine yol açacaktır ne bağlı devamsızlıklar.

Yani, istisnasız, ev cilt gençleştirme teknikleri her gün yapmak zorunda. Bunları uygulamak için zamanı çok önemli değil, ama sürekli olmak daha iyidir. Örneğin, akşam, yoksa sadece öğleden sonra. Bunun nedeni nedir? Vücudumuzun her sistematik eylem şartlı refleks üreten Çünkü, en büyük verimi sağlamaya yardımcı olur.

Bunların uygulanması için bir yer de çok önemli değildir. Bu bir yatak odası ve bir mutfak ve bir köşe bahçesi olabilir. Fakat yine de, aynı zamanda, sabit olması tercih edilir. Bunun nedeni nedir? Sistemimiz yaşlanma Çünkü yakından vücudun kesinlikle tüm sistemler ile bağlantılı, ve tüm sinir üstünde olduğunu, özerk değildir.

Bu kolay bir sinir, sinirli, yorgun adam her zaman daha az çekici görünüyor düşünce, kabul ve onun yaşından büyük görünüyor. Belli bir yerde egzersiz ve onun görünümünü bize olumlu duygular neden o kadar bile düzenlemek isterseniz, bizim sinir sistemi yaşlanma sistemini bloke yardımcı bir bilinçaltı düzeyde olduğunu.

Şimdi arzu ev cilt gençleştirme.

Bu büyük ölçüde sonuçlar elde biz ne de inanç ve güven üzerine kuruludur. Çabalar istenilen elde etmenize yardımcı olacaktır dair hiçbir inanç varsa, bu çabaların uygulamasında herhangi bir teşvik yoktur.

Ne bir kişi bir şey inanmak neden olabilir?

Birincisi, kendi gözleri gördükleri tam olarak ne. Biz daha aktif çaba başlayacak, en azından bazı değişiklikleri görmek Yani, eğer. Doğru ve değişiklikler olmak zorundadır, ama biz zamana ihtiyacımız var. Ne kadar? Haftadan itibaren bir ay. Her farklı, gençleştirici oranda başlangıcında vücudun tüm sistemlerin durumuna bağlı olarak değişir.

İkincisi, başkalarının tecrübe, zaten olanların sonuçları aldı. Kısa bir makalede Amerika ve Avrupa'da değil, tüm diğer binlerce kadın bu yüz söylemek mümkün değildir.

Gençleştirme yöntemi temel kavramlar dayanmaktadır ve bu nedenle verimsiz görünebilir. Ama dedikleri gibi, her deha basittir. En iyi yolu kontrol etmek - kendiniz deneyin.

Yaşam için gerekli gençleşme başlatın.

İnanılmaz görünebilir, ancak erken yaşlanmayı etkiler. Bizim bütün hayat kargaşa olduğunu. Sabah, aşağı ayağa fırladı ve - kahvaltı kocasına, onların arabaları geç olmayacak, her yerde yakalamak için bir minibüs veya-pres gaz pedalına içine anaokulu okul tıka basa çocukları yetiştirme. Akşamları bir limon gibi sıkılmış, işten eve geldi ve yine - akşam yemeği, temizlik, yemek pişirme, postirushku olarak yatağa düşmek değil ve sabah uykuya dalmak kalkmak ve tekrar baştan başlamak.

Ülkelerde asırlık büyük çoğunluğu farklı yaşadığı. Örneğin, İspanya veya Yunanistan. Orada bile bir Sel dökülme, ama naps olmak zorunda. Gücünü ekleyerek onunla savaşmak ve stres ve sinir, ve yaşlanma ile karşı tam 15-00 kadar 13-00 tam iki saatlik uyku söz Vücudumuzun tüm fonksiyonlarını geri değil perekimarit, en az otuz dakika kendinize fırsat verin.

Bir öğleden sonra kestirmek için en az yarım saat bulmak için - Peki, ilk şey kendim yapmak için gereklidir. Eğer uyku değildir Ve eğer, en azından sadece oturup, dinlenmek ve hiçbir şey düşünme, yalan.

Gençlik bakımı için ikinci en önemli kriter - bizim gıda.

Zaten müzakere söz edilmiştir ama hala gıda olamaz sorunu önlemek olmuştur. Özel diyet ya da özel yemek var, onun gençliğini korumak için. Ancak, bunun için Doğu yılan taze kan içmek ve protein büyük miktarda ihtiva böcekler yiyecek, ama en umutsuz güzellik genç ve güzel görünmek istiyor, hatta tırtıllar, örümcekler ve hamamböceği yemek istemiyor sanırım.