Gençlik ve sağlık için Antioksidanlar

Gençlik ve sağlık önemli bir rol oynamaktadır korumak için - antioksidanlar

Hangi sadece tatil gençlik peşinde insanlığın güzel yarısı hiçbir solmasını demektir! Kremler, haplar, plastik cerrahi ve pürüzsüz ve yaşlanmayan bir cilt vaat cihazlar, yani sıkıca modern bir kadının hayatında kurulan

reklam saldırı altında doğal "iksir" nasılsa unutulmuş söyledi.

Bu arada, gizli bir uzun gençlik ve sağlık gülünç basit: sadece meyve ve sebze diyet bol bulunur.

Bu özgün bir sonuca, bir Berlin hastanesinde yapılan ve dergide Der Hautarzt yayınlanan bir çalışmada varılan değildir.

Yine, çıktı düzenli havuç, domates, biber, lahana, üzüm, elma ve diğer meyve ve sebzeler, ahlaksız küçük kırışıklıkları tüketir olanlar söyledi.

Buna ek olarak, lahana, ancak havucun söylenemez bazı söz mucizeler krem, çok daha güvenlidir.

Cilt hücrelerine saldıran ve yaşlanma sürecini uyarıcı son derece aktif partiküllerin - Her sözde serbest radikallere karşı koruyan antioksidan molekülü hakkında.

İnsan vücudu antioksidan yeterli miktarda üretmek mümkün değildir, onu doğanın hediye gelip yardımcı olmak için bir şey var.

Meyve, sebze paylaşan ve yeşil çay harikalar çok yüksektir Vitamin C, D ve E, yanı sıra karışık beta-karoten, oluşmuş ve antioksidanlar olan hammadde bir tür.

Ancak, doktorlar biz aşırı hızda yakın pazara acele edilmemelidir cilt, elastik, yumuşak ve ipeksi hale geldiğinde yemek için bekleyen hevesle orada her şeyi satın almak ve o uyarmak:

Meyve ve sebze "doz" da, sadece serbest radikallerin hücrelerin yok olma süreci hızlanır, antioksidanlar, bir organizmanın bir fazlalığı yol açabilir.

, Erasmus diyerek itibariyle düşkün "ölçüsüzce şey!"

Rinoplasti - yüz artırmak için sanat

Onların görünüm sevmez Hemen hemen her kişi. Birisi kulaklarını ya da çene uygun olmayan ve birisi şekil veya burnunun büyüklüğü sevmez. Bu sorunu çözmek için, plastik cerrahi kullanabilirsiniz.

Plastik cerrahi burun veya estetik amaçlı rinoplastikoy.Chasto tesisi için bir rinoplasti prosedür olarak adlandırılan bir form boyutunu ayarlamak için, ama böyle bir prosedür tıbbi kayıtları vardır durumlar vardır. Nedeniyle bir kırık ya da sahip doğuştan gelen bir karakteri nedeniyle nazal septum deformasyon, rinoplastiki.Kak kural için bir göstergesi olarak hizmet verebilir burun nefes ihlali, bir prosedür yüz iskeletinin oluşumu tamamlanıncaya kadar yürütülen değildir. Prosedür için en iyi yaş 40 yaşından altındadır.

Rinoplasti ile şunları yapabilirsiniz: boyutu ve burun şeklini değiştirmek; Nazal septum eğrilik kusuru düzeltme; yumru ortadan; Burnun simetrik oranlarını geri; Burun kanatları şeklini ayarlamak; Burun ucu geliştirilmesi vs.

Kapalı ve açık: rinoplasti 2 tipi vardır. Bir daha yaygın, kapalı rinoplasti. Gibi tüm bölümler olarak rinoplasti algılanamaz bir yara izi burnun iç kısmında bulunmaktadır. Açık tip kullanırken burun septum deri altında bulunan dikey kat olarak kesilmiş yapılır. Kullanılması gereken plastik ne tür karar görevlere bağlı olarak cerrah tarafından alınır.

İşlem öncesi, rinoplasti doktorunuza danışın gerekir. Hasta işlem hakkında gerekli bilgileri ve uygulama sonrası iyileşme dönemi alır. Doktor, başarısız olmadan, hastanın sağlığı hakkında sorular sorar. Bu alerjik reaksiyonlar varlığını veya yokluğunu ortaya çıkıyor. Araştırma keloid izleri hastanın eğim kurulması amaçlanıyor. Gerekirse, hasta burun anatomik ve fonksiyonel özelliklerinin daha kapsamlı bir çalışmanın bir bakış açısıyla bilgisayarlı tomografi veya röntgen muayenesi geçişini gösterilebilir.

Ameliyattan önce, hastanın kan gibi gerekli test, bir dizi kaybediyor; idrar kaçırma; Kan pıhtılaşması için analiz HIV enfeksiyonu varlığı ve analiz elektrokardiyogram kalbi geçer. Tüm testler normal ise, hasta rinoplasti alkol ve sigarayı bırakmak için gerekli önce birkaç gün operatsii.Za güne atanır. Antikoagülan almayın. Işlem yapılmaz zaman işlem adet görme, çeşitli enflamatuvar hastalıklar veya solunum hastalıklarının sırasında natoschak.V gerçekleştirilir.

Post-operatif rehabilitasyon süresi 5 gün 2 hafta sürer. İlk birkaç gün içinde ateş ve genel halsizlik hissi olabilir. Rehabilitasyon döneminde hasta alçı döküm giymek ve bazı kısıtlamalara uymak zorundadır. Yani, sadece bir ağız nefes gerekir, sizin sırt üstü uyuyabilir. Sigara kesinlikle yasaktır. Alçı döküm ıslatılmalıdır edilemez ve dokunun.

Bandaj silinecektir sonra yavaş yavaş şişlik ve morluk gidecek. Rinoplasti nihai sonucu, sadece birkaç ay sonra fark olabilir.

Rinoplasti - Burun şeklini ya da boyutunu değiştirmek için sadece bir ameliyat değil - doktor yetenek ve beceri gerektiren bir sanattır. Böyle bir prosedür mevcut psikolojik sıkıntıyı kaldırmak ve öz saygılarını artırmak için, yüzünün oranlarını artırmak için yardımcı olacaktır. Görünüşünüzü orijinalliği koruyarak Rinoplasti, görünüm daha uyumlu ve cazip hale getirecek.

Kaynak: http://www.avdoshenko.ru/plastika-nosa/.

Güzellik Sırları ve Tarifler gençlik iksiri

Yaşla birlikte, genç kalmak - her kadının hayalidir.

  "Means Makropolusa", ne yazık ki, doğru strateji ile, sen biyolojik saati uzanabilir, henüz bulunmamıştır. Genetik faktör bizim elimizde bütün sadece üçte birini etkiler.

Eğer sigara içiyorsanız tabii ki, kötüye alkol sedanter bir yaşam tarzı kurşun, yemek ve yarı konserve gıda, yeterli sıklıkta uyku değildir - bu kötü alışkanlıkları ve istismarın her ardından sağlık ve görünümünü etkiler.

Hayatin yanlis yolu olarak, vücudumuzun sürekli serbest radikaller üretir. Hücreler serbest radikaller vücudumuzun kumaş yok ve biz yaş.

Ama biz sadece gelecekte bu sürecin gelişimini önlemek değil, aynı zamanda yavaş yavaş tahrip edilmiş geliştirmek. Bunun için panzehir ihtiyacımız var.

Gençlik iksiri   e antioksidanlar, onlar hasarlı hücrelerin iyileşmesine katkıda bulunur. En etkili antioksidanlar:

A vitamini, bir tatlı kırmızı biber, karaciğer, süt, havuç, kayısı kavun bulunur. Değil görünümünü korumak için A vitamini rolü söz, aynı zamanda cilt, saç, sinir ve bağışıklık sistemlerinin durumuna olumlu etkisi vardır.

C vitamini turunçgiller, patates, lahana turşusu, biber, domates bulunur. C vitamini yüksek bir güneş aktivitesi vücutta oluşur güneşin zararlı etkilerinden ve agresif ozon moleküllerinden hücreleri korur.

Aynı zamanda sağlıklı diş ve diş etleri için gerekli olan ve tüketilen gıdalardan demirin emilimini arttırır. B vitaminleri et, fasulye, fındık ve bira mayasında bulunur.

B vitaminleri kandaki karbonhidrat, protein, yağ, kolesterol metabolizmasını düzenleyen. Onlar vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı.

D vitamini yağlı balık, yumurta ve süt ürünlerinde bulunur, güneş ışığı (vücutta A vitamini sentezini teşvik). D vitamini sağlıklı bir sinir sistemi, kemik ve diş oluşumu kalsiyum emilimini ve bunun tuzlarının kullanımı için gereklidir.

E vitamini bitkisel yağda olmayan tahıl, ayçiçeği tohumu, badem, bulunan (sadece soğuk presleme tarafından alınan). E vitamini ana işlevi metabolizması sürecinde ortaya çıkan zararlı reaksiyonlar vücut dokuları korumaktır.

Kalsiyum süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller bulunur. Sinir sistemi, kan pıhtılaşma normal işleyişi için, sağlıklı dişler ve kemikler için gereklidir.

İyot deniz balık, kabuklu deniz ürünleri bulunur. Bu normal tiroid fonksiyon ve metabolizması için gereklidir. Selenyum et, yumurta, deniz ürünleri, tahıllar ve fındık bulunur.

Esas vitamin E ve A ile kombinasyon halinde selenyum radyasyonundan vücudu korur. Selenyum - Güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemi yer almaktadır.

Güzellik ve genç hormonal denge Sırları

Yaşlanma sürecinin bir önemli bir rol oynar hormonları. Vücudumuzun hormon yeterli miktarda üretirken, biz genç ve güzel.

Hormonların eksikliği yaşlanma sürecini hızlandırır - Cilt kurur ve dryabnet, enfeksiyon artar saç, duyarlılık solmaya ...

Bizim gençlik korumak en önemli hormonlar ise - östrojen, testosteron, büyüme hormonu serotonin ve endorfin.

Serotonin ve endorfin - mutluluk hormonları.

Bu hormonlar, fiziksel zorlama sırasında serbest bırakıldığında bir sevdi Caresses ve dokunuşları ile duyguların bir dalga. Bu asansör duygu dolaşımını canlandırır, sen göze güzelsin, cilt pembe döner ve firma, gözleri ışıltı olur.

Hormonlar, merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve bağışıklık güçlendirmek. Iyimser ol! Kalp şeyi almayın! Aşk ve sık sık kendinizi övün! Başka kim bunu sen-?!

Bana inanın, pozitif düşünceler anlamıyla mucizeler! Stres - yaşlanma güçlü faktörlerden biridir. Stresin iki türü vardır: pozitif - "hey-stres", negatif - "dis-stres."

İhtiyacımız Pozitif stres, biz adil bir sallamak olsun, aktif olmak zorunda kalıyor, teşvik, şekil bize tutmak.

Negatif stres, tam tersine, rut bize nakavt fizyolojimizin bütün içine sokuyorlar. Uzun süreli stres hastalıklarına yol açar: uykusuzluk, kalp hastalığı, hipertansiyon, ülser, gastrointestinal sistem hastalıkları ve bu görünümünü etkileyecektir.

Küçük şikayetler, uzun kuyruklar, trafik sıkışıklığı, edepsizlik, entrika, dedikodu, kıskançlık - Ve onlar, her zaman kriz sonucu değil çoğu zaman öyle, vurguluyor. Fakat bu görünüşte küçük sıkıntılar, ciddi bir talihsizlik daha az, bizi yok.

Bu bir hormon yayınlayacak - adrenalin, bir hormon çürüme olduğunu. Kandaki adrenalin salınımı kalp hızlandırır sırasında, kan basıncını yükseltir ve kandaki şeker miktarını arttırır, solunum sığ ve aralıklı olur.

Biz stresle başa çıkmak için öğrenmek gerekir.

Duruma ayık görünüm, dramatize etmek değil. Çoğu dinlenmek değil sakinleştirici, sigara veya alkol ile. Onlar sadece geçici bir etki vermek ve her zaman tüm yeni sorunlara yeni bir bağımlılığa yol açabilir, dozu artırmak zorunda.

Bu otojen eğitim, dinlenme, yoga, egzersiz yardımı ile bunu yapmak en iyisidir. Her koşulda, kendileri için zaman bulmaya çalışın. Ben meşgul, bugün anlıyorum - bu bir lüks gibi geliyor.

Eğer, inan bana Ama, hiç kimse biyolojik yaşını yapacaktır. Bilim adamları, bir kişinin biyolojik yaşı kronolojik zaman (pasaport) yaş ile örtüşmemektedir inanıyorum.

Bildiğim kadarıyla genç olarak, testi kullanılarak belirlenir: