|
Doğu'da, doğanın inanıyor ve adam oluşturmak ve yok edebilir hem de enerji denetler. Uyum rahatsız olmasa da, enerji pozitif bir karaktere sahiptir ve bir kişinin sağlıklı. Ama en kısa sürede enerji dolaşımı başarısız olarak,
yıkıcı olur - ve çeşitli rahatsızlıkları ve hastalıkları kişinin tabi. Doğu felsefesine göre, enerji özel kanallar yoluyla vücuda taşır sayısı 14'tür.
Bu kanallar, enerji durgun ya da zayıflatabilir "tsubo" olarak adlandırılan nokta, düzenlenir. Hareketini geri yüklemek için, doğru bu aynı puanla "iş" olmalıdır.
Shiatsu - tüm Aküpresür Kırışıklık kullanılabilir
Osteokondrozis ve baş ağrısı, astım ve peptik ülser: Bu vakaların çeşitli yardımcı olabilir. Ve tabii ki, zor bir gün işten sonra yorgunluk rahatlatmak Shiatsu unsurlarının yardımıyla, zihinsel aktiviteyi stimüle veya yüz masajı yapmak.
Sektretami shiatsu hakim olan herkes, onun sağlık ve ruh hakkında endişelenmeyin - her zaman kendinizi verebilirsiniz
 Kendi elleriyle yardımıyla ... yardımcı olur. Bu arada, Shiatsu belki özel tıbbi bilgi gerektirmeyen tüm yöntemlerden sadece bir tanesidir.
Öğrenmek ve masaj uygulamak için gidiyor herkes, bu basit kuralları takip etmek yeterlidir.
• Ön koşul uygulama teknikleri Shiatsu - tam rahatlama. Eğer gerginlik hissediyorsanız, daha iyi oturumu vazgeçmek. En kolay yolu yatar pozisyonda dinlenmek için. Önemli olan - ayakta değil.
• Sadece herhangi bir yaralanma, yaralar ya da inflamasyon vardır sağlıklı cilt alanları, üzerinde Held.
• tek el hareketi ile pozlama süresi - 5 ila 7 saniye. Her noktada toplam süresi - en fazla 2 dakikadan fazla.
Akupunktur, onun amacına ulaşmış için •, nokta çok hassas belirlemek için masaj yapılmalıdır.
• Shiatsu-presleme parmağınızın yumuşak ped - onlar vücut ağırlığını transfer sanki. Masaj veya sarsıntılı değildi hatırlattı darbe basmamaya özen gösterin. Darbe rahatsızlığa neden olmamalıdır.
• Ne zaman üç parmağınızı kullanarak yüz masajı: endeksi, orta ve yüzük. Elle tüm iş gözlerle.
• Eller, özellikle el ve parmaklar, performans shiatsu ısıtılmalıdır, deri ayak - temiz tırnaklar uzun olmamalı.
• Bu akupunktur etkisi yürütmek için gerekli olabilir, ancak tedaviden sonra 24 saat sürer ve günde 2-3 kez inanılmaktadır.
• neredeyse hiç kontrendikasyon Do Shiatsu. Akut bulaşıcı hastalıklar ve kanser, deride büyük hasar, şizofreni ile ilişkili çok ağır durumda hariç.
Yüz için Masaj
 Bizim bireysel sayesinde başın tüm bölgelerine güç sağlayan bir ağ oluşturmak 8 meridyen geçer.
Shiatsu genişlemiş gözenekleri ortadan kaldırmak, yüzün kas tonusu sorumlu noktaları etkilemek ve böylece oval yüz sıkılaştırır, kırışıklıkların görünümünü engeller olabilir.
Her gün - düzenli olarak bir yüz masajı yapmaya çalışın. Bunun için en iyi zaman - sabah veya akşam, sen cilt temizlemek sonra. Masaj sonra, cilt tipine uygun parmaklarınızın krem koymak gerekir.
Gözlerde parlamaya
Kolay gözlerinizin iç köşeleri yaklaşık 3 saniye boyunca parmak uçlarınızla baskı uygulamak için. 3 kez tekrarlayın.
Alnına kırışıklıklar Karşı
30 saniye boyunca tapınaklar merkezine dizin ve her iki elin orta parmak, pürüzsüz alnına iterken.
Ağız çevresindeki kırışıklıklar karşı
Baş parmağınızı kullanın ve işaret parmağı 30 saniye içinde aşağıdan yukarıya ağız köşeleri masaj yapın.
Boyun için
Sağ avuç içi sol tarafında - 1 dakika, boyun sağ tarafını okşayarak sol elinin flip tarafında.
Genel sağlık için
Uykusuzluk Karşı
Gözlerin dış köşesinden 1 cm'lik bir mesafe bulunan iki parmak arasında earlobes, hem de kredi yoğurmak. Resepsiyon - yumuşak bir basınçla küçük çevrelerinde orta ve işaret parmaklarını ve başparmak masaj.
Göz yorgunluğu
Gözyaşı kanallarının yakın burun tabanını masaj yapın.
Sırt Ağrısı itibaren
Diz arkasında kırışık ortasında bir noktaya tıklayın.
Menstruasyon sırasında hastalıktan
Üç parmak kaş üstünde alnın ortasında noktasını masaj yapın.
Hızlı Shiatsu
Bu manipülasyonlar sayesinde, ağırlık kaldırma, kafasına kan akışını artırabilir yorgunluk ve asansör ruh kurtulmak. Önce taç alana (başparmak hariç) dört parmağını basmanız gerekir. Sonra ...
Yorgunluk ve stresi azaltmak için
Onun başparmak pedi hafifçe sağ karotid arter üzerinde basın ve - sola. Alt çene altındaki bir noktaya taşımak iterken yavaş yavaş köprücük inerler. Başka bir seçenek - küçük parmaklar basın göz çevresi, kaşlar üssünde etmektedir.
Boyun gerginliği hafifletmek için
Iki parmak (işaret ve orta) ile viski bastırın. Sen kulağa hareket gözlerin köşeleri yakın başlar. Ardından, omurga 1-2 cm mesafeden boyun dört parmak arkasındaki basın. Arka baş yakın ve aşağı hareket ettirin.
Verimliliğini artırmak için
Boyun kasları üzerinde dört parmak basın. Yavaş yavaş, omurgadan başlayarak karotid artere ilerliyor. Sağ - sol eliyle sağ boyun sol tarafında masaj yapın.
Öğle yemeği molası sırasında bile ofiste - her yerde, her zaman kullanabilirsiniz, çünkü bu karmaşık inanılmaz uygundur.
Doğu bilgeliği bile bizim gençlik tutar!
Yazar: Xenia Uglanova
|
