|
Güzel bir kız olmayı nasıl temel kuralları, kullanışlı pratik ipuçları
Yüzün güzelliği, gençliği ve tazelik için reçete
Her gün temiz havada yürümeyi deneyin. Güzel olması için, oksijen cilt hücrelerini sağlamak gerekir.
Jimnastik ve şarj şekli geliştirmek ve yorgunluk kurtulmak için yardımcı olacaktır, egzersiz, bizim sedanter ve inaktif yaşamda mevcut olmalıdır.
Biz size kilo ve daha çok hareket öneririz. Hareket sen, mukavemet ve çeviklik kasları vücudunun fiziksel mükemmellik hissetmek için izin eklemek enerji verir. İyi bir ruh hali ve olumlu duygular mümkün kendini sevmeye yapacaktır.
Yeterince uyumaya çalışın, o uyku yoksunluğu yüzünüze ve sağlık yansıyan değildi - işaretli kırışıklık, sağlıksız cilt, gözler, halsizlik, uyku hali ve baş ağrısı altında torbalar. Yatmadan ve havalandırın emin olun önce, gece yarısından önce yatağa gidin.
Güzel bir kız, doğru ve ölçülü yemek yemek yok, ama kendinizi açlıktan yok olmak. Yetersiz beslenme cildimiz için kötü. Yağlı aşırı tüketimi, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecekler, hamur işleri ve gazlı içecekler cilt ve şekil için zararlıdır.
Gıda vitamin ve iz elementler açısından zengin olmalıdır. Cilt ve saçlar için çok yararlı vitamin A, E ve Grup B. vitamin ve mineral takviyeleri alabilir, ama daha taze meyve ve sebze yemeye daha iyidir.
Bir ince rende havuç rendeleyin ezilmiş fındık ve tohum, kuru erik ve kayısı ekleyin buğday bal ve bitkisel yağ bir kaşık koyun, tohum çimlenmiş. Kız h gerek
Bu salata, en azından her gün avtrakat, daha taze vitaminler, buğday unu ve süt ürünleri ekmek yemeye çalışın.
Peynir, peynir ve süt kalsiyum, saç, tırnak ve diş uğradığı sıkıntısı içerir. Vücudu da balık ve deniz ürünleri gerekli - iyot ve fosfor, et, karaciğer kaynağı, elma - demir kaynağıdır.
Eğer olmak istiyorsanız güzel sigarayı bırakmak. Sigara içmek cildin ve kızların şekli için çok kötü ve pahalı kozmetik grimsi belirti ile ızgara erken kırışıklıklar ve cilt gizlemek olmaz. Alkol tüketimi ılımlı olun.
Her gün, dikkatle gözenekleri ve cildin nefes almasını yapışmasına neden değil cildi temizlerken, bir banyo veya duş almak. Her gün duş yumuşatır ve losyon veya süt besleyici vücudu nemlendirir, sonra. Dirsekler, dizler ve topuklar üzerinde Kuru cilt daha yağı azaltmak.
Kızlara Faydalı pratik öneriler
Kendi kendine tabaklama kullanın - güneş yanığı etkisi ile vücut losyonu nemlendirici. Erken yaş cilt Güneşlenme ve büyük miktarlarda sağlık için kötü olduğunu.
Yaz aylarında, adil bir cilde sahip, özellikle güneş kremi kullanın. Güneş kremi UV ışınlarına karşı korumak için uygulanır ve bulutlu havalarda tavsiye edilir.
Kendinizi nemlendirici ve yaşınızı ve cilt türüne uygun besleyici krem için seçin. Günlük bakım bunu savaşmak için daha yaşlanma ve çürüme sürecini durdurmak için daha kolaydır, cildinizin dikkat çekmek için.
Doğal maskeler ve losyonlar pahalı ithal ajanlara göre daha etkilidir için en "ev yapımı" tarifleri kullanın. Papatya, nergiz, ıhlamur çiçeği, maydanoz - örneğin, yüzünde bir losyon otlar kaynatma yapılan buz küpleri ile değiştirilebilir.
Cilt bakımı yardım etmek güzel bir basit ipuçları ol, yüz, boyun, eller ve dekolte için özel dikkat gerektirir. Bu nedenle, başvuran maskeler, scrubs ve losyonlar derinin tüm alanlarında onları üst üste.
Haftada bir kez, yüz için bir maske yapın. Rendelenmiş çiğ patates maskesi de şişme rahatlatır ve sütte pişirilmiş sıcak patates püresi maske yorgunluk ve kırışıklıkları giderir. Süt seyreltilmiş maya maskesi, çok etkili bir cilt temizler edilir.
Tatil başlangıcında bir hafta önce tatil, cildiniz taze ve bakımlı olacak güzel olmak için daha az zaman ihtiyacınız olacak daha önce, maskeler bir dizi yapmak.
En nazik scrubs ve peeling kullanılması tavsiye edilir ile başlayacak. Hassas cilde daha uygun halk ilaçları yoğurt ve kefir temizlemek için. Uygun araçlar, yüzünüze uygulayın maske biraz kurur ve ardından masaj başlayıncaya kadar bekleyin. Soyma etkisi gevreği Bu temizleyici maske cilt ve çamaşır suyu üst stratum corneum çözülür.
Yeşil çay - Yüz güzelliği için mükemmel tonik ve canlandırıcı çare. Bir hafta tatil her sabah ve akşam önce, buz çay yüzünüze ve boyun parçaları silin. Buz için kalıplar içine dökün ve buzluğa koyun zaman serin güçlü yeşil çay, demlemek. Buz sarkıtları yeşil çay yorgunluğu ve hafif tan kaldıracaktır.
Her zaman, sizin manikür izlemek için tırnaklarınızı tutun. Erkekler genellikle acımasız uzun çivi sevmiyorum, ve onlar çok iyi değil bakmak, bu yüzden onlar büyümek önce düşünüyorum.
Kadın güzellik sırları
Ellerinizi koruyun. Bu eller bizim yaşını verir. Cildinizin bitkisel yağ yardımcı olacak çok kuru ise düzenli herhangi bir krem elleri gres, pamuk temelinde tüm ev işi lastik eldiven izleyin. Haftada bir kez, cildi yumuşatmak için besleyici bir yağ veya parafin banyoları yapmak.
Ve Boyun de buna dikkat ilköğretim yaş ve eksikliği verir unutulmamalıdır. Boyun bakımı için uygundur:
Sıcak zeytin veya bitkisel yağ petrol kompresler, bir ay boyunca günde yapılması önerilir.
Karşıt paketleri - 10 dakika sonra ılık dönüşler prosedür ve sıcak ve soğuk suya batırılmış soğuk havlu ile boyun için de geçerlidir cilt kremi yağlayın.
Hamurdan sıkıştırın boyun her gün ya da 20-30 dakika boyunca her geçen gün uygulanmalıdır. Bu, kırışıklıkları yumuşatır, besler ve cildi güçlendirir, metabolizmayı uyarır.
Bitkisel durulama ve sıkılaştırıcı maske - Saç bakım ürünleri büyük bir halk ilaçları vardır.
Kozmetik beceri ve zevkinize göre, kadınların bir arkadaş veya düşman olabilir. Eğer doğru ne yapıyorsun emin değilseniz, makyaj minimum kullanmak ve bir uzmana başvurun.
Gardırop izleyin. Sakla giyim kullanmanın avantaj ve dezavantajlarını vurgular. Elbise Kendi stilinizi bulun ve deney için korkmayın. Hatta moda peşinde değil, bu zevkli ve etkili elbise mümkündür - bu diliyoruz.
Bul ve kendinize iyi bir kişisel kuaför alın. Ona herhangi bir para ödemek ve demek teşekkür ederim. Sizin saç iyi bir saç kesimi bağlıdır, ancak başınızın üzerinde dikilmiş halam gelen ve daha sonra bigudiler tüm kurutucu altında zapihnet. Baş sırayla değilse, o zaman yardımcı olmuyor hiçbir istifleme ve yoğun bir gün boyunca, güzel, taze ve uyarı bakamıyorum.
Güzel bir görünüm olmak yardımcı ve iç güzelliği olacaktır. Senin güzel kafanın içinde sadece olumlu düşünceler ve duygular olmalı ve iyi bir ruh hali kendilerini ve kendi güzellik size güven verecektir. Hiçbir durumda, dünya ve çevrelerindeki insanlara öfkeli olmayın, ve hayatı sevmiyorum, ya da hayat ona tavrını değiştirmesi durumunda, size can, bir bilge kadın vardır.
Yüzün güzelliği, gençliği ve tazelik için reçete
Sıvı bal bir çay kaşığı limon suyu bir çay kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı: Bir sabah aç karnına her gün bir karışımını içmek için. Bu tarif çok iyi güzellik zararlı ve zehirli maddelerin vücuda zorlayarak, kanı temizler ve bir kişi tazelik ve güzellik verir olduğunu.
Biz güzel ve mutlu olmasını diliyorum!
|
