En etkili ve hızlı bir monodiets

Yerde, muhtemelen hayatlarının belirli bir döneminde en az bir kez kilo vermeye çalışıyor değildi tek bir kadın yok. Ağırlık yavaş gittiğinde Bazı kadınlar uzun süreli diyet tercih. Ama çoğumuz hızlı ve zahmetsizce kilo vermek istiyorum.

Burun çok önemli bir olay ya da uzun bir ayrılıktan sonra favori ile uzun zamandır beklenen bir toplantı olduğunu ve kalça veya bel ekstra kilo birkaç açıldığında bu özellikle doğrudur. Ayrıca, bu diyetler tatillerinde gereksiz santimetre attı olanlar için uygundur.

Hiçbir zaman kilo yardımcı olmak için birçok mono-diyet vardır. Bunu yapmak için, sadece örneğin elma, yoğurt, ananas, yeşil çay ya da kahve için, ertesi gün, bazı ürün belirli bir tip yemek gerekir.

Kefir diyeti - Bir mono-diyet aşırı kilo 1,5 3 kg sıfırlanabilir, en popüler ve etkili üç gün biri. Sadece o yoğurt dikkate gerek One% 1 yağ almak ve günde en fazla 1,5 litre içmek en iyisidir.

Yeme durdurmak için daha iyi uyumaya gitmeden önce 5-6 saat boyunca, daha sonra sonuç daha belirgin olacaktır. Diyet, bir kural olarak, üç gün yeterli beş güne kadar uzatılabilir ama edilebilir.

İki gün boyunca izin veren başka bir çok iyi bir diyet, 2 ila 4 kilogram kaybetmek - su limon suyu ile.

1 at, hala su 5 litre 7 yemek kaşığı taze limon suyu alınır ve iyice karıştırın edilir. Her 2 saatte bir ortaya çıkan sıvının bir bardak içmelidir.

Açlık dayanılmaz ise ikinci gününde, aynı düzeni, ancak, sen bal bir çay kaşığı yemek, ama en fazla üç kez bir gün olabilir. Ama tahammül edemiyoruz, tabii, bu çekimser iyidir ve ödül olarak size şekil ve hayran bakışları sıkılır.

En tutumlu diyet biri - açlık neredeyse hiç yok, çünkü buğday olduğunu. Bu diyet tutunan yedi gün olmalı ve 4 daha kolay olacaktır - 7 kg. Bir hafta boyunca her gece karabuğday bir fincan alıp kaynar su iki bardak dökün.

Gecede aşılamak bırakır. Tuz, şeker ve diğer baharat kesinlikle yasaktır. Gün boyunca orada ortaya çıkan lapa, sen biraz çok tatlı meyve, elma, kivi, portakal değil ekleyebilirsiniz. Bu 15-00 sonra yemek için tavsiye edilmez. Bu diyet bir başka avantajı, - vücuda, toksinleri çok yararlıdır.

7 gün - bu en verimli mono-diyet hızlı kilo kaybı kullanarak, 2 7-1 ile 5 kg kaybedebilir. Her kadın daha uygun olduğunu ve ne tür sonuçlar elde etmek istediğini diyet ne tür karar vermek zorunda. Kendisi nasıl görüneceğini bağlıdır gelen ve başkalarının görmek ne sadece. Sadece biraz çaba ve sabır ve sağladığınız güzel, ince rakam.

Yuliya Kravchenko

En etkili ve hızlı bir monodiets

Yerde, muhtemelen hayatlarının belirli bir döneminde en az bir kez kilo vermeye çalışıyor değildi tek bir kadın yok. Ağırlık yavaş gittiğinde Bazı kadınlar uzun süreli diyet tercih. Ama çoğumuz hızlı ve zahmetsizce kilo vermek istiyorum.

Burun çok önemli bir olay ya da uzun bir ayrılıktan sonra favori ile uzun zamandır beklenen bir toplantı olduğunu ve kalça veya bel ekstra kilo birkaç açıldığında bu özellikle doğrudur. Ayrıca, bu diyetler tatillerinde gereksiz santimetre attı olanlar için uygundur.

Hiçbir zaman kilo yardımcı olmak için birçok mono-diyet vardır. Bunu yapmak için, sadece örneğin elma, yoğurt, ananas, yeşil çay ya da kahve için, ertesi gün, bazı ürün belirli bir tip yemek gerekir.

Kefir diyeti - Bir mono-diyet aşırı kilo 1,5 3 kg sıfırlanabilir, en popüler ve etkili üç gün biri. Sadece o yoğurt dikkate gerek One% 1 yağ almak ve günde en fazla 1,5 litre içmek en iyisidir.

Yeme durdurmak için daha iyi uyumaya gitmeden önce 5-6 saat boyunca, daha sonra sonuç daha belirgin olacaktır. Diyet, bir kural olarak, üç gün yeterli beş güne kadar uzatılabilir ama edilebilir.

İki gün boyunca izin veren başka bir çok iyi bir diyet, 2 ila 4 kilogram kaybetmek - su limon suyu ile.

1 at, hala su 5 litre 7 yemek kaşığı taze limon suyu alınır ve iyice karıştırın edilir. Her 2 saatte bir ortaya çıkan sıvının bir bardak içmelidir.

Açlık dayanılmaz ise ikinci gününde, aynı düzeni, ancak, sen bal bir çay kaşığı yemek, ama en fazla üç kez bir gün olabilir. Ama tahammül edemiyoruz, tabii, bu çekimser iyidir ve ödül olarak size şekil ve hayran bakışları sıkılır.

En tutumlu diyet biri - açlık neredeyse hiç yok, çünkü buğday olduğunu. Bu diyet tutunan yedi gün olmalı ve 4 daha kolay olacaktır - 7 kg. Bir hafta boyunca her gece karabuğday bir fincan alıp kaynar su iki bardak dökün.

Gecede aşılamak bırakır. Tuz, şeker ve diğer baharat kesinlikle yasaktır. Gün boyunca orada ortaya çıkan lapa, sen biraz çok tatlı meyve, elma, kivi, portakal değil ekleyebilirsiniz. Bu 15-00 sonra yemek için tavsiye edilmez. Bu diyet bir başka avantajı, - vücuda, toksinleri çok yararlıdır.

7 gün - bu en verimli mono-diyet hızlı kilo kaybı kullanarak, 2 7-1 ile 5 kg kaybedebilir. Her kadın daha uygun olduğunu ve ne tür sonuçlar elde etmek istediğini diyet ne tür karar vermek zorunda. Kendisi nasıl görüneceğini bağlıdır gelen ve başkalarının görmek ne sadece. Sadece biraz çaba ve sabır ve sağladığınız güzel, ince rakam.

Yuliya Kravchenko

Kilo kaybı kereviz tarifi için iyi çorbası diyeti

İlkbahar - Bir değişim ve yeni ve harika bir şey için zaman. Birisi acele birisi aşık imajını değiştirmeye çalışıyorum ve birisi diğerleri yaz kilo iken, değiştirmek ya da gardırop güncellemek için bir.

Mini etek, yaz bluz, şort ve üstün tişörtler: Adil seks Birçok sahipleri yazlık giysiler geçen sezon denemek başlıyor. Bu ruh hali mükemmel olduğunu kabul etmek zor değil - Yaz yakında geliyor, çünkü !!!

Ama bazen favori şort, dar hale gelmiştir veya tişört göz geçen sezon olduğu gibi, bu yüzden değil aslında hayal kırıklığına almak kolaydır. Sadece kış boyunca ne yapmak ... fazladan birkaç kilo vardı?

Bu durumda, her bir güzel bayan kolayca ve hızlı bir şekilde yol olmaya ve en önemlisi etkili bir kilo.

Kilo kaybı Kereviz için iyi çorbası diyeti

Kilo kaybetme domuz ipuçları, orada bir reçete sadece kilo kaybetme, sen 2 arasında kaybedebilir değil dayalı bir hafta diyet olduğunu - haftada 5 kg, aynı zamanda tüm vücut temizliği hedefleniyor. Bu diyetin temeli kereviz çorbası her gün diyet gün boyunca yenebilir gıdaların çeşitli ekleyerek, diyet boyunca her gün pischy tüketilmesi yer alıyor.

Önkoşul diyet: alkol, kahve ve gazlı olmak üzere şekerli içecekler,. Tuzunun kullanımı son derece istenmeyen bir durumdur. Beslenme stok maden suyu ve bitkisel çaylar olarak öneriyoruz. Ama en önemlisi - her gün çorba en az bir kase yiyin.

Yemek tarifi

Tarif: 400 gram. kereviz, 2 orta boy soğan, sarımsak, yeşil soğan, 300 gram tat. lahana, çiçeği bölünmüş karnabahar çatal, 3 taze domates, tatlı biber isteğe bağlıdır. Sebze Yıkama, soyma, kesti. Su ile biraz Kapak - biraz tuz ve karabiber.

Daha sonra 10 dakika pişirin, bir raddeye çorba getirmek, yüksek ateşte tava koyun. Sonra ısıyı azaltmak ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin çorba. Koren kereviz, bir soğan usanmış hafifçe çorba konabilir, bir kaba rende üzerinde ovmak için daha iyidir.

Iki gün içinde yemiş olabilir miktarlarda çorba kaynamaya: Başka bir öneri hiç de küçük pişirme etmektir. Bu diyetin yaratıcıları göre: "İki gün sonra çorba onun yararlı özelliklerini kaybeder." Yani bir hafta boyunca en az üç kez çorba pişirmek için tembel olmayın.

Gün Powered by

1 - İlk gün: Çorba, (kurutulmuş meyve, muz ve üzüm hariç) taze meyve. Yağ yakıcı olarak kabul edilir mükemmel ananas, olduğunu!

2 - gün: Çorba ve (patates ve yeşil garoshka hariç) çiğ sebze.

3.gün: çorba, çiğ sebze, bitkisel yağ küçük bir miktar ile akşam 1 ceket bir patates.

4 - gün: çorba, 3 muz, 1 litre süt.

5 - gün: çorba, sıvı sığır eti (tavuk veya yağlı balık) tuzsuz pişmiş, 5 domates ve bol 500 gram, en az 8 bardak - gereklidir.

6 - Gün: Çorba, tavuk, sığır eti veya balık 300 gram, sınırsız miktarda tuz ve çiğ sebze olmadan haşlanmış.

7 - gün: Çorba, 300 gram. kahverengi pirinç ve elma.

İstenirse, diyet bir hafta uzatılabilir.

Sonuç

Sonuç aşırı kilo kaybı sizi memnun edecektir, haftada 2 ila 5 kilogram kaybedebilir. Ayrıca, egzersiz ile diyet birleştirmek için yararlıdır: yüzme havuzu veya spor salonu. Evde basın indirmek ve yarım saat yürüyüş yapmak için yatmadan önce yapabilirsiniz.

Bu ekstra ağırlık gitmiş birçok kadın, sadece kereviz çorbası kilo kaybı bu diyetin sonunda görülmektedir, fakat aynı zamanda gözlerinin altında şişlik uyudum ve düzeltti ve sağlıklı yüz cilt rengi elde edilmiştir.

Haftada 5 kg - Böylece kereviz çorbası zayıflama için faydalı diyet kilo ve 2 kaybetmek için en etkili yoldur.