Güzel olmak ve gençliğini korumak için nasıl

Makalenin devamı Gençlik güzel ve gizli tarifi olmak nasıl

Şimdi, aslında, tedaviler, anti-yaşlanma. Sabah her normal insanın yıkama ile başlar. Bu çocukluk hepimizin eylem beri, cildin erken yaşlanması üzerinde büyük etkisi de basit ve tanıdık bir olduğunu. Daha doğrusu, biz kullanmak çok yıkama ve su etkilemez. Bildiğiniz gibi, su kanalı suyu dezenfeksiyonu taşıdı. Ve haklı, o tutulduğu, ancak ... Su virusoubivayuschie kimyasallar aynı anda ve cilt gençliği öldürüldü.

Sorokapyatiletney kader, üç ay boyunca, sadece lüks kozmetik hakkında görmemişti doğumdan itibaren akan su duymamış uzak köyde atmış bir kadın hikayesini da bilinir. Su eski moda bir kuyudan kova çekti veya bir bahar alınan. İlk kadına, ve o çok endişeli Kızılhaç sadaka olaylar, amacıyla programa geldi.

Anti-aging tedaviler

Ama üç ay süreyle yıkama ve içme için saf kaynak suyu kullanımı musluktan su ile yıkayın gerekmez ve özel olarak hazırlanmış, çok cilt daha genç yıl desyat.V ev yapmak için.

Musluk suyu ilk savunucusu nedeniyle güneş ışığı molası etkisi altında birçok zararlı kimyasal elementler. Sonra bir plastik şişe içine dökülür ve dondurulmuş ve yıkamadan önce çözülmüş olduğunu. Böyle bir basit ve tamamen serbest bir yöntem diğer yöntemlerle bir kombinasyon iyi sonuçlar verir oldukça etkilidir.

Gençleri tutmak için nasıl

Buz sarkıtları kullanarak yıkama - Gençlik korunması ikinci küçük sır. Bu şekilde, örneğin Catherine II gibi büyükleri, birçok kişi tarafından kullanılan. Bu suları çeşitli otlar bitmemiş çay veya kaynatma buz hazırlamak için çok yararlıdır. Bu prosedür kontrast yaparsanız, o zaman sıcak bitkisel tentürleri ve decoctions ile dönüşümlü ovmak ovuşturarak buz etkisi çarpıcı dışarı dönecek var.

Onun içinde deride damarları daralmış dilate ve sonunda güçlü hale çünkü bu işlem, masaj işlevini gerçekleştirir, elastik hale gelir. Buna ek olarak, bu yordam gözenekleri daraltır ve kırışıklıkları düzgünleştirir.

Bunu yapmak için, bazı kurallar vardır. İlk - yavaş başlamak gerekir ve aşırıya kaçmayın. Bazıları haftada bir veya iki kez bu işlemi yapmak için tavsiye, ancak aşırıya kaçmadan yürütülen ise her gün bu zarar vermez.

İkinci kural - her durumda buz hazırlamak katı partiküller almak gerekir, hatta en ufak, yani sıvı buz mükemmel temiz ve şeffaf olmalıdır. Aksi takdirde, deri gözle görünür ya da görünmez mikrotravmaya uygulanan, fakat her durumda, güvenli olmayan. Yüz kremi kaliteli koymak emin yıkama buz sarkıtları sonra.

Nasıl gençlik güzel, reçete haline

Sonunda maske. Onlar mağaza satın alınabilir, ama kendiniz hazırlayabilirsiniz. Tarifler, çeşitli maskeler, bin yaklaşık bulunmaktadır. Bunların her her biri kendi nüansları vardır ve her zaman alır, kendi şekilde yararlıdır.

Ancak farklı bir şekilde hareket etmek mümkündür. Onun geç ellili oldu bir kadın, hiçbir eski kırk baktı. Onun sırrı basit - her gün, lezzetli bir şey ile cildinizi "şımarık" ve çok fazla zaman harcama değil. , Salatalık salatalık veya domates bir parça ile cildi yağlayın - Örneğin, domates salatası hazırlayın.

10-15 dakika sonra, yıkanmış ve zeytinyağı ile cildi yağlamak için gitti. Bazıları emilir ve bazı bir peçete ile silinebilir. Aynı şekilde o gün minimaski ve diğer sebze ve meyveler yaptı. Tabii ki, bu yöntem, özel olarak hazırlanmış ve bir çok bileşen içerir yerine maskeleri değildir.

Çoğu kadın mükemmel ve yararlı bir ektir ve bizi can her uygulamak yöntemi. Sonra bizim ayna tamam gösterecektir.

Güzel olmak ve gençliğini korumak için nasıl

Makalenin devamı Gençlik güzel ve gizli tarifi olmak nasıl

Şimdi, aslında, tedaviler, anti-yaşlanma. Sabah her normal insanın yıkama ile başlar. Bu çocukluk hepimizin eylem beri, cildin erken yaşlanması üzerinde büyük etkisi de basit ve tanıdık bir olduğunu. Daha doğrusu, biz kullanmak çok yıkama ve su etkilemez. Bildiğiniz gibi, su kanalı suyu dezenfeksiyonu taşıdı. Ve haklı, o tutulduğu, ancak ... Su virusoubivayuschie kimyasallar aynı anda ve cilt gençliği öldürüldü.

Sorokapyatiletney kader, üç ay boyunca, sadece lüks kozmetik hakkında görmemişti doğumdan itibaren akan su duymamış uzak köyde atmış bir kadın hikayesini da bilinir. Su eski moda bir kuyudan kova çekti veya bir bahar alınan. İlk kadına, ve o çok endişeli Kızılhaç sadaka olaylar, amacıyla programa geldi.

Anti-aging tedaviler

Ama üç ay süreyle yıkama ve içme için saf kaynak suyu kullanımı musluktan su ile yıkayın gerekmez ve özel olarak hazırlanmış, çok cilt daha genç yıl desyat.V ev yapmak için.

Musluk suyu ilk savunucusu nedeniyle güneş ışığı molası etkisi altında birçok zararlı kimyasal elementler. Sonra bir plastik şişe içine dökülür ve dondurulmuş ve yıkamadan önce çözülmüş olduğunu. Böyle bir basit ve tamamen serbest bir yöntem diğer yöntemlerle bir kombinasyon iyi sonuçlar verir oldukça etkilidir.

Gençleri tutmak için nasıl

Buz sarkıtları kullanarak yıkama - Gençlik korunması ikinci küçük sır. Bu şekilde, örneğin Catherine II gibi büyükleri, birçok kişi tarafından kullanılan. Bu suları çeşitli otlar bitmemiş çay veya kaynatma buz hazırlamak için çok yararlıdır. Bu prosedür kontrast yaparsanız, o zaman sıcak bitkisel tentürleri ve decoctions ile dönüşümlü ovmak ovuşturarak buz etkisi çarpıcı dışarı dönecek var.

Onun içinde deride damarları daralmış dilate ve sonunda güçlü hale çünkü bu işlem, masaj işlevini gerçekleştirir, elastik hale gelir. Buna ek olarak, bu yordam gözenekleri daraltır ve kırışıklıkları düzgünleştirir.

Bunu yapmak için, bazı kurallar vardır. İlk - yavaş başlamak gerekir ve aşırıya kaçmayın. Bazıları haftada bir veya iki kez bu işlemi yapmak için tavsiye, ancak aşırıya kaçmadan yürütülen ise her gün bu zarar vermez.

İkinci kural - her durumda buz hazırlamak katı partiküller almak gerekir, hatta en ufak, yani sıvı buz mükemmel temiz ve şeffaf olmalıdır. Aksi takdirde, deri gözle görünür ya da görünmez mikrotravmaya uygulanan, fakat her durumda, güvenli olmayan. Yüz kremi kaliteli koymak emin yıkama buz sarkıtları sonra.

Nasıl gençlik güzel, reçete haline

Sonunda maske. Onlar mağaza satın alınabilir, ama kendiniz hazırlayabilirsiniz. Tarifler, çeşitli maskeler, bin yaklaşık bulunmaktadır. Bunların her her biri kendi nüansları vardır ve her zaman alır, kendi şekilde yararlıdır.

Ancak farklı bir şekilde hareket etmek mümkündür. Onun geç ellili oldu bir kadın, hiçbir eski kırk baktı. Onun sırrı basit - her gün, lezzetli bir şey ile cildinizi "şımarık" ve çok fazla zaman harcama değil. , Salatalık salatalık veya domates bir parça ile cildi yağlayın - Örneğin, domates salatası hazırlayın.

10-15 dakika sonra, yıkanmış ve zeytinyağı ile cildi yağlamak için gitti. Bazıları emilir ve bazı bir peçete ile silinebilir. Aynı şekilde o gün minimaski ve diğer sebze ve meyveler yaptı. Tabii ki, bu yöntem, özel olarak hazırlanmış ve bir çok bileşen içerir yerine maskeleri değildir.

Çoğu kadın mükemmel ve yararlı bir ektir ve bizi can her uygulamak yöntemi. Sonra bizim ayna tamam gösterecektir.

Güzel ve esnek göğüs, göğüs egzersizleri nasıl yapılır

Göğüs güzel ve elastik nasıl Faydalı bir makale. Emzirme ve bakım güzelliği hakkında endişeler çok zamanınızı gerek olmayacak. En önemlisi, bu serin bir banyo ya da süngerle almak için her gün gereklidir.

Soğuk su cildinizi esnek hale getirecek ve güzel masaj bir havlu ile ovalayarak olsun.

Vücuttaki en hassas nokta, genellikle göğüs olduğunu. Geceleri, kötü kan ile sağlanan bizim göğüs, dolaşımı iyileştirir ve sürekli giyen sütyen değildir.

Meme güzel ve esnek hale getirmek için, göğüs güçlendirme egzersizleri yapmak hastalığı, meme kanseri önlemek. Kademeli olarak artırılabilir asgari yük egzersizleri yapıyor başlayın.

Göğüs için egzersizler:

Direncin üstesinden gelmek sanki güçle, yavaş yavaş, kalk omuz genişliği ileri kollarınızı streç ve yan dışarı silah, sonra başlangıç ​​pozisyonuna dönün silah. 15 kez - 10 egzersiz etmeyin.

Ayakta pozisyonda, yukarı ve üzerinde basın sağ elinizle gücüyle ellerini kaldırsın 4 - sol 5 saniye sonra el değiştiriyor. Göğüs için egzersiz yapın, her eli ile 5 kez olmalıdır.

Sırtüstü pozisyonda, onun omuzlarına ellerini koyarak. Biraz zorlayarak, yavaş yavaş kenarlara ve başlangıç ​​pozisyonuna dirseklerinizi kaldırın. Do 20-25 kez egzersiz.

Diz çökerek, eller omuz genişliği ayrı ayrı ve ellerinizi yere yalın. Dirseklerinizi Bükme ve uzayan, yerden sıkılmış ve göğüs zemine temas etmelidir. Egzersiz 5-10 kez.

Stresi azaltmak ve ileri geri dirseklerinizi yükseltmek, yavaş yavaş, başınızın arkasına ellerini koymak, ayağa kalk. Meme güzel yapmak ve elastik bu egzersizi 20 yürütmek - 25 defa.

Düz, göğüs seviyesinde bükülmüş kollar, avuç içi araya katlanmış başparmak Ayağa kalkın. Gücü ile 3-5 saniye içinde, sıkıştırmak ve palmiye uncoil. Gerçekleştirmek Egzersiz 5-10 kez katlanabilir eller başparmak ile şimdi tekrarladı, ama.

Tarafları ayırmak için düz kol Stand up. Ileri geri elleriyle küçük dairesel hareketler yapın egzersizi 15 gerçekleştirin - Her yöne 20 kez.

, Ayağa kalk dışında ayaklarını omuz genişliği koydu. Sağ eli yukarı kaldırdı ve başının üzerinde eğildi. Sol başlatmak için ve onun arkasında onun arkasından ellerini katılın. Sonra sadece el değiştirmesi, egzersizi tekrarlayın. Her el ile egzersizi 5-10 kere yapıyor.

Avuç içi duvara dokunarak, kollar düz, yarım metre mesafeden bir duvara bakan Standı ayaklar omuz genişliği koydu. Duvardan şınav yaparak, kenarlarına dirseklerinizi kaldırın. 20 kez - egzersizi 15 gerçekleştirin.

Göğüs üzerine avuç içi yerleştirin. Karşı - o ilk elden saat yönünde ve döndürün. Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı kolları ile durun. Saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareket elini olun. 1-2 dakika her egzersiz yapın.

Onun avuç içi kalın bir kitap tutun arasında, onun önünde kollarınızı gerin. Ellerini yukarı kaldırın ve daha sonra orijinal konumuna geri getiriniz. 10 kez tekrarlayın.

Şarj edildikten sonra, bir kontrast duş almak ya da buz parçası ile göğüs silin ve sonrası - bir havluyla rub. Eğer meme için düzenli egzersiz yoksa, göğüsler, güzel ve elastik olacak.