Selülit - biçimli kadın bacaklar için gerçek bir belası olduğunu. Onlar sadece düzgün vücutlu genç bayanlar muzdarip, ama aynı zamanda oldukça anemik kadınlar. Ve bir şey selülit metabolik hastalıkların içinde meydana gelen bir bulgusudur olmasıdır. Eğer vücut ağırlığının ne olursa olsun, hayatın yanlış yol sürüş yapıyorsanız istenmeyen "portakal kabuğu" görünebilir. Nasıl mücadele?
Doğru beslenme
Bu önleme ve selülit tedavisinde katkıda önemli faktörlerden biridir. "Turuncu olaylar" çok kök hücre bozulur beslenme, durgun sıvı oksijen kaynağı bozulan olmasıdır. Bu kötü beslenme, diyet hayvansal yağlar, zararlı ürünlerin bol katkıda bulunur. Füme, çörekler ve hamur işleri, kızarmış gıdalar, fast food, yağlı etler (domuz) - tüm bu diyet dışında tutulmalıdır.
Herhangi bir diyet ayrılmamak için en ilginç şey gerekli değildir. Sen ana şey çok yemek ya da biz yukarıda tartışılan sağlıksız gıdalar, yemek değil, bir günde birkaç kez yiyebilirsiniz. Sizin menü benmari, balık, meyve pişmiş mevcut tahıl, buharda pişirilmiş sebze olmalıdır.
Ağır içme
Başka bir önemli nokta sıvı yeterli bir miktarda kullanılmasıdır. Gününde suyun yaklaşık iki litre içmelisiniz ve hafif bir çorba, siyah çay ve kahve olduğuna inanılmaktadır - eğer tersine, diüretik etkisini artırmak, böylece silinmelidir. Gazsız su Konvansiyonel - O gün boyunca içme gerektiğini budur. Bu sıvı metabolizmasını uyarmak için yardımcı olur ve onu az alırsanız, bu vücudunuzu etkiler.
Fiziksel aktivite
Spor unutmayın. Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur gibi bu son derece önemlidir. Ve kan ve lenf damarları yoluyla aktif ve hücreler arası boşlukta hareket ve oksijen ile vücut tedarik ve besin uygun düzeyde olacak eğer.
Anti-selülit yağlarla Hamamları
Yukarıda açıklandığı gibi bu yöntem, sağlıklı bir yaşam tarzının temel ilkeleri tamamlayıcı olduğunu. Kendi içinde hiçbir etkisi yanı sıra, masaj ve tamamladı her türlü sahiptir. Eğer soruna neden aynı yaşam yaşamak devam ederseniz, nasıl bir banyo ya da özel iç çamaşırı selülit yardımcı olabilir Katılıyorum? Nasıl yerine aktif bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme kahveyi ve podkurivaya bir sigara yudumlarken, televizyon seyir, bir sandalyede oturmaya devam bölgesinin selülit alana eğer bağlanmak hangi 2000 ruble (fiyat değişebilir), masaj için yardımcı olabilir? Bu ek düzenekler, önlenmesi ve selülit tedavisine katkıda Yukarıdaki üç önermeleri için ek olarak iyidir.
Bu nedenle, anti-selülit banyo yağları. Biz bu tarifi tavsiye ederim: bir cam kase limon, sardunya ve biberiye yağı 2 damla damla. En badem veya portakal yağı gibi temel dökün.
İpucu: Her eczane size portakal doğal bir uçucu yağ bulabilirsiniz, bu yüzden bunu kendini nasıl göstereceğim. Cam bir kavanoza koyun birkaç portakal kabuğunu, kes ve seviye kabuklar yüksekliğinden biraz daha yüksek olana kadar, bitkisel yağ kokusuzdur dökün. Bir kapak ile kavanoz örtün ve karanlık bir yerde 4 gün kabı tutun. Daha sonra tabanı kullanabilirsiniz. Bir doğal portakal yağı var.
Anti-selülit masajı
Banyodan sonra hafif anti-selülit masajı için çok yararlıdır. Ayrıca, kahvaltıdan yarım saat önce yapılabilir. Kan ve lenf dolaşımını uyarır ve ertesi gün etkinliği bu prosedür için büyük bir katkı olacaktır.
Aşağıdaki gibi evde masaj yaparken izlemeniz gereken temel kurallar vardır:
- Saat yönünde karşı problemli alanlara tıklayarak çalıştırın ve - hafif vuruş,
- Uyluk masaj dış tarafı alt ve içeriden üstten yapılır - Aksine,
- Merkezi yanlarına - bir daire Kalça masaj.
Bir havlu ile buhar veya ovmak - masaj yapmadan önce cildinizi hazırlamanız gerekir. Sonra temizlenmiş ve nemlendirmek için krem uygulanır. Bundan sonra masaj yağı ya da bal dönüş geliyor. Prosedürleri sıklığı - bir gün arayla 12 kat. Bu 4 günlük bir ara ile iki içerisinde gerçekleştirmek için gereklidir.
Selülit vuruş tekniğini ustalaşmak için, bir masaj kayıt olabilirsiniz veya video talimatlarını indirebilirsiniz.
Meme büyütme yöntemleri
Güzel göğüsler her zaman kadın bedeninin bir dekorasyon olarak kabul edilmiştir. Ancak, her zaman bir dekorasyon doğa tarafından bir kadına verilmez. Bazı yaralanmalar ve konjenital hastalıklar da bile genç kız, doğal formları inkar edemez. Kendine güvenen ve kendi güzellik farkında hissetmek için, birçok göğüs büyütme yapay yöntemlere karar verirler. Bugün boyutunu değiştirmek değil, aynı zamanda memenin şeklini değiştirmek için değil, sadece birçok yolu vardır.
Kolay yöntem kremler ve jelleri kullanmaktır. Birçok konuda şüpheci, ama bu yöntem gerçekten işe yaradığını yadsınamaz. Bu meme artmamıştır çoğunlukla ve çok daha elastik bir cilt vererek, onu sıkılaştırır. Sonuç: görsel artışa katkıda meme, güzel ve fit şekli.
Meme ile meydana gelen işlemlerin tamamı, doğrudan bir hormon sayısına bağlıdır. Onun büyümesi bir istisna değildir. Kumaşların gelişimini hızlandırmak özel hapları ve diğer ilaçlar kullanarak etkinleştirmek için. Onlar meme büyüklüğü gerçek artışa neden olmaktadır. Ancak, onlar profesyonel ve yüksek kalitede meme büyütme yoktur ciddi bir dezavantajı var. Bu hormon düzeylerindeki değişim. Bu obezite kanser meme arasında değişen, çok ciddi sonuçlara yol açabilir. Sağlık hala değmez Yani risk almak.
Jimnastik ve özel egzersizler - herhangi bir zarar teşkil etmeyen, artırmak için oldukça etkili bir yöntemdir. İşte omzuna ve koltukaltı ile göğüs bağlamak kasların aşırı vardır. Bu toraks ve artış hacmi hafif bir kaldırma neden olur. Egzersizler bir bütün kompleks tamamlayarak, basit şınav kadar çoktur. Onlar kilo olanlar için bir zorunluluk olmakla birlikte, güzel bir göğüs korumak istiyor.
Belki de son ve en acil adım yöntemi olarak kabul edilebilir. Bir kural olarak, geri brülör üzerinde bırakır. Belki daha radikal bir karşılama, ama bir şey kesin: o anlık ve garantili sonuç verir. Doktorlar bunun için hiçbir kontrendikasyon inanılan Eğer böyle bir yöntem uygulamak mümkündür. Ama gelecekte bir bebek sahibi planlıyoruz, özellikle bazı sonuçları vardır.
Güzellik uyluk ya da nasıl selülit kurtulmak için
Selülit - biçimli kadın bacaklar için gerçek bir belası olduğunu. Onlar sadece düzgün vücutlu genç bayanlar muzdarip, ama aynı zamanda oldukça anemik kadınlar. Ve bir şey selülit metabolik hastalıkların içinde meydana gelen bir bulgusudur olmasıdır. Eğer vücut ağırlığının ne olursa olsun, hayatın yanlış yol sürüş yapıyorsanız istenmeyen "portakal kabuğu" görünebilir. Nasıl mücadele?
Doğru beslenme
Bu önleme ve selülit tedavisinde katkıda önemli faktörlerden biridir. "Turuncu olaylar" çok kök hücre bozulur beslenme, durgun sıvı oksijen kaynağı bozulan olmasıdır. Bu kötü beslenme, diyet hayvansal yağlar, zararlı ürünlerin bol katkıda bulunur. Füme, çörekler ve hamur işleri, kızarmış gıdalar, fast food, yağlı etler (domuz) - tüm bu diyet dışında tutulmalıdır.
Herhangi bir diyet ayrılmamak için en ilginç şey gerekli değildir. Sen ana şey çok yemek ya da biz yukarıda tartışılan sağlıksız gıdalar, yemek değil, bir günde birkaç kez yiyebilirsiniz. Sizin menü benmari, balık, meyve pişmiş mevcut tahıl, buharda pişirilmiş sebze olmalıdır.
Ağır içme
Başka bir önemli nokta sıvı yeterli bir miktarda kullanılmasıdır. Gününde suyun yaklaşık iki litre içmelisiniz ve hafif bir çorba, siyah çay ve kahve olduğuna inanılmaktadır - eğer tersine, diüretik etkisini artırmak, böylece silinmelidir. Gazsız su Konvansiyonel - O gün boyunca içme gerektiğini budur. Bu sıvı metabolizmasını uyarmak için yardımcı olur ve onu az alırsanız, bu vücudunuzu etkiler.
Fiziksel aktivite
Spor unutmayın. Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur gibi bu son derece önemlidir. Ve kan ve lenf damarları yoluyla aktif ve hücreler arası boşlukta hareket ve oksijen ile vücut tedarik ve besin uygun düzeyde olacak eğer.
Anti-selülit yağlarla Hamamları
Yukarıda açıklandığı gibi bu yöntem, sağlıklı bir yaşam tarzının temel ilkeleri tamamlayıcı olduğunu. Kendi içinde hiçbir etkisi yanı sıra, masaj ve tamamladı her türlü sahiptir. Eğer soruna neden aynı yaşam yaşamak devam ederseniz, nasıl bir banyo ya da özel iç çamaşırı selülit yardımcı olabilir Katılıyorum? Nasıl yerine aktif bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme kahveyi ve podkurivaya bir sigara yudumlarken, televizyon seyir, bir sandalyede oturmaya devam bölgesinin selülit alana eğer bağlanmak hangi 2000 ruble (fiyat değişebilir), masaj için yardımcı olabilir? Bu ek düzenekler, önlenmesi ve selülit tedavisine katkıda Yukarıdaki üç önermeleri için ek olarak iyidir.
Bu nedenle, anti-selülit banyo yağları. Biz bu tarifi tavsiye ederim: bir cam kase limon, sardunya ve biberiye yağı 2 damla damla. En badem veya portakal yağı gibi temel dökün.
İpucu: Her eczane size portakal doğal bir uçucu yağ bulabilirsiniz, bu yüzden bunu kendini nasıl göstereceğim. Cam bir kavanoza koyun birkaç portakal kabuğunu, kes ve seviye kabuklar yüksekliğinden biraz daha yüksek olana kadar, bitkisel yağ kokusuzdur dökün. Bir kapak ile kavanoz örtün ve karanlık bir yerde 4 gün kabı tutun. Daha sonra tabanı kullanabilirsiniz. Bir doğal portakal yağı var.
Anti-selülit masajı
Banyodan sonra hafif anti-selülit masajı için çok yararlıdır. Ayrıca, kahvaltıdan yarım saat önce yapılabilir. Kan ve lenf dolaşımını uyarır ve ertesi gün etkinliği bu prosedür için büyük bir katkı olacaktır.
Aşağıdaki gibi evde masaj yaparken izlemeniz gereken temel kurallar vardır:
- Saat yönünde karşı problemli alanlara tıklayarak çalıştırın ve - hafif vuruş,
- Uyluk masaj dış tarafı alt ve içeriden üstten yapılır - Aksine,
- Merkezi yanlarına - bir daire Kalça masaj.
Bir havlu ile buhar veya ovmak - masaj yapmadan önce cildinizi hazırlamanız gerekir. Sonra temizlenmiş ve nemlendirmek için krem uygulanır. Bundan sonra masaj yağı ya da bal dönüş geliyor. Prosedürleri sıklığı - bir gün arayla 12 kat. Bu 4 günlük bir ara ile iki içerisinde gerçekleştirmek için gereklidir.
Selülit vuruş tekniğini ustalaşmak için, bir masaj kayıt olabilirsiniz veya video talimatlarını indirebilirsiniz.
