Bu yazıda, hamile anne ve bebek için ne basit kurallar ve hamile kadınlar için (Ayurveda perspektifinden) ipuçları iyi ve sakin hissediyorum yanı sıra doğum sonrası kadınlar için ipuçları ve öneriler.
Bir kadın biraz mucize doğduğunda, hayatında heyecan verici ve muhteşem sahne, anneliğin aşama başlar. Hamile anne duygularını verilen ve sezgi dinlemek öğrenmek, kendi evrende alır.
Hamilelik sırasında, gelecekteki anneler hayatında olur şeyi hatırlamak önemlidir, her şey o yiyor ve içecekler, onun ruh ve düşünceleri, hayalleri ve gelecekte güven, şu anda hayatının tüm bebeği etkileyebilir. Bu nedenle çok sadece fiziksel değil basit kuralları takip etmek önemlidir, ama aynı zamanda ince seviyededir. Sonuçta, evrenin parlak ve pembe olmalı, değil mi?
Hamileler Koşulları
Yemin değil gıpta etmek değil, ve yargılamak için değil herkes için çalışın. Yani değerli enerji harcıyorsun.
Bu yemek ve içecek her şey, "yeme ve içme" Bebeğinizi unutmayın. Yani, tabii ki, alkol, sigara içmek gıda, "fast food" ve konserve kötüye yiyemez.
Ayurveda hamile bir kadın çok önemlidir tatlı tadı olduğunu söylüyor. Tatlı tadı gelecek anneler ve çocukları için önemli olan huzur ve konfor, tat olarak kabul edilir. Bu çikolata ve tatlılar yemek gerekir anlamına gelmez. Ayurveda gibi tatlı meyve, süt, doğal şeker, kepekli tahıllar gibi gıdalar yeme önerir.
Faydalı ipuçları
Ayurveda ilk üç aylık döneminde de eritilmiş tereyağı ile bir günlük masaj yapılması önerilir. Bu prosedürde, bir çift yarar vardır. Birincisi, iyi bir masaj sakinleştirir ve rahatlatır. İkincisi, bu nedenle, bir kadın kaslarınızı özel esneklik verir. Önümüzdeki aylarda eritilmiş tereyağı karın, göğüs ve genital ile yağlanır edilebilir. Bu prosedür çatlakları ve gözyaşları önlemeye yardımcı olur.
Bu teorinin esaslarına göre kadın ve çocuk için en yararlı ürün, bu süt inanılmaktadır. Ama sadece süt ve özel tarifi pişirilir.
Dört kez (kaldırmak ve gaz geri koymak için) Çıban için süt getirmek. Gerektiğinde önce önceden tarçın gibi baharatlar uygun, tutam süt koymak. Bir kaç dakika için süt bırakın ve daha sonra bir kap içine, bir bardaktan yedi kez dökün. Bundan sonra, onun lezzetini tadını tatmak ve bu harika içki içmek için bal ekleyin. Su, toprak, hava, ateş ve eter: Bu şekilde hazırlanan süt beş element karışık olduğuna inanılmaktadır.
Doğum sonrası kadınlar için ipuçları
Yani, oldu. Işık başka bir küçük mucize olacaktır. Annelik evren, bir anne olmaya daha tam ve derin bir kadın haline hassasiyet ve dişiliği yayar. Doğa amaçladığı gibi Daha doğrusu o yaymak gerekir. Ama çok sık rahatsızlık, bunlardan biri doğum sonrası depresyondur bir mumya üzerinde eğilir. Eğer Ayurveda tarafından sunulan basit ipuçlarını takip ederseniz Postpartum depresyon, sindirim problemleri, stres önlenebilir.
Hala hastanede, daha hızlı temizlemek rahim için tarçın ile çay içmek için olsa.
Bir sandalye ile sorunlarını önlemek için, bu rezene çayı tüketmek için gün boyunca tavsiye edilir.
Yedi gün doğumdan sonra, size masaj 40 günlük kursa başlamak gerekir. Günlük sıcak yağ ile tüm vücut masajı (ya da öz-masaj) yaparak, kadın gebelik ve doğum harcanmıştır vücudunun gücünü kurtarır.
Annelik - kendileri bakmak unutmayın minnetle ve aynı zamanda alınmalıdır büyük hediye.
Eser sahibi Tatyana Shvets
|