Bu normal kan basıncı için vasküler tonus, indirgenmiş hamilelik hormonu 'progesteron' etkisi altında, biraz azaltılmış basınç olarak kabul edilir anneler. Durumlar da basınç arttığında, daha sonra keskin bir şekilde düşmektedir vardır.
Baş ağrısı, bulantı, kulak çınlaması, artan kalp atışı hisseden, tüm bu gözünde bir titreşim hipertansiyon belirtisi olur. Bu durumda doktorunuza endişe belirtiler tarif eder.
Rahat doktor basınç ölçme cihazları resepsiyonda, ve ev, dirsek ve el bileği olur elektronik tansiyon aleti olacak. Daha rahat bilek olabilir, ama daha az doğru olduğunun farkında olarak kabul edilir.
Gerekirse, doktorunuz size kan basıncı günlük izleme atayabilirsiniz. Bu araştırmada özel bir cihaz basıncı her saat ölçmek ve onun değişim sonucu kaydedecektir.
Performans gün boyunca değişebilir ve tek bir basınç ölçüm istikrarı garanti etmez, çünkü basınç atlar belirlemek için gereklidir. Cihazı giymenin rahatsızlık rağmen, bir gün içinde doktorunuzdan gerekli tüm danışmanlık alacaksınız.
Eğer basınç yükselmiş varsa, beslenme dikkat edin. Sonuç olarak, yüksek kan basıncı ile sağlanır, çünkü vücut aşırı sıvı biriken tuz kullanımı, diyet tuz ortadan kaldırın.
Normal kilo sopa ve sodyum, magnezyum, potasyum gibi eser elementler ile vücudunuzun doyurmak için çalışın. Yüksek bir basınçta Hamile anneler çok tuzlu gıda, tütsülenmiş ve zengin suyu kullanımını ortadan kaldırmaktır. Yemekler nedosalivat iyi biraz deneyin.
Önemli bir bağlılık gıda olarak kabul edilir. Aynı anda yemek ve akşam yemeği kolay yapmaya çalışın. Yatmadan önce 3 saat süre ile gıda kullanımı sona erdirir.
Uyku aynı zamanda basıncının normalleştirilmesi önemli bir noktası olur. Uyku süresi, en az 8 saat olmalıdır. , Çalışmak ve ulaşım götürmek için bir ziyaret için kendinizi sınırlamak Eğer mümkünse, bu stres ve yüksek kan basıncına neden olur.
Gerekirse, hekim basıncını normalleştirmek için ilaçlar reçete edebilir. Onların bebeğinize zarar vermez kesinlikle emin olabilirsiniz.
Düşük kan basıncı "hipertansiyon" ile ilgili sorunlar genellikle baş dönmesi, baş ağrısı, el ve ayak, yorgunluk, terleme hissettim. Sabah, hatta bayılma yol açabilir yatak, genellikle sorunlu baş dönmesi, gittiğinizde. Gebe kadınlarda düşük kan basıncı çok nadirdir, ancak belirtiler bir doktora danışmalısınız.
Hamile bir kadın rahatsız ve hipertansif kriz olabilir. Hipertansif kriz - bir durumdur ki şiddetli baş dönmesi, halsizlik, kusma ve bilinç kaybı sonrasında oluşabilecek kan basıncında bir düşüş var.
Çoğu zaman bu sorun, gebeliğin erken ve kusma ile güçlü toksikozu eşlik eder. Plasenta vasospazm, rahatsız kan dolaşımı oluşur Bu durum, vücut sıvı eksikliği, fetal hipoksi yol açabilir.
Tedavi doğru beslenme ile gerçekleşir. Bir kadın meyve ve sebzeler bulunan vitaminler büyük miktarda verilmelidir.
Onlar sadece sorunu ağırlaştırmak, kızılcık ve yaban mersini meyve içecekleri içmeyin, gözlemleyin ve rejimi içme. Bu tür hamile kadınlar çok yararlı bir ders vardır yoga alın.
Tüm insan gıda, ılımlı egzersiz, sağlıklı bir uyku için saygı size iyi bir ruh hali ve bebeğinizin sağlığını verecek sorunu ile başa çıkmak için bekleyen annelere yardımcı olur.
Yakında bir anne olacak genç bir kadının buyrukları
Eğer çocuğun yakalayabilmeleri karar verdiyseniz, o zaman hemen her şeyden önce en kısa sürede bu dünyaya gelebilir küçük yaratıklar değil sadece kendilerini düşünmek zorundayız, ama. Bunu yapmak için, belirli şartlara uymak zorundadır:
Her iki cinsiyette, yani anne çocuğun anlayışı sırasında alkol içmemelidir. Bir kadın hamile olduğunu hissettim zaman Eh, ben kendilerine alışılmadık bir şey, bdit dönüştürerek, yaşam ritmini değiştirmeye gerek yoktur.
Biz inkar etmiyor ne, daha önce yaşamış gibi yaşama devam eder, ancak her şeyi ılımlılık dikkate alınmalıdır. Bu aynı zamanda yiyecek ve giyecek, özellikle ayakkabı ve hatta spor ve fitness kulüplerine de geçerlidir.
Hareket, gelecekte anne yürüyor
Onların yaşadığı gibi yaşamaya devam etmek gereklidir. Değişim ne ihtiyaç vardır. Daha önce küçük bir hareket varsa, gebe olma, bir kadın, taşımak mümkün olduğunca olmalıdır. Bu kullanışlı ve bir sürü iş, ama zor iş çakmak üzerine, değiştirilmesi gereken daha fazladır. Açık havada yürüyüş için özellikle yararlıdır. Bu nedenle, bu ayak üzerinde çalışmak için geri istenmektedir.
Eğer işe yaramazsa işe gitmeden önce sabah yürüyüşe alırsan hamile kadınlar kural olmalıdır, daha sonra akşam öyle. Ağır bir şey ile rahatsız etmeyin, bu yerçekimi ifade eder. Hatta gebeliğin erken dönemlerinde Gelecek anne, ağır bir şey kaldırmak olmamalı ve çalıştırmak için.
Içeride meyve zıtlıkların düşkün değildir
Bu soğuk ya da sıcak su yüzme kaçınmalısınız anlamına gelir. Genel olarak, bu dönemde kadının küçük şeyler hakkında endişe ve kavgalar ve çatışmaları önlemek için denemek için değil, felsefi dünya deneyim gerekir.
Hamileler için beslenme
Birçok hamile annelerin şu anda yiyebilir soru hakkında endişeli, ama yine de atılmalıdır ne.
O onları değiştirmek için gerekli değildir, temel beslenme alışkanlıkları daha iyi olduğunu ve ana kalacaktır. Kısıtlama sadece son zamanlarda bu alışkanlığı burada keskin ve tuzlu bir sürü yedim eğer oldukça vazgeçmek ve orta miktarda baharatlı ve tuzlu yemek yemek değil aslında geçerli olabilir.
Bir kadın meyve ve sebzeler kendi diyet geçmelisiniz. Kesinlikle gitmek yoksa, önemli ölçüde kullanım sayısını artırmak. Hamile kadınların diyet özel önem taşıyan çeşitli hububat, peynir ve süzme peynir kullanımıdır.
Ama o kadar çok balık, taze sebze ve otlar ve meyveler dahil et yerine, diyet iyi, küçük hacimlerde et yemek gerekir.
Gebelik Kış döneminde geldiyse, bu, kalça, otlar, meyve gül doğal meyve suları, lahana turşusu ve taze lahana, pancar, patates, soğan ve havuç haddelenmiş vitaminler ve mineraller kaynatma gerekli miktarda telafi etmek için gereklidir. Yeme, kilo hakkında unutmayın. Gıda aşırı kullanımı buna değer değildir.
Bir kadın kesinlikle kendi ağırlığı izlemelidir
Ağırlık kadın standartları her hamilelik ile ilgili olarak hamile kadınlar için öngörülen normlara geçmemesi gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.
Hesaplama rahim, amniyon sıvısının, ve fetusun büyüme hacmini artırma özelliklerine dayanmaktadır. Ağırlık bir sürü var, hareketliliğin azalması sonucu, şiddetli doğuma neden olabilir anlamına gelir.
Açıklanamayan anksiyete
Bazı genç kadınlar kısa bir süre doğumdan önce, hatta uyku bozabilir, açıklanamayan anksiyete olabilir. Bu durumda, geceleri yatmadan önce bir yürüyüşe almalı ve anksiyete ve gerginlik kaldıracaktır nane ot suyu yarım bardak içilir.
Gebelik sırasında arteriyel kan basıncı
Bu normal kan basıncı için vasküler tonus, indirgenmiş hamilelik hormonu 'progesteron' etkisi altında, biraz azaltılmış basınç olarak kabul edilir anneler. Durumlar da basınç arttığında, daha sonra keskin bir şekilde düşmektedir vardır.
Baş ağrısı, bulantı, kulak çınlaması, artan kalp atışı hisseden, tüm bu gözünde bir titreşim hipertansiyon belirtisi olur. Bu durumda doktorunuza endişe belirtiler tarif eder.
Rahat doktor basınç ölçme cihazları resepsiyonda, ve ev, dirsek ve el bileği olur elektronik tansiyon aleti olacak. Daha rahat bilek olabilir, ama daha az doğru olduğunun farkında olarak kabul edilir.
Gerekirse, doktorunuz size kan basıncı günlük izleme atayabilirsiniz. Bu araştırmada özel bir cihaz basıncı her saat ölçmek ve onun değişim sonucu kaydedecektir.
Performans gün boyunca değişebilir ve tek bir basınç ölçüm istikrarı garanti etmez, çünkü basınç atlar belirlemek için gereklidir. Cihazı giymenin rahatsızlık rağmen, bir gün içinde doktorunuzdan gerekli tüm danışmanlık alacaksınız.
Eğer basınç yükselmiş varsa, beslenme dikkat edin. Sonuç olarak, yüksek kan basıncı ile sağlanır, çünkü vücut aşırı sıvı biriken tuz kullanımı, diyet tuz ortadan kaldırın.
Normal kilo sopa ve sodyum, magnezyum, potasyum gibi eser elementler ile vücudunuzun doyurmak için çalışın. Yüksek bir basınçta Hamile anneler çok tuzlu gıda, tütsülenmiş ve zengin suyu kullanımını ortadan kaldırmaktır. Yemekler nedosalivat iyi biraz deneyin.
Önemli bir bağlılık gıda olarak kabul edilir. Aynı anda yemek ve akşam yemeği kolay yapmaya çalışın. Yatmadan önce 3 saat süre ile gıda kullanımı sona erdirir.
Uyku aynı zamanda basıncının normalleştirilmesi önemli bir noktası olur. Uyku süresi, en az 8 saat olmalıdır. , Çalışmak ve ulaşım götürmek için bir ziyaret için kendinizi sınırlamak Eğer mümkünse, bu stres ve yüksek kan basıncına neden olur.
Gerekirse, hekim basıncını normalleştirmek için ilaçlar reçete edebilir. Onların bebeğinize zarar vermez kesinlikle emin olabilirsiniz.
Düşük kan basıncı "hipertansiyon" ile ilgili sorunlar genellikle baş dönmesi, baş ağrısı, el ve ayak, yorgunluk, terleme hissettim. Sabah, hatta bayılma yol açabilir yatak, genellikle sorunlu baş dönmesi, gittiğinizde. Gebe kadınlarda düşük kan basıncı çok nadirdir, ancak belirtiler bir doktora danışmalısınız.
Hamile bir kadın rahatsız ve hipertansif kriz olabilir. Hipertansif kriz - bir durumdur ki şiddetli baş dönmesi, halsizlik, kusma ve bilinç kaybı sonrasında oluşabilecek kan basıncında bir düşüş var.
Çoğu zaman bu sorun, gebeliğin erken ve kusma ile güçlü toksikozu eşlik eder. Plasenta vasospazm, rahatsız kan dolaşımı oluşur Bu durum, vücut sıvı eksikliği, fetal hipoksi yol açabilir.
Tedavi doğru beslenme ile gerçekleşir. Bir kadın meyve ve sebzeler bulunan vitaminler büyük miktarda verilmelidir.
Onlar sadece sorunu ağırlaştırmak, kızılcık ve yaban mersini meyve içecekleri içmeyin, gözlemleyin ve rejimi içme. Bu tür hamile kadınlar çok yararlı bir ders vardır yoga alın.
Tüm insan gıda, ılımlı egzersiz, sağlıklı bir uyku için saygı size iyi bir ruh hali ve bebeğinizin sağlığını verecek sorunu ile başa çıkmak için bekleyen annelere yardımcı olur.
