Sabah egzersizleri yapılması

 Sabah egzersizleri yapılması

Sabah egzersizleri üç ana yöntem vardır:

a) ayırmak

b) in-line

c) karma.

Egzersizleri birbirinden ayrı gerçekleştirildiğinde fizik tedavi en yaygın ayrı sabah egzersizleri yöntemi kullanılır.

Aralarındaki duraklar açıklamalar ve gösteri egzersizleri ile doldurulur. Sabah egzersizleri Bu yöntem kolaydır ve aynı zamanda tedavinin seyri ilk yarısında, zayıf hastalarda kullanılması gerekir çünkü.

Sabah hat yöntemi egzersiz önemli ölçüde fiziksel aktivite artar egzersizleri yaparken tek kombine egzersiz sunan sanki sürekli birbirini takip eder.

Bu yöntem daha güçlü ve fiziksel olarak hazırlanmış (eğitimli) hastalar için kullanılabilir; kullanımı tek tedavi dersin ikinci yarısında izin verilmemelidir. Fizik tedavi hat yöntemi nadiren kullanılır.

Sabah jimnastiği Karma yöntem ilk ikisinin bir kombinasyonudur; egzersiz parçası ayrı ayrı yürütülen ve bazı edilir - amortisman yöntemi.

20 dakika - Sabah toplam süresi 5 uygular.

Fizyoterapi biçimleri

 Fizyoterapi biçimleri

Sabah hijyenik jimnastiği, prosedürler, tıbbi jimnastik, yol, oynarken dersleri, geziler ve yakın turizm, spor çeşitli ve fitness kitle gösterilerini egzersizleri: fizik tedavi başlıca biçimleridir.

Fizik tedavi, fizyoterapi ve uygulanması çeşitli biçimleri.

Egzersiz değerlendirirken sadece yukarıda kurallara sınırlı olmamalıdır.

Ayrıca fizik tedavi egzersiz sistematik kullanımı, tıbbi tek değil, aynı zamanda sağlık ve eğitim süreci değil gerçekleştirilir akılda tutulmalıdır.

Bu durum fizyoterapi egzersizleri durum ve yılın zamanına onlar (egzersiz yaz ve kış türleri) uygulanır bağlıdır özgünlük hangi egzersiz çeşitli formları kullanarak gerçeğine olduğunu.

Fizyoterapi araçlarının sınırlamalarına ek olarak, fizyoterapi dozaj formları çeşitli belirlenen hedefler tedavi edici bakım hasta ve çeşitli fiziksel egzersizler olası kullanımı etmektir.

Bu fırsatlar hastane ve kliniklerin açısından farklı olacaktır, özellikle de tatil ve tatil dışında durum hem bulunan sağlık merkezlerinde, kendi zenginlik ve çeşitliliği değişir.

Fizik tedavi başlıca biçimleri şunlardır:

Sabah hijyenik jimnastiği,

Prosedür, tıbbi jimnastik,

yolu,

Oyun dersi

yürür,

geziler ve yakın turizm,

Spor egzersizleri çeşitli türleri,

jimnastik kitle gösterileri.

Vücudun fizyolojik tepkilerin ölçüde

 Vücudun fizyolojik tepki

Hastanın durumuna ve fitness olmadan fizyolojik reaksiyonların derecesi, egzersiz türü, aynı zamanda yürütmenin karakteri değil sadece bağlıdır.

Bu bağlamda, önemli aşağıda verilmiştir.

Aynı egzersiz sayede 1. Başlangıç ​​pozisyonu, farklı kas gruplarının çalışmalarına katılan ve aynı kas grupları üzerindeki yükü arttırır ve böylece fizyolojik yükü değiştirebilirsiniz edilebilir.

2. genel ve yerel fizyolojik reaksiyonlar görünümünü etkiler bu egzersiz (küçük, orta, büyük), katılan kas gruplarının sayısı.

Neredeyse farklı kas grupları üzerinde yük doğru dağıtım ile bağlantılı yük uygulama egzersiz 3. Yerelleştirme.

Prensip schazheniya uygulamak - diğerleri (örneğin, subakut artrit) ise eylem bazında değerlendirilmesi çalışmaları, etkilenen sistemin üzerindeki yükü arttırır, bazı durumlarda (örneğin, kontraktür) terapötik problemlere bağlı olarak yerelleştirme verir.

4. yoğunluk değişiklikleri ve aynı egzersize vücudun fizyolojik yanıtı değişir güç geriliminin, kapsamı.

Hareketlerin 5. koordinasyonu, egzersiz daha karmaşık egzersiz, daha fazla uygulanması katılım sinir sistemini alır, çünkü, daha belirgin fizyolojik etkiler.

6. Doğruluk, ritim ve hareketlerin genliği de egzersiz sırasında hastanın fizyolojik tepkisinin doğasını etkileyecek, hangi seslendirdi.

7. yükün güçlendirilmesi ya da zayıflaması yansıtılır zamanla tekrarlar ve egzersiz süresi, sayısı.

8. vücudun fizyolojik tepki uygulaması egzersiz duygu varlığına bağlıdır. O çeşitli egzersiz, duygusal içeriği bilinen ve gerçekleştirilen hasta baktı, onlar daha kolay taşınır.

9. Yük modifiye edildiği yoluyla nesnelerin ve kabukları kullanımı, egzersiz ve komplikasyonları hem de kolaylaştırmak için.

Fizik tedavi özel bir yöntemi bulunmaktadır

 Fizik tedavi özel bir yöntemi bulunmaktadır

Fizik tedavi özel bir yöntemi bulunmaktadır

Tabii ki, hastalığın bir şekilde, özellikle yöntemlerin özellikleri için önemli olan, fakat sağlık jimnastik prosedürlerde fiziksel aktivite değerine sorununu çözmemektedir.

Yük değeri ve fonksiyonel durum ve anamnez belirlenmesi ile klinik tablonun tam dikkate mümkün doğası belirlenmesi.

1. doğrudan bağlı klinik gözlemler tedavinin genel sorunlardan kaynaklanan, fizyoterapi genel ve özel tekniklerin sorununu ele alalım.

Herhangi bir prosedür fizik tedavi, hasta ve sağlık bina etkisi üzerindeki ve özellikle etkilenen sistemin fonksiyon kurtarma etkiler.

Bu amaçların düzgün bir şekilde uygulanması için gereklidir tedavi hedefleri ile uyumlu genel ve özel fizyoterapi teknikleri hem ilkeleri söyledi.

2. hesaba bu hasta için belirtilen fizik tedavi ve egzersiz yöntemsel özellikleri araçlarının fizyolojik özelliklerini alın.

Hastalıklı bir organ veya organ sisteminde bir egzersiz etkisi yukarı aşağı gibi değiştirilebilir.

Fizik tedavi yöntemleri, tedavi edici etkisi

 Fizik tedavi yöntemleri, tedavi edici etkisi

Fizik tedavi yöntemleri temel

Terapötik bir etki elde edilmesi

Fizik tedavi terapötik etkisinin hastalarda egzersiz, doğru, düzenli ve uzun vadeli etkileri esas olarak elde edilir.

Egzersiz çok hasta haklarına kayıtsız faktöründen ve onların kötüye olumsuz bir reaksiyona neden olabilir.

Bu bağlamda, en iyi terapötik etkinin elde edilmesi amacıyla, hastaya egzersiz kullanımı temel öneme sahip iki ana pozisyonları tarafından belirlenir:

1) Hastanın durumu (hastalık, yaş, fitness ve diğerleri, klinik ve patogenetik özellikler).;

2) fizik tedavi araçlarının doğru teknik ve dozajın seçimi.

Aşağıdaki fizyoterapi inşaat teknikleri bu temel ilkeleri sağlamak için gereklidir.

Dikkate onun patogenetik özellikleri ile hastalığın klinik fotoğrafını çekin. Belirli bir uyarana hastanın uygunluğunu tespit etmek - hastanın etkilenen sisteminin genel bir değerlendirme için diğer bir deyişle, egzersiz reaktivitesini tespit edilmesi durumunda.

Hastanın durumu değerlendirilirken fonksiyonel anormallikler kümesi, yani boyutları ve organ ve dokulardaki morfolojik bozuklukların derinlik olarak kabul edilmelidir.

Bu, yaş ve cinsiyet özellikleri dikkate fiziksel gelişimi ve motor becerileri devlet, genellikle tıbbi muayene sırasında hafife düzgün nefes yeteneği, almalıdır.

Vücudun genel durumu sadece hastalığın doğası ve bir sistemin yenilgi derinliğine değil bağlıdır, aynı zamanda sosyal hayatın şartlarında çeşitli faktörlere koçluk maruz etkisi altında üretilen fiziksel aktivite, hastanın uyumu o (hesaba Gen. almak için gerekli , meslek ve diğerleri.).

Bu nedenle, en iyi terapötik etkiye ulaşmak için fizyoterapi randevu hastanın genel değerlendirmede dikkate alınmalı ve onun "fiziksel kültür" tarih.





Яндекс.Метрика