|
Makalede, düzgün kontrendikasyonları, orucun doğru yolu ve bu sürecin tabii ne iyi bir hazırlık ne, Aç gitmek nasıl ayrıntılı olarak anlatılmaktadır.
Kilisenin hızlı gözlemlemek kaza kesinlikle bir bize öğretir mi?
İlk başta belli belirsiz ve içgüdüsel anlaşıldı, ama yavaş yavaş açık ve kesin yasalar gibi formüle edilmiştir.
Oruç güçlü bir iyileştirici bir faktördür.
İnsan vücudundaki hastalıkların tohumları ekilmiş her cürufları açlık olarak, en basit, en kolay ve en doğal şekilde temizlenebilir. (Bence) tüm akut hastalıklar - normal çalışmasını engelleyebilir toksinlerin vücuttan atılmasına arzusu başka bir şey.
Oruç faydaları
Vücut kendini hastalığın kurtulmaya çalışıyor, ama biz, uyuşturucu yardımıyla tersine, içeri hastalığı sürücü ve hastalığın belirtilerini dış kaldırın.
Vücudun normal yaşam süreçlerini korumak için protein, karbonhidrat ve yağ belirli bir miktar ihtiyacı var. Ne yazık ki, bu ürünlerin tüm dokularda metabolizma sonucu yan asidik maddeler yaptı.
Bunun anlamı bir kişinin çoğunlukla gıda bu tür, yaşıyorsa o - vücutta beyaz ekmek, şeker, haşlanmış patates ve et büyük miktarda yeme büyük çoğunluğu zamanla birikir beri, neredeyse tüm bu gün ile ne Böylece asit reaksiyonu ve birlikte pislik, kan ve dokuların aşırı asitlik zemin hazırlayan ve bu hastalığın ilk ve ana nedenidir.
Normal vücut kan ve salgıları için alkaloid olmalıdır.
Bu nedenle, bir diyet şifacı ilk görevi atanması - alkaloit bir bütün olarak kayıp kan ve vücudun geri, yetersiz beslenme yıktı. Ben genellikle bir kişinin zayıf, hasta olduğunu söylüyorlar, iddia ve bunun yerine tam tersine, önerilen yazı üzerine, iktidarı destekleyen sen.
Bu gibi durumlarda, soruyorum: "Hiç yemek için kullanılan bir hasta hayvan gördünüz mü" Ve bir hasta köpek ya da kedi "bazı" ot şey yemek, ama seyir ve yedik olmadığında sonra herkes günler hatırlar. İçgüdü nasıl hastalık sırasında hareket hayvan söyler.
Ama ek güç ihtiyacı doğar sadece kas kitlesi ve yağ rezervlerini geri şiddetli ve uzun süreli hastalık, majör cerrahi, ağır fiziksel emek, sonra. Kabul edilemez besin değeri azalma ve yetersiz kalori çocukların vücudu büyüyen var.
Eski hekimler biliyoruz beri (Hipokrat) "beden temizlenir değilse, daha sonra bunu beslemek, daha o zarar verecektir."
Özellikle kronik hastalıklarda periyodik boşalma, doğru kişi. Aralıklı oruç faydaları uzun süredir bilinmektedir.
Kontrendikasyonlar
Ancak, tıbbın temel prensip şu - "zarar vermeyen", bu açlık bazı hastalıklarda kontrendikedir hatırlattı edilmelidir.
Özellikle kanama, açık tüberküloz, hipertiroidizm, demans, hipoglisemik durumun diyabet eğilimi olan bu mide ülseri ve duodenum ülserleri,.
Oruç (3 gün öncesine kadar) Kısa ve uzun vadeli olduğunu. Çok daha fazla evde güvenle 5 gün ve teknik mastering sonra açlıktan ve açlıktan çıkışında özellikle yöntemleri ve.
Oruç tanınmış yaygınlaşmasında, kitap "Oruç Mucizesi" adlı kitabın yazarı S.Bregg Paul yazıyor: "Ben 7-10 gün açlıktan 4 kez bir yıl."
Nasıl düzgün Aç gitmek
Kısa vadeli oruç için çeşitli seçenekler:
1. Açlık su.
Adam sadece (soğuk, damıtılmış, sıcak veya yerleşmek, maden suyu, bitkisel karışımların, et suyu kalça) su içiyor. Su limon suyu ekleyin yardımcı olur (1 tatlı kaşığı su ve sitrik asit 1 bardak için -. Fincan başına 1 tutam). Günlük toplam su miktarı, 1, 5 2, 5 litre ve sadece ödem, sıvı konjestif karaciğer sınırlı miktarda kalp hastalıkları bulunmaktadır.
Güvenliğiniz için, bu içtiğiniz suyun hacmini ve serbest idrar miktarını ölçmek için tavsiye edilir. Vücut sıcaklığı normal olan "hiç hissedilmeyen" terleme kayıp kare vücut yüzey alanının metre ya da 800-900 ml'lik bir ortalama başına su yaklaşık 500 ml'dir.
İçtiğiniz su ve idrar miktarında artı 800 ml arasındaki fark vücutta su tutma vardır kaba bir tahmin verir. Bu gövde elde edilir, endojen su (yaklaşık 500 mL) içinde bir miktar göz ardı yana hesaplanması yaklaşıktır. Ödem ya da alt bacaklarında görülen hafif şişlik (eklemlerde) olmamasıyla kanıtlandığı gibi vücutta su tutma, değilse, sıvı miktarı arttırılabilir.
"Suları." 2. Diyet
Meyve veya sebze suyu 1-1, 5 litre alınan gününde kullanımdan hemen önce hazırlanan, ("suyu" bakınız). Sıvı miktarının geri kalanı (Eğer suyu önceden seyreltilmiş olabilir) suya ilave. Lahana, havuç, elma, pancar suyu kullanın. Son önce tüketim soğuk 2-3 saat durmak gerekir. Bunu kullanmak gerekir Düşük basınç.
3. Meyve ve sebze diyeti.
6-7 saat, günde 2 kez aralıklarla, sebze ve meyve 250-300 gr almak (böylece lahana, havuç, pancar, elma, erik vb.).
Antrenman
Akşamları oruç arifesinde müshil (akdiken kabuğu, saman, magnezyum sülfat% 25-33 solüsyonu 20-30 ml, vb) almak. Sabah bir temizlik lavman koydu. Lavman her gün, papatya, adaçayı, sarı kantaron yararlı bağırsak yıkama kaynatma yapmak. Bir lavman arzu egzersizleri, kendine masaj, duş sonrası.
Oruç sırasında içme numarası (eğer su tutma) sınırlı değildir. Yatağa gitmeden önce vücut losyonu. Normal günlük rutin ve yaşam sürdürmek, ama yürümeye, havada daha fazla olmaya çalışın oruç sırasında.
Her 1, 5-2 saat, 10 dakika dinlendirilir. Sigara içmeyin, sigara içenler için bir odada kalmak yok. Oruç sırasında tükürük, o tükürmek için arzu edilir.
Oruç bir gün (haftada 1) ile başlamalıdır. Ertesi hafta, açlık vb iki gün, uzatılabilir Alerji, astım, safra atılımı bozuklukları, diğer kronik hastalıklarda, bir yıl oruç 4-5 gün 2-3 kursları tavsiye edilir.
Oruç Out ciddi komplikasyonların tehdidi (en tehlikeli akut pankreatit) ciddi bir tutum gerektirir. Bu açlık hafta sonları düştü çıkmak için tavsiye edilir.
Çıkışta sırasında yasaklanmıştır: Tuz, et, balık, yumurta, mantar, et suyu, kahve. Meyve suyu, sebze, meyve, biraz tereyağı ile püresi, peynir, bayat ekmek biraz: çıkış açlık bir günlük basit olduğunda.
Sağ 3 günlük hızlı dışarı.
1. Gün:
Sabah - Bir bardak su veya sulandırılmış (1: 1) Su suyu. 15-20 dakika sonra - bir gece kuru erik veya incir batırılmış (4-8 adet)..
Kahvaltı: kefir veya yoğurt (150 gr), bir püresi biraz ile rendelenmiş havuç (100 gr) - 100 gram (buğday, yulaf) ya da 1-2 Gevrek. 2 saat, et suyu kalça, nane, St.John 's wort ve bal bir kaşık ile diğer otlar sonra.
Öğle yemeği: rendelenmiş havuç ve lahana (150 g), sebze çorbası (150 gr), sebze, buğulanmış süt veya patates püresi (150-200 gr) salata.
Akşam yemeği: 1-2 elma, yoğurt bir fincan. Arasında öğün daha 3 daha elma yiyin.
İkinci gün.
Sabah - Aynı. Kahvaltı: rendelenmiş havuç, buğday ve yulaf ezmesi, gevrek ekmek (bayat ekmek) - aynı şekilde ilk gün olduğu gibi, 10 gr tereyağı. Öğle yemeğinde: ilk gün aynı, ancak sarımsak biraz, 10 gr tereyağı ekleyin. İlk gün aynı, artı 2-3 ceviz: Akşam yemeği için.
Üçüncü gün.
B yağı (20 g), 10 g, 4-6 ceviz ekleyin ikinci gün aynıdır. Öğle yemeği: Sebze çorbası, ayçiçek yağı, taze sebze salatası, buharda pişirilmiş sebze (100 gr), ekmek (bayat) - süzme peynir 100 gram - '30 Akşam yemeği: taze lahana, salatalık ve ayçiçeği yağı, peynir salatası (30-50 g). Ayran, yoğurt ve fındık.
Oruç ÇIKTI önemli kural, o ve kendini açlıktan aynı gün sürer.
4-5 günde yavaş yavaş numarası (gün 2) artan, su, sebze suyu, otlar kaynatma, rendelenmiş elma küçük bir miktar ile suyu sulandırmak üzerinde tutmak 1 ve 2 gün açlık. 3 gün kalan - Yukarıdaki programı kapsamında.
Tavsiye başka önemli ve çok yararlı bir parça: Eğer gıda çiğnemek, yavaş yavaş yemek gerekir.
|
