|
Popüler şarkıcı Britney Spears ile kilo kaybı için etkili bir diyet.
Şarkıcı kendimi şeker, çikolata, tereyağı, un ürünleri yasaklamak zorunda kaldı. Onun diyet soya ürünleri, balık, meyve ve sebze bulunmaktadır.
Konserve yiyecek ve içecek Britney suya en az 2 litre günde önler. En fazla beş yemekler, ama çok küçük kısımların sayısı.
Bir yemek yaklaşık% 40 karbonhidrat,% 30 protein, hem de doymamış yağ% 30 içerir. 20:00 sonra o hiç yemez.
Britney Spears spor büyük önem veriyor. 100 kez bir gün, basın sallıyor.
Şöyle Diyet Britney Spears ise:
Kahvaltıda, dört yumurta sarısı, biraz zeytinyağı, rendelenmiş peynir (30 gr.), Üzüm bir demet, çavdar ekmeği zemin tost.
2 kahvaltı.:. Marul, deniz (karides veya yengeç eti) - 130 gr, çavdar ekmeği, elma ve bir saat bir dilim L. mayonez.
Az yağlı peynir (30 gr), 1 portakal: Akşam yemeği için.
Az yağlı sığır eti (150 gr.), Rendelenmiş peyniri, mantar, maydanoz, fasulye çeyrek fincan ya da domates ve yeşillik, 1 çay kaşığı zeytin yağı, bir salata. Akşam yemeği için.
Şarkıcı Britney Spears kilo kaybı için etkili bir diyet kesinlikle size kilo yardımcı ince ve çekici hale gelecektir.
Sana kilo başarılar diliyorum!
|
