|
Elastik, taze, pürüzsüz bir cilt - insan sağlığının önemli bir göstergesi. Cilt sürekli ölüyor ve restore hücrelerin birkaç tabakadan oluşur. Epidermis adlandırılan dış tabaka, iki katman halinde düzenlenen bir hücre kütlesidir.
Derinin alt tabakası - canlı, üst - öldü. Epidermis altında dermis ise - jöle benzeri bir madde, liflerin demetleri tarafından desteklenen ve yağ tabakası aşağıda. Genellikle kadınlar cilt yağ büyük bir tabakası vardır, bu yüzden yuvarlak vücut şekli ve cilde yumuşak var.
Deri - hayati bir organdır. Bu, bakterilere karşı vücudu korur vücudunuzun nefes onun gözenekleri sayesinde atık malzemeyi kaldırır. Yağ üretmek yağ bezleri, cildin elastikiyetini korumak için yardımcı olur. Bazen bezleri çok fazla yağ üretir - yani yağlı cilt çağırdı. Şişman bu yeterli değildir üretilen, daha sonra cilt kurudur.
Cildin su kaybı ve vücut ısısının özelliklerini kontrol doğrudan sağlık ilişkilidir. Genellikle insan sağlığını hakim olabilir gibi.
Arzu cilt taze tutmak için ve genç çok övgüye değer.
, Dengeli beslenme ve cilt bakım: Bu aşağıdaki koşullar büyük ölçüde bağlıdır
Mide, temiz hava ve egzersiz, yeterli uyku ve huzur, denge normal çalışma.
Bizim görünümü - bizim gıda kalitesini unutmayın.
Karbonhidrat, şeker, kızartılmış ve yağlı gıdalar, kek ve cilt lekeleri ve akne katkıda alkollü içecekler önlemek için deneyin. Taze meyve ve sebze yiyin. Yaz lütuf kullanın.
Yeşiller - değil sadece sağlık uğruna. Vitaminler - tüm kozmetik güçlü. Bu uzun süredir bilinmektedir olduğunu en ünlü kremler ve losyonlar daha iyi bir cilt için taze meyve ve sebzeler.
A vitamini olarak adlandırılan Güzellik vitamini O gözleri ve saç cilt elastikiyetini ve yumuşaklığını, parlaklık verir. Eğer bizim menü, saç yeteri kadar vitamin A yoktur ve tırnaklar kırılgan, mat, kuru hale gelir. Cilt süngerimsi görünüm, grimsi bir renk tonu alır.
A vitamini süt ürünleri ve yumurta sarısında bulunur, yanı sıra havuç, domates, yeşil salata, "bezelye ve diğer sebzeler (yaz ve keskin bunların miktarı artar).
B vitaminleri, özellikle kalın saç ve pürüzsüz cilt ve iftihar edemez herkes için gereklidir, onların hastalıktan muzdarip. Bezelye, domates, havuç, bu vitaminlerin çoğu. C vitamini herkese ve her zaman ihtiyaç vardır. Onun kaynaklar - taze otlar, çilek ve meyve.
İlk yemekler yeşillikleri ekleyin, çok çiğ sebze yiyin. Sebze yan yemekler hazırlayın. Bu arada, salatalık haksız itibar "unuseful". O turp ve soğan daha az olmakla birlikte, bir kişinin görünümünü dolayısıyla neredeyse hiç diğer sebze çok faydalı metabolizması üzerine etkisi ve vitamin doğrudur.
Mümkünse tuzsuz, sağ deri ile birlikte salatalık bol yiyin ve. Ayrıca zaman salatalık bir dilim yüzünü silmek için zaman, cildin taze ve beyaz olursa ve (bizim Anneannelerin bilinen onun mucizevi özellikleri var).
Çilek ve meyve buruşuk olması arasında, olgunlaşmış. Bunlardan bir kozmetik maske yapmak mümkündür. Bu amaç için özellikle yararlı olan, çilek, elma, erik, kayısı, şeftali - hepsi anti-enflamatuar etki ve ekşiliği vardır. Sadece onları eziyet ve cildinize koymak gerekir.
Cildiniz hassas ise - Biraz taze krema veya süzme peynir ekleyin. Deri, meyve ve sebze suları mükemmel etkisi, örneğin, patates. Meyve suyu yüzü Rub ve süt batırılmış bir pamuklu çubuk ile yarım saat sonra yıkayın. Kuru için, güneş cilt yararlı domates suyu yanmış.
Taze maydanoz (çamur) ve maske gözlerinin altında mor halkalar kurtulmak yardımcı için. Bu arada, aynı etki yemiş, maydanoz vardır.
Bal - doğanın harika bir hediye. Şeffaf Bal, altın tüm tonları ile yanardöner.
Güneş, çiçek, bahar tazeliği ve yaz sıcağında koku absorbe olması, bal sadece bir zevktir: besleyici, bu iyileştiriyor.
Yaklaşık bin yıl önce, ünlü Tacik bilim adamı İbn-i Sina tavsiye: "Eğer gençliğini korumak istiyorsanız, bal yemeye dikkat edin." O da uykusuzluk için bal almak için, yaralar bal kek uygulamak için önerdi.
Hipokrat aynı şeyi öğretti: "Bal"
|
