Fırın tarifleri lezzetli ve sağlıklı balık yemekleri
Herkes olabilir fırında bile en beceriksiz gurme balık, lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı yemekler hazırlayın. Sürecin basitliğine rağmen, fantezi noktalarken nerede var. Aşağıdaki tarifler herhangi dayanan balık, fırında ve herhangi bir sahibinin kuvveti altında kendinizi ve ailenizi inanılmaz lezzetli ve sağlıklı gıda davranın.
Herkes balık değil, sadece son derece lezzetli, ama aynı zamanda çok kullanışlı ve Bileşiminde benzersiz ürün olduğunu bilir. Bu bileşiminde başka yağ oldukça farklı ve zararlı kolesterol yok etme kapasitesine sahip olan insan hayatı, balık yağı, için gerekli olan tüm amino asitleri tür içerir. Ayrıca, balık proteini, örneğin iki kat daha hızlı daha insan vücudu tarafından sığır protein emilir. Balık yararlı özellikleri inkar edilemez.
Fırında balık hızla hazırlanan ve böylece en sağlıklı ve diyet. Önerilen tarifleri pişirme balık ürünleri için gerekli seçimi kolaylaştırmak ve doğal tat ve aromasını vurgular.
Folyo pişmiş lezzetli balık
Bu tarif çok basittir. Bu yemek için küçük nehir balıkları (örn alabalık) uygun olacaktır. , Yıkayın, kağıt havlu ile kurulayın, sizin zevkinize tuz ve baharat ile ovalayın.
Uygun siyah ya da kırmızı tatlı biber, maydanoz ve kişniş veya kekik. Folyo koyun ve bunu kapatmadan önce, limon suyu ile balık serpin.
Fırın 200 dereceye ısıtılması gerekir. 15-30 dakika boyunca fırında, balık büyüklüğüne bağlıdır.
Patates ve sebze ile Faydalı balık yemek
Bu tarif için böyle somon (somon veya somon), morina, levrek ve halibut deniz balıkları daha uygun filetosu, olduğunu.
Balık (500 gr.) Iyi, kuru bir bez yıkanabilir olmalı. Yarım saat için marinate, deniz tuzu ve aromatik otlar ile ovuşturdu. Bu süre boyunca, sebze hazırlar.
Dört patates ince dilimler, yarım halkalar soğan ve havuç, 500 gr kesilmiş. mantar ince dilimler, hafifçe tuz.
Tencerenin dibinde biraz zeytinyağı ve biraz su dökün. Eşit balık ve sebze yayıldı. Iyi ısıtılmış fırın tabağına koyun ve 30-45 dakika pişirin.
Balık, fırında pilav ile Komposto
Bu lezzetli yemek için yaklaşık 1 kg ağırlığında filetosu ve bütün kuş herhangi bir balık gerektirmez, ancak. Hazırlanışı: Tuz ve biber ile küçük parçalara, sezon içine balık kesti. Tereyağı ile fırın tepsisine, fırça yayıldı.
Karnabahar (200 gr.) Ya da seçtiğiniz herhangi bir diğer sebze ve yuvarlak pilav ile kesin (300 gr gerekir.) Balık dilimleri arasında koyun.
Bitkisel yağ, havuç ve soğan bir tavada kızartın, balık ve pirinç üstüne yattı. Sonra santimetre bir çift olarak sıcak su veya sebze suyu ekleyin, o balık kaplı.
Önceden ısıtılmış fırında her şeyi koymak ve yaklaşık bir saat pişirin. Pişirme işlemi uygulayın, belki yarım saat daha fazla su eklemek gerekir. Pişirme pirinç bitmeden 10 dakika birkaç zeytin emmek. Bitmiş çanak doğranmış otlar ile serpebilirsiniz.
Krema soslu lezzetli balık
Sağlıklı yemekler hazırlamak için 500g gerekli. balık filetosu.
Pişirme çanak tereyağı ile yağlanmış olmalıdır. Sonra tuzlu ve biberli fileto hazırlanan tavada yatıyordu.
Şimdi sos hazırlayın. 150 gram karıştırılır. ekşi krema, 1 çay kaşığı hardal, tat yarım küçük limon, tuz ve baharat suyu.
Sonra en az 180 derece fırında sos ısıtılır balık ve yer dökün. Hazır yemekler 20-30 dakika.
Fırın, hızlı ve kolay tarifler balık en lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı yemekler metresleri seçimini belirlemeye yardımcı olmak için. Afiyet olsun!
Fırın tarifleri lezzetli ve sağlıklı balık yemekleri
Herkes olabilir fırında bile en beceriksiz gurme balık, lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı yemekler hazırlayın. Sürecin basitliğine rağmen, fantezi noktalarken nerede var. Aşağıdaki tarifler herhangi dayanan balık, fırında ve herhangi bir sahibinin kuvveti altında kendinizi ve ailenizi inanılmaz lezzetli ve sağlıklı gıda davranın.
Herkes balık değil, sadece son derece lezzetli, ama aynı zamanda çok kullanışlı ve Bileşiminde benzersiz ürün olduğunu bilir. Bu bileşiminde başka yağ oldukça farklı ve zararlı kolesterol yok etme kapasitesine sahip olan insan hayatı, balık yağı, için gerekli olan tüm amino asitleri tür içerir. Ayrıca, balık proteini, örneğin iki kat daha hızlı daha insan vücudu tarafından sığır protein emilir. Balık yararlı özellikleri inkar edilemez.
Fırında balık hızla hazırlanan ve böylece en sağlıklı ve diyet. Önerilen tarifleri pişirme balık ürünleri için gerekli seçimi kolaylaştırmak ve doğal tat ve aromasını vurgular.
Folyo pişmiş lezzetli balık
Bu tarif çok basittir. Bu yemek için küçük nehir balıkları (örn alabalık) uygun olacaktır. , Yıkayın, kağıt havlu ile kurulayın, sizin zevkinize tuz ve baharat ile ovalayın.
Uygun siyah ya da kırmızı tatlı biber, maydanoz ve kişniş veya kekik. Folyo koyun ve bunu kapatmadan önce, limon suyu ile balık serpin.
Fırın 200 dereceye ısıtılması gerekir. 15-30 dakika boyunca fırında, balık büyüklüğüne bağlıdır.
Patates ve sebze ile Faydalı balık yemek
Bu tarif için böyle somon (somon veya somon), morina, levrek ve halibut deniz balıkları daha uygun filetosu, olduğunu.
Balık (500 gr.) Iyi, kuru bir bez yıkanabilir olmalı. Yarım saat için marinate, deniz tuzu ve aromatik otlar ile ovuşturdu. Bu süre boyunca, sebze hazırlar.
Dört patates ince dilimler, yarım halkalar soğan ve havuç, 500 gr kesilmiş. mantar ince dilimler, hafifçe tuz.
Tencerenin dibinde biraz zeytinyağı ve biraz su dökün. Eşit balık ve sebze yayıldı. Iyi ısıtılmış fırın tabağına koyun ve 30-45 dakika pişirin.
Balık, fırında pilav ile Komposto
Bu lezzetli yemek için yaklaşık 1 kg ağırlığında filetosu ve bütün kuş herhangi bir balık gerektirmez, ancak. Hazırlanışı: Tuz ve biber ile küçük parçalara, sezon içine balık kesti. Tereyağı ile fırın tepsisine, fırça yayıldı.
Karnabahar (200 gr.) Ya da seçtiğiniz herhangi bir diğer sebze ve yuvarlak pilav ile kesin (300 gr gerekir.) Balık dilimleri arasında koyun.
Bitkisel yağ, havuç ve soğan bir tavada kızartın, balık ve pirinç üstüne yattı. Sonra santimetre bir çift olarak sıcak su veya sebze suyu ekleyin, o balık kaplı.
Önceden ısıtılmış fırında her şeyi koymak ve yaklaşık bir saat pişirin. Pişirme işlemi uygulayın, belki yarım saat daha fazla su eklemek gerekir. Pişirme pirinç bitmeden 10 dakika birkaç zeytin emmek. Bitmiş çanak doğranmış otlar ile serpebilirsiniz.
Krema soslu lezzetli balık
Sağlıklı yemekler hazırlamak için 500g gerekli. balık filetosu.
Pişirme çanak tereyağı ile yağlanmış olmalıdır. Sonra tuzlu ve biberli fileto hazırlanan tavada yatıyordu.
Şimdi sos hazırlayın. 150 gram karıştırılır. ekşi krema, 1 çay kaşığı hardal, tat yarım küçük limon, tuz ve baharat suyu.
Sonra en az 180 derece fırında sos ısıtılır balık ve yer dökün. Hazır yemekler 20-30 dakika.
Fırın, hızlı ve kolay tarifler balık en lezzetli, sağlıklı ve sağlıklı yemekler metresleri seçimini belirlemeye yardımcı olmak için. Afiyet olsun!
Neden evde teslim suşi kadar popüler
Sushi - Gerçek Japon gıda, biz çok seviyorum. Dolgular çeşitli rağmen, aynı sistem için hazırlanan, Orada atıştırma birçok çeşidi vardır, ama.
Genel olarak, arazi - çiğ veya füme balık veya deniz ürünleri bir arada, ince dilimler, sebze içine dilimlenmiş ve bir pansuman ile karışık özel bir şekilde pilav pişirilir. En tariflerde de deniz yosunu kuru yaprakları içerir.
Şimdi hemen her kuruma deneyebilirsiniz şaşırtıcı lezzetli bir yemektir, ama aynı zamanda evde yapılabilir. Ana şey - Korkma ve ev etkilemek için bir arzusu varsa, o zaman gerekli ürünleri satın ve yok - ileri.
Bu aperatif hazırlamak için, neyse ki, her zaman iyi bir süpermarket bulabilirsiniz bazı özel ürünler, ihtiyacımız var. Bizi ayrı ayrı ele alalım.
Rice - bu gerekli değildir her zamanki gibi, ve modelleme doğru formu verebilir ne zaman iyi bir yapışma yaşıyor. Bu mümkün, daha pahalı pirinç, özel bir çeşididir, ancak bugün satın.
Kurutulmuş yaprak ve deniz yosunu Stok kadar. Rulolar yosun şerit pişirirken - bu düzgün ince bir pirinç doldurma ortaya koydu ki mükemmel bir temel oluşturmaktadır.
Rolls bazı maddeler olmadan hayal edilemez: soya sosu, wasabi, zencefil turşusu.
Pirinç sirkesi pirinç sihirli zamanki püresi gelen, yulaf lapası rulo için mükemmel bir temel oluşturur tarifsiz ışık asitliği olan verir.
Bambu sopalarla şeklinde Mats kurdu devirdi ve rulo preslenmiş mendil. Onsuz bu çanak bir uydurma bir görünüm vermek mümkün değildir. Profesyoneller de kompakt formu, Oshi-Waku kullanabilirsiniz, ancak yeni başlayanlar 'sushidelam "onsuz yapabilirsiniz.
Somon gibi balıkların fileto. Otantik kullanım çiğ balık olmasına rağmen, sindirim sorunları önlemek için, bu kullanmak daha iyidir zaten tedavi - tuzlanmış veya tütsülenmiş. Bu kural, tüm diğer deniz atfedilen olmalıdır.
Renkli uçan balık yumurtası orijinal bir yemek, uyum ve geleneksel kırmızı havyar dekore edebilirsiniz.
Peki de yaygın olarak bu yemeğin hazırlanmasında kullanılmaktadır (Japon mutfağında, onlar Ebi denir) büyük karides pişirilir.
Sebze ve meyve elinizdeki herhangi bir favori ve mevcut kullanabilirsiniz aperatifler: avokado, salatalık, tatlı biber.
Ayrıca peynir ve mayonez kullanabilirsiniz Japon yemekleri hazırlamak.
Oldukça basit bir süreç - Japon yemekleri pişirme. Snack üstünde balık bir parça ile pirinç yapılmış küçük bir pasta. Bu durumda en önemli şey - yemeğin görünümü, o güzel ve iştah açıcı olduğunu, en önemlisi, balık Karaca uçan, susam, yosun ile dekore edilebilir.
Suşi teslim Nizhny Novgorod eve sipariş ederken, genellikle şirket yemekleri dekorasyon ve doğrudan menüye gözetleme mümkündür restoran için çeşitli seçenekler, yanı sıra online kurumları gösteren kitapçıklar sağlar. Tam bu prelesnye "balık zarf" ne gelen ve evde bu tarifi tekrar - Orada görebilirsiniz.
Pişirme işlemi pirinç pişirme ilk olan birkaç aşamayı içerir. Bu, kaynadıktan sonra soğuk su uyku ısıyı azaltmak ve 10 dakika pişirin gitmek gerekiyor. Pirinç gereklidir durulayın.
Doğal soğutmadan sonra, su, tuz, şeker ve pirinç sirkesi dökme hazırlanır ile karıştırılır. Sonra, yavaşça bütünlüğünü bozmadan, pirinç ahşap spatula karıştırın. Bu karışım, suşi ve rulolar için uygundur.
Rulo balık fileto ve sebzeler ihtiyacımız var. Almaya o rahat hale getirmek için, küçük gruplar halinde bir tabağa koymak gerekir, şeritler halinde önceden kesilmiş. Pirinç pişirilir ve doldurma kesildiği zaman, rulo oluşturma sürecini doğrudan başlar.
Bunun için kendi elemanlarının masanın kenarına paralel olacak şekilde bir masanın üzerine yayılmış olmalı pişirme rulo, bir bambu mat gerekir. Kenar serbest kalmalıdır ise peçeteye, sırayla, eşit pişmiş dağıtılmış, kurutulmuş deniz yosunu ve tecrübeli pirinç sosu bir levha yerleştirilir.
Santimetre çift hakkında yosun geri çekilme sayfasının başından itibaren - doldurma aşçı, ana şey daha yakın tarafında ince bir şerit yerleştirilir. Pirinç ve onun yerine değil, dolgu varsa, susam kullanabilirsiniz.
Ardından, olacak en karmaşık bir süreç - bir sarma rulo. Bu bambu mat yardımcı olacaktır. Bu kenarına çekmek ve hafifçe yönünde rulo açmak için gerekli olan "kendim." Ana şey - mat bakmak rulo dahil edilmemiştir. Bir sonraki rulo satın formu tüpleri olabilir aynı mat o yuvarlak, kare veya oval olabilir bir şekil vermek.
Tüp, mat, çıkarılır oluşturulduktan sonra, elde edilen içeriği birkaç (tipik olarak yaklaşık sekiz) parçalar halinde kesilir. Herhangi bir şey olabilir rulosunun çapı, pirinç tabakanın kalınlığı ve dolgu miktarına bağlıdır. Burada yalnız kriter - yemek rulo rahat olmalıdır. Rulo yalnız Teknoloji ve dolum fantezi ve tat en farklı, söz konusu olabilir.
