|
Süt diyeti tam fermente süt ve süt ürünleri büyük miktarda günlük beslenme giriş dayanmaktadır.
Bu modda, güç son 7 gün içinde 6 kg kaybedebilir.
Süt bebekler ile gıda eşlik. Mutlu bir çocukluk içme Tüm insanlar yatmadan önce süt ısıttı ... ve soğuk algınlığı için çeşitli katkı maddeleri ile sıcak.
Sağlıklı insan beslenmesi ve medikal amaçlı diyet kullanılan süt. Sütün kimyasal bileşimi hayvan kökenli ürünler arasında eşsiz bir yere sahiptir.
Bu ürünler vücudun işleyişi için gerekli besin mineraller, vitaminler, çeşitli içeren, yüksek konsantrasyonlarda, büyük ölçüde kalsiyumdur.
Süt ürünleri dışında yukarıdan, ayrıca yararlı bakterilerin, onlar mide bağırsak içine düşüyor içeren sindirim, metabolizma hızlanmayı artırır. Bu nedenle, bu ürünlerin ayrılmaz bir programın doğru diyet haline gelmiştir.
Öte yandan, bu ürünler, yüksek kalorili ve genellikle yağ önemli bir miktarda içerir. Bir ince rakam korumak isteyen yardım bayanlar yeniden tasarlanmış gıda teknolojisi geliyor yüzden, ve mağazalar light yoğurt, az yağlı süt, az yağlı peynir ve benzeri ürünler vardı.
Kilo kaybı için diyet süt
Bu sadece fermente süt ve süt ürünleri büyük miktarda günlük beslenme giriş dayalı.
Bu modda, güç son 7 gün içinde 6 kg kaybedebilir.
Mideniz süt ürünleri almaz Ancak, gerek dikkatli olmak, bu diyet sizin için doğru değildir.
7 gün - 3 ila 6 ağırlık kaybı aralığının süresi.
Süt seçme ve daima paketin üzerinde belirtilir yağ miktarı, dikkat zaman. Süt yağının en uygun konsantrasyon - 5% 'dir.
Bu tür diyetler diyet ekşi meyve dahil için bu izin verilmez. Müsaade Uygun sadece elma, şeftali, muz, armut, kuru üzüm veya kuru erik bir avuç yiyin.
Her yemekten ek olarak gazsız maden suyu bir bardak içmelidir.
Carte
İlk öğünde yoğurt 120 gram, 1 meyve, tavsiye edilen diyet yemek gerekir. Ayrıca bal ile çay içmek için izin verdi. bir tatlı kaşığı, 5 gram ve süt ile 20 gram vücut, ya da kahve uyanmak gerekir.
Öğle yemeğinde diyet su lapası 100 gram önerir veya süt, 125g az yağlı süzme peynir, yağsız süt bir bardak yağsız.
Öğle yemeği size meyve ile peynir, 100 gr yerine az yağlı yoğurt veya yoğurt, 1 haşlanmış yumurta, yaklaşık 55 gram ya da salata doldurmak için tavsiye edilir salata, içerir ve menü ekşi süt veya yoğurt bir bardak içerir.
Akşam yemeği de, sen meyve tek parça ve şekersiz yoğurt 125 gram, en fazla 4% yağ içeriği yiyebilirsiniz.
Taze sütü, kardiyovasküler hastalıklarda klinik beslenme, özellikle dolaşım yetersizliği, gastrit ve mide ülseri, tüberküloz ve diğer iltihaplı işlemlerde kullanılır.
Gıda alerjileri, anatsidnyh gastrit, enterokolit ve diğer hastalıklar süt sayacı.
|
