Geçmişten bilinen kişi hakkında kokuların etkisi farklı yolları. Uçucu yağlar kilo kaybı ve iştahsızlık için kullanılan, kokular ruh etkiler. Tarifler aromaterapi yardım 12 kg kaybetmek
Bizim zamanımızda okudu eskiden lezzetleri insanların vücudunun reaksiyonları yaşamı, tıp ve diğer alanlarda çeşitli alanlarda kullanılabilmektedir.
Aromaterapi
- Çeşitli hastalıkların tedavisi için iyi bilinen bir yöntemdir. Bugün kokular detaylı sınıflandırma vardır. Mark kokuları - aphrodisiacs. Bu karşı cinsi çekmek için hormonların etkisi altında vücudumuzu ayıran bu lezzetleri taklit kokuyor.
Hem basit ve kompleks hastalıkların tedavisi için ilaç olarak kullanılan ilaç kokular bulunmaktadır. Buna ek olarak, listede özel bir grup kokuyor - antidepresanlar.
Düzenli olarak iştah ve kilo kaybını azaltmak için beslenme kullanılan kokuların bilinen bir grup.
Uzun zaman önce çok sayıda istatistik ve tıbbi araştırmalara göre engelli insanlar ve iyi ortam kokuları dizi düşünenler daha fazla ağırlık daha kolay ve hızlı kazanıyor, anormalliklerin koku kanıtlanmıştır.
Bu doyma sinir sistemi ve beyin yerine mide tarafından kontrol edilir olmasından kaynaklanmaktadır. Sindirim sistemi tarafından alınan besin miktarı, koku reseptörleri isabet kokuların hacmi ile ilişkilidir. Bu nedenle kontrol ve iştah edilir.
Tabii ki, Tıp bu sonuç kendi amaçları için önerilir.
Aromaterapi, uzun ve etkili kilo kaybı için kullandı.
Kabul özgü kokuları ile iştah ve açlık azaltılması dayanmaktadır. Açlıktan böyle tarçın, yeşil elma, vanilya olarak kokuları ortadan kaldırır. Gün boyunca tek başlarına veya karışım halinde bu tür lezzetleri nefes durumunda, sürekli açlık kurtulmak mümkün.
Ama kendi sağlıkları hakkında dikkat çekmek için gereken herhangi bir durumda diyet sırasında unutmamak gerekir. Yani bu kadar günlük yemek kaçırmayın yüzden, ama, bir akşam yemeği vermek sadece bu güzel kokulu kokuları bir kokteyl ile değiştirin izin verilir.
Bu amaçla, sadece aromaterapi, aromatik yağlar ve yağ yakıcı tarifleri kullanabilirsiniz.
Tarifler nasıl 12 kg kaybetmek
Ve daha kolay yapmak mümkün. Eğer yeşil elma küçük bir dilim, nane, tarçın, vanilya, muz bir tutam alıp daha sonra ilk açlık dumanını teneffüs, bitkisel yağ ısı tüm dilim halinde hiçbir sorun önemli ölçüde iştahı azaltmak olduğunu. Yemekten önce tatlar karışımı nefes gibi, sen dolacak.
Bu etkili tarifi aromaterapi ile onlara zorluk çekmeden, Boş ağırlık 12 kg kaybetmek için fırsat var. Aynı zamanda her ay size aşırı kilo 2 kg sıfırlanır.
İzin verilen süresiz bu yöntemi kullanın.
Faydalı ve lezzetli size lezzetleri ve kilo başarı.
Doğru beslenme Dengeli sistem
Bu enerji diyeti muhtemelen kilo kaybı için bir yöntem, ancak uygun beslenme sistemi ve vücut temizlik olduğunu. Dengeli bir beslenme menüsü karbonhidrat, protein, yağ, doğru oranlarda içerir ve farklı vitamin ve besin vücudun tüm ihtiyaçlarını sağlar.
Enerji dengeli beslenme küçük öğünler her 3-4 saatte ilkesi üzerine yapılmıştır. Bu nedenle vücutta kan şekerinin seviyesini korumak ve güç iniş ve çıkışlar olasılığını önlemek için.
İnsan vücudu suyu ve gazlı suyu içme şeklinde yeterli sıvı alır. Diyet öncelikli meyve ve sebze oranlarda her türlü olduğu kabul edilir.
O uyuşukluk ve tembellik hissi yaratır, çünkü enerji diyet, yağlı yiyecek kızarmış ortadan kaldırır.
Her gün kendiniz için iyi bir seçenek seçin ya da kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için değiştirin.
Kahvaltıda, biz öneriyoruz:
- Mısır ekmeği bir parça, 2 düşük yağlı peynir, taze sebze, greyfurt suyu bir bardak (örneğin tavuk veya dana eti gibi) haşlanmış yağsız et ile pişmiş yumurta;
- Taze meyve, az yağlı yoğurt, portakal, taze bir bardak meyve suyu;
- Muz ile pirinç, yulaf, buğday lapası değil yağlı süt, mısır ekmeği, bir parça ve domates suyu bir bardak.
Öğle Aşağıdaki seçenekler arasından seçim için izin verilir:
- Pişmiş yağsız et parçası, taze sebze birkaç mandalina, yağsız süt bir bardak salata;
- Düşük kalorili peynir ezmesi, sebze çorbası, az yağlı süt veya greyfurt suyu bir fincan mısır ekmeği bir sandviç;
- Taze domates, ekmek 200 gram, haşlanmış tavuk göğsü, turuncu bir parça, yağsız bir bardak süt.
Aşağıdaki gibi Akşam yemeği tavsiye edilir:
- Krem, halibut fileto, buharda pişmiş brokoli, taze meyve suyu 200 gram pişmiş bir patates;
- Sebze ve pirinç, taze meyve suyu veya süt, bazı taze meyve ile kızarmış sebze salatası, tavuk göğsü, 200 gram;
- Izgara sebze salatası, biftek, 200 gram haşlanmış ıspanak birkaç taze meyve, taze meyve suyu veya süt 200 gram.
Öğle yemeğinde atabileceğiniz:
200g az yağlı yoğurt, muz, bir elma, 50 gr ceviz, kurutulmuş meyve 100 gram, yağsız süt veya su ile mısır ekmeği, az yağlı peynir ile portakal dilimleri, tahıl bir dilim ile bir yumurta.
Biz emin olduğunu unutmamak gerekir:
Eğer bal ve bitter çikolata kendinizi izin verebilir alkol yerine şeker ve tatlılar kullanımını sınırlamak, kepekli tahıllar veya tohumları yemek günde sıvısının en az 2 litre içmek için mümkün olduğunca sık, vitamin almak.
Bu doğru beslenme bir sistem olduğundan, bu kesinlikle bir diyet kızarmış ve yağlı gıdalar, kraker, cips, beyaz ekmek sırasında yemek için izin verilmez.
Gazlı içecekler, soslar, et suyu içeren besinler, şeker, kahve veya çay, alkollü içecekler izin verilmiyor.
Doğru beslenme Dengeli sistem
Bu enerji diyeti muhtemelen kilo kaybı için bir yöntem, ancak uygun beslenme sistemi ve vücut temizlik olduğunu. Dengeli bir beslenme menüsü karbonhidrat, protein, yağ, doğru oranlarda içerir ve farklı vitamin ve besin vücudun tüm ihtiyaçlarını sağlar.
Enerji dengeli beslenme küçük öğünler her 3-4 saatte ilkesi üzerine yapılmıştır. Bu nedenle vücutta kan şekerinin seviyesini korumak ve güç iniş ve çıkışlar olasılığını önlemek için.
İnsan vücudu suyu ve gazlı suyu içme şeklinde yeterli sıvı alır. Diyet öncelikli meyve ve sebze oranlarda her türlü olduğu kabul edilir.
O uyuşukluk ve tembellik hissi yaratır, çünkü enerji diyet, yağlı yiyecek kızarmış ortadan kaldırır.
Her gün kendiniz için iyi bir seçenek seçin ya da kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için değiştirin.
Kahvaltıda, biz öneriyoruz:
- Mısır ekmeği bir parça, 2 düşük yağlı peynir, taze sebze, greyfurt suyu bir bardak (örneğin tavuk veya dana eti gibi) haşlanmış yağsız et ile pişmiş yumurta;
- Taze meyve, az yağlı yoğurt, portakal, taze bir bardak meyve suyu;
- Muz ile pirinç, yulaf, buğday lapası değil yağlı süt, mısır ekmeği, bir parça ve domates suyu bir bardak.
Öğle Aşağıdaki seçenekler arasından seçim için izin verilir:
- Pişmiş yağsız et parçası, taze sebze birkaç mandalina, yağsız süt bir bardak salata;
- Düşük kalorili peynir ezmesi, sebze çorbası, az yağlı süt veya greyfurt suyu bir fincan mısır ekmeği bir sandviç;
- Taze domates, ekmek 200 gram, haşlanmış tavuk göğsü, turuncu bir parça, yağsız bir bardak süt.
Aşağıdaki gibi Akşam yemeği tavsiye edilir:
- Krem, halibut fileto, buharda pişmiş brokoli, taze meyve suyu 200 gram pişmiş bir patates;
- Sebze ve pirinç, taze meyve suyu veya süt, bazı taze meyve ile kızarmış sebze salatası, tavuk göğsü, 200 gram;
- Izgara sebze salatası, biftek, 200 gram haşlanmış ıspanak birkaç taze meyve, taze meyve suyu veya süt 200 gram.
Öğle yemeğinde atabileceğiniz:
200g az yağlı yoğurt, muz, bir elma, 50 gr ceviz, kurutulmuş meyve 100 gram, yağsız süt veya su ile mısır ekmeği, az yağlı peynir ile portakal dilimleri, tahıl bir dilim ile bir yumurta.
Biz emin olduğunu unutmamak gerekir:
Eğer bal ve bitter çikolata kendinizi izin verebilir alkol yerine şeker ve tatlılar kullanımını sınırlamak, kepekli tahıllar veya tohumları yemek günde sıvısının en az 2 litre içmek için mümkün olduğunca sık, vitamin almak.
Bu doğru beslenme bir sistem olduğundan, bu kesinlikle bir diyet kızarmış ve yağlı gıdalar, kraker, cips, beyaz ekmek sırasında yemek için izin verilmez.
Gazlı içecekler, soslar, et suyu içeren besinler, şeker, kahve veya çay, alkollü içecekler izin verilmiyor.
