|
Orada kilo için izin birçok diyetler vardır, ancak birkaç cildinizin temiz ve güzel yapmak için, güzel hale sağlar. Ve burada, git postroynevshaya, ancak, cildinize, örneğin değil bel dikkat edin.
Güzellik Diyet doğru beslenme ile görünümünü iyileştirmek yardımcı olacak bir güzel, temiz ve problem cilt için, cildiniz mükemmel olacak.
Cilt durumu sürekli vücudunuzun eksikliği ya da hangi maddeler şey fazlalığı olduğu gerçeği hakkında konuşuyor. Aşırı kızarıklık veya soyulması, akne rahatsız varsa, diyetlerine düşünmek ve istenilen yöne doğru ayarlamak için önerilir.
Güzel, temiz bir cilt için tavsiye edilen diyet her özel sorun için ayrı ayrı tedavi edilir.
Aşırı kuruluk ve cilt soyulması
Diyetler her türlü meraklı olanlar, böyle bir sorun aşırı kuruluk ve cilt pullanma olarak bilinir. Bu sorunun kurtulmak için, kendi menüsünde yağ tekrar kullanmalısınız. Cilt esnek kalmasını sağlar ve erken yaşlanmayı önler vücudumuzun vitamin A, içinde yağ girerken.
İnsan vücudu günde yağ az 20 gram aldığı durumunda, hemen onun kuruluk aracılığıyla gerekli A vitamini eksikliği işaret olacaktır.
Cildinizin sağlıklı ve güzel hale tutmak için, salata tüketilen biraz zeytinyağı, fındık ve avokado eklemek gerekir. Bu onun istenen maddeye cildinizi dönecek, ve o hemen sağlıklı parlak bir görünüm tepki.
Kızarıklık,
kırmızımsı cilt tonu
Senin asıl sorun bir kişinin rengi genellikle kolay kızarıklık verir o ise, örneğin, azaltmak veya füme et, kırmızı şarap ve baharat tüketimini durdurma.
Bu ürünler kan damarlarını genişletmek ve her nasılsa senin yanakları kızarıyor ve cilt kırmızımsı bir renk alır gerçeğine yol gibi maddelerin vücuda sağlamaktadır.
Kırışıklıklar ve inflamasyon ile ilgili sorunlar
Cildinizin problemleri kırışıklık ve inflamasyon görünümünü yol varsa bu durumda, hemen menüsüne eklemek gerekir, Omega-3 ve Omega-6 gibi yağ amino aside sahip balık çeşitleri. Bu maddeler vücutta çeşitli iltihaplı süreçleri düzeltilmiştir.
Katılımsız inflamatuar süreçleri bırakırsanız Ve, bu gözeneklerin, akne tıkanması ve prematüre kırışıklıkların ortaya çıkmasına yol açacaktır.
Bu yüzden sık sık bu tür somon, uskumru, ton balığı gibi balıkların beslenme çeşitleri ekledi. O kıt maddeler için hızlı yardım var - Bu balık sadece cildiniz için çok, amino asitlere gerektirir daha fazlasını içerir.
Akne sorunu
Akne yaygın bir sorun nedeniyle günlük diyet gibi tatlılar, patates, beyaz pirinç, beyaz ekmek, makarna gibi ürünler hakim olduğu gerçeğine var olduğunu. Kandaki insülin düzeylerini artırmak ve dolayısıyla estetik sivilce görünmüyor biz basit karbonhidrat eklenen ürünler, her.
Akne cilt durumunu iyileştirmek için, karmaşık karbonhidrat içeren gıdalara geçmek için önerilir. Makarnalık buğday, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmekler yapılan bu makarna. Bu kompleks karbonhidratlar daha uzun vücut tarafından emilir ve insülin keskin bir sürümü yol açmaz. Buna ek olarak, bu meyve ve sebze menüye ilave edilmesi tavsiye edilmektedir.
Zaman zaman hala badem, fındık ve keten tohumu günlük diyet eklenecek olursa, bütün sorunların kurtulmak için.
Bu sorunlar, kendileri tarafından kaybolur güzel bir açık cilt için diyet sopa varsa, sağlıklı ve parlak bir cilt ile çekici bir kız haline gelecektir.
|
