|
Bahar diyet bahar başlangıcından önce hızlı bir şekilde kilo vermek verir. Kadınların Mahkemesi her yıl farklı bir etki sunan çeşitli diyetler bol vardır.
Yakında bahar gelecek. Her zaman olduğu gibi, kış, geleneksel ekstra kilo bellek bırakır. Kilo, biz böylece bilinçsizce ısı kalori eksikliği telafi.
Kalori, vücudumuzun en istenmeyen bölgelerinde gecikmiş giyim seçimi rahatsızlık bir sürü teslim olma eğilimindedir.
Her kadının bir gardırop güncellemek için göze. Nasıl bahar önce, mükemmel bir düzen içinde vücudunuzun getirmek, hızlı yönetmek için. Bu soru birçok rahatsız ediyor. Kış aylarında, vücut vitamin ve güneş ısı eksikliği tükenme durumuna vücut neden, bitkin düştü.
Bu nedenle, aniden sıkı bir diyet geçiş olmamalı, bir hafif tedavi ile başlamalıdır. Günlük kalori alımı 1500 kalori eşiği geçmemelidir, onlar bulmak zor değildir.
Kalori tablosu ile uyumlu olarak doğal düşük kalorili gıdalar öncelik vererek, mevcut ürünlerin optimal menüyü seçmek gerekir.
Organizmaya günde en az iki litre su tüketmek gerekir dehidratasyon uğramamıştır. Ayrıca, su oldukça vücuttan toksinleri temizler edilir. Yeme küçük bir hacme mide accustoming küçük kısımlar halinde uygulanması gerekmektedir.
Kadınların Mahkemesi her yıl farklı bir etki sunan çeşitli diyetler bol vardır. Bir yöntem seçerken, gerçekten organizmanın yeteneklerini takdir, sağduyu ile yönlendirilmelidir.
Eğer bir diyet başlamadan önce, zayıf alanları belirlemek için tıbbi muayene yapılmalıdır. Ana kural - hiçbir zarar vermeyeceğim.
Portakal diyet 4 gün boyunca hızlı kilo vermek
Kilo kaybı hızlı etkisi dört diyetler kullanılarak elde edilebilir, o halk "turuncu" diyet denir. Bu diyetin temeli sarı ve turuncu ürünler, vurgu sebze ve meyve olduğunu.
Bahar diyeti felsefesi
Vücut güneş ışığı ihtiyacı ve sarı-turuncu ürün paletinin tüketim gevşekliği aldıktan gerçeği yatıyor. Örnek menüler aşağıda gösterilmiştir.
Carte
İlk gün: Kahvaltı iki yüz gram (cam), maden suyu içmek ve meyve elma, portakal veya armut birinin bir seçim yemelisiniz, omlet; Öğle yemeğinde size domates ve biber bir salata yapabilirsiniz. Bu ürünler el oldukça yedi dokuz adede kuru erik, yerine sebze salatası, değilse. İlk gün yemekte haşlanmış yumurta pişmiş ve portakal razı olmak zorunda kalacak.
İkinci gün: Sabah, az yağlı süzme peynir veya peynir, 200 gram ile başlayan tercihen yeşil çay, içmelisiniz. Çay değilse, şekersiz kahve küçük bir bardak gelemez. Öğle yemeği için, bir portakal veya armut, yanı sıra iki haşlanmış yumurta koydu. Akşam yemeği biz yoğurt bir fincan içmek ve bir elma (turuncu) yiyin.
Üçüncü gün: Kahvaltıda çay. Öğle yemeğinde taze domates, salatalık ve biber ile sebze salatası kısıtlamak. Tatlı için, peynir ve turuncu bir parça yemek. Kefir veya süt Akşam bardak.
Dördüncü gün:
Yulaf ezmesi ve yumurta - kahvaltı. Akşam salata yine pişmiş bir parça balık ekleyin. Akşam yemeği herhangi iki turuncu meyve oluşacaktır.
Hızlı kilo kaybı için Bahar turuncu diyet 4 gün, böyle kısa bir süre için 3 kg kaybedersiniz. Tabii ki böyle bir vücuda vitamin ve minerallerin eksikliği, ekspres darbe olarak daha avantajlar, eksiklikler.
Baharın başlangıcı ile, vücudumuz bunu unutma, bakım ve yardıma ihtiyacı var.
|
