Cilt güzelliği ve gençler için Doğu 10 gün

Doğu kendi bilmeceler için bilinir. Nefis doğa, gizemli ayinler, kültürü ve gelenekleri ve gizemleri oryantal kadın tam elbette zengin tarihi. Doğu sıkı diyet 10 gün boyunca cilt güzelliği ve gençler için etkilidir, menü

Oryantal kadın ilginç dans, şarkı ve sadece her şekilde gizler gerçeği ile daha cazip hale onun ulaşılmaz güzelliği büyülüyor. Sanat sıradışı formu - bu oryantal dans. Güzel bir dans için çekici ve ince rakam gerektirir.

Ama büyük bir şeklin gizli elastisite ve yuvarlaklık gibi, uyum içinde çok fazla değil. Güzel kadın vücudu "cilt ve kemikler" olarak adlandırılan noktaya kadar tükenmiş olabilir. Güzellik ve gevşeklik doğu vücudun ihtişamı, organik esneklik skladnosti.

Iç ve dış dünyası birbirleri ile kombine edilmesi gerekmektedir güzelliği en önemli ilkelerinden biri. Tabii ki, bu Rus atasözü bir kinaye değil "iyi bir adam bir sürü olmalıdır."

Yani diyetisyenler ve bilim adamları zayıflama ve güzellik yüz ve vücut için Doğu diyet olarak adlandırılan bir diyet yaptık yüzden. Diyet kısıtlamaları çok ciddi. Ve Doğu diyet oldukça sıkı olarak kabul edilir.

Diyet tamamen un, tuz, tatlı, yağ ortadan kaldırır.

Günde en fazla 110-150 gram - hatta karanlık ekmek kullanımını sınırlayın.

Ancak, farklı içecek ile sınırlı değildir.

On gün için tasarlanmış Doğu diyet süresi. Menü gıda ve öğün miktarı sadece düzenlemektedir.

10 gün diyet, menü

8 am ilk yemek, şeker bir dilim bir fincan çay oluşur.

11 saat gün öğle yemeği için başlamalıdır. Bu saat içinde 1 haşlanmış yumurta ve 8 erik tüketmek.

14 saat Dine - pişirilmiş yağsız, yağsız et, 200 gram, bir değişiklik için, sen elmayı değiştirebilirsiniz, lahana veya havuç, 1 portakal, temsil edilebilir bir garnitür, 100 gram önerilir.

17 saat içinde, az yağlı peynir, bir elma ya da portakal 30 gram yiyebilirsiniz.

8 saat akşam yemeği için akşamları kefir veya yoğurt bir bardak içilir.

Diyet on gün sonra böyle sıkı bir diyet vücudunuzun bir dinlenme vermek gerekir. Bunun anlamı - dört öğün gidin. Ancak gıda kendilerini sınırlamak için önerilen süre.

Ulaşmak için bu küçük ve biraz aç tablodan gidecek. Ayrıca bu tür karbonhidrat, tuz, şeker ve yağ bakımından zengin hamur işleri ve diğer unlu mamuller, gibi ürünlerin tüketimini sınırlamak için tavsiye edilir.

Hızlı evde kilo nasıl, acil diyet

3 gün içinde kilo Acil Diyet Nasıl

Bu acil diyet 3 gün içinde kilo ücretsiz, bir ince rakam olması için izin vermez 5 kg, kaybetmek ne kadar hızlı.

Aslında, diyet kullanımı sadece 3 gün içinde nedeniyle hızlı kilo kaybı sonuçlarının acil hedeflerine ulaşmak için olması ve normal bir diyet döndüğünüzde gibi hızlı kayıp gerekir.

Ama yakında inanılmaz güzel elbise içine sığdırmak zorunda olduğu için hiç de küçük ciddi bir olay, sen nedeniyle ekstra 3 küçük olacağını hayal - sinsice sizin bilginiz olmadan görünen, 5 kilogram ve 3 gün içinde kilo gerekir.

İlk olarak, üç "model" gün tamamen şeker ve tuz vazgeçmek. Yağdan arındırılmış - ana yemek peynir, gerekli olacak, çünkü kolay olacaktır. Sadece tuzsuz kahvaltı çok mülayim görünebilir: Bir rafadan yumurta yemek gerekir.

Daha sonra programa üç saat sonra sen az yağlı süzme peynir 175 gram yemek ve onun çay tatlı değil içmek akşam denilen ikinci bir yemek var. Peynir ve çay 175 gram: Sonra üç saat sonra aynı şekilde akşam yemeği çeşit var.

O seni çok 3 olarak gün besler, sonra mutlu ölçekte çalıştırmak ve emeklerinin etkisini hayran: Dört veya beş kilogram gitti.

Ancak bu sonuç, tamamen kozmetik olduğunu unutmamak tavsiye edilir. Kilonuz normal diyet klişe döndükten sonra aynı kalacak ne güvenmeyin.

Nedeniyle bu şema gıda altında inşa gerçeğine 3 gün bu sonuç, acil, hızlı kilo kaybı beslenme vücut ağırlıklı fazla suyu vermek neden olur ve ayrıca yağ kütlesi biraz.

Ekstra bir diyet nasıl 3 gün içinde kilo yüzden Çok sık, sık dehidratasyon ölçüde sağlığınızı sarsar olarak uygulanan edilmemelidir.

Buna ek olarak, tuzsuz yiyecekler aynı zamanda tuzaklar vardır. Sol - kanımızın birinci bileşeni. Biz düzenli olarak günlük tuz ihtiyacını alamadım eğer, vücudunuz sadece iyi çalışmaz.

Bu nedenle, gerçekten görünüm özen isteyenler için, size izin veren daha kapsamlı bir kilo kaybı programı bulmak ve kilo ve aynı zamanda benim sağlığını geliştirmek gerekir.

Vücut aktif bir yaşam tarzı ve doğru beslenme sonra doğru ritmine uyum halinde Sonuçta, o tüm gereksiz ağırlık atmak olacaktır. Ve mükemmel ince rakam ve güzel bir cilde sahip olacaksınız!

Güzel, temiz bir cilt için Diyet

Orada kilo için izin birçok diyetler vardır, ancak birkaç cildinizin temiz ve güzel yapmak için, güzel hale sağlar. Ve burada, git postroynevshaya, ancak, cildinize, örneğin değil bel dikkat edin. Güzellik Diyet doğru beslenme ile görünümünü iyileştirmek yardımcı olacak bir güzel, temiz ve problem cilt için, cildiniz mükemmel olacak.

Cilt durumu sürekli vücudunuzun eksikliği ya da hangi maddeler şey fazlalığı olduğu gerçeği hakkında konuşuyor. Aşırı kızarıklık veya soyulması, akne rahatsız varsa, diyetlerine düşünmek ve istenilen yöne doğru ayarlamak için önerilir.

Güzel, temiz bir cilt için tavsiye edilen diyet her özel sorun için ayrı ayrı tedavi edilir.

Aşırı kuruluk ve cilt soyulması

Diyetler her türlü meraklı olanlar, böyle bir sorun aşırı kuruluk ve cilt pullanma olarak bilinir. Bu sorunun kurtulmak için, kendi menüsünde yağ tekrar kullanmalısınız. Cilt esnek kalmasını sağlar ve erken yaşlanmayı önler vücudumuzun vitamin A, içinde yağ girerken.

İnsan vücudu günde yağ az 20 gram aldığı durumunda, hemen onun kuruluk aracılığıyla gerekli A vitamini eksikliği işaret olacaktır.

Cildinizin sağlıklı ve güzel hale tutmak için, salata tüketilen biraz zeytinyağı, fındık ve avokado eklemek gerekir. Bu onun istenen maddeye cildinizi dönecek, ve o hemen sağlıklı parlak bir görünüm tepki.

Kızarıklık, kırmızımsı cilt tonu

Senin asıl sorun bir kişinin rengi genellikle kolay kızarıklık verir o ise, örneğin, azaltmak veya füme et, kırmızı şarap ve baharat tüketimini durdurma.

Bu ürünler kan damarlarını genişletmek ve her nasılsa senin yanakları kızarıyor ve cilt kırmızımsı bir renk alır gerçeğine yol gibi maddelerin vücuda sağlamaktadır.

Kırışıklıklar ve inflamasyon ile ilgili sorunlar

Cildinizin problemleri kırışıklık ve inflamasyon görünümünü yol varsa bu durumda, hemen menüsüne eklemek gerekir, Omega-3 ve Omega-6 gibi yağ amino aside sahip balık çeşitleri. Bu maddeler vücutta çeşitli iltihaplı süreçleri düzeltilmiştir.

Katılımsız inflamatuar süreçleri bırakırsanız Ve, bu gözeneklerin, akne tıkanması ve prematüre kırışıklıkların ortaya çıkmasına yol açacaktır. Bu yüzden sık sık bu tür somon, uskumru, ton balığı gibi balıkların beslenme çeşitleri ekledi. O kıt maddeler için hızlı yardım var - Bu balık sadece cildiniz için çok, amino asitlere gerektirir daha fazlasını içerir.

Akne sorunu

Akne yaygın bir sorun nedeniyle günlük diyet gibi tatlılar, patates, beyaz pirinç, beyaz ekmek, makarna gibi ürünler hakim olduğu gerçeğine var olduğunu. Kandaki insülin düzeylerini artırmak ve dolayısıyla estetik sivilce görünmüyor biz basit karbonhidrat eklenen ürünler, her.

Akne cilt durumunu iyileştirmek için, karmaşık karbonhidrat içeren gıdalara geçmek için önerilir. Makarnalık buğday, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmekler yapılan bu makarna. Bu kompleks karbonhidratlar daha uzun vücut tarafından emilir ve insülin keskin bir sürümü yol açmaz. Buna ek olarak, bu meyve ve sebze menüye ilave edilmesi tavsiye edilmektedir.

Zaman zaman hala badem, fındık ve keten tohumu günlük diyet eklenecek olursa, bütün sorunların kurtulmak için.

Bu sorunlar, kendileri tarafından kaybolur güzel bir açık cilt için diyet sopa varsa, sağlıklı ve parlak bir cilt ile çekici bir kız haline gelecektir.