Pirinç Şifa - yulaf ezmesi diyet

Yulaf ezmesi diyet, vücudun temizlik ve iyileşme ile birlikte, hızlı kilo kaybı için çok iyidir, bu yüzden bir şifa ve "kozmetik" diyet.

Yulaf ezmesi diyet farklı sorunları ve sindirim sistemi hastalıkları olan kişiler için uygundur. Yulaf ezmesi, gerçek bir iksir gibi gastrointestinal sistemini etkiler.

Yulaf diyet mide ülseri kurtulmak yardımcı durumlar bile vardır.

Ve tabii ki o sindirim sistemi zarar mümkün olmayacaktır, okuma yazma bilmeyen diyetler bazıları hakkında söylenemez.

Yulaf ezmesi kandaki kolesterolü azaltır ve gastrointestinal sistemde iyi koşulları yaratmak yardımcı lif ve beta glukan içerir. Bu olumlu toparlanma üzerindeki etkisi ve kilo kaybı.

Pirinç - Yulaf ezmesi diyet gastrointestinal sistem temizlik yoluyla vücut temizliği amaçlamaktadır.

Bu nedenle, ilk ön aşaması - pirinç diyeti kullanarak gastrointestinal saflaştırılması.

Bu diyetin toplam son 7 gün size 3-5 ekstra kilo kaybedersiniz.

Bu hafta boyunca, özel bir şekilde pişmiş kahvaltı pirinç yemek. Litre suya pirinç gece 4 çorba kaşığı akşam batırılmış ve sabah en az bir ısı 40-60 dakika da tüm kaynatın.

Sonuç olarak, size keyifle içmek bir sütlaç olsun.

Başka sonraki 05:00 Bir şey en önemli şey, hatta çay ya da kahve dışlanacak değildir. Sadece 5 saat sonra bir şey, düşük yağ ve düşük karbonhidrat yemek mümkün.

Ve yatmadan önce akşam yine, yemek ve çay ne kahve, ne de yoğurt ne içemem, sadece 5 saat kalan isen. Kendinizi izin tek şey, bu meyve biraz. Gün boyunca, gazsız maden suyu içmek için izin verdi.

Bu haftadan sonra, temizlemek yulaf diyet doğrudan gitmek.

Sizin menüsü artık kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için yulaf ezmesi olduğunu. Ve işkence açlık tavsiye eğer meyve menüsünü içerir.

Bu yüzden bir ay boyunca yemek. Sonra altı ay dinlenmek ve olumlu bir sonuç tadını çıkarın.

Önemli!

Altı ay içinde, temizleme pirinç yulaf diyet tekrarlamak isteyecektir bile, vücudunuz ve bakım dikkat.

Çok sık, bu yöntem sabit dönem böyle temizlik hayati besin mahrum vücudunuzun enerjisini çünkü tatbik edilemez.

Hızlı kilo kaybı için ekstra ağırlık Kahrolsun

Amerikan kardiyolog Arthur Agaston "ekstra ağırlık ile Aşağı" bu harika diyet yazarı.

Yiyeceklere ve onlara zevk "izin" listesi ezberlemek (mâkul, ama yeterli miktarda) - Tüm bu (bu diyet takip etmek isterseniz) sizden gereklidir.

Şema diyet üç aşamadan oluşmaktadır.

İlk aşama - 2 hafta en ağır, süresi. 7 kg - Size 6 kaybetmek için izin verir.

İkinci aşama hedef ulaşıldığında sürece sürer.

Üçüncü aşama - Bu düzeltilmiş yaşam yoludur.

Arthur Agaston ilk iki aşamadan geçerek, hemen hemen her ürün elde inanıyor. Yazar, beyaz pirinç, patates, makarna, beyaz ekmek ve tatlılar gibi ürünler kullanmanızı tavsiye etmez.

İlk aşama sloganı altında düzenlenen "ekstra ağırlığı aşağı."

İki hafta kesinlikle meyve, alkol ve şekerli içecekler yemek yasaktır. Ayrıca diyet ekmek, patates, makarna ortadan kaldırmak gerekir. Yalın dana eti, (derisiz) tavuk göğsü, balık ve az yağlı peynir tercih edin.

Günde 150-200 gram - Sebzeler de biraz sahip olmalıdır. Tüm yemekler bitkisel yağ münhasıran hazırlanması gerekir. Akşamları kakao bir fincan kendinizi tedavi edebilirsiniz.

İkinci aşama - "hakkını yeme alışkanlığı Sizin."

Menü oldukça daha kapsamlı ilk iki hafta daha. Diyet meyve, çilek, mısır gevreği, ekmek (sadece kepek), yulaf ezmesi ve kahverengi pirinç içerir.

Süt kullanılabilecek ürünler: soya ve yağsız süt, peynir, az yağlı yoğurt. Tabii ki, ağırlık kaybı, ilk aşamada daha yavaştır. Biz fiziksel egzersizler ve stres hakkında unutmamak gerekir.

Üçüncü aşama - "sonucundan zevk."

Sizin için en önemli şey - elde ettik kilo tutmak için. Hepiniz ancak listede "yasak" gıdalar var gelemez.

Bu kolay olacak - Doğru beslenme tüm alışkın sonra, geri yemek yol gitmek istemeyeceksiniz. Günde suyun en azından 1, 5 litre tüketmek. Yeşil çay içmek önerilir.

Diyet için tarifler

İlk aşama - ana yemek seçeneği

Biftek (100 gram daha az ağırlık), ızgara kızartma, otlar ile sezonu. Parçalar halinde doğranmış sebzeler (domates, kabak, yeşil soğan), biraz zeytinyağı kızartın. Sebze ve otlar ile biftek süsleyin.

İkinci aşama - ana yemeğin bir örnek

Doğranmış dana fileto, 15 dakika bekletin, limon suyu serpin. Sonra tuz ile et, bitkisel yağda kızartın şiş ve üzerinde sinirli. Et sarı biber doğranmış edilebilir.

Üçüncü aşama - ana yemeğin bir örnek.

Yarım fesleğen yaprakları ile karışık yarısında Domates "kiraz" kes. Zeytinyağı ve sirke ile domates doldurun. Zeytinyağı ve yavru ile ovun tavuk göğsü. Domates ve otlar ile meme dosyası.

Bon iştah ve kilo kaybı!

Bal - limon diyet temizlemek için

Bal Limon Diyeti

Hızlı kilo kaybı yardım için diyetler büyük bir sayı kilo vermek, ama bizim sağlık tüm organizmanın saflığı büyük ölçüde bağlıdır.

En iyi seçenek vücut için tam bir temizlik var olduğu açlık gün, uygulamaktır.

Bu hoş bir yan etkisi aşırı kilo kaybıdır.

Toksinlerin vücut temizle yanı sıra, birçok hastalığın tedavisinde en popüler ürün iyi bilinen ve kullanışlı bir limon, yardımcı olacaktır kilo.

Bal ve acı kırmızı biber: ek fonlar size iki lezzet üründe tersini sunuyoruz.

Tüm 3 gün sürebilir bu ürünlerin, yanan karışım hazırlamak gerekir.

Bu gün, her zamanki gibi, aktif ve dinç olacak ve açlık ve açlık bayılma hissi herhangi alamadım.

8 limon almak onlardan suyu sıkmak, bal 2-3 yemek kaşığı kırmızı acı biber 1-2 çay kaşığı ekleyin karışım hazırlamak için. Bal ve limon iksiri hazır - zamanki doping tıbben-kullanışlı bir alternatif.

Üç gün hala maden suyu ve yeşil çay mükemmel ilaç eklenmesi, bal ve limon iksiri alır. Ekşi iksiri tadı bal eklemek için izin edin. Ve kendi sağlığına bağlı olarak gün sayısını azaltabilir.

Bal, limon ve biber tüm tatsız belirtiler sizi rahatlatmak.

Bal size cesaret, güç verecek, ve halsizlik saldırılara karşı bizi teslim edecek, acı biber vücuttaki kan dolaşımını uyarır ve enerji ve canlılığı gelgit sağlayacaktır.

Bir limon suyu toksinlerden getirmek ve zehirlenme tüm zararlı sonuçlarından kurtulmak yardımcı olacaktır.

Önemli!

Eğer bal ve limon iksiri birkaç gün almaya ince ve hazır hissediyorum bile, üç günden fazla deşarj süresi daha uzun gecikme yok.

Kontrendikasyonlar

Bal ve limon diyeti yüksek mide asitliği, böbrek hastalığı, diğer kronik hastalıkların bir dizi ile insanlar için kontrendikedir. Bir doktor ya da bir beslenme danışın.

Limon diyeti - Bu dönemde, bal ile gün oruç sırasında Ek prosedürleri ile vücudunuzu temizleyin.

Limon, portakal, greyfurt - aromatik yağlar ile banyo temizliği için mükemmel bir araçtır.

Sen uygulamak ve en basit anlamı olabilir - Sıradan kabartma tozu. Banyo kabartma tozu yarım paket ekleme, sen arınma aynı etkiyi almak.

Bunlar hoş ve yararlı aromatik banyo size enerji ve canlılığı daha büyük patlaması hissediyorum ve daha büyük şevk ile Bal sitrik diyet devam yardımcı olacaktır.