Şekil muz, elma, armut tipine kilo nasıl

 Şekil türüne kilo nasıl

Muz, elma, armut. Bu, o anayasasını bilen varsa her kadının, kabul edilebilir şekle türüne uygun olarak seçilen bir diyet natürmort değildir. Muz, elma, armut, kum saati: şekiller dört tipi vardır

Muz Vücut tipi:

• Belirgin bir bel var;

• kalça ve omuz hemen hemen aynı genişliği;

• küçük göğüsler;

İnce kemik •.

Eğer kilo nasıl:

Ağırlıkça Bu tür, eğer mevcut ise, eşit olarak dağıtılır ve şekli deforme olmaz. Bu nedenle bu tür siluet diyet sahipleri her zaman gerekli, ama uygun değil ve sağlıklı beslenme gereklidir.

Tavuk, hindi, ton balığı, fasulye ve deniz gibi yüksek proteinli besinleri yemeye. Beyaz pirinç, beyaz ekmek ve patates diyet hariç. Şekerli içecekler ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak terk edilmelidir.

Elma Vücut tipi:

• siluet yuvarlak ve bel zayıf ifade edilir;

• omuz ve göğüs toplam Heavy üst rakam.

Kilo vermek ihtiyacı gibi:

Önerileri, sen kesinlikle kilo takip etmek gerekir. Karbonhidrat tüketimini sınırlamak ve lif alımını artırmak için emin olun. Diyet tahıllar (buğday, buğday), et ve sağlıklı yağlar ılımlı miktarı seçme.

Beyaz pirinç, beyaz ekmek ve patates ortadan kaldırmak için gereklidir. Bu tür muz, üzüm gibi şeker yüksek içecekler, ve meyveler, kavun tavsiye edilmez.

Armut Vücut tipi:

• Geniş kalçalar ve ağır kalçalar, yuvarlak buzağılar ve dizler;

• Bel iyi tanımlanmış;

• omuzlar ölçüde kalça dar.

Kilo nasıl tavsiye:

Kilo kaybı bu tip çok zor bir iştir. Kalça ve kalça yağ birikimleri o harcanacak son olduğunu, pasif. Protein ve karbonhidrat yavaşça sindirilebilir yeme bu tür sahipleri için diyet planı.

Böyle brokoli, kabak ve kabak olarak yağsız et, süt ürünleri, sebze, lif açısından zengin, yemek tavsiye edilir. Sadece şekersiz çilek ve meyve (elma, yeşil, kiraz, erik ve bektaşi üzümü).

Tüm hızlı karbonhidratlar (meyveler, tatlı ve pişmiş havuç, pancar ve patates), tatlı içecekler ve tatlılar, fındık, tereyağı, tür ve genel olarak, herhangi bir yağlı yiyeceklerden kaçınmak için emin olun. Ton balığı, somon ve ringa - istisna balık çok faydalıdır.

Vücut tipi Kum saati:

• Aynı kalça ve göğüsler;

• ince bel;

• w çok şeklin üst ve alt kısmında düzgün yatırılır

• Nadir mide.

En iyi kilo nasıl:

Bu tip şekle Doğada nadir, ne yazık ki, doğru olarak kabul edilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları - Bu tip şanslı sahipleri için kilolu iyi korunma.

Olası yumurta, yağsız sığır eti yiyin, yalnızca, fındık, yapraklı sebzeler, az yağlı süt ürünleri, kahverengi pirinç. Her türlü şeker ortadan kaldırın.

Önerilen ürünlerde uygun olarak belirli bir türü için tasarlanmış bir diyet yapmak, ve etkili ağırlığı azaltmak için zor değildir.

Kilo kaybetme istenen sonuçları elde etmek nasıl

 Kaybetme ağırlık Sonuçları

Şu anda, Şekil hemen hemen her İkinci bir sorun mevcut değildir. Birçok tanımlanan sorunlara çözüm aramak için acele. Bazı insanlar sigaraya başlamak, diğer spor, onlar başkalarının katı bir diyet ve böylece oturup, kas kütlesini inşa o eğitim sırasında ortaya çıktı. Sonunda, bir şey olur. Hızlı ve kolay kilo kaybı istenilen sonucu elde etmek nasıl makaleyi okuyun.

Etkili sonuç için niteliksel düşünceli bir diyet (fiziksel egzersiz dahil) kapsamlı bir yaklaşım ihtiyacı ve son ama en az kilo çalışırken bir kişinin belirli etkinlikler bireysel yatkınlık kalır.

Bu nedenle, damla ağırlığı sırasında sonucu ikinci günde doğrudan gelmez dikkat edilmelidir. İşte doğru beslenme rejimi ve karmaşık egzersizlerin tabii desteğine ihtiyacı var. Sonuçta, aşırı kilo ile yaptığı ömür boyu insanlara sırasında o kazandı ve aynı zamanda yavaş yavaş kilo kaybedersiniz. Bu, "trim" diyet, ancak aşırıya kaçmayın gereklidir.

Bir şey "lezzetli" dan çekti varsa, numarayı yumru ve her şeyi süpürüp hazırlıklı olmamalıdır. Onun iştah öfke gerekir. Sonuç hızlı ve aynı ağırlıktaki tanımı sadece kilo kaybetme sürecine devam etmek arzusu var "yoldan gitmek" çünkü Ayrıca, kilo ölçümleri sayısına kendinizi sınırlamak gerekir.

Ağırlıklar için bir yedek olarak, prosedürlerin başlamadan önce bir fotoğraf için çare olabilir ve, örneğin, muhteşem sonuçlar yakalamak için 3-4 ay, giysiler de eğitim teşvik edecek, nerede uydurma önce yerlerde sarkma olacaktır.

Boş zamanlarında alışık olanlar için, bir şey "çiğnemek", sevdiğiniz hobilerinizi (el sanatları, balıkçılık, kitap okuma vb) erişebilirsiniz. Yani yemek eksiltmek olacaktır. Aynı kurallara uymalıdır her öğünde, bir günde 3-yoh yemek yeterlidir. Aşırıya kaçmadan yiyin, ama yemek yok. Her şeyi yemek mümkün, ama makul sınırlar içinde. Yemek sırasında gıda odaklanmak tavsiye edilir.

Kötü uyaran önemli bir olay kadar "fit" ve kilo kaybedersiniz. Buna ek olarak, kilo kaybı alanında birçok uzman kişi aç ise, süpermarket ziyaret etmek tavsiye edilir. Aksi halde, sen aşan bir sürü satın alabilirsiniz. Bu göze çarpan bir yerde yemek veren kaçınmalıdır.

Hatta bazıları kendi zaferleri ve çok yemek için "akut" arzu anları kaydetmek sözde kilo kaybı günlüğü kurumun başvurmak.

Böylece, resepsiyonda tüm kurallara uygun olarak ve istenilen sonucu ve aşırı kilo kapalı ezilen atmak elde edebilirsiniz kişisel günlüğü ve karmaşık egzersiz herkes tutarak, gıda satın.

Kilo kaybetme istenen sonuçları elde etmek nasıl

 Kaybetme ağırlık Sonuçları

Şu anda, Şekil hemen hemen her İkinci bir sorun mevcut değildir. Birçok tanımlanan sorunlara çözüm aramak için acele. Bazı insanlar sigaraya başlamak, diğer spor, onlar başkalarının katı bir diyet ve böylece oturup, kas kütlesini inşa o eğitim sırasında ortaya çıktı. Sonunda, bir şey olur. Hızlı ve kolay kilo kaybı istenilen sonucu elde etmek nasıl makaleyi okuyun.

Etkili sonuç için niteliksel düşünceli bir diyet (fiziksel egzersiz dahil) kapsamlı bir yaklaşım ihtiyacı ve son ama en az kilo çalışırken bir kişinin belirli etkinlikler bireysel yatkınlık kalır.

Bu nedenle, damla ağırlığı sırasında sonucu ikinci günde doğrudan gelmez dikkat edilmelidir. İşte doğru beslenme rejimi ve karmaşık egzersizlerin tabii desteğine ihtiyacı var. Sonuçta, aşırı kilo ile yaptığı ömür boyu insanlara sırasında o kazandı ve aynı zamanda yavaş yavaş kilo kaybedersiniz. Bu, "trim" diyet, ancak aşırıya kaçmayın gereklidir.

Bir şey "lezzetli" dan çekti varsa, numarayı yumru ve her şeyi süpürüp hazırlıklı olmamalıdır. Onun iştah öfke gerekir. Sonuç hızlı ve aynı ağırlıktaki tanımı sadece kilo kaybetme sürecine devam etmek arzusu var "yoldan gitmek" çünkü Ayrıca, kilo ölçümleri sayısına kendinizi sınırlamak gerekir.

Ağırlıklar için bir yedek olarak, prosedürlerin başlamadan önce bir fotoğraf için çare olabilir ve, örneğin, muhteşem sonuçlar yakalamak için 3-4 ay, giysiler de eğitim teşvik edecek, nerede uydurma önce yerlerde sarkma olacaktır.

Boş zamanlarında alışık olanlar için, bir şey "çiğnemek", sevdiğiniz hobilerinizi (el sanatları, balıkçılık, kitap okuma vb) erişebilirsiniz. Yani yemek eksiltmek olacaktır. Aynı kurallara uymalıdır her öğünde, bir günde 3-yoh yemek yeterlidir. Aşırıya kaçmadan yiyin, ama yemek yok. Her şeyi yemek mümkün, ama makul sınırlar içinde. Yemek sırasında gıda odaklanmak tavsiye edilir.

Kötü uyaran önemli bir olay kadar "fit" ve kilo kaybedersiniz. Buna ek olarak, kilo kaybı alanında birçok uzman kişi aç ise, süpermarket ziyaret etmek tavsiye edilir. Aksi halde, sen aşan bir sürü satın alabilirsiniz. Bu göze çarpan bir yerde yemek veren kaçınmalıdır.

Hatta bazıları kendi zaferleri ve çok yemek için "akut" arzu anları kaydetmek sözde kilo kaybı günlüğü kurumun başvurmak.

Böylece, resepsiyonda tüm kurallara uygun olarak ve istenilen sonucu ve aşırı kilo kapalı ezilen atmak elde edebilirsiniz kişisel günlüğü ve karmaşık egzersiz herkes tutarak, gıda satın.





Яндекс.Метрика