|
İlginç hileler
% 100 süper eğlenceli kilo kaybı!
O kaç kadın dünyada artık kilo çalıştığınız konuyla ilgili rant için çok değer mi? Yöntemlerin her türlü değil, gereksiz kilo vermeye yardımcı olur. Bu sayısız değişimlerinden Dizzy. Yine de, doğrudan gıda ile ilgilidir doğru beslenme, yalnızca bir beslenme yapabilirsiniz.
Kilo yardımcı olmak için öğrenin!
Ama bu arkanıza yaslanın ve ince hale getirecek uygun bir diyet kadar beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kesinlikle, ama daha sonra size yere oturmuş olmasaydı daha.
Yani, en basit tavsiye listesinden tavsiye bizim ilk parça kaybetmek kilo yardımcı olmak için:
1. hala oturup etmeyin. Taşıyın.
Daha fazla hareket, daha az isteyeceksiniz var. Bir hareket, tabii ki amaçsızca hoş değil. Bir kişi, ilgi olduğu ilginç bir dava görünür ve o götürdü zaman - bu sadece hayatının iyi bir ruh hali ve doygunluğunu yükselterek için elverişli olduğunu, ancak zaman yemek çünkü aynı zamanda eksik, bir kural olarak, bu ince yapar ve kilo vermeye yardımcı olur.
Bu arada, yerine pehom gitmek zorunda, arabasının direksiyonunda harcamak otuz dakika size obezite kurbanı olacak olasılık oranına üç puan eklemek. Aynı zamanda, gün boyunca eğer en az iki kilometre stomped değil, yedi oranında şansını artıracaktır.
2. İpucu iki numaralı - strese yenik dinlenmek ve kolay bunu yapmayız.
Yani stres dinlenmek ve hayatları cips ya da başka zararlı bir şey bir TV ekranı kahramanlar krizi hayat yaşamak için onları zorladı TV ve buzdolabı yakın kendi dairelerinde, uzak köşelerinde insanları tahrik eder. Bir tek kez bu iç karartıcı ruh üstesinden gelmiştir, ve sonra daha kolay olacaktır.
Bir kez daha - şey kendinizi taahhüt. Dans, şarkı, Tay boks, el sanatları - - 21. yüzyıl bize eğlence aktiviteleri gibi birçok kursları sunuyor, çünkü bir hobi bulun sonsuzdur. Eğer Angarya ev işlerine gitmek, bir ders mi istiyorsunuz. Örneğin - eller ulaşamadı yerleri temizlik yapmak. Yapmanız kez İnan bana, ve aynı zamanda kilo yardımcı olur!
Kilo kaybı için en ilginç hileler
3. Sizi ezen işin dışında başka bir şey yapmak için yeterli zaman yok mu?
Sonra zaman yönetimi gibi faydalı bir şey dikkat etmelidir. Onun sayesinde, düzgün sürekli acele sizi kurtarır zamanlarının, imha etmek mümkün olacak. Sırayla Bu size güven ve huzuru verecektir. İdeal olarak, elbette, gevşeme teknikleri ile tanıdık. Bir meditasyon ve işitsel eğitim olduğunu.
4. Ziyaret sonunda Anne-banyo.
Ne istediğinizi ve sağlık ama ruhun gücü daha uygundur - Fince, Rusça, Türkçe - Yine burada aynı seçim harika. Banyo uzun değil sadece rahatlatıcı bir yer olarak kabul edilmiştir, ama aynı zamanda bir yer istenmeyen zararlı unsurlar atarlar. Aynı örneğin, cüruf. Yani, banyo ya da saunada, bir taşla üç kuş vurmak.
Ama, aynı şal, yüz maskesi (hayır, hayır değil karnaval) için kendinizi ödüllendirin bitkisel çay tüm lezzetli fincan yanında kendinizi demlemek ve zevk, bir oda ile sınırlı değildir. Bu tür prosedürler mükemmel canlandırmak ve yeni başarılara güç ver vardır.
5. Topluluk kilo yardımcı olacaktır!
Heyecan verici yeni insanlarla veya eski arkadaşları ve yoldaşları ile sohbet her zaman rutin gün dikkatini ve ruh yükseltmesine. Bu bir fincan üzerinden arkadaşlarınızla akşam başka buzdolabı alışverişinde yine çay, kendinize sadece daha iyi verir. Bu akşam bir şölene dönüştü olmadığı önemlidir. Genellikle insanlar bir sürü yemek ve şirketin olduğunu olur.
Bu doğadan ve yenilmez sürü içgüdüsü var. O yenilmedi? Biz zamanında Dima Bilan söylediklerini hatırla - ". Ben tam imkansızı mümkün olduğunu biliyoruz" Bu nedenle, tüm işleyebilir. Ana şey - istemek. Kayaklar üzerinde dağlardan inişlerde yürüyüş den - arkadaşlar ile, örneğin, rekreasyon aktif formlarını tercih çeşitli kafelerde oturup, ve olamaz.
Arkadaşlar 6. Konuşma - onlar çok farklı.
Örneğin, hayvanlar. Sen dört ayaklı arkadaşı yok mu? Bu boşuna olduğunu. Bu köpek ise Vay, - her gün sokakta yürürken olacak onunla olursa olsun, kim kazanır yürür - Bunu ya o var. Ille - Ve onların ihtiyaçlarını karşılamak için dört ayaklı arkadaşı hemen sonra eve acele.
Neden oynamıyorsun? Top atılır ya da bu büyük yardım size sopa. Ve yine aynı - cesaret ve iyi mizah cebinizde olduğuna inanıyorum - sadece asgari ücret değil ve beyin için boşaltın. Buna ek olarak, günlük yürüyüşler mutlu mesut kardeşi, sen sevineceklerdir ve sopa yamaçlarında aşağıdaki gibi sırt, püre ve kanda tek ve oksijen için arttı.
Bu o aşırı kilo mücadelede başarının anahtarıdır. Bunun üzerine, bu durumda iyi bir köpek değil. Yavru kedi, tavşan ve diğer hayvanlar sizi neşelendirmek ve strese karşı koruyacaktır. Yol kedi ve iyi şifacılar olarak kabul tüm insanlar tarafından.
7. bellek geliştirmek ve ufuklarını genişletmek, meraklı olun.
Şu an ilgilenen ilk Örneğin, bölgeyi keşfetmek. Ve bunu okuyorsanız eğer, o zaman beslenme konusunda sadece ilgilendi. Her gün yediğimiz gıdaların yararlı ve zararlı özellikleri hakkında biraz daha fazla bilgi edinin.
Pişirmek için nasıl oku ve vücudunuza kalori gerektirir nasıl bir veya pişirme başka bir yolu, kendi kalori üzerinde, örneğin, gıda özelliklerini etkiler ve onları absorbe edecek kadar. Belki başın bir örnek, yulaf ezmesi için az yağlı granola ve beslenmenin, sabah yeme başlamak klişe, aşındırmak ve hatta daha küçük giysi bir boyut giyiyor olmak.
8. dikkatlice sepetinize koymak bu ürünlerin bileşimini okudum.
İstatistikler diyor 10 kg ilgili kayıtsız kendi yurttaşları daha hafif, ona dikkat insanlar. Her iki kilo vermeye yardımcı! Tabii ki, her üretici, tüketici dürüst ve her zaman kompozisyon ve gıdaların enerji değerinin doğru bilgi vermemektedir. Ama bu düzgün, arama, analiz değerlendirmek ve bilgiyi kullanma alışkanlıkları ve becerileri yararlılığını ortadan kaldırmamaktadır.
9. Masaj.
Bu kilo vermek en keyifli yolu olduğunu düşünüyor musunuz? Şüphesiz, sen masaj yapar, profesyonel masör eline düşmemesi, bu kilo ve vücut şekillendirme amaçlanıyor. Değil hoş bir duygu, inan bana. Ama orada - "Güzellik talepleri ...".
Dokularda durgun sıvı yavaş yavaş ortadan kalkacak, çünkü santimetre yağ birikimi santimetre kaybolur. Ayrıca, cilt daha elastikiyet, yumuşaklık ve esneklik kazanacaklardır.
Masaj çeşitleri, yine yeterli değil. Ama! Seçiminizi düşmek olmaz bunlardan hangisi dikkate vücudunuz ve isteklerine özelliklerini alacak sadece profesyoneller, güveniyorum. Nazik masaj cildin genel durumunu iyileştirir kaliteli kozmetik kullanımı ile ve dinlendirici aynı zamanda şahsen yapılabilir.
10. Neden bir gün alışveriş adamak? Bu kilo yardımcı olur! Ince canlandıran Şık küçük şey. O da kusurları gizler rakamları ve eğer ve sonra tüm para cezası! Mesela, giysiler bir çift yardımı ile, size, "kilogram" gizleyebilirsiniz bilmiyorum? Madde 6 Bkz: Bu kurnaz hileler stilistler sormak zamanı.
11. Elbette, duruş hakkında unutmayın. Düz sırt Doğrudan ve midenize sıkın - her şey birbirine bağlıdır, görüyorsunuz.
Aslında 12. Her anlamda uyumlu yaşama giden yollar - kütle. Ama muhtemelen hangi yolu fark etmez fark, ve sonra ne ruh hali sizi hedefe üzerine gidin.
13. Ve tabii ki, son ipucu - niye aşık değil mi? % 100 süper zayıflama tatlı !!!
|
