Sorunların çözümü için Express-yöntem

Hakkında küçük şeyler endişe etmeyin öğrendim varsa, mutlu bir hayat yolunda ilk adımı attık. Ancak, aynı zamanda beklenmedik sorunlara uygun bir şekilde yanıt gerekir. Nasıl onu öğrenmek?

Olarak bizim en beklenmedik sorunlara yanıt? Şok, konfüzyon, düşüncelerinde kaos, hızlı kalp atışı, kan yüzüne hücum ...

Belki bazen bu beden sallamak ve yararlı, ama bizim günlük hayatımızda stresli durumlarda daha sık ortaya çıkacaktır. Ne yapmalı?

Sorun ekinler sonra - - Her şeyden önce bir şey düşünmemeye çalışın. Hoş bir şey bir mola (içki çay, şeker bir parça yemek).

Eğer soruna bir çözüm üzerinde harcayabilirsiniz değerli anları gitmek sanmayın.

Daha hızlı kendiniz gidin, daha etkin durumu anlamak mümkün olacaktır.   Eğer rahat hissediyorum sonra aşağıdaki algoritmayı uygulamaya başlar.

Sen eksik bilgi aldı ve onu yanlış sonuca yapmış olabilir? Sorun gerçekten çözme sürecine geçmeden önce var olduğundan emin olmak için deneyin.

Aksi takdirde boşa zaman ve çaba harcamak için risk. Bu acil çözüm gerektiren bir sorun olarak almak ne o kadar acil olmadığı da mümkündür.

Bu stresli bir durumda, objektif zorluk derecesini değerlendirmek edemez olur. Eğer aynı tepki şüpheleniyorsanız - bu durumu değerlendirmek için yardımcı olacaktır birine çevirmek için daha iyidir.

Bu aşamada, bazı eylemde yapmalıyım olup olmadığını belirlemek gerekir. Belki de biz sadece uzak tutmalı? Ya başkasına bir çözüm ileri?

Eğer bu durumda bir şey yapamaz biliyorum eğer ilk durumda, sadece onunla koyun ve muhtemelen başın konuda düşünce atmaya çalışın.

İkinci durumda ise - en kısa sürede karar vermesi sorunu tekrar yöneltmek, hem de bu konuda unutmak için denemek için.

Çözümün istenen sonucu ne olduğunu belirlemek. Kendinize sorun: Ben sonuç almak istiyorum ne olacak? Sonra benzer sorunlarla nasıl çözdüklerini hatırlıyorum.

Geçmişte size zekice bu zor durumların dışında kez olsaydı - düşünmek, sevinç ve başarı cesaret duygusunu yeniden yaşamak çalışın. Bu size boşuna acı ileriye taşımak ve değil güç verecektir.

Ne var güçlü kendinize hatırlatın. Eğer hala sorunu çözemez düşünüyorsanız, ne eksik bir listesini yapmak. Birinden yardım isteyebilir. Ve sonra gecikmeden hareket etmeye başlar.

Eğer çalışmaya başladıktan sonra şimdiye kadar karşılaştığınız olup olmadığını, kendinizi kontrol? Eğer öyleyse, hemen sakinleşmeye çalışın.

Rahatlama teknikleri olumlu kullanımı hakkında düşünün.

Yapabileceğin her şeyi zaten yaptık, unutmayın. Yani, bir anlam ifade etmiyor daha endişelenmeyin.

Kaynak

Kayıt sonrası Hayat

Yeni kural

Er ya da geç, ama uçları herhangi bir çifti arasında şeker buketny. Ve sonra ilişkilerin daha da geliştirilmesi söz konusu değildir. Hayat kayıt sonrası var mı? Bu soru, gençlerin çeşitli nesillerin zihinlerini sorunlu.

Evet, var - bu demek güvenlidir! Sadece kayıt sonra önemli bir değişim geçirmekte olduğunu ve ne bu değişikliklerin olumlu olacağını, her iki tarafta biraz çaba koymak gerekir.

Ve azılı / antlaşma (altı çizili) damgası sonra erkek ve kadın gevşeme bir tür hissediyorum. "Şimdi benim! Sadece bir yere gitmiyor. " Bu yaklaşım ile ve evlilik imha başlar. Biz karısına sahip olma hakkını tanır mutluyuz, ama o benzer haklar itiraf etmek istemiyor.

Bunu önlemek için denemek gerekir. Bunu yapmak için birkaç kuralları takip etmek gerekir. Bazıları için gündelik hayatın sıradan görünüyor ve birisi bile sizi şaşırtabilir ("ben (Duyulmamış !!! ???) yapmak gereken nedir ve"). Fakat dikkat ve konseyler en azından bir kısmı aile ihtiyacını kaydedin.

Peki, aile içinde sevgi ve saygı tutmak için yapmalı?

Erkekler için

(- Eşimin doğum günü ve evlilik yıldönümü temel) 1. birlikte hayatınızın bir cep telefonu tuş tarihlerde nihayet bir yere yazın.

2. yabancı huzurunda karısını eleştirmek asla. Herhangi bir, hatta yakın akrabalar ve arkadaşlar.

Boş zamanlarında 3. en az yarısı ailesi ile geçirmek için.

4. Annesinin yetenek ve tekmeler eski kız arkadaşı ile bacakların uzunluğu ile karınızın pişirme becerileri karşılaştırmak etmeyin. Onlar eşi lehine değil sadece, herhangi karşılaştırmalar kaçınmalıdır.

5. içişlerine sadece ilgi olun. Senin orada kesinlikle ikinci yarısında ve entelektüel predilections içinde. Evet! Sürpriz? Bir şey öğrenmek kesinlikle değildir.

6. onun erkek arkadaşlarına sebepsiz kıskanç olmayın.

7. Daha sık onu övün ve hayranım. Bazı bir adam düşünebilir Aslında, o kadar zor değil. Ne olursa olsun ruh, ne ana şey. Sonuçta, bir tür kelime ve bir kedi güzel.

8. Bazen her gün size sağlayan küçük hizmetler için teşekkür eder, bu olağan hale gelmiştir. Örneğin, gömleğinin üzerine okşadı.

9. genç kadınların kaprislere tahammül. Bu sadece bir kez yarım maaş pahasına ayakkabı direnemedim, bir spender değil.

10. yorgunluk ve stres, bazen şaşırtıcı küçük beklenmedik sürprizlerle bir süre muhafaza ediniz.

Kadınlar için

1. onun iş işlerine tam bir özgürlük sağlayın. Meslektaşları, maaş ve konumunu eleştirmek etmeyin.

2. Evinizin rahat ve ilgi çekici hale getirin.

3. Menüden çeşitlendirin. Bir erkeğin kalbine giden yol midesinden geçer iddiası hala iptal edilmemiştir.

4. eserinde ilgilenen olun. Bu faaliyet (diğer şeylerin yanı sıra ailenizin bütçesinden kaynak) kendi alanında en azından biraz anlamak önemlidir.

5. daha şanslı akranları ile kocasını karşılaştırmak etmeyin ve geçici zorluklar onu eleştirmek değil. Bu büyük ölçüde onun duygularını dokunur.

6. nihayet annesiyle birlikte nasıl alacağınızı öğrenin.

Bir sonraki alışveriş öncesi 7. seni görmek istiyorum giysi hangi renkleri ve stilleri isteyin.

8. birlikte geçirmek için daha fazla boş zamana sahip edebilmek için onun heyecanını paylaşmak için çalışın.

9. görünüm için izleyin. Şimdi, o senin kocan olduğunu düşünmek yanıltıcı olmayın, görüntü eziyet ev hanımı bir daire gün boyu dolaşmak.

Küçük farklılıklar ile 10. taviz vermeye aşağılayıcı veya saldırgan düşünmüyoruz.

Ve en önemlisi, belki de, tipik olarak hem kadın hem erkek için - "Birbirinizi sevin ve asla barış yapmadan uyu."

Kaynak

Mutluluk, mutlu bir yaşam için Üç Adım

Nasıl uyumlu bir kişilik haline

Hiç hayatının amacı hakkında merak ettiniz - Neden buradasın? Ama ne gerçek amaç - bu çok hayattan zevk alıyorum? Böylece, senin görevin - sadece sonsuza dek mutlu yaşamak. Evet, bu bir peri masalı gibi geliyor, ve Disney çizgi bir prenses değilseniz, sadece gerçekçi görünüyor.

Televizyonu açtığınızda ise, her şeyin mümkün olduğunu göreceksiniz, ana şey - durumu değiştirmek için doğru bir eylemdir. Ancak, onlar senin hayatında sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal ve ruhsal değişiklikler içerdiğinden, mutluluğa TV'de aşırı değişimler biraz farklı yol olumlu değişiklikler.

Fiziksel sağlık - o fiziksel geliştirmek hepsi: vücudunuzun, sen ne görebilirsiniz, çevrenizdeki nesneleri. Duygusal refahı - Bu senin iç dünyasını zenginleştiren hepsi bu. Bir ruhsal uyum - o gerçek "I" ile bağlayan hepsi bu.

Hayatının ve mutluluk her alanda bizim önerileri mükemmelliği kullanarak sizi sollamak.

1. Sizi çevreleyen vücudunuzu ve her şeyi saygı

Yaşadığınız sen ve çalışmalarını çevreleyen her şey: ev, araba, ofis, avlu - bu kendi yansımasıdır. Eğer örnek, renkler, tablolar için, izlemek gibi her şeyi doldurun; Eğer (CD-çalar veya renkli belirteçler) kullanmak için seviyorum şeyler; hoş bir şey hatırlatmak şeyler (fotoğraf sevdiklerini).

Aynı zamanda, düzeni sağlamak için, pozitif enerji için yer açın. Bu feng shui temel ilkelerinden biridir. Bunu yaptığınızda, bunu sizi rahatsız edici olan, temizlenmiş olduğunu hissedeceksiniz. Ayrıca vücudunuzun dikkat etmelisiniz. Bu doğru beslenme ve egzersiz yardımı ile yapılabilir. Bu hayatınızın ayrılmaz bir parçası olalım.

Sen Örneğin, tempolu bir hızda merdivenleri tırmanmaya ya da sadece çocuklarla parkta bir yürüyüşe olabilir. Günlük hayatta ek hareketler egzersiz düşünün. Düzenli sınıflar için zamanınız varsa, ne gibi pratik. Eğer motivasyon, bir arkadaş ya da iş arkadaşı ile takım kadar ihtiyacınız varsa.

2. duygularını gıda izin

Duygularınız - bu sen bir parçası. Onlar hakkında her şeyi bilmek ve onlara bakmak gerekir. Bu mutlu olmak için bir girişim olumsuz duyguları kaçınarak anlamına gelmez. Bu durumda, bunları kabul etmezseniz, duygularınız sadece uzun olması ve daha fazla sorun, olur.

Bunun yerine onlardan kurtulmak, onları görmek lazım. Ve demektir - Size hoş olan şeyleri yapmak için. Belki bir arkadaşıyla sorunlar hakkında konuşmak, hatta sevdiğiniz çikolatalı dondurma yemeye, dans seviyorum kişi ile vakit geçirmek.

Bazen kendileri hakkında iyi hissetmek için, siz kendinizi şımartmak zorunda ve endişelenecek bir şey yok. Kendinizi bazen kaprisli İzin ve sizi mutlu kılan yok. Sen buna değer olduğuna inanmak zorunda, o para, zaman ve kalori olacak. Suçluluk gidelim, sonuç kişinin mutlu, açık ve sevgi dolu yapacaktır farkındayız.

İçinizdeki "I" ile 3. iletişime

Hepimiz kadınların sezgi duymuş, ama gerçekten ve bize mutlu nasıl? Sezgi - bu size "Burada gitmek zorunda, bu adamdan uzaklaşmak" veya "" Bu işi, gerek "gibi bir şey söyler iç ses var." Bu size zaman ve bazen hayatınızı kurtarır.

Sezgi size bunu düşünmek gerekmez, aynı zamanda bilgi verir. Sadece bilemez. Ne yazık ki, günümüz toplumunda bizim sezgi geliştirmek için öğrenmek değil, ve biz yakında kaybetmek. Senin yüksek 'I' ile bağlanmak için birçok yol vardır. Kolay - meditasyon olduğunu. Meditasyon herkes kendi yolunda anlar.

Her kadının mantralar ilahi ve tütsü nefes, lotus pozisyonunda katta oturmak istiyor. Bu sizin iç birlik için bir boşluk açarak, aklını yatıştırmak için izin verir şeydir "Benim." Fiziksel, duygusal ve ruhsal - hayatınızın üç alanda odaklanın.

Sen bakmak ve sağlıklı ve mutlu hissedeceksiniz. Şimdi git ve dolaba olan bir kutu çikolata, açın. Sadece bundan sonra sokakta bir yürüyüşe unutmayın.