|
Psikolog
Biz her zamankinden daha zaman her şeyin kötü mutlu olabilir mi? İpuçları Kültürel Araştırmalar Rus Enstitüsü, Moskova psikolog Ludmila B. Volyn kıdemli araştırmacı verir.
KURAL 1
Emin bir şekilde mutsuz olmak için - daha elverişli kaderi kimselerin ile kendinizi kıyaslamayın.
Bazı insanlar, en kötü değil kendimizi karşılaştırmak için gerekli olduğunu savunuyorlar. Tabii ki, bu kaba ya da negatif duygular tarafından boğulmuş kim tembel olanlar, eşit olmak gerekli değildir. Ama başlangıçta yaşam son derece elverişli koşullar olanlar ile karşılaştırıldığında olacak?
Eğer etkilemek olamaz hangi olanlardan, sen tabi yaşamın bu yönlerini ayırın. Sadece ilk durumda diğer kişilerle onların başarılarını karşılaştırmak.
Eğer saygın bir yerde çalışan bir zengin ve müreffeh bir ailenin içine doğdu biriyle kendinizi karşılaştırarak yapıyorsanız, bu çabaya uygulanır çünkü ve sadece bu yüzden daha sonra zihinsel cehenneme doğru yolda, "tarihsel" oldu. Yaşamı boyunca - Hatta bir erken sağlayabilir, içine almak için ölmek zorunda değilsiniz.
KURAL 2
Size bağlı değildir karşılaştırma bir noktaya yapamaz ve biz daha iyi kime olanlar ile karşılaştırdığımızda kaderi çok merhametli değil.
Bu durumda, ne var takdir öğrenmek ve hafife düşünün değil. Şükran duygusu getiren, her iki mutlu olur.
Bir arkadaşım Soljenitsin'i ve Shalamov, kendi hayatlarını yeni bir görünüm okudum. O her zaman şanslı ve neden diğerleri şanslı değildi neden önce, o sık sık merak etti. Şimdi, Stalin'in kamplarının mahkumların yaşam sunan, o en sıradan şeyleri sahiptir: o nehirde yüzme, ormanda yürümek doğanın tadını çıkarabilirsiniz gerçeği, o olması, kendi imha etmek fırsatını uygulanabilir, güçlü, genç olan bir.
Şimdi önce veya: Onun mutlu olduğunu düşünüyor musunuz? Onları takip edebilirsiniz yalnızca bu durumlarda en iyi örneklerinden odaklanın. Örneğin, iş değiştirmeye karar, ancak uygulamaya bu kararı koyamazsınız. Sen asla açık kollar ile bekliyor biliyorum.
Iki veya üç kez başarısız araya geldi, onun hüzünlü bakış onay bulmak ve gelecekte müreffeh bir gelişme inanmıyorum. Arkadaşınız, tam tersine, bir geçici testi olarak algılayan, başarısızlık korkmuyor. Eğer deneyimler geçirdim zaman, o aktif arama ayırıyor.
Eğer eşit olması her şeyi, hangi pozisyon daha avantajlı olduğunu ne düşünüyorsunuz?
KURAL 3
Onların deneyimlerinden yararlanabilir zaman durumlarda en iyi örneklerini seçin.
Ama kendi kişisel çaba ve liyakat bakılmaksızın, daha şanslı olanlar ile kendinizi karşılaştırın yoktur. Mutluluk giden yolda ilk adım - o sınırlamalar, kusurlar ve çelişkiler de dahil olmak üzere, ne olduğunu kendiniz ve yaşam kabul edilmesidir. Ne istediğinizi dikkat edin. Peki, rüyalar gerçek hayatla bağlı olduğunda, eylemleriniz kaynaklanmaktadır.
Bir diploma almak ve başka bir işe geçmek mümkün olacak Örneğin, zaman hakkında çok şey ve rüya yapıyoruz. Yoksa diyet değiştirmek, daha sağlıklı bir yaşam tarzına ve gelecekte vücutta kolaylığı ve güzel bir rakam hayal etmeye başladı.
Bu görüntüler size başlamış atmak yok gelecek, irade göstermek, yeni alışkanlıklar korumaya yardımcı.
KURAL 4
Bu seçmek için istekli olması önemlidir ve onları kaymasına izin isteyen değil,.
Bunlardan bazıları, ilke olarak ulaşılamaz olabilir, örneğin, arzu farklı bir kökene veya görünüm tür olması. Diger - Geçerli yetenekleri ve kaynaklarına ulaşılamaz - örneğin, favori eşi boşanmış ve seni evlendi. Böyle arzular gerçekliğin reddi gösterir ve onlar size sefalet başka bir şey getirmeyecek.
Yani bu tür arzuları neden ihtiyaç düşünüyorum. Imkansız terk size çok daha mutlu olacaktır. Üçüncü arzular sadece gelecekte başarılabilir, zihinsel çalışmalarını sağladı. Huzur, çalışkanlık, iyilik - Bu yeni beceriler ya da insanlar, belli bir karakter özelliklerinin geliştirilmesi ile gelişen ilişkilerinin kazanılması olabilir.
Bu arzular saygı layık ve duygusal olgunluk gösteriyor. Kendi görünümünü için sabırsızlanıyoruz ve onları ruhunuzda bir "yeşil ışık" verir.
KURAL 5
Mutluluk, daha coşkulu sürekli yüksek ruhları anlamına gelmez.
Ünlü filozof Voltaire onlar deli mutlu olmak istiyorum sorgulamaya birçok kişi sordu? Ve hemen hemen hepsi, onun mutsuz kaderi hakkında şikayet bile önce, olumsuz cevap verdi. Maddenin gerçeği insan duyguları da kendi gücü kendilerinde sadece önemli değil, olmasıdır.
Sizin ve uğraşın değişiklikler ve çevre - dünyamızda kalıcı bir şey yoktur, çünkü Mutluluk, hareketi olmadan olamaz. Yeni geçiş genellikle kolay değildir kaçınılmaz büyüyen ağrıları vardır. Hedefe yükselme sırasında engeller, gecikmeler ve başarısızlıklar vardır. Ana soru onlar hakkında hissediyorum nasıl, olduğunu.
Bu geçici ve kaçınılmaz bir olgu düşünün ve kendime bir meydan okuma olarak daha iyi. Kızgın ya da kırgın, değilse en ufak duygusal rahatsızlık tolere istekli olup olmadığını Ama, mutluluk göremiyorum. Zevk peşinde amacını ve kendine saygı feda, herhangi acı duygular önlemek motive eder.
İlk bakışta paradoksal gibi gözükse de gerçek mutluluk, olumsuz duygular içerir ve hatta onların pahasına güçlendirilmiş. Psikolojik araştırmalar gösteriyor: man negatif olmak üzere duyusal deneyimi, tüm aralığında farklı bağlarla duygusal doygunluğa bir ihtiyaç vardır. Son, olumlu duygular bir kontrast oluşturmak onları daha canlı ve değerli hale.
Bir kişinin engelleri ve ağrı üstesinden zaman onun kendine güvenini ve memnuniyetini artırmıştır. Ve onlar mutluluğun temeli kim. Hepsi çok kolay verildiğinde, çok az değerli ve neşe getirmek değildir. Hakiki mutluluk hayali kadar parlak değildir. O aşılması gereken sadece sevinç değil, aynı zamanda stres içerir, çünkü hiçbir coşku gibi görünmüyor.
Ama şimdi hayali mutluluk güvenliği çok daha fazla marj farklıdır. Bu kartların bir ev gibi çökmeye değil, durum değişir. Her şeyden önce, senin istekli ve asla umutsuzluğa, engelleri aşmak için aramak ve bir çıkış yolu bulmak için yeteneği rastgele olumlu koşullara dayalı ve değildir.
Onun kaynağı, ama içinizde dışarıda değil - yaşama doğru tutum, karakter senin konumunda. Ve bu davranış talip olduğu durumlar oluşturur.
Değişim ve bize ve kendimizi etrafında çevre - Mutluluk hareketi olmadan olamaz.
Kaynak
|
