|
 Depresyon kurtulmak için nasıl, kış depresyonu
Makale kış ve bahar başından sonuna hayatta kalmak için başka bir yol önerir, kış depresyona girer ve ne kadar yalnız depresyon kurtulmak için değil.
Kış sonu, vücudumuzda vitaminlerin biter. Gri, donuk ve kapalı dışında. Yaz çok uzak hala önce. Güneş görmemişti. Eczaneden Sentetik Vitaminka'nın canlandıran değildir.
Ve süpermarket meyve ve sebzeler sadece bize estetik zevki neden olanlar, ancak artık yararlıdır. Melankoli, hüzün. Ne yapmalı? Nasıl kış ve bahar başından sonuna hayatta ve kış depresyonu ve nasıl depresyon kurtulmak için içine düşmek. Dedikleri gibi, kim, o fırsat arıyor istiyor ve kim istemiyor, o nedenlerle arıyor için.
Biz neşelendirmek ve kış-ilkbahar döneminde depresyona alamadım nasıl fırsatlar arayacaktır. Bize ucuz ve etkili bir araç için bakalım. Bir terapist ile randevu gidebilirsiniz. Ama biz çalışan olarak değil, ve doktorların yardımı olmadan bugüne kadar yapmaya çalışacağız hepsi aynı devlet düşünüyorum.
Siz alışveriş yapma, alışveriş gidebilirsiniz. Bu kadınlar için tüm talihsizlikler için yüzde yüz tedavi olduğu kanıtlanmıştır. Bu moralinizi düzeltir ve depresyon kurtulmak yardımcı olur. Sadece bu araç, bize uygun değil, çünkü çok pahalı.
Para küçük bir miktar almak Ve eğer, sevdiğiniz şey satın almak için yetersizlik daha da büyük bir depresyon içine düşebilir. Ve üstelik, alet atılabilir. Bir ruh seni daha çok paraya ihtiyacım dahaki sefere teselli etmeye.
Eski bilgeler şöyle dedi: "En iyi ilaç ayaklarımızın altında büyüyor, ve sadece tembel ve onu kırmak için Eğil yoktur." Biz bilge tavsiyesi üzerine devam, ve etrafa bakmak olacaktır.
Sen bir atlı, kayak, paten bir yolculuk sunulacak turist tabanına, tatile gidebilirsiniz. Yine, bu araç ucuz değil. Her hafta bir tatile bütün aile ile seyahat etmek almaz.
Evden uyuşturucu aramaya neden niçin, bir yere gitmek. Ruh kaldırma çok iyi ve ücretsiz bir araç yoktur, Bak ve önlenmesi, depresyon tedavisinde ve kendi kötü bir ruh hali kurtulmak için yardımcı olur. Bu soğuk tedavi. Evet şaşırmayın.
Bir çocuk olarak kendinizi düşünün. Biz özellikle kış aylarında, kötü bir ruh hali ve depresyon olmuştur. Ve neden? Açık havada çok zaman geçirdim çünkü, yani, sokakta. Biz kayak egzersiz için birlikte binmek, bir çok heykel kardan adam, ankete katılan buz kaleleri yürüdü.
Slaytlar veya kayaklar sonra duygularını düşünün. Eve gelip, yüzü kızardı. Ruh iyimser, çok duygudur. Şüphesiz bahçesinde ücretsiz buz pateni pisti ile doludur. Ve hatta her gece binebilirsiniz.
Daha da iyisi, herkes, bu saatte ve ayak adım açık havada yarım progulochku için kullanılabilir.
Dışarıya çıkmak deneyin. Kendinizi rota karar verin. Kuşların düşünmek, git olumlu düşünüyorum. Kar bir göz atın, insanlara bak. Kaçmak için acele etmeyin. Doğa ile hissediyorum, dikkat dağıtan, en azından bu süre kötü düşünceler onun kafa, sunun.
Bir süre sonra baş ağrısı, artık, uyku hali geçer, vücut yeni enerjiyle yüklü olduğunu hissedeceksiniz.
Eğer kırık bir kafa, bitmemiş durumda ve nedodumali düşüncelerin bir grup ile bir yürüyüşe çıkmak ve büyük bir yaşama arzusu ve çalışmaları ile yeniden doğmuş kişi geri gelip Harika bir duygu.
Baş açık, güzel düşünceler. Uçuş sansasyon vardır. Şimdi biz dağları yerinden oynatacak gibi görünüyor. Ve taze ayaz hava solumak hepsi sırf.
Oksijen akciğerlere ile zenginleştirilmiş bu hava. Oksijen kafasına buğulandırdı edildi. Soğuk hava mutluluk hormonu üretmeye yardımcı olur.
Temiz havada yürüyüşe, dene. Ve bu enerji büyük bir patlama, o duyguyu yaşamaya tekrar tekrar isteyeceksiniz, bir zamanlar hissettim.
|
